Dr Md Shahadat Hasan

Dr Md Shahadat Hasan সকল ধরনের চিকিৎসা ও চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ প্রদান করা হয়।।

✅ সাধারণত কৃমির সংক্রমণের কোনো লক্ষণ পরিলক্ষিত হয় না। তবে সংক্রমণ বেশি হলে যেসব উপসর্গ পরিলক্ষিত হয়, সেগুলো হলো:-ওজন কমে...
08/07/2025

✅ সাধারণত কৃমির সংক্রমণের কোনো লক্ষণ পরিলক্ষিত হয় না। তবে সংক্রমণ বেশি হলে যেসব উপসর্গ পরিলক্ষিত হয়, সেগুলো হলো:-
ওজন কমে যাওয়া,
পেটে ব্যথা হওয়া
বমি বমি ভাব হওয়া,
খিটখিটে আচরণ বেড়ে যাওয়া,
ম/ল/দ্বারে চুলকানি হওয়া,
চুলকানির কারণে ঘুম কমে যাওয়া,
মেয়ে বাচ্চাদের প্রস্রাবে ইনফেকশন হওয়া, প্রস্রাবের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া এবং প্রস্রাবের সময় ব্যথা হওয়া,
অন্ত্রে ক্ষত সৃষ্টি করে র/ক্ত/পাত করা এবং রক্তশূন্যতা দেখা দেয়া
খাবারের রুচি চলে যাওয়া, খাওয়া কমে যাওয়া,
খাবার হজম না হওয়াতে ডায়রিয়া হওয়া।

✅ কৃমির ওষুধ খাওয়ার সময় খেয়াল রাখতে হবে :-

বাসার সবাইকে একসাথে ওষুধ গ্রহণ করতে হবে ।
শিশুদের জন্য সাসপেনশন দিতে হবে।
বৃষ্টি হলেই কৃমির ওষুধ খাওয়াতে হবে এই ধরনের কোন তথ্য নেই।
জর ডায়রিয়া বা কোন রোগ বালাই থাকলে কৃমির ওষুধ খাওয়ানো যাবে না।
প্রেগনেন্সিতে একেবারেই কৃমির ওষুধ নিষেধ।
কৃমির ওষুধ খাওয়ার পর পরই ভিটামিন যুক্ত খারার বা ভিটামিন ওষুধ গ্রহণ করা উচিত।

💤 ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর উপকারিতা:১.হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কমায়যেহেতু হৃদপিণ্ড শরীরের বাম পাশে থাকে, ডান দিকে শোওয়ার ফলে হ...
07/07/2025

💤 ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর উপকারিতা:

১.হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কমায়

যেহেতু হৃদপিণ্ড শরীরের বাম পাশে থাকে, ডান দিকে শোওয়ার ফলে হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কিছুটা কম পড়ে, বিশেষ করে যাদের হার্টের সমস্যা আছে তাদের জন্য এটি সহায়ক হতে পারে।

২. লিভারের উপর কম চাপ পড়ে

লিভার ডান পাশে থাকে। ডান পাশে শুলে এটি নিচের দিকে থাকে, ফলে শরীরের উপরিভাগে চাপ কম পড়ে এবং হজমে সাহায্য করতে পারে।

৩. অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমায়

অনেক সময় বাম পাশে শুলে পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরে উঠে বুক জ্বালাপোড়ার (heartburn) সৃষ্টি করতে পারে। ডান দিকে শুলে এই সমস্যা কিছুটা কমে।

৪. লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনে সহায়ক

শরীরের বর্জ্য নিষ্কাশনের কাজে সহায়ক লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, ডান দিকে শোওয়া কিছু ক্ষেত্রে শরীরের লিম্ফ নিষ্কাশনে সহায়তা করতে পারে।

৫. গর্ভবতী নারীদের জন্য উপকারী নয় – সতর্কতা

তবে গর্ভবতী নারীদের জন্য বাম দিকে শোওয়াই বেশি উপকারী বলে ধরা হয়, কারণ তাতে গর্ভাশয়ে রক্তপ্রবাহ ঠিক থাকে।

৬. শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি

যাদের নিদ্রায় শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হয় বা স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে, অনেক সময় ডান পাশে ঘুমানো আরামদায়ক হতে পারে।

