Barna's Aerobic And Yoga Zone

27/05/2025

🧘‍♀️
“শরীর যখন স্থির, মন তখন শান্ত।
প্রতিদিন একটু যোগা মানে নিজের জন্য ভালোবাসা।
আমি ‘শান্তসাধক’ — ফিটনেস নয়, এটাই আমার সাধনা।”

25/05/2025

**“আমি বার্ণা।
শুধু শরীর না, মন আর আত্মার যত্ন নিতে শিখছি…
ক্লাস, কাজ, রোদ, ক্লান্তি — সবের মাঝেও আমি ভক্তি রাখি, যোগায় নিজেকে খুঁজি।

মন্দিরে আজ যাওয়া হয়নি, কিন্তু হৃদয়ের ঘরে ঠাকুর আছেন…

যারা ব্যস্ত, তারাও একটু থেমে নিঃশ্বাস নিন — শান্তি খুব কাছে আছে।**

🌼 Follow করুন নিয়মিত মোটিভেশন, যোগা ও ভক্তিমূলক ভাবনার জন্য

”

06/01/2025

নিয়মিত পরিশ্রমই পরিবর্তনের চাবিকাঠি। 💪
Consistency is the key to transformation.💪❤️

24/10/2023

15/08/2023

যোগের মাধ্যমে
জীবনের সমস্যার
সমাধান করুন❤️

22/06/2023

BORNA'S YOGA & ARABIC
আসসালামু আলাইকুম/ নমস্কার
আগামী ১লা জুলাই থেকে শুরু হতে যাচ্ছে বাচ্চাদের জন্য ইয়াগা করার সুযোগ

স্থান:চেরাগী পাহাড় হেমসেন লেইন মামু না রে রেস্টুরেন্টে এর সামনে
মোবা:01956-024476
শিশুর উপকারিতা
শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে দীর্ঘ এবং গভীর ঘুমের প্রচার করে এবং রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ায়।
ভারসাম্য, সমন্বয় এবং মোটর দক্ষতা সাহায্য করে
শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হজমে সহায়তা করে
শিশুর শরীরকে শক্তিশালী করে এবং প্রতিচ্ছবি বিকাশ করে
শিক্ষা এবং সামাজিক উন্নয়ন উন্নত করে
বন্ধন, বিশ্বাস এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সাহায্য করে
মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে
শারীরিক আত্মবিশ্বাস এবং স্থানিক সচেতনতা বিকাশ করে
পেশী উন্নয়ন এবং পেশী স্বন উন্নত
এক বিকাশের পর্যায় থেকে অন্য পর্যায়ে রূপান্তরের ক্ষেত্রে শিশুদের হতাশা হ্রাস করে
মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলোতে নমনীয়তা বজায় রাখে
ইমিউন সিস্টেমের সাধারণ কার্যকারিতা উন্নত করে
পরিপাকতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং শক্তিশালী করে যা কোলিক, বায়ু এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের অস্বস্তি কমাতে পারে
রক্ত প্রবাহ উন্নত করে
লিম্ফ সিস্টেমের চারপাশে ডিটক্সিফিকেশন এবং সঞ্চালনে সহায়তা করে
অঙ্গবিন্যাস প্রতিচ্ছবি বিকাশে সহায়তা করে

06/02/2023

Yoga first then all of the things.