Dr. Golam Mostafa's Chamber.

25/06/2024

Courtesy Srikanta Choudhury

22/04/2024

25/04/2022

https://www.ebdpratidin.com/

08/01/2022

24/07/2021

এই যে, আমরা এত এত ওষুধ সেবন করছি আর ভাবছি, ওষুধই আমাদের সারিয়ে তুলবে, ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। আমাদের শরীর যদি সাহায্য না করে, কোনোদিনই আমাদের পক্ষে একদম পারফেক্ট ওষুধ তৈরি করা সম্ভব হবে না। প্রতিনিয়ত আমরা জীবাণু শরীরে প্রবেশ করাচ্ছি। প্রতিবার খাবারের সাথে কোটি কোটি জীবাণু প্রবেশ করছে, শ্বাসের সাথে নাক দিয়ে প্রবেশ করছে। কান দিয়ে প্রবেশ করছে। কত দিক দিয়ে শরীর সামলাবে!
এগুলো নিয়ে যদি ভাবতে হতো, তাহলে কারো পক্ষে দৈনিক জীবনে আর কিছু করা সম্ভব ছিলো না। প্রতিদিন যদি আমাদের হিসেব করে শ্বাস-প্রশ্বাস চালাতে হতো, অবস্থা কী দাঁড়াতো তখন? অত সেকেন্ড প্রশ্বাস নিলাম, ওহ আচ্ছা, এবার একটু শ্বাস নিই, এভাবেই হয়ত হতো ব্যাপারটা। কিন্তু না, শরীর চলছে নিজের মতো করেই, আমাদের হিসেব করে চালাতে হচ্ছে না একে। একটুও ভাবতে হয় না আমাদের এই Sympathetic-Parasympathetic ব্যাপারগুলো নিয়ে, এগুলো নিয়ন্ত্রণের জন্য রয়েছে Autonomic Nervous System। এই নার্ভাস সিস্টেমটিই Sympathetic আর Parasympathetic নার্ভের মাধ্যমে অনৈচ্ছিক ব্যাপারগুলো নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।মস্তিষ্কের ১২ জোড়া নার্ভের একজোড়া হলো ভ্যাগাস নার্ভ, প্যারাসিমপ্যাথেটিক অংশটুকুতে দেখা যাচ্ছে প্যারাসিমপ্যাথেটিকের প্রায় পুরোটাই আসছে ভ্যাগাস নার্ভ থেকে। আর সিমপ্যাথেটিক নার্ভের পুরোটা আসছে সুষুম্না কান্ডের বিভিন্ন অংশ থেকে। এভাবেই অটোনোমিক স্নায়ুতন্ত্র শরীরের অনৈচ্ছিক অংশকে নিয়ন্ত্রণ করে চলেছে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার রয়েছে তিনটি স্তর। প্রত্যেক স্তরের রয়েছে আবার ৬-৭ ধরনের সেনাবাহিনী। কোনো জীবাণু যদি শরীরে প্রবেশ করতে চায় (যেকোনো প্রবেশ পথ দিয়ে; হোক তা মুখ, নাক, কান কিংবা চোখ দিয়ে), প্রথম প্রতিরক্ষা স্তর বাধা প্রদান করবে, জীবাণুকে প্রতিহত করবে ত্বক। জীবাণু যদি যথেষ্ট ক্ষুদ্র হয়, তবেই কেবল এই স্তরকে ফাঁকি দিতে পারবে। তবে ত্বককে কিন্তু ফাঁকি দিতে পারবে না, তা সে যত ক্ষুদ্রই হোক, একে প্রবেশ করতে হবে শরীরের কোনো একটি প্রবেশ পথ দিয়ে। আর ত্বকের কোনো অংশ যদি কেটে যায়, তখন প্রবেশ করতে পারে। তাই জীবাণু প্রবেশ সম্ভব এমন কোনো কিছু দিয়ে যদি ত্বক কেটে যায়, তাহলে সঙ্গে সঙ্গে ইটিএস ইনজেকশন নেওয়া উচিত।
এবার দ্বিতীয় প্রতিরক্ষা স্তর আসবে তার সমুদয় বাহিনী নিয়ে। জীবাণু যদি যথেষ্ট বুদ্ধিমান হয়, তবেই কেবল এই স্তরকে ফাঁকি দিতে পারবে। ধরা যাক, ফাঁকি দিয়েই দিল। এবার তৃতীয় স্তর কোনো কথা ছাড়াই ধ্বংসযজ্ঞ শুরু করবে। এমনকি কোনো ভালো বস্তুও যদি সনাক্ত করতে না পারে, সেটার উপরেও চালাবে ধ্বংসযজ্ঞ। কেবলমাত্র এই স্তরকে হারিয়ে দিয়েই একটি জীবাণুর পক্ষে আমাদেরকে সংক্রমিত করা সম্ভব।

