Dr Monoara Arju

19/04/2026

🔥 হিট স্ট্রোক থেকে সাবধান! ☀️🥵
এই গরমে একটু অসাবধান হলেই হতে পারে হিট স্ট্রোক—যা জীবন-ঝুঁকিপূর্ণ একটি জরুরি অবস্থা!
⚠️ লক্ষণগুলো চিনে রাখুন:

▪️ শরীরের তাপমাত্রা খুব বেশি (≥৪০°C)
▪️ গরম, লাল ও শুষ্ক ত্বক
▪️ মাথা ঘোরা / দুর্বলতা
▪️ বিভ্রান্তি বা অজ্ঞান
▪️ দ্রুত হার্টবিট
▪️ বমি / খিঁচুনি
🚑 তাৎক্ষণিক করণীয়:

✔️ রোগীকে ঠান্ডা স্থানে নিন
✔️ কাপড় ঢিলা করুন
✔️ ঠান্ডা পানি দিয়ে শরীর মুছুন
✔️ বরফ/ঠান্ডা প্যাক দিন (ঘাড়, বগল, কুঁচকি)
✔️ সচেতন থাকলে পানি/ORS দিন
✔️ দ্রুত হাসপাতালে নিন
❌ যা করবেন না:

✖️ অজ্ঞান রোগীকে পানি খাওয়াবেন না
✖️ হঠাৎ বরফ পানিতে ডুবাবেন না
🛡️ প্রতিরোধের উপায়:

✅ বেশি করে পানি পান করুন
✅ হালকা ও ঢিলেঢালা কাপড় পরুন
✅ দুপুর ১২টা–৩টা রোদ এড়িয়ে চলুন
✅ শিশু ও বয়স্কদের বিশেষ যত্ন নিন
📢 সচেতন থাকুন, নিরাপদ থাকুন

03/04/2026

Measles vaccination & some questions :
Collected from :
ডাঃ আফরোজা আকবর সুইটি
সহযোগী অধ্যাপক
ভাইরোলজি বিভাগ
ঢাকা মেডিকেল কলেজ।

হাম বা Measles টিকার ক্যাম্পেইন শুরু হবে আগামী ৫ এপ্রিল রোববার থেকে। অনেক বাবা-মা আছেন বাচ্চাকে টিকা দিবেন কি না বা অন্যান্য বিষয়ে দ্বিধাদ্বন্দ্বে ভুগছেন!

২) ভ্যাকসিন কোন শিশুরা পাবে?

-আগে টিকা দেয়া, না দেয়া বা এক ডোজ দেয়া ৬ মাস থেকে ১০ বছর বয়সের সব শিশু এই টিকার আওতায় আসবে।

৩) বাচ্চার বয়স ৫ মাস .. দিন টিকা পাবে?

-ছয় মাস পূর্ণ না হলে পাবে না। অপেক্ষা করুন। শিশুর যত্ম নিন পুষ্টিকর খাবার দিন।

৪) বাচ্চার বয়স ১৫ মাসের উর্ধ্বে (১৬-২৪.মাস থেকে ১০ বছর ) টিকা পাবে?

-এই প্রশ্ন করা হচ্ছে কারণ বাবা-মা কনফিউজড। দেখুন একটি টিকা দিলে ৯৫% এবং ২টি ডোজ দেয়ার পর ৯৭% ইম্যুনিটি ডেভেলপড হয়!
আমার মতামত টিকা দিন বুস্টার হিসাবে কাজে আসবে। ক্ষতির তো সম্ভবনা নেই ( immunocompromised হলে ভিন্ন কথা)।

৫) MR এর এক ডোজের পর MMR দিয়েছি এখন কি করবো? বয়স ১৫ মাসের উর্ধ্বে?

-টিকা দিন।

৬) দুই ডোজ ইপিআই দেয়ার যারা টিকা দেয়া লাগবে কেন?

-আপনি আসলে বাচ্চাকে টিকা দিতে চাচ্ছেন না। আপনার বাচ্চার Measles IgG titre করুন এবং সিদ্ধান্তে নিন।

৭) বাচ্চা ৯ মাসের ইপিআই ডোজ পেয়েছে. ... দিন আগে মানে ২৮ দিন এখনো (টিকা দেওয়ার দিন পর্যন্ত) হয় নি কি করবো?

ইপিআই ফলো করুন।

৮) ইপিআই এর প্রথম ডোজ দেয়া হয়েছে এবং সেকেন্ড ডোজ দেয়ার ডেট দিয়েছে ( ২৮ দিনের মধ্যে) কি করবো?

এক্ষেত্রে আপনি ক্যাম্পেইন এর টিকা দিন। ইপিআই দিতে চাইলে ক্যাম্পেইনের টিকা দেয়ার পর কমপক্ষে ২৮ দিন পর দিবেন। না দিলেও সমস্যা নেই!

৯) বাচ্চার‌ একটিভ ইনফেকশন জ্বর ঠান্ডা কাশি আছে টিকা দিবো কি?

এ মুহূর্তে না। আগে শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

03/04/2026

😷 নীরবে ফুসফুস নষ্ট করছে COPD—আপনি কি জানেন?
COPD ( Chronic obstructive Pulmonary disease) কী?
এটি ফুসফুসের একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেখানে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং ধীরে ধীরে শ্বাসনালী সংকুচিত হয়ে যায়।
🚬 প্রধান কারণ:
• ধূমপান (সবচেয়ে বড় কারণ)
• বায়ু দূষণ
• মাটির চুলায় রান্নার ধোঁয়া (কাঠ/কয়লা)
*দীর্ঘদিনের ফুসফুসের সংক্রমণ
*জেনেটিক কারণ (কিছু ক্ষেত্রে)
👰গ্রামাঞ্চলের একটি বড় ঝুঁকি:
প্রতিদিন মাটির চুলায় রান্না করলে যে ধোঁয়া তৈরি হয়, তা দীর্ঘদিন ফুসফুসে জমে COPD-এর ঝুঁকি বাড়ায়—বিশেষ করে নারীদের জন্য!
☠️লক্ষণগুলো লক্ষ্য করুন:
• শ্বাস নিতে কষ্ট
• দীর্ঘদিনের কাশি
• কফ বের হওয়া
• হাঁটলে বা কাজ করলে বেশি শ্বাসকষ্ট
• বুকে চাপ বা শোঁ শোঁ শব্দ
🛡️ নিজেকে বাঁচাতে কী করবেন?
✔️ ধূমপান বন্ধ করুন
✔️ ধুলা-ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন
✔️ মাস্ক ব্যবহার করুন
✔️ নিয়মিত ব্যায়াম করুন
✔️ ডাক্তারের পরামর্শ নিন
💊 এই রোগের চিকিৎসা আছে, কিন্তু পুরোপুরি নিরাময় নয়!
তাই দেরি না করে এখনই সচেতন হোন।

30/03/2026

Measles outbreak ( হামের প্রাদুর্ভাব)

আপনার শিশুকে আপাতত কিছু দিন অপ্রয়োজনে বাসার বাইরে যাওয়া বন্ধ রাখুন,অনেক বাচ্চাকাচ্চা একসাথে মেশা থেকে বিরত রাখুন।

বা হাম রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা আশংকা জনক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে. এ সম্পর্কে আমাদের সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

বা হাম কি:
হাম একটি ভাইরাসজনিত(measles virus) রোগ, যা বাতাসের মাধ্যমে (কাশি, হাঁচি) একজন থেকে অন্যজনে ছড়ায়।

#কাদের বেশি হয়:
এটি মূলত শিশুদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে টিকা না নিলে বড়দেরও হতে পারে।

#সংক্রমণের উপায়:

আক্রান্ত ব্যক্তির কাশি, হাঁচি বা শ্বাসের মাধ্যমে ছড়ায়।
সংক্রমণ ছড়ায়: র‍্যাশ(লালচে দানার মত) ওঠার ৪ দিন আগে থেকে ৪ দিন পরে পর্যন্ত

#লক্ষণসমূহ:
হাম হলে সাধারণত নিচের লক্ষণগুলো দেখা যায়—

*জ্বর (প্রথমে হালকা, পরে বেশি)
*কাশি
*নাক দিয়ে পানি পড়া
*চোখ লাল হওয়া (conjunctivitis)
*মুখের ভেতরে সাদা দাগ (Koplik spots)
*৩–৫ দিনের মধ্যে সারা শরীরে লালচে ফুসকুড়ি (rash)

