19/10/2024
আসক্তি থেকে নিরাময় চিকিৎসায় আধ্যাত্মিকতার ব্যবহার
"আধ্যাত্মিকতা" শব্দটি বিভিন্নজনের কাছে বিভিন্ন অর্থবহ হতে পারে।কিছু লোকের জন্য, আধ্যাত্মিকতা অনুশীলনের অর্থ হতে পারে একটি নির্বাচিত উপাসনালয়ে ধর্মীয় সেবায় অংশ নেওয়া এবং ঈশ্বর বা অন্য দেবতার কাছে প্রার্থনা করা। অন্যদের জন্য, এর অর্থ হতে পারে প্রায়ই ধ্যান করা এবং নেতিবাচক শক্তি মুক্ত করার জন্য এবং একটি মানসিক মুক্তির জন্য চক্র পাথর এবং নিরাময় স্ফটিক ব্যবহার করা। আধ্যাত্মিকতা এমন একটি ধারণা যা কখনও কখনও অধরা, দুর্গম এবং এমনকি পরস্পরবিরোধী বলে ও মনে হতে পারে।
যাইহোক, এটি মূলত প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের উদ্দেশ্য এবং অর্থ খোঁজার অনন্য উপায়, প্রতিটি দিন যতই বিশৃঙ্খলা এবং চাপ আসুক না কেন। আধ্যাত্মিক অনুশীলন যে কাউকে উপকৃত করতে পারে এবং তাদের জীবনের অর্থ এবং উদ্দেশ্যের ধারনা দিতে পারে। আর তা মাদক ব্যবহারের ব্যাধি এবং আসক্তির সাথে লড়াই করা ব্যক্তিদের জন্য জীবনের অর্থ অনুসন্ধান করার জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজনীয় হতে পারে। এটি ব্যক্তিদের নিজেদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে, উদ্দেশ্যের বৃহত্তর বোধের সাথে সংযোগ গড়ে তুলতে এবং আরও উল্লেখযোগ্য অঙ্গীকার করতে সাহায্য করতে পারে।
যারা মাদক এবং অন্যান্য আচরণগত আসক্তি যেমন পর্ণ আসক্তি, গেমস আসক্তি, সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি, সেক্স আসক্তি ইত্যাদি অনুভব করেন তাদের সেসব আসক্তির কারণগুলি বহুমুখী, জটিল এবং পরিবর্তনশীল। যদিও মাদক ব্যবহারের কারণে সৃষ্ট ব্যাধিগুলি বিভিন্ন কারণে বিকাশ লাভ করতে পারে, মাদক এবং অন্যান্য আসক্তি সাধারণত ট্রমা, শূন্যতা বা অসন্তোষ থেকে সৃষ্টি হয়, কারণ কিছু মানুষ অ্যালকোহল এবং অন্যান্য মাদক এবং কিছু আচরণকে বিভিন্ন প্রকার কষ্ট থেকে অব্যাহতি লাভের মাধ্যম মনে করে।
কিন্তু মাদকের অপব্যবহার নিরাপত্তা, সন্তুষ্টি বিষয়ে বা বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ এর দীর্ঘমেয়াদী সমাধান দিতে পারে না।
বিপরীতভাবে, রিকভারি, ব্যক্তির বিশ্বাস ব্যবস্থার পুনর্মূল্যায়ন করার এবং একটি পরিবর্তিত, আরও অর্থপূর্ণ উপায়ে জীবনযাপন করার সুযোগ প্রদান করে।
আধ্যাত্মিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করা এবং চিকিৎসার সময় জীবনের একটি বৃহত্তর উদ্দেশ্য অনুসন্ধান করা রিকভারিতে থাকা ব্যক্তিদের চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হওয়ার সময় ঐ পথ থেকে ফিরে আসার জন্য একটি শক্ত ভিত্তি তৈরি করতে সক্ষম করতে পারে।
