Suborna The Nutri Apaa

28/11/2024

আপনি যখন কষ্ট করতে করতে, পরিশ্রম করতে করতে নিজেকে মানিয়ে নিবেন পরিস্থিতির সাথে সবাই ধরেই নিবে আপনার কাজ গুলা সহজ আর আপনি যতই পরিশ্রম করেন না কেনো আপনার কোনো ক্লান্তি নেই...

14/11/2024

World Diabetic Day 🌿

Limit Ur Carbohydrate, Choose best food, control blood Sugar, eat healthy 🌿🌿

28/10/2024

নিজেকে ভালোবাসলে 2 টা D মেনে চলবেন
Diet
Discipline

30/09/2024

Hlw Everyone ☺️
Good Morning

29/06/2024

বাঙ্গালির যেমন ভাত ছাড়া চলে না, ঠিক তেমনি ব্রিটিশদের আলু ছাড়া চলে না, তাদের সব খাদ্যে আলু থাকবেই। বাঙ্গালী যেমনে ভাত খায় ব্রিটিশরা এমনে আলু খায়। 😀😀

এই ধরেন ফিস এন্ড চিপসে আলু কাইট্টা ফালা ফালা কইরা ভাই্জ্জা নাম দিবো চিপস্ ।আবার এই আলুরে চিকন কইরা কাইট্টা নাম দিবো ফ্রঞ্চ ফ্রাই ।😁😁

এখানেই শেষ নয়, এই আলুরে পাতলা পাতলা কইরা কাইট্টা বাইজ্জা নাম দিবো ক্রিপস, ।

আবার এই আলুরে সিদ্ধ কইরা দুধ লবন আর বাটার দিয়া বর্তা বানাইয়া নাম দিবো ম্যাস পটেটো। 😃😃

আরো আছে আলু সিদ্ধ করে আবার এইটারে পাতলা কইরা কাইট্টা মেয়োনেজ মাখাইয়া নাম দিবো পটেটো কন্সলো। 😁😁

এই আলুরেই আবার ফালি কইরা সেদ্ধ কইরা ক্যাপসিকাম, গাজর, লেটুস, শসার সাথে মিশাইয়া নাম দিবো পটেটো সালাদ। 😀😀

এই আলুরে আবার সিজনিং দিয়া মাখাইয়া বাইজ্জা নাম দিবো পটেটো ওয়েজেস, তারপর সস দিয়া খাইবো। 😁

এই খানেই তারা থামতে পারতো কিন্তু তা না কইরা তারা যেটা করলো,

এই আলুরে আবার সেদ্ধ কইরা মাছের লগে মিশাইয়া পুলি পিঠার মতো বানাইয়া নাম দিলো পটেটো ফিস পাই, বিফ মিনকের সাথে সেম ভাবে বিফ পাই, ভেরার মিনকের লগে মিশাইয়া নাম দিলো সেফার্ড পাই 😁😁

না আরো আছে,

এইবার তারা পাস্তা সিট নিয়ে তার উপর আলু,চিজ আর সবজি দিয়া বানাইলো পটেটো লাজানিয়া 😋😋

এর পর তারা আরো এক বিশেষ ডিস আবিস্কার করলো, পটেটো স্টেক,

আলুর সাথে আর কিছু সবজি যোগ কইরা ব্লেন্ড কইরা , স্টেকের মতো বানাইয়া নাম দিলো পটেটো স্টেক।

না এই খানেই ব্যাপারটা শেষ হতে পারতো, কিন্তু হইয়াও হইলো না শেষ,

বাঙ্গালী যেমন আলু সেদ্ধ কইরা বর্তা বানাইয়া বেসনে বাইজ্জা কয় আলুর চপ, ঠিক ব্রিটিশরা কইলো খাড়া আমরা আরো আপডেট, 😋😋

মেস পটেটো বানাইয়া এইডারে ডলা ডলা কইরা ব্রেডের গুড়ায় মাখাইয়া ডুবা তেলে ভাইজ্জা নাম দিলো ম্যাস পটেটো ক্রিপস। 😋😋

আবার আস্তা আলুরে তেল দিয়া মাখাইয়া ওভেনের ভিতরে দিয়া পুইরা তারপর বাইর কইরা মাঝখান দিয়া ফাইরা চিজ সস এগুলা দিয়া বললো ওভেন বেক পটেটো রোস্ট 😀😀

এমন আরো আছে, বাকি গুলা অন্য আরেক দিন বলবো। মোট কথা আলুরে তারা দফারফা ক‌ইরা ছাড়ছে। 😃😃

Collected post.

