Dr Arafat Azim Psychiatrist

19/12/2025

★কখন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দেখাবেন??

★★★গুরুতর মানসিক রোগ (যেমন সিজোফ্রেনিয়া, বাইপোলার ডিজওর্ডার, এমডিডি) এর লক্ষণসমূহ দেখা দিলে--
১.একা একা কথা বলা, একা একা হাসা
২.অদৃশ্য শত্রুভীতি
৩.সন্দেহ প্রবণতা
৪. বেশি কথা বলা
৫.নিজেকে অনেক বড় মনে করা
৬.নিজের যত্ন না নেয়া
৭.বাসা থেকে হারিয়ে যাওয়া
৮. বিষন্নতা
৯আত্মহত্যার প্রবণতা
১০.মন খারাপ /অস্থিরতা / হতাশা
আলগা বাতাস লাগা / উপরিভাব
নিজের / অন্যের ক্ষতি করা
রাগারাগি / ভাংচুর / গালাগালি করা

★★★শিশু -কিশোরদের --

১.অটিজম /স্নায়ুবিকাশজনিত সমস্যাসমূহ
২.জন্মগত বিচারবুদ্ধি বা ভালমন্দ বুঝ কম
৩. পড়াশোনায় অমনোযোগীতা
৪. অতিরিক্ত চঞ্চলতা
৫.অবাধ্যতা
৬.উচ্ছৃঙ্খলতা
৭.বয়: সন্ধিক্ষণে আবেগজনিত সমস্যা
৮.আত্মহত্যার হুমকিদান
৯.নিজের/ অন্যের ক্ষতি করা
১০.বিছানায় পায়খানা /প্রস্রাব করা
১১.স্কুল পালানোর প্রবণতা
১২.প্যারেন্টিং

★★★খাবার ও রুচি সম্পর্কিত সমস্যাসমূহ-

১.শারিরীক কারণ ব্যতীত
-খেতে অনীহা
-অতিরিক্ত ক্ষুধা
-বারবার বমিকরা
-পাতলা পায়খানা হওয়া
২.শুকনো হওয়া সত্ত্বেও ওজন কমানোর প্রবণতা
৩. উলটা পাল্টা জিনিস ভক্ষণ
৪. রাতে ঘুম থেকে উঠে আবার অতিরিক্ত খাওয়া ইত্যাদি

★★★উদ্বিগ্নতা ও মানসিক চাপজনিত সমস্যা সমূহ -
১.খাপ খাওয়াতে সমস্যা।
২. প্যানিক অ্যাটাক
৩. দু: শ্চিন্তা
৪.শুচিবায়ু
৫.ফোবিক ডিজঅর্ডার
৬. জন সমাগম ভীতি
৭.সিদ্ধান্তহীনতা
৮.খিচুনি
৯.কনভার্সন / হিস্টেরিয়া

★★★ঘুম সম্পর্কিত সমস্যাসমুহ-

১.অতিরিক্ত ঘুম
২.নিদ্রাহীনতা / তৃপ্তিহীন ঘুম
৩.দু: স্বপ্ন
৪.ঘুমে হাটাহাটি / কথা বলা
৫.স্লিপ প্যারালাইসিস / বোবা ধরা
৬.রেস্টলেস লেগ সিন্ড্রোম ইত্যাদি।।

★★★মনোযৌন সমস্যাসমূহ -
১.মিলনে ভয় / আগ্রহ কমে যাওয়া
২.অতিরিক্ত হস্তমৈথুন / স্বপ্নদোষ নিয়ে দুঃশ্চিন্তা
৩.দ্রুত বীর্যপাত
৪.লিংগ উত্থান জনিত সমস্যা
৫.স্বামী- স্ত্রীর সম্পর্কে জটিলতা
৬.বিকৃত যৌনচিন্তা/ আকাঙ্ক্ষা
৭.ধাতুক্ষয় / ধাতু সিন্ড্রোম

★★★বয়স্ক বাবা মা / সিনিয়র সিটিজেন দের-

১.ভুলে যাওয়া
২.যে কোন অস্বাভাবিক আচরণ
যেমন - বার বার একি কথা বলা,
শিশুসুলভ আচরণ,
রাগারাগি, সন্দেহ করা,
অপ্রত্যাশিত যৌন আচরণ
আবেগ প্রবণতা,
অতি: চুপচাপ থাকা,
অপ্রয়োজনীয় জিনিস জমানো
৩. হাত পা কাঁপা ইত্যাদি