17/04/2021

১. রোগীর কোভিড-১৯ পজেটিভ। সিম্পটম নেই। Thuja 200, Arsenic 30
২. কোভিড-১৯ আক্রান্ত হবার পর শরীর থেকে ব্যথা বেদনা । Rhus tox 30
৩. কোভিড-১৯ আক্রান্ত হবার পর শারীরিক দুর্বলতা আছে। Carbo veg 30
৪. কোভিড-১৯ আক্রান্ত হবার পর শারীরিক দুর্বলতা ও অস্হিরতা। Arsenic 30
৫. কোভিড-১৯ আক্রান্ত হয়ে লাংস নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়া।Phosphorus 1M
৬. কোভিড-১৯ আক্রান্ত হবার পর থেকে স্বাদ ও ঘ্রানশক্তি হারিয়ে ফেলা। Nat mur 30/ Pulsatilla 30. Bryonia 200
ন্যট্রাম পিপাসার্ত আর পালস পিপাসাহীন।
৬. কোভিড-১৯ আক্রান্ত হয়ে প্রচন্ড জ্বর। ১০৪ ডিগ্রি পর্যন্ত। এর সাথে বেশ অবসন্নতা ও দুর্বলতা। কথা বলতে চায়না। Gels 200
৭. কোভিড-১৯ আক্রান্ত হবার পর শরীর ব্যথা, গলা ব্যথা, জ্বর ও রাতে অস্হিরতা। Rhus tox 200
৮. কোভিড-১৯ আক্রান্ত হবার পর জ্বর, গলা ব্যথা, মুখ শুকিয়ে আসা। পিপাসা ও চুপচাপ থাকার ইচ্ছে। গরম কাতরতা। Bryonia 200
৯. কোভিড-১৯ আক্রান্ত হবার পর বেশ মানসিক অস্হিরতা, সামান্য শ্বাসকষ্ট বা ঘন ঘন পায়খানা। Arsenic 30
১০. সামান্য জ্বর সর্দিতেই বেশ ভীতগ্রস্হ হয়ে পড়া যে তার কোভিড-১৯ হলো কিনা। Cal Carb 30.

18/02/2021

16/02/2021

হিমালয়ান পিংক সল্টের বিস্ময়কর কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ
✔১। নিম্মমানের সোডিয়ামের পরিমাণঃ
যদিও হিমালয় স্লট আর সাধারণ লবণ একই উপাদান দিয়ে তৈরি তবুও হিমালয়ের ক্রিস্টাল গঠন সাধারণ লবণের তুলনায় বড়। এর মানে হল এতে ১/৪ টেবিল চামচ পরিমাণে কম সোডিয়াম থাকে সাধারণ লবণের তুলনায়।
✔২। উচ্চ পরিমাণে খনিজঃ
হিমালয়ান সল্ট ৮০+ খনিজ নিয়ে গঠিত যা পৃথিবীর মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। এতে ৮৫% থাকে সোডিয়াম ক্লোরাইড আর ১৪% থাকে সালফেট, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, খাবার সোডা, বরিক অ্যাসিডের সল্ট, স্ট্রনশিয়াম এবং ফ্লোরাইড মত খনিজ পদার্থ। এই সকল খনিজ়ের নিজস্ব কিছু গুণ আছে যা হিমালয়ান সল্টের মধ্যে ও বিদ্যমান। খনিজের গুণাবলী-
🔅হাড় শক্তিশালীকরণ
🔅নিম্ন রক্তচাপ দূরীয়করণ
🔅মাইগ্রেইনের ব্যথা দূরীকরণ
🔅হজমশক্তী বাড়ানো
🔅পেশী ব্যাথারোধ
🔅কোষের ভিতর এবং বাইরের পানির ভারসাম্য বজায় রাখে
🔅শরীরে পানির পরিমাণ ঠিক রাখে
🔅একটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য তৈরি
🔅ওজন হ্রাসে সাহায্য করে
✅রক্তচাপ কমায়: এই লবণ টেবল সল্টের বদলে খেলে রক্তচাপ কমে।
✅ওজন কমায়: এই লবণ দেহে ডাইজেস্টিভ জুস উৎপন্ন করে। যা খুব তাড়াতাড়ি খাবার হজম হতে সাহায্য করে। ফলে কমে অতিরিক্ত ওজন।
✅শ্বাসকষ্ট: শ্লেষ্মা কাটাতে সাহায্য করে। ফলে শ্বাসকষ্ট হলে উপশম দেয় সৈন্ধব লবণ।
✅হৃদপিণ্ড: সৈন্ধব লবণ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে রক্তচাপ কমে এবং ভাল থাকে হার্ট।
ডায়াবেটিস: রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত রাখে সৈন্ধব লবণ। ফলে ডায়াবেটিস কমাতে ডায়েটে টেবল সল্টের বদলে রাখতেই পারেন এই সি সল্ট।
✅অবসাদ: এই লবণ দেহে সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিন নামের দু’টি হরমোন ক্ষরণ করে। যা অবসাদ ও কাটাতে সাহায্য করে।
⭕যেসব কাজে ব্যবহার করতে পারেন:
🔰দৈনন্দিন রান্নার কাজে
প্রতিদিনের রান্নায় সাদা লবণের পরিবর্তে এই লবণ ব্যবহার করুন। তবে সাদা লবণের চেয়ে কিছুটা কম পরিমাণে ব্যবহার করুন।
🔰খাবারের স্বাদ বৃদ্ধিকরণ
বিভিন্ন খাবারের উপর অল্প পরিমাণে এই লবণ ছিটিঁয়ে দিন এবং দেখুন খাবারের স্বাদের কি আমূল পরিবর্তন আসে। হিমালয়ান লবণ ফ্রুট সালাদ,সুশী, ভেজিটেবল সালাদ, বিভিন্ন খাবারে ব্যবহার করা যায়। লেবুর সরবত বা তেতুঁলের সরবতের মধ্যে ব্যবহার করুন এই লবন, এটি আপনার খাবার মজাদার করার সাথে সাথে খাবারকে করবে স্বাস্থ্যকর। সকালে খালিপেটে এই জলের উপকারিতা নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই।
🔰স্নানে
শুনে অবাক হলেও স্নানেও এই লবণ ব্যবহার হয়! বাথটব বা বালতির পানিতে এক টুকরো হিমালয়ান লবণের চাক ছেড়ে দিন। এটি মাংস পেশীকে রিল্যাক্স করে। প্রাকৃতিকভাবে এতে রয়েছে পুষ্টি উপাদান যা ত্বকের চামড়া কুঁচকানো দূর করার সাথে সাথে মন ও শরীরকে রাখে সজীব আর প্রাণবন্ত।
🔰মাইগ্রেইনের ব্যাথা দূর করার জন্য
১ কাপ পানিতে ২ চা চামচ হিমালয়ান লবন, ২ চা চামচ লেবুর রস ও সামান্য কুড়ানো লেবুর খোসা একসাথে মিশিয়ে পান করুন এবং দেখুন কিভাবে এক নিমিষে দূর হয়ে যায় আপনার মাইগ্রেইনের ব্যাথা।

18/01/2021

Let Food be thy Medicine and Medicine be thy Food.

