Swazotno

Swazotno " স্বযত্ন "
"যত্ন হোক নিজে থেকে"

🌟‎আজ চেম্বারের একটা ঘটনা শেয়ার করি, যেটা ভাবতে গেলে একটু কষ্টই লাগে।|‎•🤵‍♂️‎১০ বছরের একটা বাচ্চাকে নিয়ে এক মা আজ চেম্বার...
10/01/2026

🌟‎আজ চেম্বারের একটা ঘটনা শেয়ার করি, যেটা ভাবতে গেলে একটু কষ্টই লাগে।|
‎•
🤵‍♂️‎১০ বছরের একটা বাচ্চাকে নিয়ে এক মা আজ চেম্বারে এলেন। গায়ে জামা তুলতেই দেখা গেল পেটের পাশে একাধিক ঘা। কিছু জায়গায় পুঁজ, কিছু জায়গায় খোসা পড়া, চারপাশ লালচে আর শক্ত হয়ে আছে।| এটা Bacterial skin infection.
‎•
‎আমি জিজ্ঞেস করলাম,
‎“কয়দিন ধরে এমন?”
‎•
🤔 ‎মা একটু ইতস্তত করে বললেন,
‎“ডাক্তার সাহেব প্রায় ১০ দিন হবে।| প্রথমে ছোট ফুসকুড়ি ছিল। ভাবছিলাম নিজে নিজেই ভালো হয়ে যাবে। ঘরে পাউডার লাগাইছি, পরে ফার্মেসি থেকে একটা মলম নিছিলাম। কিন্তু দিনে দিনে ঘা বাড়তেছে, বাচ্চা ব্যথায় কান্না করে।”
‎•
‎তাকে বললাম এতো দেরি তে আসলেন,
‎শুরুর দিকে যদি আসতেন,
‎হয়তো শুধু একটা ছোট সংক্রমণ হিসেবেই থাকত
‎এত পুঁজ, ঘা, ব্যথা হতো না,
‎বাচ্চাটাকে এত কষ্ট পেতে হতো না।|
‎এখন দেখা যাচ্ছে ইনফেকশনটা শুধু চামড়ার ওপর না, একটু গভীরেও ঢুকে গেছে। তাই চিকিৎসাও এখন একটু বেশি সময় আর নিয়ম মেনে নিতে হবে।|
‎আমি মাকে বুঝিয়ে বললাম,
‎“চাচি, বাচ্চাদের ত্বক খুব নরম। ব্যাকটেরিয়া ঢুকলে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। দেরি করলে দাগ থেকে যেতে পারে, আবার কখনো কখনো জ্বর, ফোলা এমনকি রক্তে সংক্রমণও হতে পারে।”
‎•

‎মা তখন বললেন,
‎“ডাক্তার সাহেব, ভুল হইছে। ভাবি নাই এমন হবে।”
‎•

‎এই জায়গাটাতেই আমাদের সচেতনতা দরকার।
‎বাচ্চার গায়ে যদি,
‎👉 লাল হয়ে ফুলে যায়,
‎👉 পুঁজ আসে,
‎👉 ব্যথা বা জ্বালা বাড়ে,
‎👉 ২–৩ দিনে না কমে,
‎তাহলে অপেক্ষা না করে চিকিৎসকের কাছে দেখানোই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ।
‎•

‎এই ঘটনা আবার মনে করিয়ে দিল,
‎অবহেলা অনেক সময় রোগকে বড় করে তোলে, চিকিৎসাকে কঠিন করে তোলে।
‎বাচ্চারা নিজের কষ্ট ঠিকমতো বোঝাতে পারে না।
‎তাই তাদের শরীরের ছোট পরিবর্তনও আমাদের গুরুত্ব দিয়ে দেখা উচিত।
‎আল্লাহ আমাদের সবাইকে সচেতন হবার তৌফিক দিন। "আমিন" 💕

|| || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||

09/01/2026

লবন, চকোলেট, আইসক্রিম খাও বারোটা বাজাও

|| || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||

09/01/2026

Papya Yogurt Pumpkin বলছি

|| || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||

জেনে নিন
08/01/2026

জেনে নিন

08/01/2026

চোখের যত্নে করণীয়

|| || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||

08/01/2026

গাজর, কলা, খেজুর রস খাও

# || || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||

🌟 আজ আমার চেম্বারে একজন রোগী এসেছেন যার সমস্যা জিহ্বায়।  ‎রোগী মুখ খুলেই বললেন,,‎“ডাক্তার সাহেব, কয়েকদিন ধরে মুখের ভেতরে...
07/01/2026

🌟 আজ আমার চেম্বারে একজন রোগী এসেছেন যার সমস্যা জিহ্বায়। ‎রোগী মুখ খুলেই বললেন,,
‎“ডাক্তার সাহেব, কয়েকদিন ধরে মুখের ভেতরে সাদা সাদা কিছু উঠেছে।| মাঝে মাঝে জ্বালা করে, ঝাল বা গরম খেলেই বেশি লাগে।| আয়নায় দেখলে সাদা স্তরের মতো লাগে, আবার কোথাও লালও দেখা যায়।”
‎রোগীর কথা শুনে অনেকের মতোই মনে হতে পারে, এটা হয়তো সাধারণ কিছু।|
‎কিন্তু ভালো করে মুখের ভেতর পরীক্ষা করে বিষয়টা পরিষ্কার হলাম।|
‎👇
‎এই ধরনের লক্ষণ হচ্ছে,
‎Oral Candidiasis (মুখে ফাঙ্গাল ইনফেকশন)
‎অথবা দীর্ঘদিনের জ্বালা ও মুখের শুষ্কতার কারণে হওয়া oral mucosal problem
‎অনেক সময় রোগীরা এটাকে
‎“মুখে সাদা দাগ”,
‎“মুখে ছাল ওঠা”,
‎বা “গরম লাগা” বলে এড়িয়ে যান।|
‎•
🌟‎ এই রোগীরা দেরি করে আসে কেনো জানেন?
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°′°°°°°°°°°°°°
‎রোগী নিজেই বললেন, ‎“ডাক্তার সাহেব, ভাবছিলাম নিজে নিজে ঠিক হয়ে যাবে। একটু লবণ পানি দিয়ে কুলি করেছি, তেমন কাজ হয়নি।”
‎আসলে, ‎মুখের ভেতরের সমস্যাকে আমরা গুরুত্ব দেই না। ‎ব্যথা কম থাকলে চিকিৎসা নিতে দেরি করি। ‎নিজে নিজে ওষুধ বা মাউথওয়াশ ব্যবহার করি।| ‎ফলে সমস্যা ধীরে ধীরে বাড়ে।|
‎•
‎আমি রোগীকে পরিষ্কার করে বললাম,
‎মুখের ভেতরের সাদা দাগ সব সময় নিরীহ নয়,
‎সময়মতো চিকিৎসা না নিলে জ্বালা, সংক্রমণ ও খাবারে সমস্যা বাড়ে।|
‎নিজে নিজে ওষুধ ব্যবহার করা ঠিক নয়,
‎মুখের পরিষ্কার ও সঠিক চিকিৎসা খুব জরুরি।
‎•
‎রোগী তখন বললেন,
‎“এতদিন কেউ এভাবে বুঝিয়ে বলেনি।”
‎•
‎মুখের ভেতরের যেকোনো,
‎সাদা দাগ,
‎লালচে ক্ষত,
‎জ্বালা,
‎দীর্ঘদিনের অস্বস্তি,
‎👉 অবহেলা করবেন না।|
‎যা শরীরের ভেতরের সমস্যার সংকেত,
‎সময়মতো সঠিক জায়গায় এসে চিকিৎসা নিন।|
‎👉 সমস্যার সমাধান হবে।|

|| || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||
🔥▬▬▬▬▬▬▬▬◈◉◈▬▬▬▬▬▬▬▬🔥

🌟  ঠান্ডা কমানোর জন্য কালো কাপড়             মায়ের বুকের দুধে ভিজিয়ে  মাথায় দিয়ে রেখেছে কয়েকদিন ধরে!! •নিউমোনিয়াকে দাওয়াত...
07/01/2026

🌟 ঠান্ডা কমানোর জন্য কালো কাপড়
মায়ের বুকের দুধে ভিজিয়ে
মাথায় দিয়ে রেখেছে কয়েকদিন ধরে!!

নিউমোনিয়াকে দাওয়াত দিয়ে আনার
এই প্রক্রিয়াটা যে আবিষ্কার করছে
তাকে আমার লাল সালাম 🫡

|| || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||

পড়াশোনা করে সবাই। কিন্তু তারপর ও কেন যেন সবার Output ভাল হচ্ছে না। কিন্তু কারণ টা কি? দুই টা ছাত্র ৮ ঘন্টা করে পড়ছে। একজ...
07/01/2026

পড়াশোনা করে সবাই। কিন্তু তারপর ও কেন যেন সবার Output ভাল হচ্ছে না। কিন্তু কারণ টা কি? দুই টা ছাত্র ৮ ঘন্টা করে পড়ছে। একজনের একাধিক ডিগ্রি হয়ে গেলো। আরেকজনের কিছু হচ্ছে না। এর কারণ আসলে একজন করছে মুখস্ত। আরেকজন করছে আত্মস্থ।|

নীচের Xray টার দিকেই তাকান। কি দেখতে পাচ্ছেন?
👨🏽‍⚕️: Bilateral Sclerosed Sacroiliac Joint .কোন Gap ই বুঝা যাচ্ছে না এখানে। তার মানে রোগীর Ankylosing Spondylitis আছে।

এবার ফের লক্ষ্য করুন। Right Head of the Femur টাকে Left এর সাথে Compare করেন। কি দেখছেন?
👨🏽‍⚕️: collapsed and Shattered Right Femoral Head.যেটা পাওয়া যায় Avascular Necrosis of Femoral Head এ।
এখন এই দুইটা Radiological find কে কিভাবে Correlate করবেন?
একটু মাথা খাটান তো?
কি? পারছেন না?

আচ্ছা Spondylitis এ কি হয়? রোগীর মারাত্মক Back pain and Enthesitis থাকে। এবং এই ব্যাথা থেকে মুক্তির জন্য রোগী Steroid শুরু করে Long term. আর Avascular necrosis of femur এর অন্যতম কারন হলো Chronic Steroid use .
মানে এই রোগী Spondylitis এর জন্য Steroid শুরু করেছে। আর Steroid ই পরবর্তীতে AVN of the Femur করেছে।
This is called correlation. এই জায়গাতেই বেশির ভাগ ডাক্তাররা দুর্বল হয়ে আছে। সময় দুঘন্টা বেশি লাগুক। কিন্তু বুঝে না পড়ে উঠবেন না।|

🌟 আল-জিহ্বার পাশে টনসিলের উপরে এমন সাদাটে হওয়া এবং ঢোক গিলতে ব্যথা হওয়া মানে টনসিলের ইনফেকশন।|     #  ||   ||   ||   || ...
06/01/2026

🌟 আল-জিহ্বার পাশে টনসিলের উপরে এমন সাদাটে হওয়া
এবং ঢোক গিলতে ব্যথা হওয়া মানে টনসিলের ইনফেকশন।|

# || || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||

🌟 একজন মধ্যবয়সী রোগী খুবই দুর্বল ও চিন্তিত অবস্থায় চেম্বারে আসে, তার হিস্ট্রি ছিল...“সারা শরীর লাল হয়ে গেছে,চামড়া খোসা খ...
06/01/2026

