21/07/2025
🦷 দিনে ২ বার ব্রাশ করাই কি যথেষ্ট?
💫 অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তা মুখের সম্পূর্ণ যত্ন নয়!
🔍 গবেষণা ও অভিজ্ঞতা বলছে—
ব্রাশ পৌঁছায় না এমন জায়গায় (জিহ্বা, দাঁতের ফাঁক, মাড়ির রেখা) জমে প্লাক ও ব্যাকটেরিয়া। ফলে মুখের দুর্গন্ধ, গর্ত, মাড়ির রোগ সহজেই হয়।
🥦 সুস্থ দাঁতের জন্য চাই:
✔️ ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার
✔️ চিনি ও অ্যাসিডিক খাবার এড়িয়ে চলা
✔️ খাবারের পরে পানি পান
🪥 দাঁতের পরিচর্যায় নিয়মিত অভ্যাস গড়ে তুলুন:
✅ দিনে ২ বার ব্রাশ
✅ জিহ্বা পরিষ্কার
✅ ফ্লসিং
✅ মাউথওয়াশ ব্যবহার
✅ বছরে অন্তত ২ বার ডেন্টাল চেকআপ
🌟 একটি সুন্দর হাসি শুধু ব্রাশে নয়, বরং পরিপূর্ণ মুখের যত্নে লুকিয়ে আছে!
