Dr.Md.Ashraf Uddin

25/10/2021

টেস্টোস্টেরন বাড়াতে যা খাবেন৷

যৌ*ন দুর্বলতা,দ্রুত বৃ*র্যপাত এবং ই*রেক্টাইল ডি*স্পাংশানের ১০০% কার্যকরি চি*কিৎসা করা হয় এবং অপারেশন ব্যতীত জার্মা...

25/10/2021

টেস্টোসিটেরন বাড়াতে যা খাবেন৷

যৌ*ন দুর্বলতা,দ্রুত বৃ*র্যপাত এবং ই*রেক্টাইল ডি*স্পাংশানের ১০০% কার্যকরি চি*কিৎসা করা হয় এবং অপারেশন ব্যতীত জার্মা...

22/10/2021

Clinical Tips from Masters (1)
------------------------

১. বদহজম:
কিছু মানুষের ক্ষুধা থাকে অত্যধিক, তারা তাদের পাকস্থলির ধারন ক্ষমতার চেয়েও বেশি খেয়ে ফেলে। ফলে তারা বদহজমের স্বীকার হয়।
এরকম রোগীদের বদহজমের জন্য Abies can একটি ভাল ওষুধ।

২. মস্তিষ্কের আক্ষেপ
মস্তিষ্কের উত্তেজনা এবং শিশুদের হিস্টিরিয়াজনিত আক্ষেপ Absinthium দিয়ে বহু ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। মৃগী রোগের চিকিৎসায় লক্ষণ মিলিয়ে দিতে পারলে ভাল উপকার করে।

৩. মৃত বাচ্চা প্রসব:
দেখা যায় কিছু মহিলা মৃত বাচ্চা প্রসব করে, কিন্তু কি কারনে এমন হয় সেটা জানা যায় না। এক্ষেত্রে সেই হতভাগা মায়েদের মুখে হাসি ফুটাতে পারে Actea Racemosa। ডেলিভারির
২ মাস আগে থেকে এর ওষুধের নিম্ন শক্তি খাওয়াতে হয়।

৪. উরুর চামড়া ছুলে যাওয়া:
হাটার সময় যাদের উরুতে ঘর্ষন হয়, এবং চামড়া ছুলে যায়। তাদের জন্য Aethusa cynapium ভাল মেডিসিন।

Dr. Rajagopala Rao.

12/10/2021

22/08/2021

১২ থেকে ২৪ ঘন্টার মধ্যে প্রসূতির স্তন্য দুধ ফিরিয়ে আনতে ল্যাক ডিফ্লোরেটাম কখনোই ব্যর্থ হয়না,
,
ল্যাক ক্যানিনামঃ প্রসূতির স্তন্য দুধ শুকিয়ে দিতে যে কোন ক্ষেত্রে এ ঔষধ দারুণ উপযোগী৷

21/08/2021

#খালিপেটে যে খাবার গুলো নয়

#চা বা কফি
ঘুম থেকে উঠেই চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই।কিন্তু চা বা কফির ক্যাফেইনের কারনে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।

#ঝাল বা অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার
খালি পেটে এই ধরনের খাবার খাওয়া একদমই ঠিক না।এতে গ্যাসের সমস্যা সহ পেটের নানান ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

#ভাজাপোড়া খবার
পুড়ি,সিংগাড়া,সমুচার মত ভাজা খাবার খালি পেটে খাওয়া ঠিক নয় এতে কিডনি ও লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

#সুগার
খালি পেটে সুগার বা সুগারের তৈরি খাবার খেলে ব্লাডে সুগারের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

# কোল্ড ডিংক্স
কোক বা পেপসির মত কোল্ড ডিংক্সগুলো কখনোই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়।এগুলো হজম শক্তি নষ্ট করে দেয়। এগুলোতে অনেক সুগার থাকে বলে ভবিষ্যতে লিভার কিংবা কিডনি সমস্যা হতে পারে।

#ফলের জুস
খালি পেটে ফলের জুস খাওয়া উচিত নয়। গ্যাসের সমস্যা সহ পেটের নানান জটিলতা দেখা দিতে পারে।

#সাইট্রাস ফুটস
খালিপেট সাইট্রাস জাতীয় ফুটস খাওয়া উচিত নয়।এতে হজম শক্তি কমে যেতে শুরু করে।

#কাঁচা সবজি বা সালাদ
কাঁচা সবজি বা সালাদ খালি পেটে খেলে পেটে ব্যাথা কিংবা পেটের নানান সমস্যা হতে পারে।

#টমেটো
টমেটোর পেকটিন এবং ট্যানিক এসিড এর সাথে গ্যাস্টিক এসিড বিক্রিয়া করে পেটের নানা ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

#মিষ্টি আলু
খালি পেটে মিষ্টি আলু খেলে গ্যাস্টিকের সমস্যা হতে পারে।

#দই
ওজন কমানোর জন্য বা আই বি এস এর জন্য দই খুব ভালো। কিন্তু খালি পেটে খেলে এটি পাকস্থলীর হাইড্রোক্লোরিক এসিড তৈরি করে যা গ্যাসের সমস্যার জন্য দায়ী।

বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ করুন অথবা সরাসরি যোগাযোগ করুনঃ 01831-930755

10/08/2021

খাবারের ৬ টি উপাদানের মধ্যে পানি অন্যত্তম। একজন পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তি দৈনিক কতটুকু পানি গ্রহন করবে এটি নির্ভর করে তার ওজন, উচ্চতা, আবহাওয়া এবং শারীরিক পরিশ্রমের উপর। গরমকালে পানির চাহিদা যেমন বেশি থাকে তেমনি যারা শারীরিক পরিশ্রম বেশি করে থাকেন তাদেরও পানির চাহিদা বেশি হয়ে থাকে।

পর্যাপ্ত পরিমানে বিশুদ্ধ পানি গ্রহন করলে দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়, কিডনি, লিভার, হার্ট, ব্রেইন ভালো থাকে, রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে এবং কোষসমূহ সবল ও সতেজ থাকে।

অন্যদিকে অপর্যাপ্ত পানি গ্রহন করলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে, ইউরিন ইনফেকশন হতে পারে, দেহে লবনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে, হজমে সমস্যা হতে পারে, কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে। এছাড়াও বমি বমি ভাব, দূর্বলতা, পেট ফাঁপা, মাথা ব্যথার সমস্যাও হতে পারে।

কাজেই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করা আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরি। আমাদের দেহের ৬০% ই হচ্ছে পানি এবং ২০% পানির চাহিদা পূরন হয় স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে।

ইন্সটিটিউট অফ মেডিসিন (IOM) এর মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক পুরুষের দিনে ১৩ গ্লাস এবং পূর্ণবয়স্ক মহিলার দিনে ৯ গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন।

শিশুদের ক্ষেত্রে পানির পরিমান নির্ভর করে বয়স ভেদে। ৪-৮ বছরের শিশুদের জন্য দিনে ৫ গ্লাস, ৯-১৩ বছরের বাচ্চাদের জন্য দিনে ৭-৮ গ্লাস এবং ১৪-১৮ বছর বাচ্চাদের জন্য দিনে ১১ গ্লাস পানির প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থায় দিনে ১০ গ্লাস এবং প্রসুতি মায়েদের দিনে অনন্ত ১৩ গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন।

এছাড়া অতিরিক্ত গরম পড়লে, ইউরিন ইনফেকশন থাকলে, ডায়রিয়া বা জ্বর থাকলে, প্রতিদিনের চাহিদার সাথে অতিরিক্ত ১.৫-২.৫ গ্লাস পানি বেশি পান করতে হবে।

যারা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন তাদের শরীর থেকে ঘামের সাথে পানি বের হয়ে যায়। তাই প্রতি ৩০ মিনিট পর পর ৩৫০ মি. লি. পানি পান করা প্রয়োজন।

তবে যাদের কিডনি বা লিভারের সমস্যা রয়েছে বা অন্য কোন জটিল রোগে ভুগছেন তারা পানির ব্যপারে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহন করে নিবেন।
বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ করুন অথবা সরাসরি যোগাযোগ করুনঃ01831-930755

09/08/2021

ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসাবে কালিজিরা সহায়ক ভূমিকা পালন করে। চুলপড়া, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, মাথা ঝিমঝিম করা, মুখশ্রী ও সৌন্দর্য রক্ষা, অবসন্নতা-দুর্বলতা, নিষ্কিয়তা ও অলসতা, আহারে অরুচি, মস্তিষ্কশক্তি তথা স্মরণশক্তি বাড়াতেও কালোজিরা উপযোগী। কালোজিরা চূর্ণ ও ডালিমের খোসাচূর্ণ মিশ্রন, কালোজিরা তেল ডায়াবেটিসে উপকারী।

08/08/2021

ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করাই মুক্তির উপায়।
নতুন নতুন ভ্যারিয়েন্ট রুখতে পারছে না কোন টীকাই।
সবার আগে টীকা নিশ্চিত করেছিল ইসরাইল। ২ ডোজ টীকা দেয়ার পরও তাদের প্রতিদিন ৩ হাজার থেকে ৪ হাজার মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে। মারাও যাচ্ছে ৫-১০ জন প্রতিদিন। সেদেশের জনসংখ্যা মাত্র ৮৮ লক্ষ।

এরই মধ্যে সম্পূর্ণ নতুন আরেক ভ্যারিয়ান্ট দেখা দিয়েছে। কলিম্বিয়ান ভ্যারিয়েন্ট। ইতিমধ্যে টীকা কমপ্লিট করা ৭ জন বেলজিয়ান মারা গেছেন। আমেরিকায় ছড়িয়ে পড়ছে দ্রুত গতিতে

ডা: জাহাঙ্গীর কবীর যথার্থই বলেছেন, এসব থেকে বাঁচার জন্য আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়ানোর বিকল্প কিছু নেই। সুস্থ জীবন যাপন, ন্যাচারাল খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুম আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তুলবে।

ডেল্টা ভ্যারিয়েন্টের পর এবার নতুন আতঙ্ক হয়ে উঠেছে করোনাভাইরাসের কলম্বিয়ান ভ্যারিয়েন্ট। বেলজিয়ামের এক নার্সিং ....