05/06/2024

Here is my Youtube Channel link

Heyyyy wellcome to subornas word. I am a student of Food and Nutrition department.So you can call me A future Nutritionist (in sha allah..)Cooking is my passion,For this reason i open this channel.This channel will offer a variety of cooking recipes and nutritional advice.Stay tuned by subscribing t...

31/08/2023

আজকের রেসিপি মুগডোসা। ক্রিস্পি, হেলদি এই নাস্তা টি আপনার খাবারে Include করতে পারেন। প্রোটিনের পুষ্টিগুনের পাশাপাশি পাবেন প্রচুর ভিটামিন আর মিনারেলস।।
বাচ্চাদের টিফিনে দেওয়ার জন্য সাথে পনির এড করে দিতে পারেন।। ক্যালোরি মান আরো বেড়ে যাবে..

26/08/2023

আজকের রেসিপি একটি হিরো রেসিপি আমার কাছে।।
হাইফাইবার, হাই প্রোটিন এ ভরপুর একদম..হেলদি ব্রেকফাস্ট, বিকালের নাস্তা, বাচ্চার টিফিন, অফিসের ডায়েট লাঞ্চ এ ও রাখতে পারেন। খুবি নিউট্রিশিয়াস আর ডেলিসিয়াস।। খেতেও লাগে দারুন...
ওজন কমানোর জন্য দারুন টোটকা হিসেবে কাজ করবে। তাছাড়া ডায়াবেটিস পেশেন্ট, গর্ভবতী মহিলা দের জন্য ও বেশ ভালো।।
তাই আজি ট্রাই করুন...

25/08/2023

এই ছাতার মাথা নারী কিসে আটকায় পুরুষ কিসে আটকায় এগুলা নিয়া মাতামাতি না কইরা আল্লাহর ওয়াস্তে কন পড়ালেখায় কেমনে আটকায়!!
সিজিপিএ টাকে বাচাইতে হবে😭😭😭

23/08/2023

ধরেন আপনাকে একটা সাপে কামড় দিলো। আপনি কি সাথে সাথে কামড় খাওয়া যায়গাটার পরিচর্যা করবেন, নিজেকে সুস্থ করার জন্য চেষ্টা করবেন? নাকি দৌড়ে গিয়ে সাপটাকে ধরবেন? তাকে জিগ্যেস করবেন সে আপনাকে কেন কামড় দিলো। তাকে বোঝানোর চেষ্টা করবেন এই কামড়টা আপনি ডিজার্ভ করেন না!? কোনটা?

ঠিক একই ভাবে যখন জীবনে কারো কাছ থেকে চূড়ান্ত লেভেলের বিষ পাবেন সেই বিষাক্ত মানুষটার পেছনে ছুটবেন না। তাকে বোঝানোর তো প্রশ্নই আসে না। আপনি কি ডিজার্ভ করেন কি করেন না তাতে সাপের মতো বিষাক্ত মানুষদের কিছুই যায় আসে না।

নিজেকে হিল করেন, নিজের পরিচর্যা করেন। ভাললাগবে। 🌸

©Tahmina Zafar Kalpana

💚🌼

20/08/2023

লো ক্যালোরির হাই নিট্রিয়েন্ট ভেজিটেবল রেসিপির মধ্য এটি একটি।আপনার ওয়েট লস জার্নি অথবা বাচ্চার ভেজিটেবল সব টার জন্যই একটি পারফেক্ট, ফুল মিল রেসিপে...
কম ক্যালোরি তে ভরপেট খাওয়ার জন্য আজই ট্রাই করুন.

07/08/2023

এই অভ্যাস গুলো কার কার রয়েছে ??
মেনশন দিন তাদের কে!!!!