©

🌸 প্রথম দেড় থেকে দুই মাস বয়সের পরেই,৮০-৯০ শতাংশ শিশুরই মাথা এক সাইডে চ্যাপ্টা হওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়। 🟥যা ঠিক করতে চ...
07/07/2025

🌸 প্রথম দেড় থেকে দুই মাস বয়সের পরেই,৮০-৯০ শতাংশ শিশুরই মাথা এক সাইডে চ্যাপ্টা হওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়।

🟥যা ঠিক করতে চাইলে প্রথম ৩-৬ মাস বয়সের মধ্যে এই কাজগুলি অবশ্যই করবেন-
কারণ এই সময় সীমার মধ্যে শিশুর মাথার skull bone( খুলির হাড়) অনেক নরম থাকে যা reshape করা সহজ।

⭐১) বাচ্চার যে preferable সাইড( যে দিকে শুয়ে বেশি ঘুমায়), বা যে দিকে মাথা চ্যাপ্টা হয়ে গেছে, তার বিপরীত দিকে বেশি শোয়ান।৩০-৬০ মিনিট অন্তর সাইড চেঞ্জ করুন।
---একই দিকে ঘুরে শোয়ার প্রবণতা থাকলে, মাথার নিচে বা ঘাড়ের নিচে বালিশ না দিয়ে যে দিকে ঘুরে শুতে চায়, সেই সাইডে বালিশ হেলান দিয়ে রাখুন ✅।

⭐২) বাচ্চাকে সব সময় বিছানায় শুইয়ে না রেখে, বয়স অনুযায়ী নির্দিষ্ট সময়ের জন্য দিনে তিন থেকে চারবার করে tummy time করান বা নরম বিছানার উপর বা নিজের বুকের উপর,উপুড় করে রাখুন। যত বেশি টামি টাইম করাতে পারবেন শিশুর মাথায় চাপ লাগার আশঙ্কা কমবে।

❎যা করবেন না-
১) অযথা তেল দিয়ে জোরে জোরে চেপে মালিশ করে মাথা আকৃতি ঠিক করতে যাবেন না প্লিজ 🙏।
২) অনলাইন থেকে কোনরকম হেলমেট কিনে বাচ্চার মাথায় পরিয়ে রাখবেন না 🤚।

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর উপায়? স্মৃতিশক্তি  আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভালোভাবে পড়াশোনা এবং ভালো ন...
06/07/2025

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর উপায়?
স্মৃতিশক্তি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভালোভাবে পড়াশোনা এবং ভালো নাম্বার পাওয়ার জন্য শক্তিশালী স্মৃতিশক্তি অপরিহার্য। যদি শিক্ষার্থীরা তাদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে চান, তাহলে এই টিপসগুলো মেনে চলা উচিত।

√√ স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বেশি করে বাদাম, ফল এবং সবুজ শাকসবজি খান, যা মস্তিষ্কের জন্য ভালো।
√√ রাতে ভালো ঘুমাতে হবে। মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিলে স্মৃতিশক্তি উন্নত হবে। সবকিছু ভালোভাবে মনে রাখতে পারবেন।
√√ নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত। ফলে মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়।

স্মরণশক্তি বা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে (Ginkgo Biloba) গ্রুপের ঔষধ গুলো বেশ কার্যকর।

আর্টিকেলটি শুধুমাত্র তথ্যমূলক। যেকোন ঔষধ গ্রহণের পূর্বে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

✅ বয়স বাড়ার সাথে সাথে দুটো জিনিস নিয়মিত চেক করুন:১) ব্লাড প্রেসার।২) ব্লাড সুগার।✅ তিনটি জিনিস একেবারেই ভুলে যান:১) বয়স ...
05/07/2025

✅ বয়স বাড়ার সাথে সাথে দুটো জিনিস নিয়মিত চেক করুন:
১) ব্লাড প্রেসার।
২) ব্লাড সুগার।

✅ তিনটি জিনিস একেবারেই ভুলে যান:
১) বয়স বাড়ছে এটা নিয়ে দুশ্চিন্তা,
২) অতীত নিয়ে অনুশোচনা,
৩) সবসময় দুঃখে কাতর হওয়া।

✅ চারটি জিনিস খাবার থেকে যত পারুন কমিয়ে নিন:
১) লবন,
২) চিনি,
৩) দুগ্ধ /ডিম জাতীয় খাবার,
৪) স্ট্রাচি/কার্ব জাতীয় খাবার।