★★★গর্ভবতী মার /প্রসব পরবর্তী --

১.যে কোন মানসিক চাপ

২.উদ্বিগ্নতা, পোস্ট পার্টাম ব্লু

৩.বিষন্নতা /পোস্ট পার্টাম ডিপ্রেশন

৪.প্রচলিত জ্বিনে ধরা

৫. অসংলগ্ন কথাবার্তা

৬. সাইকোসিস

★★★যেকোন আসক্তি --
১.মাদকাসক্তি (মদ,গাঁজা, ইয়াবা,হিরোইন,ড্যান্ডি ইত্যাদি)
২.অতিরিক্ত ধূমপান
৩.ঘুমের ওষুধে আসক্তি
৪.পর্নোগ্রাফিতে আসক্তি
৫.ডিভাইস সম্পর্কিত (মোবাইল,কম্পিউটার, ইন্টারনেট, গেম) আসক্তি
৬.গ্যাম্বলিং (জুয়া)

★★★বিশেষ শারিরীক কারণ ব্যতীত -
(যেমন সব টেস্ট রিপোর্ট নরমাল থাকা সত্তেও--)
১.বুক ধড়পড় করা/বুক ব্যথা /স্বাসকষ্ট
২.বুকে জ্বালাপোড়া
৩.শরীরভ জ্বালাপোড়া
৪.আইবিএস /ইরিটেবল বাউয়েল সিন্ড্রোম
৫.দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা
৬.মাথাব্যথা /মাইগ্রেন
৭.ঘাড়ব্যথা/দাতব্যথা
৮.হাত-পা তালু ব্যথা/,ঝিনঝিন করা/অবশ লাগা
৯.মাথা ঘোরা
১০.ফাইব্রোমায়ালজিয়া
১১.ক্রনিক ফেটিগ সিনড্রোম
কার্টেসি ডা শাহাদাত হোসেন
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ

12/12/2025

রাতে ঘুম আসে না, সকালে উঠা যায় না..

নিদ্রাহীনতা মানেই কি মানসিক সমস্যার সংকেত?

ঘড়ির কাঁটা যখন রাত পার করে ভোরের দিকে যায়, তখনও হয়তো আপনি ছটফটান, ঘুম আসে না, চিন্তার ভারে মাথা নুয়ে আসে।

আবার সকালে যখন ঘুম ভাঙে, শরীর যেন বিছানা ছেড়ে উঠতেই চায় না।

ঘুম ঠিকমতো না হলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়, মন খারাপ লাগে, কোনো কাজে মন বসে না।

দিনের পর দিন এমন চললে, ধীরে ধীরে ডিপ্রেশন বা উদ্বেগে ভুগতে শুরু করতে পারেন আপনি।

বাংলাদেশে অনেকেই এই সমস্যায় পড়েন, কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই আমরা বিষয়টা গুরুত্ব দিই না।

Insomnia & Sleep-Deprivation, এক গভীর অদৃশ্য সেতু, যা আমাদের অনুভব করতেও দেয় না কখনো..

➤ রাতে শুয়ে থাকেন, ঘুম আসে না?

➤ বারবার ঘুম ভাঙ্গে?

➤ সকালবেলা বিছানা ছাড়তে কষ্ট হয়?

➤ সারাদিন মন-মেজাজ ভালো থাকে না?

এসবই হতে পারে মানসিক ক্লান্তির বা ডিপ্রেশনের লক্ষণ।

ঘুমের সমস্যা যদি চলতেই থাকে,

➤ একটু সময় নিন নিজের জন্য

➤ পরিবারের সাথে কথা বলুন

➤ প্রয়োজন হলে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

ঘুম ভালো থাকলে, মন ভালো থাকবে—সুখী হবে আপনার জীবনও!

ঘুম হারালে মনও হারিয়ে যায়। সময় থাকতে নিজের খেয়াল রাখুন, মানসিক সুস্থতাই আসল সুখ!

09/12/2025

𝐀𝐃𝐇𝐃
আপনার বাচ্চা কী পড়াশুনে বা অন্যান্য কাজে অমনোযোগী? মেশিনের মত অনবরত চলতে থাকে? হুটহাট যা মন চায় করে বসে?

08/12/2025

জীবন যতো বেশি যান্ত্রিক হচ্ছে ততো বেশি বাড়ছে মনোরোগ বিষয়ক জটিলতা, যা এই সময়ে এসে আর কোনভাবেই আর অবহেলার বিষয়বস্তু নয়।
এসপেরিয়ায় এখন নিয়মিতভাবে চিকিৎসা সেবা প্রদান করছেন মনোরোগ, সে''ক্সুয়াল মেডিসিন ও নিউরো সাইকিয়াট্রি বিশেষজ্ঞ
🩺ডাঃ আরাফাত আজিম
এমবিবিএস; বিসিএস (স্বাস্থ্য),
এমডি (সাইকিয়াট্রি)
কনসালটেন্ট (সাইকিয়াট্রি)
চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, চট্টগ্রাম।
👉বিস্তারিত জানতে এবং অ্যাপয়েন্টমেন্ট জন্য যোগাযোগ করুন:
📞 +88-01810004550, +88-01705222668
📍 চেম্বার: এসপেরিয়া হেলথ কেয়ার লিঃ, আল নূর বদরুন সেন্টার (চতুর্থ তলা), বদনা শাহ মাজারের বিপরীত পার্শ্বে, প্রবর্তক মোড়, চট্টগ্রাম।
#

