30/12/2025
বুকের দুধ বাড়াবেন কিভাবে :::::::::
ইনবক্সে সবচাইতে বেশি যে প্রশ্নটা আসে সেটা হচ্ছে বাচ্চা বুকের দুধ পাচ্ছে না। অথবা পেলেও পর্যাপ্ত পরিমাণে পাচ্ছে না। এক্ষেত্রে আমরা যদি সঠিক নিয়ম পালন করে বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ায় সেক্ষেত্রে বাচ্চা পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পাবে। তাহলে আমরা জেনে নেব সে নিয়ম গুলো কি কি।
১. বাচ্চা পর্যাপ্ত পরিমাণে বুকের দুধ পাওয়ার প্রধান এবং প্রথম শর্ত হচ্ছে বাচ্চাকে বেশি বেশি দুধ খাওয়াতে হবে। বাচ্চাকে ২৪ ঘণ্টাতে 8 থেকে 12 বার দুধ খাওয়াবেন।
২.. দুধ খাওয়ানোর জন্য একটা নিয়ম ফলো করবেন। বাচ্চাকে প্রথম যে দুধটা খাওয়াবেন সেটা শেষ করার পরে অন্য মুখেরটা খাওয়াবেন। এরপরে বাচ্চাকে যখন আবার দুধ খাওয়াবেন তখন সর্বশেষ যেটা খাইয়েছেন ওটা থেকে আবার শুরু করবেন।
৩. বাচ্চাকে দুধ খাওয়ানোর সঠিক পদ্ধতি হচ্ছে শুধুমাত্র নিপল নয় দুধের চারপাশে যে কালো অংশটা আছে ওটা সহ বাচ্চার মুখের ভেতরে দেওয়ার চেষ্টা করবেন।
৪. প্রত্যেকবার বাচ্চাকে দুধ খাওয়ানোর আগে অন্তত একটু জুস, একটু দুধ, যদি এটাও না পারেন অন্তত এক গ্লাস পানি হলেও খাবেন।
৫. দুধ বাড়ানোর জন্য মা গরম দুধ খেতে পারেন।
৬. আমি কিছু খাবারের নাম বলছি এ খাবারগুলো একটু মনোযোগ সহকারে বেছে বেছে খাবেন যেমন লাল শাক, পালং শাক, বৈশাখ, মসুর ডাল, ছোলা, মাছ যে কোন ধরনের মাছ হতে পারে,।
৭. বুকের দুধ বাড়ানোর জন্য কালিজিরার ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকদিন অল্প অল্প করে কালোজিরা খাবেন
৮. বুকের দুধ বাড়ানোর জন্য একটু খেজুর খেতে পারেন, বাদাম খেতে পারেন, মেথি ভেজানো পানি খেতে পারেন।
৯. বাচ্চার বুকের দুধ বাড়ানোর জন্য অবশ্যই মাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে। অনেক মায়েরা বাচ্চার জন্য রাতে ঘুমাতে পারেন না এক্ষেত্রে বাবা যারা আছেন তারা মাকে একটু সাপোর্ট দিয়ে মাঝে মাঝে রাত্রিতে আপনি বাচ্চার একটু খেয়াল রাখেন মা একটু ঘুমালো।
১০. মাকে সব সময় মানসিক টেনশন মুক্ত থাকতে হবে। এটা দুধ উৎপাদনের জন্য সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
১১. দুধ উৎপাদনের জন্য মা সবসময় হালকা গরম পানিতে গোসল করতে পারবেন।
১২. এছাড়া দুধ উৎপাদনের জন্য হালকা গরম পানির ছ্যাঁক দিতে পারেন দুধের উপরে। এতে করে দুধের উৎপাদন বাড়বে।
১৩. এছাড়া অল্প কিছু মেডিকেশন গ্রহণ করা যেতে পারে। সেগুলো অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতীত গ্রহণ করা উচিত নয়।
১৪. আমি কিছু ছবি দিচ্ছি এ ছবিগুলো একটু ভালোভাবে দেখে নিন। বাচ্চাকে কিভাবে দুধ খাওয়াতে হবে , কিভাবে এটাচমেন্ট করতে হবে, কিভাবে পজিশন মেনটেইন করতে হবে এ সকল বিষয়ের ছবিগুলো দেখে নিলে আপনাদের জন্য সুবিধা হবে।
বি দ্র : কপি করা সম্পূর্ণরূপে নিষেধ। চাইলে শেয়ার করে টাইমলাইনে রাখতে পারেন।
Cp From : সাজ্জাদ