Tanim Pharmacy-তানীম ফার্মেসী

17/07/2025

প্রতিদিন একটি আপেলে
ডাক্তারের কাছ থেকে দূরে থাকা সম্ভব

আপেলে পাওয়া কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান:

🔥 ১০৪ ক্যালোরি
🌿 ২৮ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
💪 ৫ গ্রাম ফাইবার

✅ ওজন কমাতে সাহায্য করে
🍏 ফাইবার বেশি থাকায় পেট ভরা থাকে

✅ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
💓 দ্রবণীয় ফাইবার ও পলিফেনল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে

✅ টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়
🩺 শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

✅ অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
🦠 প্রিবায়োটিক ফাইবার উপকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়

✅ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
🛡️ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষতিকর টক্সিন দূর করে

✅ শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি কমায়
🌬️ শ্বাসনালীর প্রদাহ কমায়

✅ মস্তিষ্ককে রক্ষা করে
🧠 অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়

✅ হজমে সহায়ক
🍽️ অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে

✅ এসিড রিপ্লাক্স রোধে সাহায্য করে
🔥 পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিড হ্রাস করে

✅ খারাপ কোলেস্টেরল কমায়
⬇️ এলডিএল কমিয়ে হৃদপিণ্ডের সুরক্ষা দেয়

✅ তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় একটি আপেল রাখুন —
নিজেকে রাখুন সতেজ ও সুস্থ।

17/07/2025

🧪 কোন রোগের জন্য কোন টেস্ট করাবেন? জেনে নিন, ভুল চিকিৎসা হতে নিরাপদে থাকুন!! 🧬

প্রাথমিক ভাবে ধারণা করা হয়

🔹 জ্বর বা ইনফেকশন হলে:
✅ CBC (Complete Blood Count)
✅ ESR
✅ Dengue, Malaria বা Typhoid Test (উপসর্গ অনুযায়ী)

🔹 ডায়াবেটিস সন্দেহ হলে:
✅ Fasting Blood Sugar (খালি পেটে)
✅ 2 Hours After Breakfast (2HABF)
✅ HbA1c (গত ৩ মাসের গ্লুকোজের গড়)

🔹 থাইরয়েড সমস্যা হলে:
✅ TSH
✅ T3, T4

🔹 লিভারের সমস্যা বা হেপাটাইটিস সন্দেহ হলে:
✅ LFT (Liver Function Test)
✅ HBsAg
✅ Anti-HCV

🔹 কিডনির সমস্যা হলে:
✅ Creatinine
✅ Urea
✅ Urine R/E (Urine Routine and Microscopy)

🔹 হার্টের সমস্যা বা বুক ধড়ফড় করলে:
✅ ECG
✅ Troponin I
✅ Lipid Profile
✅ Echocardiogram (ডাক্তারের পরামর্শে)

🔹 পেট ব্যথা, গ্যাস্ট্রিক বা হজমে সমস্যা হলে:
✅ USG Whole Abdomen
✅ Endoscopy (প্রয়োজনে)
✅ H. Pylori Test

🔹 মেয়েদের PCOS বা অনিয়মিত পিরিয়ড হলে:
✅ USG Lower Abdomen
✅ LH, FSH
✅ Prolactin
✅ TSH
✅ AMH (বাচ্চা নেওয়ার পরিকল্পনা থাকলে)।

🔹 প্রেগন্যান্সি টেস্ট:
✅ Urine β-hCG
✅ USG Pregnancy Profile

🔹 আর্থ্রাইটিস বা হাড়ের ব্যথা হলে:
✅ RA Factor
✅ CRP
✅ Uric Acid
✅ X-ray (প্রয়োজনে)।

🔹 রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া) সন্দেহে:
✅ CBC
✅ Serum Iron
✅ Ferritin
✅ Vitamin B12

💡 মনে রাখবেন:
বিনা কারণে টেস্ট করানো যেমন ঠিক নয়, তেমনি দেরি করাও বিপজ্জনক। আপনার শরীরের সংকেতকে অবহেলা করবেন না। ভালো চিকিৎসার শুরু হয় সঠিক টেস্টের মাধ্যমে। তাই উপসর্গ দেখলেই দেরি না করে একজন রেজিস্টার্ড ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং প্রয়োজনীয় টেস্ট করান।

🩺 সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন!..

07/07/2025

07/07/2025

⛔একটি ফার্মেসী দোকান দিতে যে ৩ টি কাগজপত্র প্রয়োজনঃ

▪️ড্রাগ লাইসেন্স ( ঔষধ প্রশাসন অধিদপ্তর ইস্যু করে )
▪️টেড্র লাইসেন্স ( সিটি কর্পোরেশন, পৌরসভা - ইউনিয়ন পরিষদ ইস্যু করে )
▪️ফার্মাসিস্ট সার্টিফিকেট ( ফার্মেসী কাউন্সিল ইস্যু করে )

সকলের সুবিধার্থে, ছবিসহ পোস্ট করা হলো। সবাই মিলিয়ে নিন।

⚠️ ঔষধ প্রশাসন অধিদপ্তর থেকে ড্রাগ সুপার অথবা ম্যাজিস্ট্রেট এই তিনটি কাগজপত্র যাচাই-বাছাই করে থাকেন।

28/06/2025

✅ আপনি কি সুস্থ থাকতে কাঁচা ছোলা খান?

✅ অনেকেই আছেন, যারা ছোলার উপকারিতা জানেন এবং সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খান।

🟩 উপকারিতা:
ওজন বাড়ে
শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি পায়
অন্যান্য অনেক উপকার করে

⚠️ ভুল সময় বা ভুল পদ্ধতিতে খেলে:
🔴 গ্যাস্ট্রিক রোগের কারণ হতে পারে

ছোলা খাওয়ার সঠিক নিয়ম হলো: রাতে ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়া।

28/06/2025

যদি কিডনি সুস্থ রাখতে চান, এই খাবারগুলো রাখুন তালিকায়:

মাছ

সেদ্ধ ডিম

চেরি

রসুন

লাল ক্যাপসিকাম

আপেল

পেঁয়াজ

বাঁধাকপি

পাকা কলা

28/06/2025

নিয়মিত নামাজ আদায় করুন ও ৩০ মিনিট হাঁটুন

28/06/2025

শসা শুধুই পানির উৎস নয়, এতে পুষ্টিগুণও রয়েছে।

ভিটামিন K: হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।

ভিটামিন C: শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ত্বক ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।

পটাসিয়াম: শরীরের জলযান ও মাংসপেশির কার্যক্রম সঠিক রাখতে সহায়তা করে।

ম্যাগনেসিয়াম: হৃদপিণ্ড, মাংসপেশি ও স্নায়ু সিস্টেমের কার্যক্রম সহায়ক।

ফাইবার: হজমে সহায়তা করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

এন্টি-অক্সিডেন্ট গুণ: শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে এবং কোষের সুরক্ষা করতে সাহায্য করে।