06/12/2025
শীতের সময় ত্বক সাধারণত শুষ্ক, রুক্ষ ও খসখসে হয়ে যায়। তাই এ সময় স্কিনের বাড়তি যত্ন খুবই জরুরি...
❄️ শীতে স্কিন কেয়ার রুটিন
১. ক্লিনজিং (Cleansing) — দিনে ১–২ বার
হার্শ ফেসওয়াশ ব্যবহার না করে জেন্টল, হাইড্রেটিং ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
খুব গরম পানি নয়— লুকওয়ার্ম পানি ব্যবহার করুন।
২. ময়েশ্চারাইজিং (Moisturizing) — সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
ফেস ওয়াশ করার সাথে সাথে ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
ত্বক খুব শুষ্ক হলে পেট্রোলিয়াম জেলি/অ্যাকোফোর প্রয়োগ করা যেতে পারে।
৩. সানস্ক্রিন (Sunscreen) — শীতেও আবশ্যক
বাইরে গেলে SPF 30+ সানস্ক্রিন লাগান।
শীতে রোদ কম মনে হলেও UV রশ্মি ত্বকে ক্ষতি করে।
৪. লিপ কেয়ার
দিনে ২–৩ বার লিপ বাম ব্যবহার করুন।
৫. বডি কেয়ার
গোসলের পর ভেজা ত্বকে বডি লোশন/অয়েল লাগান। বিশেষ করে হাত, পা, কনুই, হাঁটুতে।
৬. হাইড্রেশন ও লাইফস্টাইল
পর্যাপ্ত পানি পান করুন (শীতে কম মনে হলেও প্রয়োজন আছে)।
খুব গরম পানি দিয়ে গোসল করবেন না—এতে ত্বক আরও শুকিয়ে যায়।
আরো বিস্তারিত জানার জন্য বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন
ডা: জুয়েল গাজী
চর্ম ও যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ
