Dr. Nazmul Hossain

Dr. Nazmul Hossain MBBS(SSMC); BCS(Health)
FCPS(Cardiology)F.P
Sir Salimullah Medical College & Mitford Hospital,Dhaka.

ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারের নিয়মাবলী-
17/03/2026

ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারের নিয়মাবলী-

17/03/2026

হৃদরোগী (হার্টের রোগী)দের জন্য কিছু খাবার এড়িয়ে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিচে যে খাবারগুলো হার্টের রোগীদের এড়িয়ে চলা উচিত-

❌ হার্টের রোগীর জন্য এড়িয়ে চলার খাবার

1. অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার
• আচার
• চিপস
• প্যাকেটজাত স্যুপ
• নোনতা বিস্কুট

2. চর্বিযুক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার
• পরোটা
• পুরি
• সিঙ্গারা, সমুচা
• ফ্রাইড চিকেন
• ডিপ ফ্রাই করা মাছ বা মাংস

3.ট্রান্স ফ্যাট ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে এমন খাবার
• ঘি
• মাখন
• ডালডা
• কেক, পেস্ট্রি
• ফাস্ট ফুড (বার্গার, পিজা)

4. অতিরিক্ত চিনি যুক্ত খাবার
• মিষ্টি
• কোমল পানীয় (সফট ড্রিংক)
• চকলেট
• আইসক্রিম

5. অতিরিক্ত লাল মাংস
• গরুর মাংস
• খাসির মাংস

6. প্রসেসড বা সংরক্ষিত খাবার
• সসেজ
• সালামি
• প্রসেসড মিট
• টিনজাত খাবার

7. ধূমপান ও অ্যালকোহল
• ধূমপান সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা উচিত
• অ্যালকোহল পরিহার করা উচিত

✅ পরামর্শ:
হার্টের রোগীরা কম লবণ, কম তেল, বেশি শাকসবজি, ফল, মাছ ও আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত।

Dr.Nazmul Hossain
MBBS(SSMC);BCS(Health)
FCPS(Cardiology)F.P
Medical Officer
Meghna Upazila Health Complex,Cumilla.

কিডনি রোগিদের যেসব খাবার খাওয়া যাবে না-
15/03/2026

কিডনি রোগিদের যেসব খাবার খাওয়া যাবে না-

07/03/2026

রমজানে ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য বিশেষ স্বাস্থ্য টিপস 🌙🩺
পবিত্র রমজানে রোজা রাখা অনেক রোগীর জন্যই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপে (Hypertension) ভুগছেন, তাদের বাড়তি সতর্ক থাকা জরুরি। সুস্থভাবে রোজা পালনে আমার কিছু পরামর্শ:

🟢 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য:
নিয়মিত সুগার চেক: রোজা থাকা অবস্থায় দিনের বিভিন্ন সময়ে (যেমন: দুপুর ও ইফতারের আগে) গ্লুকোমিটার দিয়ে সুগার পরীক্ষা করুন। মনে রাখবেন, সুগার পরীক্ষা করলে রোজা ভেঙে যায় না।
সেহরি মিস করবেন না: সেহরিতে লাল চালের ভাত বা ওটসের মতো 'কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট' রাখুন, যা ধীরে ধীরে হজম হয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময় স্থিতিশীল রাখে।
ওষুধের সমন্বয়: রোজা শুরুর আগেই আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা বলে ওষুধের সময় ও মাত্রা ঠিক করে নিন।
কখন রোজা ভাঙবেন? যদি রক্তের সুগার ৩.৯ mmol/L এর কম বা ১৬.৬ mmol/L এর বেশি হয়, তবে দ্রুত রোজা ভেঙে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

🔵 উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য:
লবণ কমান: ইফতার বা সেহরির খাবারে বাড়তি লবণ একদম পরিহার করুন। লবণ শরীরকে পানিশূন্য করে এবং রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়।
তেলে ভাজা খাবার বর্জন: বেগুনি, পেঁয়াজু বা আলুর চপের মতো ডুবো তেলে ভাজা খাবার রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল বাড়ায়। এগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।
ওষুধের সময়: প্রেসারের ওষুধ সাধারণত ইফতারের পর বা সেহরির সময় সেবন করতে হয়। তবে অবশ্যই আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সময় নির্ধারণ করুন।

💧 সবার জন্য সাধারণ পরামর্শ:
ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি পান করে পানিশূন্যতা রোধ করুন।
অতিরিক্ত চা বা কফি পরিহার করুন, কারণ এগুলো প্রস্রাবের হার বাড়িয়ে শরীরকে দ্রুত পানিশূন্য করে তোলে।
রমজানে সুস্থ থাকাই হোক আপনার প্রথম অগ্রাধিকার। যেকোনো শারীরিক সমস্যায় দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।


Dr.Nazmul Hossain
MBBS(SSMC);BCS(Health)
FCPS(Cardiology)F.P
Medical officer
Meghna upazila health complex,Cumilla.

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nazmul Hossain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category