আসক্তির চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের মধ্যে কাঠামোগত আধ্যাত্মিকতা অন্তর্ভুক্ত করা রোগীদের একটি পরিবর্তনের যাত্রা শুরু করতে সক্ষম করে যা সাধারণত ১২টি ধাপের হয়ে থাকে:
১)• একটি স্বীকারোক্তি যে ব্যক্তির ড্রাগ এবং অ্যালকোহল এবং অন্যান্য আচরণের উপর নিয়ন্ত্রণ ছিলনা
২)• বিশ্বাস যে একটি উচ্চ শক্তি ব্যক্তিকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে
৩)• ব্যক্তির জীবনে এই উচ্চ শক্তিকে বিশ্বাস করার সিদ্ধান্ত
৪)• সৎ হওয়া এবং ব্যক্তির নিজের একটি নৈতিক তালিকা প্রস্তুত করা
৫)• স্বীকার করা যে ব্যক্তি নিজের, নিজের উচ্চ ক্ষমতা এবং অন্য মানুষের বিরুদ্ধে অন্যায় করেছেন
৬)• ব্যক্তি যে অন্যায় স্বীকার করেছেন তার জন্য তার উচ্চ ক্ষমতাকে অপরাধবোধ দূর করার অনুমতি দেওয়ার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা
৭• ত্রুটিগুলি দূর করার জন্য ব্যক্তি যে উচ্চতর শক্তিতে বিশ্বাস করেন, তাকে বিনীতভাবে জিজ্ঞাসা করা
৮• ব্যক্তি যাদের ক্ষতি করেছেন তাদের একটি তালিকা তৈরি করা এবং তা সংশোধন করার ইচ্ছা অর্জন করা
৯• ব্যক্তি যদি কাউকে আঘাত করে থাকেন সেটার সংশোধন করা, যখনই সম্ভব
১০• নিজের একটি সৎ, ব্যক্তিগত ইনভেন্টরি নেওয়া চালিয়ে যাওয়া এবং এবং ভুল হলে স্বেচ্ছায় স্বীকার করা
১১• প্রার্থনা, ধ্যান বা অন্যান্য আধ্যাত্মিক অনুশীলনে জড়িত থাকার মাধ্যমে ব্যক্তির উচ্চ শক্তির সাথে যোগাযোগ বৃদ্ধি করা
১২• ব্যক্তি যা কিছু করেন তাতে শেখা মানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা এবং নিরাময়ের সময় যে পাঠগুলি শিখেছে তা ভাগ করে নেওয়া
একটা কথা মনে রাখতে হবে যে, বেশিরভাগ মানুষ বারোটি ধাপ চালানোর সময় যে উচ্চ ক্ষমতার দিকে তাকায় তা হল ঈশ্বর, কিন্তু কার্যত শুধু তা হলে হবে না। মানবতা, প্রকৃতি বা একতা ব্যক্তির অগ্রগতি এবং জীবনধারার পরিবর্তনকে অনুপ্রাণিত করে তা উচ্চতর শক্তি হতে পারে।
উপরন্তু, ১২-ধাপের প্রোগ্রামগুলি কমন এবং কার্যকর, কিন্তু তারা আসক্তি নিরাময়ে আধ্যাত্মিকতাকে অন্তর্ভুক্ত করার একমাত্র উপায় নয়। জীবনের অর্থ-বহতার অনুশীলন; যেমন জার্নালিং, ধ্যান এবং যোগব্যায়াম ইত্যাদিকে ও বিবেচনায় রাখতে হবে।
এই প্রোগ্রামগুলি ব্যক্তিদের তাদের আসক্তির পিছনের কারণগুলি শিখতে, আরও সচেতন হতে এবং তাদের আকাঙ্ক্ষার সাথে তাল মিলিয়ে একটি আসক্তি -মুক্ত জীবনের নতুন অর্থ খুঁজে পেতে সুশৃঙ্খল করে।