#জটিলতা (Complications):
নিউমোনিয়া (সবচেয়ে বেশি মৃত্যুর কারণ)
ডায়রিয়া
Otitis media(মধ্য কর্ণের প্রদাহ)

গুরুতর:
মস্তিষ্কে প্রদাহ (encephalitis)
Subacute sclerosing panencephalitis (বছরের পর বছর পরে হতে পারে)

#চিকিৎসা:
হামের নির্দিষ্ট কোনো অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসা নেই। সাধারণত—
*বিশ্রাম
*পর্যাপ্ত পানি ও পুষ্টিকর খাবার
*জ্বর কমানোর ওষুধ (যেমন: Paracetamol)
*ভিটামিন A সাপ্লিমেন্ট:
< 6 মাস: 50,000IU
6-11 মাস: 100,000 IU
>_ 12 মাস: 200,000 IU (২ দিন)
জটিলতা হলে:
এন্টিবায়োটিক (Secondary infection হলে)
অক্সিজেন ( Severe pneumonia হলে)

#প্রতিরোধ
হাম প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো টিকা—
MMR vaccine (Measles, Mumps, Rubella)
সাধারণত ৯ মাস ও ১৫ মাস বয়সে দেওয়া যায়।

আসুন আতঙ্কিত না হয়ে নিজে সচেতন হই এবং অন্যকে সচেতন করি।




(Collected)

12/03/2026

🤕সমস্যা : হাত-পায়ে ঝিনঝিন বা সুই ফোটার মতো অনুভূতি( Neuropathic pain)
🙏কারণ ও প্রতিরোধ :
Neuropathy হলো এক ধরনের স্নায়ুর (নার্ভ) রোগ।
সহজভাবে বলা যায় 👉 নার্ভের সমস্যা, যার কারণে শরীরের নার্ভগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে হাত-পায়ে ঝিনঝিন 🦶, অসাড়তা ✋ বা ব্যথা 🔥 অনুভূত হয়।”
“সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:
👉হাত-পায়ে ঝিনঝিন বা সুই ফোটার মতো অনুভূতি 🦶💫
👉অসাড়তা (Numbness) ✋
👉জ্বালা বা পোড়া অনুভূতি ( burning sensation)🔥
👉মাংসপেশি দুর্বলতা( muscle weakness) 💪⚠️”
“প্রধান কারণগুলোর মধ্যে আছে:
☠️ডায়াবেটিস( প্রথম ও গুরুত্বপূর্ণ কারণ) 🍬
☠️ভিটামিন B12 এর ঘাটতি 💊( মাছ, মাংস)
☠️হরমোনজনিত( থাইরয়েড)
☠️কিছু ওষুধ 💉
☠️ইনফেকশন জনিত কারন🦠⚡
প্রতিরোধ:
( prevention is better than cure)
🩸 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা (নিয়মিত পরীক্ষা করুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন)
🥗 স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ (কম চিনি ও তেলযুক্ত খাবার এবং বেশি শাকসবজি ও ফল খান)
🚶 নিয়মিত ব্যায়াম ( প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন)
🚭 ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার।
🦶 পায়ের যত্ন নেওয়া।
👰ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া।

মনে রাখা জরুরি ✅ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণই এই রোগের সবচেয়ে বড় প্রতিরোধ 💜।
ধন্যবাদ 🙏।”

07/03/2026

Happy International Women's day, 2026💜
to gain.
: Taking care of your health.

🌸 সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন – আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার।
🏃‍♀️ নিয়মিত ব্যায়াম করুন – শরীর ও মন দুটোই সুস্থ রাখে।
🩺 নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন – Breast exam, Pap smear, blood pressure, diabetes check।
💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন – বিশেষ করে UTI প্রতিরোধে।
🧠 মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন – চাপ কমান, পর্যাপ্ত ঘুমান।
💜💜

06/03/2026

06/03/2026

😈প্রস্রাবে ইনফেকশন কি & প্রতিরোধে করনীয়:

UTI কী?
প্রস্রাবে ইনফেকশন বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI) হলো মূত্রনালিতে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের ফলে হওয়া একটি রোগ।
সাধারনত 🦠 ব্যাকটেরিয়া যখন মূত্রনালী দিয়ে প্রবেশ করে এবং সংখ্যায় বৃদ্ধি পায়, তখন UTI হয়ে থাকে ।
👉 মহিলাদের ক্ষেত্রে এই রোগ পুরুষদের তুলনায় বেশি দেখা যায়।
⚠️ কেন মহিলাদের UTI বেশি হয়:

📏 মহিলাদের মূত্রনালী ছোট
📍 মূত্রনালী মলদ্বারের কাছাকাছি থাকে
🚱 কম পানি পান করা
⏳ দীর্ঘ সময় প্রস্রাব ধরে রাখা
🧼 ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার অভাব
🔎 সাধারণ লক্ষণ:
UTI হলে সাধারণত দেখা যায় —

🔥 প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া করা
🔁 বারবার প্রস্রাবের বেগ
💧 অল্প অল্প করে বারবার প্রস্রাব হওয়া
🤕 তলপেটে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভূত
☁️ ঘোলা বা দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব
🌡️ কখনও জ্বর বা কোমরে ব্যথা
💊 চিকিৎসা:
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসা নিলে UTI সম্পূর্ণ ভালো হয়ে যায়।
🛡️ প্রতিরোধের উপায়
UTI প্রতিরোধ করতে —
🚰 প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন
⏳ দীর্ঘ সময় প্রস্রাব ধরে রাখবেন না

ধন্যবাদ।

25/02/2026

রমজান মাসে রোজা রাখার জন্য হার্টের রোগীদের ক্ষেত্রে কিছু বিশেষ সতর্কতা জরুরি।

🫀 ১. কারা রোজা রাখার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?
*সাম্প্রতিক হার্ট অ্যাটাক (গত ৩ মাসে)
*হার্ট ফেইলিউর (NYHA III–IV)
*অনিয়মিত হার্টবিট (Arrhythmia)
*সম্প্রতি স্টেন্ট/বাইপাস সার্জারি
*অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ
👉 এদের ক্ষেত্রে রোজা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

২. যাদের অবস্থা স্থিতিশীল (Stable heart disease)এবং
রোগ নিয়ন্ত্রিত থাকে (যেমন পুরনো MI, স্টেবল অ্যাঞ্জাইনা, নিয়ন্ত্রিত BP)সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শে রোজা রাখা যেতে পারে।
করণীয়:(ডাক্তারের পরামর্শে)
*ওষুধের সময় পরিবর্তন (সেহরি ও ইফতারে ভাগ করে)
*দীর্ঘ-অ্যাক্টিং ওষুধ ব্যবহার
*পর্যাপ্ত বিশ্রাম
🥗 ৩. খাবার সংক্রান্ত পরামর্শ
ইফতারে:
*হালকা খাবার দিয়ে শুরু করুন (খেজুর ১–২টা, পানি)
*ভাজাপোড়া কম খাবেন
*অতিরিক্ত লবণ এড়িয়ে চলুন
*ফল, সবজি, স্যুপ ভালো
সেহরিতে:
*জটিল কার্বোহাইড্রেট (ওটস, আটার রুটি)
*প্রোটিন (ডিম, ডাল)
*পর্যাপ্ত পানি
🚫 এড়িয়ে চলুন:
*অতিরিক্ত তেল, চর্বিযুক্ত খাবার
+খুব বেশি মিষ্টিজাতীয় খাবার
+অতিরিক্ত ক্যাফেইন( চা, কফি)
💊 ৪. ওষুধ ব্যবস্থাপনা
*ওষুধের সময় পরিবর্তন দরকার হতে পারে– ডাক্তারের পরামর্শ জরুরি।
⚠️ নিজে নিজে ওষুধ বন্ধ করবেন না।
🚨 রোজা অবস্থায় যদি :
বুকে ব্যথা
শ্বাসকষ্ট
মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হওয়া
অতিরিক্ত দুর্বলতা
BP খুব কম বা বেশি হয়, দ্রুত চিকিৎসা নিন।
🩺 ৬. বিশেষ পরামর্শ (বাংলাদেশের গরম আবহাওয়া বিবেচনায়)
ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত ২–২.৫ লিটার পানি পান করুন।
রোদে কম বের হবেন।
অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম থেকে বিরত থাকুন।
📌 উপসংহার
✔️ রোগের অবস্থা অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
✔️ রমজানের আগে কার্ডিওলজিস্টের ফলো-আপ করাবেন।
ধন্যবাদ।

24/02/2026