🌟 একজন মধ্যবয়সী রোগী খুবই দুর্বল ও চিন্তিত অবস্থায় চেম্বারে আসে, তার হিস্ট্রি ছিল...
“সারা শরীর লাল হয়ে গেছে,
চামড়া খোসা খোসা উঠে যাচ্ছে,
প্রচণ্ড চুলকানি আর জ্বালা,
রাতে ঘুমাতে পারি না।
জামা খুললেই চামড়ার গুঁড়া ঝরে পড়ে।”

তিনি আরও বললেন...
“প্রথমে শুধু হাতে-পায়ে ছিল,
পরে ধীরে ধীরে সারা শরীরে ছড়িয়ে গেছে।
অনেক মলম ব্যবহার করেছি,
ভালো তো হয়ই না, উল্টো বাড়ছে।”

👉 এই রোগের নাম হচ্ছে Exfoliative Dermatitis (Erythroderma).

রোগীকে বললাম..
“আপনার ত্বকের উপরের স্তরটা
অস্বাভাবিকভাবে দ্রুত ঝরে যাচ্ছে,
তাই শরীর লাল, জ্বালা, খোসা উঠছে।
এটা একা কোনো রোগ না,
বরং অন্য সমস্যার চূড়ান্ত রূপ আছে।”

রোগীর বড় প্রশ্ন,
এটা কি খুব ভয়ংকর?
👉 হ্যাঁ, সঠিক চিকিৎসা না হলে ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
কারণ,
▫️শরীরের পানি বের হয়ে যায়,
▫️শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে না,
▫️ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

🌟কেন Exfoliative Dermatitis হয়?
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° রোগীর ইতিহাস শুনে বাস্তব কারণগুলো বের করলাম,
পুরনো চর্মরোগ Eczema ছিল, ভুল ওষুধ / অতিরিক্ত মলম, শক্তিশালী স্টেরয়েড (Betnovate, Bet CL ইত্যাদি) নিজের মন মতো দীর্ঘদিন ব্যবহার করেছে।|
নিজের ইচ্ছে মত,
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°👉 Antibiotic
👉 steroid
Pain killer খেয়েছে। ঔষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফলে হয়ে গেছে Exfoliative Dermatitis.

রোগী আরও বললেন..
“ডাক্তার, মানুষ আমাকে দেখলেই ভয় পায়।
আমি আয়নায় নিজেকে চিনতেই পারি না।
কাজ করতে পারছি না,
খুব হতাশ আর অতিরিক্ত টেনশন লাগছে।”

👉 এই রোগে ডিপ্রেশন খুব সাধারণ বিষয়।|

রোগীকে বুঝালাম আপনাকে হাসপাতালে রেফার করবো কারণ এটা ইমারজেন্সি কেস, আপনাকে ভর্তি হতে হবে,
কারণ,
👉 শরীর দিয়ে পানি ও প্রোটিন বের হয়ে যায়,
👉 লবণ-পানি ভারসাম্য নষ্ট হয়,
👉 সংক্রমণ সহজে হয়,
👉 হৃদযন্ত্রের ওপর চাপ পড়ে,
👉 তাই হাসপাতালে ভর্তি করা লাগে,
👉 হাসপাতালে ভর্তি হলে, IV fluid দিবে এতে উপকার হবে।

সঠিক চিকিৎসায়,
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° “এই রোগ ধীরে ভালো হয়ে যাবে। হঠাৎ করে সেরে যাবে না।
নিয়মিত ফলোআপ আর ধৈর্য খুব জরুরি।”
যা বাসা থেকে হবে না।|

সাধারণ মানুষের জন্য সর্তক বার্তা,
সারা শরীর লাল হয়ে খোসা উঠা
কোনো সাধারণ এলার্জি নয়।
সময়মতো চিকিৎসা না নিলে
Exfoliative Dermatitis জীবনঝুঁকি তৈরি করতে পারে।|

|| || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||
🔥▬▬▬▬▬▬▬▬◈◈▬▬▬▬▬▬▬▬🔥

