𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐓𝐢𝐩𝐬 - স্বাস্থ্য পরামর্শ

03/10/2025

জলপাই খাওয়ার উপকারিতা

03/10/2025

03/10/2025

আমলকি খাওয়ার উপকারিতাঃ

03/10/2025

ডালিম খাওয়ার উপকারিতা

02/10/2025

আমড়া খাওয়ার উপকারিতা

02/10/2025

খেজুর খাওয়ার উপকারিতাঃ

১। শক্তি জোগায়,
২। রক্ত বাড়ায়,
৩। হজমে সহায়ক,
৪। হৃদপিণ্ড ভালো রাখে,
৫। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ বেশি খেলে শরীরে চিনি বেড়ে যায়।

01/10/2025

লেবু খাওয়ার উপকারিতা:

১। ভিটামিন সি সরবরাহ করে,
২। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,
৩। হজম শক্ত করে,
৪। লিভার ভালো রাখে,
৫। রক্ত পরিষ্কার করে।

বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

01/10/2025

পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা:

১। হজমে সহায়ক,
২। লিভার ভালো রাখে,
৩। ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়,
৪। রক্ত পরিষ্কার করে,
৫। ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক।

বিঃদ্রঃ কাঁচা পেঁপে গর্ভবতীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।

01/10/2025

আম খাওয়ার উপকারিতা:

১। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ,
২। ক্ষুধা বাড়ায়,
৩। চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে,
৪। রক্ত পরিষ্কার করে,
৫। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

বিঃদ্রঃ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর।

01/10/2025

কমলা খাওয়ার উপকারিতা:

১। ভিটামিন সি সরবরাহ করে,
২। রক্ত পরিষ্কার করে,
৩। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,
৪। হাড় মজবুত করে,
৫। ত্বক ভালো রাখে।

বিঃদ্রঃ অতিরিক্ত খেলে অ্যাসিডিটি হয়।

01/10/2025

আপেল খাওয়ার উপকারিতা:
১। হজমে সহায়তা করে,
২। কোলেস্টেরল কমায়,
৩। হৃদপিণ্ড ভালো রাখে,
৪। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,
৫। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

বিঃদ্রঃ অতিরিক্ত খেলে গ্যাস হতে পারে।

27/09/2025

পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা:
১। প্রচুর ভিটামিন C,
২। দাঁত ও মাড়ি শক্ত করে,
৩। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,
৪। হজম শক্ত করে,
৫। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।

বিঃদ্রঃ বেশি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।