10/12/2025
🌸 লেবার পেইন শুরু হওয়ার আগে কী কী প্রস্তুতি নেবেন?
ব্যাগ গোছানো থেকে পুরো প্রসব-পরবর্তী প্রস্তুতি—একটি সম্পূর্ণ গাইড 🌸
(Every Mom Should Read ❤️)
মা হওয়ার মুহূর্তটা পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর অনুভূতি। কিন্তু সেই মহামুহূর্তের আগে থাকে কিছু দুশ্চিন্তা, কিছু অজানা ভয় এবং অনেক প্রস্তুতি। লেবার পেইন যখন শুরু হয়, তখন যেন কিছুই করা যায় না—তাই আগেই সব সাজিয়ে-গুছিয়ে রাখা খুবই জরুরি। আজ আপনাদের জন্য দিচ্ছি লেবার পেইন শুরু হওয়ার আগের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় ৫টি প্রস্তুতি, যা প্রতিটি হবু মায়ের জানা উচিত 👇
---
👜 ১. হসপিটাল ব্যাগ গোছানো — সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তুতি
লেবার পেইন হঠাৎ করে শুরু হতে পারে। দেরি না করে তাড়াতাড়ি হাসপাতালে যেতে হলে ব্যাগ কিন্তু আগেই প্রস্তুত রাখতে হবে।
ব্যাগে যা যা রাখবেন:
মায়ের জন্য: আরামদায়ক নাইটি/গাউন, চপ্পল, ব্রা, স্যানিটারি প্যাড, টয়লেট্রিজ (ব্রাশ, পেস্ট, সাবান, তোয়ালে)।
ডকুমেন্টস: সব আলট্রাসনো রিপোর্ট, টেস্ট রিপোর্ট, প্রেসক্রিপশন, হাসপাতালের কার্ড।
ইলেকট্রনিক্স: ফোন ও চার্জার (পাওয়ারব্যাংক থাকলে ভালো)।
বেবির জন্য: জামা, টুপি, মিটেন, মোজা, ডায়াপার, ওয়াইপস, সোয়াডল বা ব্ল্যাংকেট।
অতিরিক্ত: পানির বোতল, হালকা খাবার, টিস্যু, সোক্স।
এই ব্যাগ এমন জায়গায় রাখুন যেন পরিবারের সবাই জানে—প্রয়োজনে আপনি না বললেও কেউ নিয়ে আসতে পারে।
---
🏠 ২. বাড়ির প্রস্তুতি—ফিরে আসার পর সব যেন সহজ হয়
হাসপাতাল থেকে ফিরে আসার পর আপনার শক্তি কম থাকবে, তাই আগেই বাড়িটা প্রস্তুত রাখুন।
বেবির ঘুমানোর জায়গা পরিষ্কার করুন।
বেবির কাপড়গুলো ধুয়ে শুকনো রাখুন।
প্রয়োজনীয় জিনিস যেমন ডায়াপার, কটন, ওয়াইপস, বেবি লোশন—সব হাতের কাছে রাখুন।
নিজের ব্যবহারের কাপড় গুছিয়ে রাখুন, কারণ প্রসবের পর বিশ্রামই হবে আপনার প্রথম কাজ।
---
🚗 ৩. হাসপাতালে যাওয়ার প্ল্যান—হঠাৎ ব্যথা শুরু হলেও দেরি নয়
লেবার শুরু হলে সময় খুবই মূল্যবান। আগেই ঠিক করে রাখুন—
কেউ আপনাকে হাসপাতালে নিয়ে যাবে?
হাসপাতালের রুট কোনটা সবচেয়ে দ্রুত?
জরুরি নাম্বারগুলো (ডাক্তার, অ্যাম্বুলেন্স, পরিবারের সদস্য) ফোনে সেভ করে রাখুন।
প্রয়োজনে গাড়ির ট্যাঙ্কে আগেই ফুয়েল রাখুন।
এভাবে প্ল্যান করে রাখলে আতঙ্ক কম হবে আর কাজও দ্রুত হবে।
---
🩺 ৪. শারীরিক প্রস্তুতি—নিজেকে যত্নে রাখুন
প্রচুর পানি পান করুন যাতে শরীর হাইড্রেট থাকে।
হালকা খাবার খান—ফল, দুধ, সুজি, ডাবের পানি।
বেশি ক্লান্তি এড়াতে বিশ্রাম নিন।
যদি ব্র্যাক্সটন হিকস (হালকা প্র্যাকটিস কন্ট্রাকশন) হয়, ভয় পাবেন না—রিল্যাক্স করুন।
---
💛 ৫. মানসিক প্রস্তুতি—নিজেকে শান্ত রাখাই সবচেয়ে জরুরি
অনেক সময় লেবার সফল হওয়ার সবচেয়ে বড় চাবিকাঠি হলো আপনার মানসিক দৃঢ়তা।
গভীর শ্বাস নেওয়ার প্র্যাকটিস করুন।
ইতিবাচক কথা মনে করুন—“আমি পারব”, “সব ঠিক হবে”, “আমার বেবি নিরাপদে আসবে।”
স্বামী/মা/যে আপনাকে মানসিকভাবে শক্তি দেয়, তাকে পাশে রাখার প্ল্যান করুন।
---
🌼 শেষ কথা
লেবার পেইন শুরু হওয়ার আগের সঠিক প্রস্তুতি পুরো প্রসব প্রক্রিয়াকে সহজ করে দেয়। আতঙ্ক কমে, সময় নষ্ট হয় না এবং মা-বেবি দুজনই থাকে নিরাপদ। তাই এখনই একটু সময় নিয়ে সব গুছিয়ে নিন।
❤️ আপনি পারবেন মা! আপনার সোনামণি খুব শিগগিরই আপনার কোলে আসছে।
নিবেদিতা নার্সিং হোম এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার
কুল্যার মোড়, বুধহাটা, আশাশুনি, সাতক্ষীরা।
০১৯৩৭-৭৪৩৫২০, ০১৭১৮-৮৪৯৬৯৯
