Dr Md Kamruzzaman Neurob& Sports Physio

Dr Md Kamruzzaman Neurob& Sports Physio BPT(DU) MPT( Neuro) CMT( India) MDMR, PGD Sports Medicine( BKSP) বাত ব্যথা প্যারালাইসিস চিকিৎসা।

12/10/2023

রাঙ্গামাটি ভ্রমণ মাত্রঃ ৯৯৯/- টাকা।(২রাত ১দিন)

এই টাকায় যা যা পাবেনঃ
# ঢাকা-রাঙ্গামাটি-ঢাকা বাস সার্ভিস।(রিজার্ভ বাস ৪৫সিটের নন এসি চেয়ার কোচ)
# শুক্রবার(সকাল এবং দুপুর) মোট ২বেলার খাবার।
# দক্ষ গাইড দ্বারা নিরাপত্তা এবং উন্নত সেবা।

ফুড মেন্যুঃ
# সকালঃ ভুনা খিচুড়ি+ডিম।
# দুপুরঃ Bamboo Chicken+কাঁচকি ফ্রাই+সবজি+ভর্তা+ডাল+সালাদ+ভাত।

প্যাকেজের বাইরে অতিরিক্ত খরচ সমূহঃ
# সারাদিনের জন্য রিজার্ভ ট্রলার সার্ভিস এবং স্পটগুলোর এন্ট্রি ফি।

আসুন দেখে নিই আমরা কি কি দেখবোঃ
১। কাপ্তাই লেক।
২। ঝুলন্ত ব্রিজ।
৩। পলওয়েল পার্ক।
৪। উপজাতি রেস্টুরেন্ট।
৫। বৌদ্ধ মন্দির।
৬। জুম পাহাড়।
৭। চাকমা আদিবাসী গ্রাম।
৮। বরকল উপজেলা।
৯। শুভলং ঝর্ণা।

বিস্তারিত ট্যুর প্ল্যানঃ
# ১২ই অক্টোবর ২০২৩ইং বৃহস্পতিবারঃ রাত ১০ঘটিকায় ঢাকা সায়েদাবাদ বাস টার্মিনাল থেকে রিজার্ভ গাড়িতে করে রাঙ্গামাটির উদ্দৈশ্যে যাত্রা শুরু করবো।
# ১৩ই অক্টোবর ২০২৩ইং শুক্রবারঃ খুব সকালে রাঙ্গামাটি শহরে পৌছিয়ে আমরা ফ্রেশ হয়ে নাস্তা করে নিবো,তারপর আমরা আমাদের রিজার্ভ করা ইঞ্জিন চালিত নৌকায় করে কাপ্তাই লেকের জলে ভাসতে ভাসতে উল্লেখিত স্পটগুলো ঘুরে দেখবো।
এর মধ্যে সময় বের করে আমরা দুপুরের খাবার খেয়ে নিবো,সবশেষে সন্ধ্যার পর আমরা শহরে এসে নিজেদের মতো ঘুরাঘুরি এবং শপিং করে রাত ০৯ঘটিকায় রিজার্ভ গাড়িতে করে ঢাকার উদ্দেশ্যে রওনা হবো।
# ১৪ই অক্টোবর ২০২৩ইং শনিবারঃ সব কিছু ঠিক থাকলে ভোর ০৫ঘটিকার মধ্যেই আমরা ঢাকা থাকবো ইনশা-আল্লাহ!

কনফার্মেশন সিস্টেমঃ
মৌখিক কনফার্মেশন কোনো ভাবেই গ্রহণযোগ্য নয়,আসন কনফার্ম করার জন্য অবশ্যই আপনাকে ৫০০/-(পাঁচশত টাকা) অগ্রিম প্রদান করে আসন কনফার্ম করতে হবে।(অফেরতযোগ্য)

যেভাবে বুকিং দিবেনঃ
# Bkash: 01842-721919.(Personal)
# Nagad: 01842-721919.(Personal)
# Rocket: 01842-7219196.(Personal)
# ব্যাংক এ্যাকাউন্টঃ
A/C Name: Hasanul Kabir.
A/C No: 2050 1270 2032 40916.
Bank Name: Islami Bank Bangladesh Limited.
Address: Zinjira Branch,Dhaka.
# বিকাশ/নগদ/রকেট এর মাধ্যমে বুকিং দিলে অবশ্যই চার্জ সহ সেন্ড মানি করতে হবে।
# অথবা অফিসে এসেও টাকা জমা দিতে পারেন।
# ঠিকানাঃ হাউজ-৮৩,রোড-০৩,ব্লক-বি,কেরানীগঞ্জ মডেল টাউন,জিনজিরা,ঢাকা-১৩১০।
# অবশিষ্ট টাকা গাড়ি ছাড়ার সময় দিতে হবে।

# বুকিং এর শেষ সময়ঃ আসন খালি থাকা পর্যন্ত।

# বুকিং অথবা ট্যুরের বিস্তারিত জানার জন্য অনুগ্রহ করে সরাসরি কথা বলুন।
এডমিন হাসানঃ 01842-721919 (WhatsApp)

# দৌড়-Travel Group এর সঙ্গে আপনাদের ভ্রমণ হোক সুন্দর ও আনন্দদায়ক।

12/10/2023

#ব্যথায়_হাত_নাড়ানো_কস্ট,পিঠ চুলকানো যাচ্ছেনা, যেই পাশে ব্যথা সেই পাশ ফিরে ঘুমালে ব্যথায় ঘুম ভেংগে যায়... কথাগুলি বলেছিলেন...

চট্রগ্রাম বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষা ও গবেষনা ইন্সটিটিউট এর সহযোগী অধ্যাপক ড. মিজানুর রহমান।

কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়াকে ইংরেজিতে বলে 'ফ্রোজেন শোল্ডার'। অনেক সময় ঘুম থেকে উঠে কিংবা স্থির অবস্থা থেকে নড়াচড়া করতে গেলে প্রবল ব্যথা অনুভূত হয় কাঁধে। মনে হয় যেন কোনও মতেই নাড়ানো যাচ্ছে না কাঁধ।

বিজ্ঞানের ভাষায় বিষয়টির নাম:
#অ্যাডেসিভ_ক্যাপসুলাইটিস'।

#থেরাপিউটিক_এক্সারসাইজ বা পদ্ধতিগত ব্যয়ামই হল এই রোগের প্রধান চিকিৎসা। ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ ও ফিজিওথেরাপি মারফত আটকে যাওয়া কাঁধের নড়াচড়া বাড়ানো হয় ও কাঁধের পেশী জোরদার করা হয়। এর সাথে ওষুধ, বরফ বা গরম পানির তোয়ালে দিয়ে সেঁক ইত্যাদিও ব্যবহার করা হয়। যদি রোগের পরিমাণ খুব বেশি হয় এবং কষ্ট সময়ের সাথে সাথে বাড়তে থাকে, তবে কাঁধে ইঞ্জেকশন দিতে হতে পারে। তবে ইঞ্জেকশন এর প্বার্শ প্রতিক্রিয়া অনেক বেশী।

ফ্রোজেন শোল্ডার (জমাট কাঁধ/কাঁধের জড়তা) হচ্ছে কাঁধের জোড়ের একটি প্রদাহ জনিত অবস্থা।

#রোগের_কারন_সমুহ:
ক. অজানা
খ.ডায়বেটিস
গ.হরমোনের সমস্যা
ঘ.মহিলাদের পিরিয়ড/মাসিক বন্ধ হয়ে গেলে
ঙ. সোল্ডার ইঞ্জুরি
চ.সোল্ডার সার্জারী
ছ.ওপেন হাট/ বাইপাস সার্জারি
জ.ঘাড় ব্যথা বা সারভাইকাল ডিস্ক ডিজেস।
ঝ.অন্যান্য কারন :
> কাঁধে জয়েন্টের ব্যবহার না করা।
> বাহু অস্থি (হিউমেরাসের) মাথায় কোন ভাঙ্গা।
> অষ্টিওপোরোসিস (হাড়ক্ষয়) এ আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষেত্রে বা কোন আঘাতের পরে যে স্থানে হাড়ের প্রাস্তীয় অংশ ভেঙ্গে যায়।

#ফ্রোজেন_শোল্ডার বা কাঁধের জড়তা আছ কিনা তা কি ভাবে বুঝবেন?

>>ফ্রোজেন শোল্ডার /কাঁধের জড়তা এডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস বা জমান ক্যাপসুলাইটিস নামেও পরিচিত। যেখানে কাঁধের জোড়ের ক্যাপসুলে প্রদাহ হয়ে শক্ত হয়ে যায়। এই ব্যথা মাঝে মাঝে এই তীব্র হয় যে নড়াচড়ার গতিকে সীমিত করে দেয়। ফ্রোজেন শোল্ডারের একজন রোগী ক্রমাগত ব্যথা অনুভব করার কারনে হাত তুলতে সমস্যা হয়।

ফ্রোজেন শোল্ডার এর ফলে কি কি সমস্যা হয়??