14/11/2025

২০২৫ সালের বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসের প্রতিপাদ্য বিষয় হলো
“কর্মক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের প্রভাব”
(Impact of Diabetes in the Workplace)

১৪ই নভেম্বর, বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস।
১৪ই নভেম্বর স্যার ফ্রেডেরিক ব্যান্টিংয়ের জন্মদিন, যিনি ১৯২২ সালে চার্লস বেস্টের সাথে ইনসুলিন আবিষ্কার করেছিলেন । তার জন্মদিনটি বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস হিসেবে পালন করা হয়।

কর্মজীবীদের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য এই
বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

ডায়াবেটিস সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:
- বাংলাদেশে বর্তমানে ১ কোটি ৩৮ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে ভুগছেন।
- প্রতি ১০ সেকেন্ডে একজন ডায়াবেটিস রোগী মারা যান এবং একই সময়ে দুজন নতুন রোগী শনাক্ত হন।
- ডায়াবেটিস রোগীর স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি দুই গুণ বেড়ে যায়।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অতিরিক্ত ফাস্টফুড ও চর্বিযুক্ত খাবার ও অতিরিক্ত শর্করা ও ধূমপান পরিহার করতে হবে

03/10/2025

20/09/2025

হঠাৎ ভয়ংকর আতঙ্ক বা মৃত্যুর ভয়-- প্যানিক অ্যাটাক।।

বিজ্ঞানসম্মত চিকিৎসায় পুরোপুরি সুস্থ হওয়া সম্ভব।

10/09/2025

বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস ২০২৫
থিম: আত্মহত্যা নিয়ে নতুনভাবে ভাবা

কখনো কি আপনার মনে হয়েছে, আপনার কথা শোনার মতো কেউ নেই?

জেনে রাখুন, আপনি একা নন। প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষ নীরবে একই যন্ত্রণায় ভোগেন।

আমরা যদি শুধু একটু হাত বাড়াই, একটু মন দিয়ে শুনি, আর একটু ভালোবাসা দেখাই— তবেই হয়তো বদলে যেতে পারে একটি জীবন।

আত্মহত্যা প্রতিরোধযোগ্য

আসুন, আমরা সবাই মিলে পরিবর্তন আনি। চলুন, আমরা আত্মহত্যা নিয়ে নতুনভাবে ভাবি

30/08/2025

30/08/2025

শিওরসেল চট্টগ্রাম আয়োজন করেছে "স্বাস্থ্য কথন" টক শো। এই পর্বের টক শো-তে উপস্থিত ছিলেন তাসনিয়া লস্কর, ক্রিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান, খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান, স্পেশাল ট্রেইনিং (ঢাকা মেডিকেল কলেজ), এভারকেয়ার হাসপাতাল, চট্টগ্রাম এবং ডাঃ আরাফাত আজিম, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, সেক্সুয়াল এবং নিউরো সাইকিয়াট্রি বিশেষজ্ঞ, এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

আজকের স্বাস্থ্য কথনের বিষয়বস্তু ছিলো প্যারেন্টিং ও ছোট বাচ্চাদের খাবার সম্পর্কে। আসুন শুনি এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের মতামত।

#স্বাস্থ্যকথন

26/08/2025

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (Breathing Exercise) হলো নিয়মিতভাবে গভীর ও ধীরভাবে শ্বাস নেওয়া ও ছাড়ার একটি কৌশল, যা আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এ শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে > মন শান্ত করে >স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা কমায় > ঘুম ভালো হয় > হৃদযন্ত্র ও ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ায় > মনোযোগ বাড়ায় > রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।
এ ব্যায়ামটি নিয়মিত করলে -
উদ্বেগ/দুশ্চিন্তা (Anxiety) , বিষণ্নতা (Depression) অনিদ্রা (Insomnia), উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension) হাঁপানি (Asthma) ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ায়, শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, মনোযোগের ফোকাস ও আত্মনিয়ন্ত্রণ বাড়ায়, স্ট্রেস কর্টিসল হরমোন কমায় ও ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ায়

আসুন দেখে ও জেনে নেয়া যাক বিস্তারিত ভিডিও দেখে।
ভালো ও সুস্হ থাকুনা