27/12/2025
🌸 প্রসবের পর প্রথম দিন: একজন মায়ের কী কী করা উচিত? (A to Z গাইড) 🌸
প্রসবের পর প্রথম ২৪ ঘণ্টা একজন মায়ের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় সঠিক যত্ন নিলে মা ও নবজাতক—দুজনেই সুস্থ ও নিরাপদ থাকে। অনেক মা এই সময় কী করবেন, কী করবেন না—তা বুঝে উঠতে পারেন না। চলুন জেনে নিই A to Z পুরো গাইড 👶🤱
🅰️ A – Adequate Rest (পর্যাপ্ত বিশ্রাম)
ডেলিভারির পর শরীর ভীষণ দুর্বল থাকে। তাই যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন। অযথা বেশি লোকের সাথে কথা বা ফোন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন 🛌।
🅱️ B – Breastfeeding শুরু করুন
ডেলিভারির প্রথম ১ ঘণ্টার মধ্যেই শিশুকে বুকের দুধ দিন। প্রথম দুধ (Colostrum) শিশুর জন্য অমূল্য 💛। এতে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
🅲 C – Cleanliness (পরিচ্ছন্নতা)
নিজের শরীর, বিশেষ করে প্রাইভেট পার্ট পরিষ্কার রাখুন 🚿। প্যাড নিয়মিত পরিবর্তন করুন, হাত ধুয়ে শিশুকে ধরুন।
🅳 D – Diet (পুষ্টিকর খাবার)
হালকা কিন্তু পুষ্টিকর খাবার খান 🍲।
যেমন:
গরম ভাত/খিচুড়ি
ডাল
সবজি
প্রচুর পানি
🅴 E – Excessive Bleeding খেয়াল করুন
স্বাভাবিক রক্তপাত হবে, তবে— ❌ অতিরিক্ত রক্তপাত
❌ বড় বড় রক্তের দলা
❌ মাথা ঘোরা
এই লক্ষণ থাকলে দ্রুত ডাক্তারকে জানান 🚨।
🅵 F – Family Support নিন
এই সময় মাকে একা থাকতে দেওয়া উচিত নয়। স্বামী ও পরিবারের সাপোর্ট খুব জরুরি ❤️।
🅶 G – Gentle Movement
সম্পূর্ণ শুয়ে না থেকে হালকা নড়াচড়া করুন। এতে রক্ত চলাচল ভালো হয় এবং দ্রুত সুস্থ হওয়া যায় 🚶♀️।
🅷 H – Hygiene for Baby
নবজাতকের নাড়ি (Umbilical cord) পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন 👶। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কিছু লাগাবেন না।
🅸 I – Infection লক্ষণ দেখুন
জ্বর, তীব্র ব্যথা, দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব হলে অবহেলা করবেন না ⚠️।
🅹 J – Joy & Bonding
শিশুকে কোলে নিন, কথা বলুন, স্পর্শ করুন 🤍। এতে মা ও শিশুর বন্ধন দৃঢ় হয়।
🅺 K – Keep Emotions Stable
হঠাৎ কান্না, মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক। তবে খুব বেশি হতাশা বা ভয় হলে ডাক্তারকে জানান 🧠।
🅻 L – Lochia সম্পর্কে জানুন
প্রসবের পর যে রক্ত/স্রাব যায় সেটি স্বাভাবিক। রঙ ও পরিমাণ ধীরে ধীরে কমবে।
🅼 M – Medicine ঠিকমতো খান
ডাক্তার যে ওষুধ দিয়েছেন তা নিয়ম মেনে খান 💊। নিজের ইচ্ছায় ওষুধ বন্ধ করবেন না।
🅽 N – No Heavy Work
ভারী কাজ, ঝুঁকে কাজ, ভার তোলা—সবই নিষেধ ❌।
🅾️ O – Observe Baby Feeding
শিশু ঠিকমতো দুধ খাচ্ছে কি না, প্রস্রাব করছে কি না—খেয়াল রাখুন 🍼।
🅿️ P – Positive Mindset
নিজেকে সময় দিন। মা হওয়া সহজ নয়, আপনি দারুণ করছেন 🌷।
🅾️ Q – Quick Doctor Visit (প্রয়োজনে)
অস্বাভাবিক কিছু মনে হলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যান 🏥।
🆁 R – Rest is Recovery
বিশ্রামই দ্রুত সুস্থ হওয়ার মূল চাবিকাঠি 🔑।
🆂 S – Support is Strength
একজন মায়ের সবচেয়ে বড় শক্তি হলো পরিবারের ভালোবাসা 🤍।
✨ শেষ কথা:
প্রসবের পর প্রথম দিনটা শুধু শরীরের নয়, মনেরও যত্ন নেওয়ার সময়। নিজেকে দুর্বল ভাববেন না—আপনি একজন নতুন জীবনের জন্ম দিয়েছেন, আপনি শক্তিশালী 💪।
👉 এই পোস্টটি নতুন মায়েদের জন্য শেয়ার করুন, কারও খুব কাজে লাগতে পারে।।
♦️♦️
চৌদ্দগ্রাম চেম্বার : আল- নূর হসপিটাল এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার, তাহমিদ টাওয়ার, হাইস্কুল রোড,চৌদ্দগ্রাম।
প্রতিদিন সকাল ১০.০০টা- বিকাল ৩.০০টা।
সিরিয়াল নাম্বার :01716552152
♦️♦️
মুন্সীরহাট চেম্বার :
এস কে ডায়াবেটিক কেয়ার এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার।
আলিফা ম্যানসন, ২য় তলা, হাই স্কুল রোড, মুন্সীরহাট বাজার।
প্রতিদিন বিকাল ৪.০০টা-৭.০০টা।
সিরিয়াল নাম্বার : 01846242452
