11/02/2021
ইন্টারনেট ও স্মার্টফোন আসক্তি : অনেকেই প্রতিদিন নিজের অজান্তেই অনেক সময় ব্যয় করে থাকেন ইন্টারনেটে ! আপনি জেনে অবাক হবেন এটিও এক ধরনের এডিকশন , যেটিকে ইন্টারনেট এডিকশন ডিসঅর্ডার বা IAD বলা হয় । এই আইএডিকে কয়েকটা ভাগে ভাগ করা যায় । যেমন : গেইমিং , সােসাল নেটওয়ার্কিং , ব্লগিং , ইমেইল , ইন্টারনেট পর্নোগ্রাফি , ইন্টারনেট শপিং , ইত্যাদি । এখন আসা যাক এই আসক্তির পেছনে কি কি লক্ষণ থাকতে পারে ..
১. মানসিক লক্ষণ : নিজেকে দোষী ভাবা , ডিপ্রেশন বা হতাশা , উদ্বিগ্নতা , অসততা , কাজের সিডিউল বজায়ে রাখতে না পারা , সময়ের ব্যাপারে উপলব্ধি লােপ পাওয়া , একাকীত্ব , আত্মপক্ষ সমর্থনে আক্রমণাত্মক মনােভাব , কাজ এড়িয়ে চলা
২. শারীরিক লক্ষণ : মাথাব্যথা , ওজন বাড়া বা কমা , ঘুমে ব্যাঘাত ঘটা , অস্পষ্ট দৃষ্টি , দেখতে কষ্ট হওয়া।
৩ . স্বল্পমেয়াদী : কাজ অসমাপ্ত রাখা , ভুলে যাওয়া , দায়িত্ব নিতে না পারা
৪ . দীর্ঘমেয়াদী : ব্যাকপেইন , ঘাড়ব্যথা , Carpal Tunnel Syndrome ( নার্ভের ক্ষতি থেকে হাতের আঙুলে তীব্র ব্যথা ) , একটানা তাকিয়ে থাকা থেকে হওয়া দৃষ্টির সমস্যা।
এইসব আসক্তির জন্য জীবনযাপনের মান অনেকক্ষেত্রেই ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে থাকে । পারস্পরিক স্নেহ ভালবাসা হ্রাস , ভুল বােঝাবুঝি সৃষ্টি এমনকি ডিভাের্স পর্যন্ত গড়ায় । এছাড়াও সব সময় স্মার্টফোন বা পিসির মনিটরে তাকিয়ে থাকতে থাকতে আমাদের বিভিন্ন ধরণের নার্ভও ক্ষতিগ্রস্ত হয় । ব্যক্তি হাইপার একটিভ হয়ে পড়ে সব সময় , যা তার নিজের , পারিবারিক , সামাজিক সব ধরণের ক্ষেত্রেই নেগেটিভ প্রতিফলন ঘটায় !
অনেকেই সাধারনত Nomophobia রােগে ( মােবাইল ফোন ছাড়া থাকার আতংক ) আক্রান্ত হন । অযথা ফোন নিয়ে নাড়াচাড়া , অপশন বা নেটওয়ার্ক চেকিং , অনলাইন হওয়া চাই ! বুঝতেই পারেন না । এটিও যে এক ধরণের আসক্তি । বিভিন্ন ধরণের কারণও রয়েছে এটির জন্য । যেমন : যদি ব্যক্তি পরিবার ও বন্ধুবান্ধবদের সাথে আইসােলেশনে ( একাকীত্ব ) থাকেন বহুদিন , যদি তিনি ভাবেন তার জীবনে কেউ নেই , যদি মনের ভেতর কাউকে বা কোন কিছু হারাবার ভয় জন্মে , কখনও অতিমাত্রায় এনজাইটি বা প্যানিক ( উদ্বেগআতঙ্ক ) ফিল করেন ।
অতিমাত্রায় স্মার্ট ফোন ব্যবহারের ফলে আমাদের বাস্তব জগতের লােনলিনেস ও ডিপ্রেশন বেড়ে যেতে পারে । এ্যাংজাইটি , ওরিডনেস , স্ট্রে মানসিক চাপ , কনসেনট্রেট করার ক্ষমতা ও সৃজনশীলতা নষ্ট হওয়া , ঘুমের ব্যাঘাত হওয়া , বিভিন্ন ধরণের সে অবজারভেশন যার জন্য নেগেটিভ পারসােনালিটি , আত্মকেন্দ্রিকতা , রেস্টলেস অবস্থা , অতিরিক্ত রাগ , বিরক্তি , মনােযােগের অভাব , নারসিসিজম ইত্যাদি হতে পারে ।
লং লাইফ মাদকাসক্তি চিকিৎসাওপরামর্শ কেন্দ্র
ঠিকানাঃ ইকুরিয়া কবরস্থান রোড, মিরেরবাগ, দক্ষিণ কেরানীগঞ্জ,ঢাকা।
WhatsApp : 01742547435
Mobile No :01961606652