29/05/2025
MEDITATION বা ধ্যান একটি পদ্ধতি যা যেকোনো জিনিসকে গভীরভাবে বুঝতে সাহায্য করে যাতে আমরা পুরনো ধারণা ভুলে নতুন করে কিছু খোঁজা শুরু করি ও বোঝা শুরু করি।
যেমন এই ধরুন না কষ্ট বা ব্যাথা , এই কষ্ট বা ব্যাথা থেকে আমরা সবাই দূরে থাকতে চাই কিন্তু আপনি জানলে অবাক হবেন যে এই কষ্ট না থাকলে আজ আমাদের জীবন হয়তো সম্ভব হতো না।
কারণ আমাদের শরীর যদি কষ্ট বা ব্যাথা অনুভব করা ভুলে যায় তবে আমরা নানা ইনফেক্শন ও শারীরিক অসুস্থতার কারণে মারা যেতে বসবো সেটাকে অনুধাবন না করতে পারার জন্য । আপনি কষ্ট পান বলেই তো সেটাকে ঠিক করার আপনার তাগিদ থাকে | কি ঠিক বলছি তো? এটাকে না অনুভব করতে পারলে আপনি বাঁচতেন?
*তাই এটি একটি প্রকৃতির দান যার কারণ আজ আমি আপনি সবাই বেঁচে আছি সুস্থ ভাবে।*
এইজন্যই তো প্রাচীন কালের আভিজ্ঞ ঋষিরা নানা পদ্ধতি বানিয়েছিলেন, নিজেকে আরো ভালো করে বোঝার ও সুস্থ রাখার জন্য এবং নানান রূপের মধ্যে নিজের অন্তর প্রকৃতির অনুসন্ধানের জন্য।
যেগুলির মধ্যে একটি সরল পদ্ধতি হলো ধ্যান। এর পরে আছে সমাধি তারপরে তপস্যা ও আরো অনেক কিছু | এইসব কিছুর মাধ্যমে জীবনকে একদম গভীরভাবে উপলব্ধি করার জন্য এই জীবন খুবই ছোট।
আপনি কি অল্পেই অধৈর্য? নাকের ডগায় রাগ নিয়ে ঘোরেন? এমনটা যদি হামেশাই হয় তো আপনাকে কিছুটা সময় ধ্যানের পিছনে খরচ করতেই হবে। নিয়মিত মেডিটেশন করলে ধৈর্য বাড়ে। আর সামান্য কারণে রাগের পরিমাণও কমতে থাকে।
Know Yourself Build Life – নিজেকে জানো জীবন গড়ো