Orthopedics & Spine Disease Specialist Dr. Md. Alamgir Hossain Jony

Orthopedics & Spine Disease Specialist Dr. Md. Alamgir Hossain Jony প্লাটিনাম অর্থোপেডিক্স এন্ড স্পাইন সেন্টার
প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, ঢাকা ১২০৫

ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা

25/12/2025

৩০ বছর বয়সের মধ্যে আমাদের উচিৎ হাড়ের গঠন সুগঠিত করে তোলা!
#হাড়েরস্বাস্থ্য

🦴 বয়স্ক ব্যক্তির হাড় ভেঙে যাওয়ার অন্যতম কারণ অস্টিওপোরোসিসঃ জেনে নিন এর কারণসমুহ👵🏻 বয়স্ক ব্যক্তির হাড় ভেঙে যাওয়ার অন্যতম...
24/12/2025

🦴 বয়স্ক ব্যক্তির হাড় ভেঙে যাওয়ার অন্যতম কারণ অস্টিওপোরোসিসঃ জেনে নিন এর কারণসমুহ

👵🏻 বয়স্ক ব্যক্তির হাড় ভেঙে যাওয়ার অন্যতম কারণ অস্টিওপোরোসিস। এটি হলে হাড়ের ঘনত্ব কমে গিয়ে তাতে ছিদ্র হয় ও ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। ফলে অল্প আঘাতেই হাড় ভেঙে যায়।

📌 কারণঃ
⏳ অস্টিওপোরোসিসের প্রধান কারণ বয়স বৃদ্ধি। যত বয়স বাড়ে, তত হাড়ের ঘনত্ব কমে। কিন্তু এই ঘনত্ব নির্ধারণ হয় শৈশব-কৈশোরেই। অল্প বয়সে কারও হাড়ের ঘনত্ব মজবুতভাবে তৈরি হলে বয়স বাড়ার সঙ্গে এত ঝুঁকি থাকে না।
👩‍🦳 নারীদের মেনোপজের পর হরমোন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হঠাৎ কমে যায়। তখন হাড়ের ঘনত্বও দ্রুত কমতে থাকে। পুরুষের ক্ষেত্রেও হাইপোগোনাডিজম বা স্কেস হরমোনের মাত্রা কমলে হাড়ের ঘনত্ব কমতে থাকে।
🥛 হাড়ের সুস্থতার জন্য ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি খুব দরকার। এর ঘাটতিতে হাড়ের ঘনত্ব কমে।
💊 স্টেরয়েডজাতীয় ওষুধ দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে হাড়ের ঘনত্ব কমে। আরও কিছু ওষুধ দীর্ঘ মেয়াদে হাড়ের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।
🏥 কিছু দীর্ঘমেয়াদি রোগ, যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসসহ কিছু বাতরোগ, থাইরয়েডের সমস্যা, পরিপাকতন্ত্রের হজম বা শোষণের সমস্যা ওই সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।
🚭 ধূমপান, 🍷 অ্যালকোহলও হাড়ের জন্য ক্ষতিকর।
=
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
-
✅ চেম্বার ০১ -
🏥পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ভবন ১ (রুম ৩১১)
📍বাড়ী ১৬, রোড ২, ধানমন্ডি, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 09666 787801, 09613 787801
-
✅ চেম্বার ০২ -
🏥প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
📍৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 01987 851647, 02-44613731

#হাড়ভাঙা

22/12/2025

কোন সময়ে রোদ পোহানো উচিৎ?
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
-
✅ চেম্বার ০১ -
🏥পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ভবন ১ (রুম ৩১১)
📍বাড়ী ১৬, রোড ২, ধানমন্ডি, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 09666 787801, 09613 787801
-
✅ চেম্বার ০২ -
🏥প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
📍৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 01987 851647, 02-44613731
#রোদ #ভিটামিনডি #সুস্বাস্থ্য

✅ গাউট এ আক্রান্ত রোগীদের যেসব খাবার খাওয়া নিষেধ=🟢গরুর মাংশ।🟢 কলিজা।🟢 হাঁসের মাংশ।🟢 সব ধরণের ডাল।🟢 মাশরুম।🟢 চকলেট।🟢 খাসি...
20/12/2025