#চুল_আচরানো
#ব্রাশ_করা
#জামার_বোতাম_লাগানো
#পিছনের_পকেটে_হাত দেওয়া/ মানি ব্যাগ বের করা
#দরজার_হাতল খোলা
#ভেজা_কাপর_মোচড়ানো ইত্যাদিতে
ব্যথা হবে ও হাত আটকে যাবে।

>ব্যথা এত তীব্র হতে পারে যে রোগী রাত ঘুমাতে পারে না।
>সকালো ব্যথা পরিলক্ষীত হয় এবং দিন বাড়ার সাথে সাথে কমতে থাকে।
>হাত বেশিক্ষন বিশ্রামে রাখলে এবং হঠাৎ নড়াচড়া করতে গেলো বা উপরে উঠাতে পারেন না।

যতি কাঁধের জড়তার চিকিৎসা না করা হয় এটা দীর্ঘ মেয়াধী ব্যথা, জয়েন্ট শক্ত হয়ে জমে যাওয়া গতিশীলতা কমে যাওয়ার মত জটিল বিষয়ে

ফ্রোজেন শোল্ডার প্রতিরোধ করতে পারি কিভাবে?

ক. গুরুতর অবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য অবশ্যই হঠাৎ স্বজোরে হাত নাড়া দেয়া বন্ধ করতে হবে।

খ. সবকিছু স্বাভাবিক ও শিথিল রাখতে ঘন ঘন আপনার বাহু প্রসারিত করতে হবে।

গ. ভাল ঘুম এর প্রয়োজন এবং মানসিক চাপ এড়াতে হবে।

ঘ. কাঁধ উষ্ণ রাখা ভালো, তার জন্য প্রয়োজনীয় গরম কাপড় ব্যবহার করা যেতে পারে।

ঙ. অঙ্গ বিন্যাস বা ভঙ্গিতে অবস্থান করা। আপনি যদি বেশি মোটাসোটা বা অতিরিক্ত ওজনের হয়ে থাকে তবে শরিরের সঠিক আকৃতি বজায় ও ওজন সীমার মধ্যে রাখুন।

চ. আপনি যদি ডেস্কে কাজ করেন তবে প্রতি ঘন্টায় 10 মিনিটের জন্য বিরতি নিন উঠে দাঁড়ান, হাঁটা হাটি করুন।

23/01/2023

অপারেশন_বিহীন #ঘাড়_কোমড়ে_হাটু_ব্যথা_PLID_সায়াটিক...
#অল্প_বয়স্কদের ও বিনা আঘাতে ঘাড়, কোমড় ও পিঠে ব্যথা..
#ব্যথার_কারনে দিনের পর দিন আপনি ব্যথার ঔষুধ খেয়ে যাচ্ছেন!
#ঔষুধ_বন্ধ_করলে_ব্যথা_বাড়ছে..
#ওষুধের মাধ্যমে সাময়িক ব্যথা কমলেও সম্পুর্ন চিকিৎসা না করলে হাত- অবশ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে
#দিনের_পর_দিন_ব্যথার_ওষুধ_কিডনী - লিভার সমস্যা, গ্যাস্ট্রিক -আলসার, হার্টের সমস্যা ও স্ট্রোকের কারন হতে পারে।

#অনেকেই যারা অপারেশন করেছেন যেমন ঃ PLID, সায়াটিকা, ব্রেইন, অর্থোপেডিক্স / হাড় ভাংগা,লিগামেন্ট/ACL /Meniscus অথচ স্বাভাবিক ভাবে চলাফেরা করতে পারছেন না...

#স্ট্রোক_জনিত_হাত_পা_অবশ রোগীদের
সচল করতে.. বিশেষজ্ঞ নিউরো রিহ্যাব এন্ড স্পোর্টস ফিজিওথেরাপিস্ট এর পরামর্শ নিন।

তথ্য পেতেঃ 01911891735,,

চট্রগ্রাম : 01714-367520
রাংগামাটি : 01819-035290
খাগড়াছড়ি : 01557-269524.

#ফটিকছড়ি ঃ01889 - 17 00 12
#নাজির হাট ঃ 01824-82 22 42

#পটিয়া, নওজোয়ান ডি আর সিঃ01616777789.

https://youtube.com/

https://youtube.com/

Address

CPRC/সি পি আর সি, নুর বাগ আ/এ, জি ই সি মোড়, চট্রগ্রাম।
Chittagong
4203

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Md Kamruzzaman Neurob& Sports Physio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Md Kamruzzaman Neurob& Sports Physio:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram