13/10/2025
বার্ধক্যে মুখের স্বাস্থ্যের যত্নে!!!
বার্ধক্যে দাঁতের যত্নের করণীয় ,যারা মাড়ির সরে যাওয়া,দাঁতের সংবেদনশীলতা, শুষ্ক মুখ এবং বয়স-সম্পর্কিত ক্ষয়, দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং ওষুধের কারণে গর্তের ঝুঁকি বৃদ্ধির মতো অন্যান্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন। ভালো মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং সঠিক দাঁতের যত্ন মুখের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।যা সামগ্রিক সুস্থতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত ।
বার্ধক্যজনিত মুখের স্বাস্থ্যের সাধারণ সমস্যা:~~
মাড়ি সরে যাওয়া এবং ক্ষয়: মাড়ি সরে যেতে পারে, যার ফলে দাঁতের শিকড় ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে।
গর্তের ঝুঁকি বৃদ্ধি: শুষ্ক মুখ, যা প্রায়শই ওষুধের কারণে হয়, দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়।
দাঁতের ক্ষয় এবং সংবেদনশীলতা: প্রাকৃতিক ক্ষয়, ঘর্ষণ এবং ক্ষতিগ্রস্ত ফিলিং দাঁত ভাঙার কারণ হতে পারে, অন্যদিকে উন্মুক্ত শিকড় সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে।
পিরিয়ডন্টাল রোগ: বয়স বাড়ার সাথে সাথে মাড়ির রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং সঠিক ব্যবস্থাপনা ছাড়াই দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
শুষ্ক মুখ (জেরোস্টোমিয়া): এটি অনেক ওষুধের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং চিবানো, গিলতে এবং কথা বলতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে।
মুখের ক্যান্সার: বয়স বাড়ার সাথে সাথে মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
খেতে অসুবিধা: দাঁতের সমস্যা খাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে, যা পুষ্টি এবং জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে।
মূল সুপারিশঃ~~~~~~~
ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন: নিয়মিত এবং আলতো করে ব্রাশ এবং ফ্লস করুন। দাঁতের জন্য, প্রতিদিন ব্রাশ করুন, রাতে খুলে ফেলুন এবং ভালো করে ধুয়ে নিন।
নিয়মিত একজন দন্ত চিকিৎসকের সাথে দেখা করুন: অন্তত প্রতি ছয় মাস অন্তর নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা করান।
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন: চিনিযুক্ত খাবার এবং অ্যাসিডিক পানীয় এড়িয়ে চলুন যা এনামেল ক্ষয় করতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন গ্রহণ নিশ্চিত করুন।
হাইড্রেটেড থাকুন: শুষ্ক মুখ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
আপনার চিকিৎসা ও দন্তচিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে যোগাযোগ করুন: আপনার সমস্ত ওষুধ, ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো চিকিৎসাগত অবস্থা এবং আপনার মুখের স্বাস্থ্যের যেকোনো পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার দন্তচিকিৎসককে অবহিত করুন।
ট্রমা থেকে দাঁত রক্ষা করুন: পড়ে গেলে দাঁতের আঘাত লাগতে পারে। ভারসাম্য অনুশীলন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার বাড়ি নিরাপদ।
মুখের এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মধ্যে যোগসূত্র
দুর্বল মুখের স্বাস্থ্য নিউমোনিয়া এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ার সাথে যুক্ত।
ভালো পুষ্টি এবং ওষুধ সঠিকভাবে শোষণের ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দাঁতের যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মুখের স্বাস্থ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং মর্যাদার একটি মূল উপাদান।
ডাঃশাম্মী আক্তার
বিডিএস বিসিএস
এম পি এইচ(নিপসম)
ডিওএইচএস ডেন্টাল মিরপুর
০১৭১৬০৩৯৮৪২
————-///////———-/////———/////————Geriatric oral health focuses on the dental care of older adults, who face unique challenges like gum recession, tooth sensitivity, dry mouth, and increased risk of cavities due to age-related wear, chronic diseases, and medications. Maintaining good oral hygiene, regular dental check-ups, a healthy diet, and proper denture care are crucial for preserving oral health, which is closely linked to overall well-being and can prevent problems like difficulty eating, poor nutrition, and certain systemic diseases.
Common issues in geriatric oral health:~
Gum recession and decay: Gums may recede, exposing tooth roots that are susceptible to decay.
Increased risk of cavities: Dry mouth, often caused by medications, increases the risk of tooth decay, especially on root surfaces.
Tooth wear and sensitivity: Natural wear, grinding, and damaged fillings can lead to tooth fracture, while exposed roots can cause sensitivity.
Periodontal disease: The risk of gum disease increases with age and can lead to tooth loss without proper management.
Dry mouth (Xerostomia): This is a common side effect of many medications and can make chewing, swallowing, and speaking difficult.
Oral cancer: The risk of oral cancer increases with age.
Difficulty eating: Dental problems can make it difficult to eat, impacting nutrition and quality of life.
Key recommendations
Practice good hygiene: Brush and floss regularly and gently. For dentures, brush them daily, remove them at night, and wash them thoroughly.
See a dentist regularly: Get routine dental exams at least every six months, even with complete dentures.
Maintain a healthy diet: Avoid sugary snacks and acidic drinks that can erode enamel. Ensure adequate intake of calcium and other essential vitamins.
Stay hydrated: Drink plenty of water to help with dry mouth and overall health.
Communicate with your medical and dental providers: Inform your dentist about all your medications, medical conditions like diabetes or heart disease, and any changes in your oral health.
Protect against falls: Falls can cause dental trauma. Practice balance exercises and ensure your home is safe.
The link between oral and overall health
Poor oral health is linked to an increased risk of pneumonia and heart disease.
Dental care is crucial for maintaining good nutrition and the ability to absorb medications properly.
Oral health is a key component of overall health, well-being, and dignity.