28/12/2020

উচ্চ রক্তচাপের কারণ ও সতর্কতা:-
বর্তমান সময়ে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর হার অনেক বেড়ে গেছে এবং এর সংখ্যা প্রায় শতকরা ৮০ ভাগ। সম্প্রতি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে প্রকাশিত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক প্রতিবেদনে এই তথ্যই উঠে এসেছে।
হৃদরোগের ক্ষেত্রে অনেকাংশেই উচ্চরক্তচাপ সরাসরি ভাবে দায়ী। কিন্তু উচ্চ রক্তচাপের কোন নির্দিষ্ট কারণ এখনও পর্যন্ত খুঁজে পাওয়া যায়নি। কিন্তু এমন কিছু ‘রিস্ক ফ্যাক্টর’ আছে যেগুলো উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে অনুঘটক হিসেবে কাজ করে।
১. উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে বয়স একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। বয়স বাড়ার সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও বাড়ে। আপনি যদি বয়স্ক ব্যক্তি হন তবে এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আপনার ক্ষেত্রে অনেক বেশি। বয়স্ক ব্যক্তির ক্ষেত্রে হৃদ সংকোচন সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি অনেক বেশি। এক্ষেত্রে রোগীর ধমনিগুলি শক্ত হয়ে যায়।
২. আপনার পরিবারে আগে থেকে কারো উচ্চ রক্তচাপ থাকলে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার যথেষ্ট কারণ আছে। উত্তরাধিকার সূত্রে পাওয়া উচ্চ রক্তচাপের কারণে কম বয়স থেকেই বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৩. পুরুষদের ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা অধিক মাত্রায় চোখে পড়ে। তবে এতে নারীদের নিশ্চিন্ত হওয়ার কোনো সুযোগ নেই। মহিলাদের ক্ষেত্রেও এই রোগে আক্রন্ত হওয়ার যথেষ্ট সম্ভবনা রয়েছে। সুতরাং জীবনযাপন পদ্ধতি ও খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে।
৪. উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা অন্যতম প্রধান কারণ হতে পারে। তবে বিষয়টি বিভিন্ন ব্যক্তির ক্ষেত্রে ভিন্ন ভিন্ন প্রভাব ফেলে। যাদের পেট, নিতম্ব ও উরুতে অতিরিক্ত চর্বি জমে গেছে তাদের সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। কারণ এতে যেকোনো সময় উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। সুতরাং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন।
৫. কিছু মানুষ আছে যারা অতিরিক্ত পরিমাণে নুন খান। এই প্রবণতা উচ্চ রক্তচাপ বৃদ্ধি করে। যারা অতিরিক্ত পরিমাণে নুন খান তবে উচ্চ রক্তচাপ প্রতিহত করতে অবিলম্বে এই অভ্যেস ত্যাগ করুন। কোনো খাদ্য তৈরির সময় নুনের পরিমাণ সম্পর্কে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার সময় নুনের পরিমাণ জেনে নিতে হবে। ফাস্ট ফুডে প্রচুর পরিমাণ নুন ব্যবহার করা হয়, এ কারণে এই ধরণের খাবার খাওয়ার ব্যাপারে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে।
৬. আপনি যদি অতিরিক্ত অ্যালকোহলে আসক্ত হন তবে এটি বন্ধ করা উচিত। অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানে আসক্ত হলে আপনার এবং আপনার সুস্থ জীবনযাপনের ক্ষেত্রে এটি বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। কাজেই আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন।
৭. অফিসের এবং অফিসের বাইরে বিভিন্ন কারণে আপনি যদি বেশি চাপ নিয়ে কাজ করেন, অতিরিক্ত চিন্তা করেন তবে এটি আপনার রক্তচাপকে বাড়িয়ে দিতে পারে। কাজেই চিন্তামুক্ত থাকুন। নিজকে শান্ত ও রিলাক্স রাখুন। চাকরির ক্ষেত্রে অতিরিক্ত স্ট্রেস আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
৮. সম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত জন্ম নিরোধক পিল সেবন করলে উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করে।
৯. অলস জীবনযাপন শুধুমাত্র আপনার শরীরে মেদ বৃদ্ধি করবে তা নয় এটি আপনাকে উচ্চ রক্তচাপের মুখোমুখি দাঁড় করাবে। যে কোনো ধরণের খেলা বা হাঁটাহাঁটির সঙ্গে যুক্ত থাকুন, শারীরিক কসরত উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি অনেকটাই দূরে রাখে।
১০. কিছু কিছু ওষুধ আছে যেগুলো ঠাণ্ডা অথবা অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সেবন করা হয়। এতে উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা রয়েছে। ওষুধ সেবনের ক্ষেত্রে সবসময় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।