✅ গাউট এ আক্রান্ত রোগীদের যেসব খাবার খাওয়া নিষেধ
=
🟢গরুর মাংশ।
🟢 কলিজা।
🟢 হাঁসের মাংশ।
🟢 সব ধরণের ডাল।
🟢 মাশরুম।
🟢 চকলেট।
🟢 খাসির মাংশ।
🟢 হৃৎপিণ্ড।
🟢 ডিমের কুসুম।
🟢 শিম ও শিমের বীচি।
🟢 পনির, মাখন।
🟢 অ্যালকোহল।
=
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
-
✅ চেম্বার ০১ -
🏥পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ভবন ১ (রুম ৩১১)
📍বাড়ী ১৬, রোড ২, ধানমন্ডি, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 09666 787801, 09613 787801
-
✅ চেম্বার ০২ -
🏥প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
📍৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 01987 851647, 02-44613731
=
#গাউটসতর্কতা #পেশীজয়েন্টসুস্থতা

18/12/2025

ভিটামিন ডি মানেই শুধু হাড়? না—এর কাজ শুরু হয় আরও আগে!
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
-
✅ চেম্বার ০১ -
🏥পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ভবন ১ (রুম ৩১১)
📍বাড়ী ১৬, রোড ২, ধানমন্ডি, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 09666 787801, 09613 787801
-
✅ চেম্বার ০২ -
🏥প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
📍৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 01987 851647, 02-44613731

✅ হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভিটামিন ডি এর প্রয়োজনীয়তা!!📌 হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হলো ভিটামি...
17/12/2025

✅ হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভিটামিন ডি এর প্রয়োজনীয়তা!!

📌 হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হলো ভিটামিন ডি। এই ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দিলে হাড়ের পাশাপাশি দাঁতেও সমস্যা হতে শুরু করে। দাঁত হয়ে যায় দুর্বল। সেইসঙ্গে মেটাবোলিক নানা সিনড্রোম, ব্রেস্ট ক্যান্সার, অবসাদ ইত্যাদিও দেখা দিতে পারে।
-
👉 ভিটামিন ডি এর সবচেয়ে ভালো উৎস হলো সূর্যের আলো। তাই প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি পেতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই সূর্যের আলোতে দাঁড়াতে হবে। তাহলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন। প্রতিদিন নিয়ম করে অন্তত মিনিট বিশেক রোদে থাকতে হবে। এর পাশাপাশি খেতে হবে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবারগুলোও।
=
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
-
✅ চেম্বার ০১ -
🏥পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ভবন ১ (রুম ৩১১)
📍বাড়ী ১৬, রোড ২, ধানমন্ডি, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 09666 787801, 09613 787801
-
✅ চেম্বার ০২ -
🏥প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
📍৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 01987 851647, 02-44613731
=
#ভিটামিনডি #হাড়েরস্বাস্থ্য

🟢 প্রজন্ম থেকে প্রজন্ম বয়ে যাক বিজয়ের আনন্দ=ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনিঅর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞসহযোগী অধ্য...
15/12/2025

🟢 প্রজন্ম থেকে প্রজন্ম বয়ে যাক বিজয়ের আনন্দ
=
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
=
#বিজয়ের_আনন্দ #প্রজন্ম_থেকে_প্রজন্ম

15/12/2025

অপুষ্টি এবং ভিটামিনের অভাব হাড় ক্ষয়ের অন্যতম প্রধান কারণ!

✅ কার্পাল টানেল সিনড্রোম কি?📌 অনেকেই মাঝরাতে হাত ঝিম ঝিম বা অবশ হয়ে ঘুম ভেঙ্গে যায় আবার অনেকের মোবাইলে কথা বলার সময় বা ক...
13/12/2025

✅ কার্পাল টানেল সিনড্রোম কি?

📌 অনেকেই মাঝরাতে হাত ঝিম ঝিম বা অবশ হয়ে ঘুম ভেঙ্গে যায় আবার অনেকের মোবাইলে কথা বলার সময় বা কাজ করতে হাত ঝিম ঝিম হয়ে আসে। যার অন্যতম কারণ কারপাল টানেল সিন্ড্রোম বা সি.টি.এস।

🟠 কাদের বেশি হয়?
🟠 গর্ভকালীন সময়
🟠 থাইরয়েডের সমস্যা
🟠 ডায়াবেটিস
🟠 কব্জিতে আর্থ্রাইটিস
=
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
-
✅ চেম্বার ০১ -
🏥পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ভবন ১ (রুম ৩১১)
📍বাড়ী ১৬, রোড ২, ধানমন্ডি, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 09666 787801, 09613 787801
-
✅ চেম্বার ০২ -
🏥প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
📍৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 01987 851647, 02-44613731
=
#কব্জিস্বাস্থ্য #হাতেরঝিমঝিম

11/12/2025

যেসব ঔষধ দীর্ঘদিন ধরে খেলে হাড় ক্ষয়ের পরিমাণ বাড়ে!
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
-
✅ চেম্বার ০১ -
🏥পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ভবন ১ (রুম ৩১১)
📍বাড়ী ১৬, রোড ২, ধানমন্ডি, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 09666 787801, 09613 787801
-
✅ চেম্বার ০২ -
🏥প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
📍৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 01987 851647, 02-44613731

✅ মাংসপেশির টান থেকে মুক্তির উপায় 👉 বিশ্রাম নিন: ব্যথিত বা টানধরা মাংসপেশিকে বিশ্রাম দিন, যাতে তা পুনরুদ্ধার হতে পারে। 👉...
10/12/2025

✅ মাংসপেশির টান থেকে মুক্তির উপায়

👉 বিশ্রাম নিন: ব্যথিত বা টানধরা মাংসপেশিকে বিশ্রাম দিন, যাতে তা পুনরুদ্ধার হতে পারে।
👉 আইস প্যাক ব্যবহার করুন: টান ধরলে প্রথম ২৪–৪৮ ঘণ্টা আইস প্যাক ব্যবহার করুন, যা ফুলে যাওয়া কমাতে সাহায্য করবে।
👉 গরম প্যাক ব্যবহার করুন: কয়েকদিন পর গরম প্যাক ব্যবহার করা যেতে পারে, যা পেশির শিথিলতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
👉 কম্প্রেশন বা ব্যান্ডেজ: ক্ষতস্থানকে শক্ত করে বাঁধা যাতে স্ফীতি কমে।
👉 উচ্চস্থানে রাখা: পেশির টান ধরলে পা বা হাত উঁচু অবস্থানে রাখলে স্ফীতি কমে।
👉 ধীরে ধীরে স্ট্রেচিং: পেশি শিথিল হয়ে গেলে ধীরে ধীরে স্ট্রেচিং করা যেতে পারে, তবে সতর্কভাবে।
👉 ওষুধ গ্রহণ: ব্যথা কমানোর জন্য অ্যানালজেসিক বা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ (যেমন: আইবুপ্রোফেন) খাওয়া যেতে পারে।
=
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
-
✅ চেম্বার ০১ -
🏥পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ভবন ১ (রুম ৩১১)
📍বাড়ী ১৬, রোড ২, ধানমন্ডি, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 09666 787801, 09613 787801
-
✅ চেম্বার ০২ -
🏥প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
📍৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 01987 851647, 02-44613731
=
#মাংসপেশির_ব্যথা #পেশি_টান

08/12/2025

শারীরিক পরিশ্রমবিহীন অলস জীবনযাপন হাড় ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়!
ডা. মো. আলমগীর হোসেন জনি
অর্থোপেডিক সার্জারী ও স্পাইন রোগ বিশেষজ্ঞ
সহযোগী অধ্যাপক, অর্থোপেডিক সার্জারী বিভাগ
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পূর্নবাসন প্রতিষ্ঠান (পঙ্গু হাসপাতাল - NITOR), ঢাকা
-
✅ চেম্বার ০১ -
🏥পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার লিঃ, ভবন ১ (রুম ৩১১)
📍বাড়ী ১৬, রোড ২, ধানমন্ডি, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 09666 787801, 09613 787801
-
✅ চেম্বার ০২ -
🏥প্লাটিনাম হসপিটাল লিমিটেড
📍৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে, ঢাকা
☎️যোগাযোগ - 01987 851647, 02-44613731
#হাড়েরস্বাস্থ্য #শারীরিকপরিশ্রম #অলসলিভিং #হাড়ক্ষয়

Address

৬৯/এম/১, জি এইচ টাওয়ার, পান্থপথ, বসুন্ধরা শপিং মলের বিপরীতে
Dhaka
1205

Telephone

+8801987851647

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Orthopedics & Spine Disease Specialist Dr. Md. Alamgir Hossain Jony posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category