✅ চারটি জিনিস খাবারে যত পারুন বাড়িয়ে নিন:
১) সব রকমের সবুজ শাক
২)সব রকম সবুজ সব্জি , সীম বা মটরশুটি ইত্যাদি
৩) ফলমূল,
৪) বাদাম।

✅ সুখে কিংবা দুখে চারটি জিনিস সবসময় সাথে রাখুন:
১) একজন প্রকৃত ভালো বন্ধু,
২) নিজের পরিবার,
৩) সবসময় সুচিন্তা,
৪) একটি নিরাপদ ঘর কিংবা আশ্রয়।

✅ পাঁচটি জিনিসের চর্চা রাখুন:
১) রোজা রাখা,
২) সবার সাথে হাসিমুখে কথা বলা,
৩) মানুষের সাথে ভালো আচরণ করা,
৪)নিয়মিত শরীর চর্চা করা,
৫) ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।

✅ ছয়টি জিনিস এড়িয়ে চলুন।
১) কর্য,
২) লোভ,
৩) আলস্য,
৪) ঘৃণা,
৫) সময়ের অপচয়,
৬) পরচর্চা।

✅ ছয়টি জিনিস কখনোই করবেন না:
১) অতিরিক্ত ক্ষুধা নিয়ে খেতে যাওয়া,
২) অতিরিক্ত পিপাসায় কাতর হয়ে পানি পান করা,
৩) অতিরিক্ত দূর্বল হয়ে ঘুমোতে যাওয়া,
৪) অতিরিক্ত দূর্বল হয়ে বিশ্রাম নেয়া,
৫) একেবারে অসুস্থ হয়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়া।

✅ শরীরে আয়রনের ঘাটতির অর্থ হল লোহিত রক্তকণিকার পরিমাণ কমে যাওয়া। যা সমস্ত অংশে অক্সিজেন সরবরাহ করতে কাজ করে। যদিও যে ক...
03/07/2025

✅ শরীরে আয়রনের ঘাটতির অর্থ হল লোহিত রক্তকণিকার পরিমাণ কমে যাওয়া।
যা সমস্ত অংশে অক্সিজেন সরবরাহ করতে কাজ করে।
যদিও যে কেউ আয়রনের ঘাটতিতে ভুগতে পারে,
তবে গর্ভবতী এবং মাসিক কালীন মহিলাদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতির ঝুঁকি বেশি।

কীভাবে বুঝবেন শরীরে আয়রন কমে গেছে?

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অনুসারে , আয়রনের ঘাটতির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে √√ক্লান্তি,
√√মাথাব্যথা,
√√অস্থিরতা,
√√অস্থির পায়ের সিন্ড্রোম,
√√ হার্টের সমস্যা,
√√গর্ভাবস্থার জটিলতা
√√ শিশুদের ধীর বৃদ্ধি।
ইত্যাদি।
যে সমস্ত খাবারে অধিক পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায় :-
√√কুমড়োর বীজ
√√ব্রকলি
√√পালং শাক
√√ছোলা
√√ডার্ক চকলেট

আয়রন সমৃদ্ধ কিছু ওষুধের তালিকা :-
Zif CI
Zefol CI
FBC
Alneed
Aritone ZI
Bicozin I
Zif A
Hemofix FZ
Feglo FZ
ইত্যাদি।
স্বাভাবিক নিয়মে খেলে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
তবে পায়খানার রং কালো হতে পারে।

আর্টিকেলটি শুধুমাত্র তথ্য মূলক। যে কোন ঔষধ গ্রহণের পূর্বে অবশ্যই রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ।
Health Tips Health Tips Heath Tips Health tips health tips

🍇আঙুর (তাজা ফল):✅ পানি ও ফাইবার বেশি – হজমে সহায়ক✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট – হার্টের যত্নে✅ ক্যালরি কম – ওজন কমাতে দারুণ⚠️ ব...
02/07/2025

🍇আঙুর (তাজা ফল):
✅ পানি ও ফাইবার বেশি – হজমে সহায়ক
✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট – হার্টের যত্নে
✅ ক্যালরি কম – ওজন কমাতে দারুণ
⚠️ বেশি খেলেও সমস্যা কম, তবে ডায়াবেটিসে সতর্কতা দরকার

🍇 কিসমিস (শুকনো আঙুর):
✅ প্রাকৃতিক চিনি ও শক্তি – এনার্জি বুস্টার
✅ আয়রন ও মিনারেল – রক্তস্বল্পতায় উপকারী
❌ ক্যালরি বেশি – ওজন বাড়াতে পারে
❌ ডায়াবেটিস বা ওজন কমাতে চাইলে সাবধান!

⚖️ ওজন কমাতে চাইলে ➡️ আঙুর খান
💪 ওজন বাড়াতে চাইলে ➡️ কিসমিস খান

✅ কখন রক্তচাপ বা প্রেসার মাপবেন ? সকালে রক্তচাপ যা থাকে, বিকেল বা সন্ধ্যায় একই রকম থাকে না। সারা দিনের যেকোনো সময় খাবার ...
02/07/2025

✅ কখন রক্তচাপ বা প্রেসার মাপবেন ?
সকালে রক্তচাপ যা থাকে, বিকেল বা সন্ধ্যায় একই রকম থাকে না। সারা দিনের যেকোনো সময় খাবার খাওয়া হলে তার কিছুক্ষণের মধ্যে রক্তচাপ একটু বেড়ে যায়। ক্যাফেইন, ধূমপান, অ্যালকোহল, অনিদ্রা ও মানসিক চাপের মতো আরও কিছু বিষয় রক্তচাপ বাড়ায়। বুঝতেই পারছেন, এসব বিষয় খেয়াল রেখে তবেই রক্তচাপ মাপতে হবে।

রক্তচাপ মাপার আগে কিছু খাবেন না, চা-কফি বা স্যালাইন তো নয়ই। রক্তচাপের ওষুধ সেবন করবেন না, ধূমপান বা অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না।

এমনকি রক্তচাপ মাপার আগে সংবাদপত্র পড়া, টেলিভিশন দেখা বা ইন্টারনেট ব্যবহার থেকেও বিরত রাখুন নিজেকে। কারণ, খারাপ খবর পেলে রক্তচাপ বাড়তে পারে। এভাবে নিয়ম মেনে রক্তচাপ মাপা হলে আপনি সঠিক ‘রিডিং’ পাবেন।

✅ মনে রাখবেন :
রক্তচাপ যাই হোক ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে ওষুধ গ্রহণ করা যাবে না ।

⭕ ৮ থেকে ১২ মাসের বাচ্চাদের খাদ্য তালিকা..!🔶সকাল ৮টা (যখন আপনার বাচ্চা ঘুম থেকে উঠে ):: চিড়ার পোহা/  সুজি/ ডিম/ ওটস/ হাল...
01/07/2025

⭕ ৮ থেকে ১২ মাসের বাচ্চাদের খাদ্য তালিকা..!

🔶সকাল ৮টা (যখন আপনার বাচ্চা ঘুম থেকে উঠে ):: চিড়ার পোহা/ সুজি/ ডিম/ ওটস/ হালুয়া / পায়েস/ দই+চিড়া/ রুটি/ খিঁচুড়ি ইত্যাদি (একেক দিন একেক রকম খাবার দিবেন )।

🔶সকাল ১১টাঃ
কলা/ ডিম/ রুটি/ ফল/ টকদই ইত্যাদি

🔶দুপুর ২টা (বাসায় যা রান্না হয় সেটাই দিবেন ):: ভাত/ মাছ/ মাংস/ ডাল/ কলিজা ইত্যাদি।
(ভাত চটকে সাথে যেকোনো দুটি উপকরণ দিয়ে খাওয়াবেন)

🔶বিকাল ৫টাঃ
পায়েস/ পুডিং / হালুয়া/ স্যুপ/ টক দই ইত্যাদি।

🔶রাতেঃ
সবজি খিঁচুড়ি/ ডিম খিঁচুড়ি/ চিকেন খিঁচুড়ি ইত্যাদি। চাইলে ভাত সবজি ও দিতে পারেন।

👉অবশ্যই সারাদিন শিশুর চাহিদা অনুযায়ী বুকের দুধ খাবে...

30/06/2025
কার কোন ধরনের দোয়া প্রয়োজন জানাবেন 😂😂😂
29/06/2025

কার কোন ধরনের দোয়া প্রয়োজন জানাবেন 😂😂😂

Address

Cumilla

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Md Shahadat Hasan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Md Shahadat Hasan:

Share