🌟একজন মাঝবয়সী রোগী চেম্বারে এসে একটু লজ্জা আর দুশ্চিন্তা নিয়ে বললেন.....“ডাক্তার সাহেব, আমার জিহ্বাটা ফেটে ফেটে গেছে।| ম...
05/01/2026

🌟একজন মাঝবয়সী রোগী চেম্বারে এসে একটু লজ্জা আর দুশ্চিন্তা নিয়ে বললেন.....
“ডাক্তার সাহেব, আমার জিহ্বাটা ফেটে ফেটে গেছে।| মাঝখানে আর দুই পাশে গভীর দাগ আছে।| মাঝে মাঝে জ্বালা করে, ঝাল বা গরম কিছু খেলেই সমস্যা হয়। অনেকে বলছে এটা নাকি কোনো বড় রোগ!”

রোগী আরও বললেন...
“অনেকদিন ধরে আছে,, কখনো কমে আবার বাড়ে,, মুখে দুর্গন্ধও হয়।”

👉 এটা মূলত Fissured Tongue.

“জিহ্বার উপরের চামড়ায় যাদের স্বাভাবিক ভাবেই ফাটল থাকে, তাদের এটাকে বলে Fissured Tongue”

🌟এটা,
°°°°°°°°°👉 কোনো সংক্রমণ না,
👉 কোনো ক্যান্সার না,
👉 ছোঁয়াচে না,
👉 অনেক মানুষ জন্মগতভাবেই এটা নিয়ে থাকে।
👉 বয়স বাড়ার সাথে ফাটল বেশি চোখে পড়ে।|

🌟কেন জ্বালা আর সমস্যা হয়?
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° কারণ,
🔸 ফাটলের ভেতরে খাবারের কণা জমে,
🔸 সেখানে ব্যাকটেরিয়া বাড়ে,
🔸 মুখ শুকনো থাকলে সমস্যা বাড়ে,
🔸 ভিটামিন B কম থাকলে জ্বালা বেশি হয়।

তাই রোগী অনুভব করে,
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
👉 জ্বালা
👉 পোড়া পোড়া ভাব
👉 দুর্গন্ধ
👉 ঝাল খাবারে অসহ্য
👉 রোগীর মানসিক চাপ বাড়ে।

রোগীর ভয় “কেউ বলেছে নাকি এটা ক্যান্সারের শুরু,, তাই রাতে ঘুম আসে না।”

তাকে আশ্বস্ত করে বললাম...
“Fissured tongue নিজে থেকে ক্যান্সারে যায় না।
ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই।”

🌟রোগীকে উপদেশ দিলাম,
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
✔ প্রতিদিন জিহ্বা পরিষ্কার করতে হবে।
✔ নরম টুথব্রাশ দিয়ে হালকা করে।
✔ ফাটলের ভেতর খাবার জমতে দেওয়া যাবে না এবং পানি বেশি খেতে হবে।

🚫 ঝাল, খুব গরম, টক খাবার বন্ধ।
🚫 ধূমপান, জর্দা বন্ধ।

রোগী হালকা হাসি দিয়ে বললেন..
“ডাক্তার, এতদিন শুধু ভয় পেয়ে ছিলাম।
আজ বুঝলাম সমস্যাটা ভয়ংকর না।”

Fissured tongue দেখতে ভয়ংকর হলেও
বেশিরভাগ সময়ই এটি নিরীহ।
ভয় নয়, পরিষ্কার রাখাই আসল চিকিৎসা।

|| || ||
|| #স্বাস্থ্যশিক্ষা || || || #স্বযত্ন || || ||
||
🔥▬▬▬▬▬▬▬▬◈◈▬▬▬▬▬▬▬▬🔥

Address

Dhaka

Telephone

+8801718958493

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Swazotno posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram