07/02/2026
ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ—কারণ একটু অবহেলাতেই ইনফেকশন, ঘা বা এমনকি গ্যাংগ্রিন পর্যন্ত হতে পারে। সহজভাবে, কিন্তু সিরিয়াসলি বলছি 👇
👣 প্রতিদিনের যত্ন
প্রতিদিন কুসুম গরম পানিতে পা ধুয়ে নিন (গরম পানি নয়)
ভালো করে মুছে শুকনো রাখুন, বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকে
শুষ্ক হলে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন (কিন্তু আঙুলের ফাঁকে নয়)
🔍 নিয়মিত পরীক্ষা
প্রতিদিন পায়ের তলা, গোড়ালি ও আঙুলের ফাঁক দেখুন
কাটা, ফোস্কা, লালচে ভাব, ফাটা বা কালচে দাগ থাকলে গুরুত্ব দিন
চোখে দেখতে সমস্যা হলে আয়না ব্যবহার করুন বা পরিবারের সাহায্য নিন
👟 জুতা ও মোজা
সবসময় আরামদায়ক, নরম ও ফিটিং জুতা পরুন
খালি পায়ে হাঁটবেন না—ঘরেও না
নতুন জুতা ধীরে ধীরে ব্যবহার করুন
সুতির মোজা ব্যবহার করুন, প্রতিদিন বদলান
জুতা পরার আগে ভেতরে পাথর/কাঁটা আছে কি না দেখুন
✂️ নখ ও ত্বকের যত্ন
নখ সোজা করে কাটুন, কোণ গোল করবেন না
নিজে ব্লেড/কেমিক্যাল দিয়ে কর্ন বা ক্যালাস কাটবেন না
ফাটা চামড়া বা কর্ন হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন
🚫 যা করবেন না
গরম পানির বোতল, হিটিং প্যাড পায়ে দেবেন না
ধূমপান করবেন না (রক্ত চলাচল কমায়)
নিজে নিজে ঘা বা ফোস্কার চিকিৎসা করবেন না
🩺 কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন
পায়ে ঘা, পুঁজ, দুর্গন্ধ
কালচে বা নীলচে রং
হঠাৎ ফুলে যাওয়া বা ব্যথা
জ্বরের সাথে পায়ের সমস্যা
🍽️ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখুন
নিয়মিত HbA1c পরীক্ষা করুন
ডাক্তারের দেওয়া ওষুধ ঠিকমতো খান
👉 মনে রাখবেন: ডায়াবেটিক ফুট প্রতিরোধযোগ্য, কিন্তু অবহেলা করলে বিপজ্জনক।
