Nutritionist Iqbal Hossain

Nutritionist Iqbal Hossain যিনি আপনার বাড়ির রান্নাঘর সামলান, ডায়েট চার্ট নিতে আসার সময় চেষ্টা করবেন তাকে সাথে নিয়ে আসতে।

01/01/2026

Happy New Year 2026

আলহামদুলিল্লাহ বছরের শেষ দিনে চেম্বারে রোগীদের সাথে, একটু স্মৃতি ধরে রাখার চেষ্টা করলাম। সকলকে নতুন বছরের অগ্রিম শুভেচ্ছ...
31/12/2025

আলহামদুলিল্লাহ
বছরের শেষ দিনে চেম্বারে রোগীদের সাথে, একটু স্মৃতি ধরে রাখার চেষ্টা করলাম। সকলকে নতুন বছরের অগ্রিম শুভেচ্ছা
Happy New Year 2026

শাকসবজি খেলেই পুষ্টিগুন পাবেন এমনটা কখনই না। সঠিক পুষ্টিগুন পেতে হলে সঠিক উপায়ে শাক সবজি খেতে হবে। এবিষয়ে গত ২৭-১২-২০২৫ ...
29/12/2025

শাকসবজি খেলেই পুষ্টিগুন পাবেন এমনটা কখনই না। সঠিক পুষ্টিগুন পেতে হলে সঠিক উপায়ে শাক সবজি খেতে হবে। এবিষয়ে গত ২৭-১২-২০২৫ তারিখে আজকের পত্রিকা এর স্বাস্থ্যপাতায় প্রকাশিত আমার স্বাস্থ্যবার্তা।

25/12/2025

আসুন জেনে নিই
না খেয়ে কেন ওজন কমে না...

১০৩ কেজি থেকে ৮৫কেজি, সেটাও মাত্র ৩ মাসেরও কিছু কম সময়ে। টার্গেট ৭৮ কেজি।জার্নিটা মোটেও সহজ ছিল না। এখানে সমস্ত ক্রেডিট ...
19/12/2025

১০৩ কেজি থেকে ৮৫কেজি, সেটাও মাত্র ৩ মাসেরও কিছু কম সময়ে। টার্গেট ৭৮ কেজি।

জার্নিটা মোটেও সহজ ছিল না। এখানে সমস্ত ক্রেডিট মিঃ শাহাদাতের। আমি শুধু পরামর্শ দিয়েছি মাত্র। উনি সেটা কঠোরভাবে মেইন্টেন করেছেন।

আগে শাহাদাত সাহেবের স্বাভাবিক জীবন একটু অস্বস্তির ছিল, এখন উনি সবধরনের অস্বস্তি থেকে মুক্ত।

শীতে সুস্থ থাকতে খাবারে চাই বাড়তি সচেতনতা। এ বিষয়ে আজকের পত্রিকায় লেখা আমার আর্টিকেল। পড়ার আমন্ত্রণ রইল।
13/12/2025

শীতে সুস্থ থাকতে খাবারে চাই বাড়তি সচেতনতা। এ বিষয়ে আজকের পত্রিকায় লেখা আমার আর্টিকেল। পড়ার আমন্ত্রণ রইল।

আপুর মেসেজের শেষ লাইনটা আমার কলিজায় লেগেছিলসেপ্টেম্বরের শেষ সপ্তাহে সামিরা আপু লন্ডন থেকে নক করলেন ডায়েট চার্টের জন্য। উ...
12/12/2025

আপুর মেসেজের শেষ লাইনটা আমার কলিজায় লেগেছিল

সেপ্টেম্বরের শেষ সপ্তাহে সামিরা আপু লন্ডন থেকে নক করলেন ডায়েট চার্টের জন্য। উনার PCOS এবং ওভার ওয়েট ছিল। উনি অনেকদিন ধরে বেবি নিতে ট্রাই করতেছেন কিন্তু কন্সিভ হচ্ছে না। এটা নিয়ে আপু খুবই হতাশ ছিলেন। আপু বিভিন্ন উপায়ে ওজন কমাতে চেষ্টা করে বারবার ব্যর্থ হয়েছেন।

কন্সিভ করার শর্ত হিসাবে উনার গাইনী ডাক্তার ওজন কমাতে বলেছেন। আমি উনাকে ডায়েট চার্ট দিলাম এবং উনি আমাকে ১৫দিন পরে আপডেট জানালেন।
উনি ১৫দিন পরে ওজন মেপে নিজেই অবাক হয়ে গেছেন। ১৫দিনে আপুর ৩.৫ কেজি ওজন কমেছে। উনি কল্পনাও করেননি যে ওজন কমবে।

আপুর মেসেজের শেষ লাইনটা আমার কলিজায় লেগেছিল। উনি লিখেছিলেন "ইনশাআল্লাহ স্যার, আমার বিশ্বাস আমি PCOS নিয়ে ওজন কমিয়ে মা হবো"

গতকাল সকালে সামিরা আপু মেসেজ করেছেন যে, উনি ১৪কেজি ওয়েট লস করে কন্সিভ করেছেন। আলহামদুলিল্লাহ শুনে খুবই খুশি হয়েছি। উনার পরিবারে এখন খুশির বন্যা বয়ে যাচ্ছে। আল্লাহ উনার হৃদয়ের আকুতিতে সাড়া দিয়েছেন।

৯৫ কেজি থেকে ৭৫কেজিজনাব নাজিম উদ্দিন ভাই আমার কাছে এসেছিলেন-১) প্রি-ডায়াবেটিস২) ইউরিক এসিড বেশি ৩) ওজন বেশি৪) হাটু ব্যাথ...
06/12/2025

৯৫ কেজি থেকে ৭৫কেজি

জনাব নাজিম উদ্দিন ভাই আমার কাছে এসেছিলেন-

১) প্রি-ডায়াবেটিস
২) ইউরিক এসিড বেশি
৩) ওজন বেশি
৪) হাটু ব্যাথা
৫) দুর্বলতা

আমি শুধু পরামর্শ দিয়েছি, নাজিম উদ্দিন ভাই সেগুলো খুব ভালো করে মেইন্টেন করেছেন। ওজন কমিয়েছেন ২০ কেজি। ২০কেজি ওয়েট লসের পাশাপাশি নিজের বয়সটাও ২০বছর কমিয়ে ফেলেছেন।

এখন উনি উপরের ৫টি সমস্যা থেকে মুক্ত হয়েছেন আলহামদুলিল্লাহ। শুভকামনা আপনার জন্য।

#আমি কখনো কাউকে বলিনা যে আপনার ওয়েট লসের ছবি পাঠান। কেউ যদি সেচ্ছায় ছবি পাঠিয়ে পোস্ট করার অনুমোদন দেন তবেই আমি পোস্ট করি। নাজিম উদ্দিন ভাইও আমাকে সেচ্ছায় ছবি পাঠিয়েছেন।

বুঝেশুনে আলু খেতে হবেআজকের #প্রথম_আলো পত্রিকায় প্রকাশিত আমার লেখা।"বুঝেশুনে আলু খেতে হবে"
29/11/2025

বুঝেশুনে আলু খেতে হবে
আজকের #প্রথম_আলো পত্রিকায় প্রকাশিত আমার লেখা।

"বুঝেশুনে আলু খেতে হবে"

28/11/2025

Easy to say but difficult to do
Gravity Fitness

আলহামদুলিল্লাহBTV চট্টগ্রামের আজকের পুষ্টি বিষয়ক অনুষ্ঠানের রেকর্ডিং সম্পন্ন করলাম। এই সপ্তাহে প্রচার হবে ইনশাআল্লাহ।
24/11/2025

আলহামদুলিল্লাহ
BTV চট্টগ্রামের আজকের পুষ্টি বিষয়ক অনুষ্ঠানের রেকর্ডিং সম্পন্ন করলাম। এই সপ্তাহে প্রচার হবে ইনশাআল্লাহ।

আপনারা অনেকেই আমাকে মেসেজ করে জানতে চান যে, আমার অনলাইন কোন প্রিমিয়াম সার্ভিস চালু আছে কিনা। জ্বী না, আলাদা কোন প্রিমিয়া...
23/11/2025

আপনারা অনেকেই আমাকে মেসেজ করে জানতে চান যে, আমার অনলাইন কোন প্রিমিয়াম সার্ভিস চালু আছে কিনা।

জ্বী না, আলাদা কোন প্রিমিয়াম সার্ভিস চালু নেই। তবে আমার রেগুলার প্যাকেজই প্রিমিয়াম সার্ভিস। আপনি অনলাইন পরামর্শ নিলে ২৪ঘন্টা আমার সাথে হোয়াটসআপে কানেক্টেড থাকতে পারবেন। ডায়েট সম্পর্কে আপনার যেকোন প্রশ্নের উত্তর আপনি মেসেজ করে জেনে নিতে পারবেন। আমি যদি মনেকরি মেসেজের মাধ্যমে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিলে আপনি বুঝতে পারবেন না, সেক্ষেত্রে আপনার অনুমতি নিয়ে কল করে আপনাকে বুঝিয়ে দেওয়া হবে। এই চমৎকার অনলাইন সেবা আমার পেশাগত জীবনের প্রথমদিন থেকেই চালু আছে। আর এজন্য আপনাকে বাড়তি কোন ফি দিতে হবে না।

আপনার প্রতিটা মেসেজের রিপ্লাই আমি নিজে দিয়ে থাকি। আপনার ডায়েট চার্ট আমি দিয়েছি, তাই আপনার প্রশ্নের উত্তরগুলোও আমি দেবো। আমার দেওয়া ডায়েট চার্টের প্রশ্নের উত্তর আপনাকে অন্যকেউ দিলে, সেটা কখনোই আমার দেওয়া উত্তরেরমত পারফেক্ট হবে না।

আমি যেহেতু একটা হাসপাতালে জব করি, চট্টগ্রামের প্রথম শ্রেণী ক্যাটাগরির দুইটা হাসপাতালে চেম্বার করি, বাংলাদেশের ৩টা জাতীয় পত্রিকা (প্রথম আলো, আজকের পত্রিকা, কালেরকণ্ঠ) এবং একটি স্থানীয় পত্রিকায় (দৈনিক আজাদি) পুষ্টি বিষয়ক আর্টিকেল লিখি, মাঝেমাঝে টিভি প্রোগ্রামে যায়, বিভিন্ন সভা সেমিনারে অংশগ্রহণ করি এবং আমার একটা পরিবার আছে তাদেরকেও সময় দিই, তাই মেসেজের রিপ্লাই দিতে একটু সময় লাগতে পারে। তবে চেষ্টা করি দ্রুত সময়ে রিপ্লাই করতে।

তাই আপনি চাইলে অনলাইন পরামর্শ গ্রহন করতে পারেন। অনেকে ঠান্ডার কারনে সন্ধ্যার পরে বের হতে পারেন না। আবার অনেকের বাড়ি চট্টগ্রামের বাইরে হওয়ার চেম্বারে আসতে পারছেন না। আপনি চাইলে ঘরে বসে এই সেবা নিতে পারেন।

Address

Chittagong

Telephone

+8801764786753

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Iqbal Hossain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionist Iqbal Hossain:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category