16/11/2021
🟢 বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস ২০২১ 🟢
✅ বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস ২০২১-২৩ এর থিম হল "ডায়াবেটিস সেবা নিতে আর দেরী নয়"
✅ ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যা ঘটে যখন অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না, বা যখন শরীর কার্যকরভাবে উৎপাদিত ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না। এটি রক্তে গ্লুকোজের বর্ধিত ঘনত্বের দিকে পরিচালিত করে (হাইপারগ্লাইসেমিয়া)।
পরিমিত সুষম খাদ্য ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।
🎃 ডায়াবেটিস রোগীর জন্য শর্করা জাতীয় খাবার ক্ষতিকর কারণ এটি রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, তাই খাবারে শর্করা জাতীয় খাবার কমাতে হবে।
🎃 চিনি, গুড় দিয়ে বানানো খাবার,মিষ্টি সম্পূর্ণ বাদ দিতে হবে। বাকি সব খাবার অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে।।
✅✅ আসুন মেনে চলি 3 D and 2 E ফর্মুলা
🖌 3 D - Diet, Drug, Discipline
🖌 2E - Exercise, Education
"শৃঙ্খলাই জীবন"
