Relaxy - Selfcare On The Go

16/07/2025

মন খারাপ লাগছে, কিন্তু বুঝতে পারছেন না কেন?

Riri শুধু আপনাকে শুনবে না, আপনার মনের ভাষা বুঝে প্রফেশনাল ক্লিনিক্যাল ইনসাইটও দেয় যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে এটা স্ট্রেস, বার্নআউট, নাকি ট্রমা।

পরিচয় গোপন রেখে, মাত্র কয়েক মিনিটে নিজের মানসিক অবস্থার একটা clear picture পেয়ে যান— Riri-র সাথে, Judgment-free & 100% Private.✅

তাই আজই ডাউনলোড করুন Relaxy অ্যাপ।👇

14/07/2025

মাঝে মাঝে এমন মনে হয় না?
কারো সাথে একটু মন খুলে বলতে ইচ্ছা করে…

কিন্তু বললে কেউ বুঝবে না,
নাহয় বলবে—“এইটুকু নিয়েই এতো ভাবছো?”

তাই চুপ থাকি। কিন্তু মাথার ভেতর তো আর থেমে নেই।

এবার কিছু নতুন আসছে।

👉 যেখানে আপনি ফ্রি-তে কথা বলতে পারবেন
👉 আপনার অনুভূতি থেকে মিলবে ক্লিনিক্যাল ইনসাইট
👉 না কেউ জাজ করবে, না লেকচার দেবে

আর এর পেছনে আছেন আন্তর্জাতিক মানের সাইকোলজিস্ট আর টেক এক্সপার্টরা যারা শুধু কোড আর থিওরি না,মানুষের মন বোঝে।❤️

বিস্তারিত জানতে চোখ রাখুন Relaxy’র পেইজে।

14/07/2025

মানুষদের সাথে কীভাবে চলা যায়?🤔

13/07/2025

স্ট্রেসকে বলুন Bye, মনের যত্নকে বলুন Hi 🍀

রিল্যাক্সি নিয়ে এসেছে মেডিটেশন অডিও প্যাক – মাত্র ৪৯ টাকায়!🎧

এই প্যাকে থাকছে বিশেষভাবে তৈরি কিছু সুন্দর ও আরামদায়ক মেডিটেশন অডিও, যা আপনার মনকে এনে দেবে প্রশান্তি।

কেন শুনবেন এই অডিওগুলো?

👉 চিন্তা-ভাবনা কমাতে
👉 মনোযোগ বাড়াতে
👉 ঘুমের মান ভালো করতে 😴

মাত্র ৪৯ টাকা/মাসে পাচ্ছেন আনলিমিটেড মেডিটেশন শুনার সুযোগ – শুনুন যখন খুশি, যেমন খুশি।💚

📥 এখনই সাবস্ক্রাইব করুন, আর নিজের জন্য একটু সময় রাখুন।
মন ভালো থাকলে, জীবনও ভালো থাকে। ❤️

10/07/2025

Even when it doesn't feel like enough, remember: growth isn't loud, healing isn't linear. You're trying, and that matters.

09/07/2025

চলুন পরিচিত হই রিলাক্সি সাইকোলজিস্ট মাহবুব উল আসেম এর সাথে যিনি শুনবেন, বুঝবেন, পাশে থাকবেন — আপনার মানসিক সুস্থতার পথচলায়। 💚

#মানসিকস্বাস্থ্য

07/07/2025

তানিয়া ছোটখাটো সিদ্ধান্ত নিতেই হিমশিম খায়—গ্রুপে মতামত দেবে কি না, না বলা ঠিক হবে কি না, মেসেজের রিপ্লাই দেরি করলে কেউ ভুল বুঝবে কিনা।

দিনের শেষে মনে হয়, “আমি কেন এত দ্বিধায় থাকি? এটা কি সবারই হয়, নাকি শুধু আমার?”😞

এই চিন্তাগুলো তাকে ক্লান্ত করে তোলে, আত্মবিশ্বাস নড়ে যায়, আর সম্পর্কেও একটা অদৃশ্য দূরত্ব তৈরি হয়।

একদিন সে বুঝতে পারে—এই মানসিক দ্বন্দ্বগুলো চেপে রাখলে নয়, বোঝা ও মোকাবেলা করলেই স্বস্তি আসে। তখনই সে সাহস করে একজন থেরাপিস্টের সঙ্গে কথা বলে।

🎙️Speaker:
Farhana Khan Ritu
Assistant Clinical Psychologist | 2+ years experience
MS in Clinical Psychology, B.Sc. (Hons) in Psychology, University of Dhaka
Rating: ⭐ 4.8 (103)

📞 সেশন নিতে কল করুন: 01316055638

04/07/2025

ভালোবাসা আছে, তবুও কেন এত সন্দেহ হয়?

🗣️ আমরা ভাবি, সন্দেহ মানেই সম্পর্কের সমস্যা। কিন্তু সবসময় কি তাই?

বারবার মনে হওয়া – “আমি কি ওকে ভালোবাসি?”
বা “সে কি আমার জন্য সঠিক?”

এসব প্রশ্ন যদি আপনার মাথা থেকে নামেই না, তাহলে এটা হতে পারে Relationship OCD।

এতে ভালোবাসা নয়, বরং ভয় আর অনিশ্চয়তা আপনার মনে জায়গা করে নেয়। দিনের পর দিন এই চিন্তা আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে।

Speaker: Tahmida Nusrat
Assistant Clinical Psychologist, Relaxy
B.Sc. in Psychology, M.Sc. in Clinical Psychology, University of Dhaka.
⭐️ 4.9 (172 reviews)

03/07/2025

সব সময়ের হাসিমুখের আড়ালে থাকতে পারে অজানা গভীর যন্ত্রণা।🙂

আপনি বা আপনার প্রিয়জনের আচরণে যদি এমন কোনো লক্ষণ দেখা যায়, অবহেলা না করে আজই একজন সাইকিয়াট্রিস্টের পরামর্শ নিন।

🗣️ Speaker:
Major Dr Md Inamul Islam
⭐️ 5 Star Rating (244 sessions)
🩺 7+ বছরের অভিজ্ঞতা

Send a message to learn more

03/07/2025

ধর্ম নিয়ে খুব সচেতন থাকা ভালো, কিন্তু যদি সবসময় ভয় লাগে—

"আমি পাপ করলাম না তো?"

"প্রার্থনায় কোনো ভুল হলো না তো?"

তাহলে সেটা শুধু চিন্তা নয়, হতে পারে Scrupulosity OCD।

আপনি হয়তো বারবার ক্ষমা চান, মনে মনে জবাব খুঁজে বেড়ান, কিন্তু শান্তি পাচ্ছেন না—বরং মনে হচ্ছে, দিন দিন ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন।

Scrupulosity OCD মানে এমন এক রকম OCD, যেখানে ধর্মীয় ভাবনা আর অপরাধবোধ একসাথে মিলে মাথায় ঘুরপাক খায়। এতে নিজের ওপর আস্থা হারিয়ে যায়, আর মনে হয় কিছু একটা ভুল করেই ফেলছি।

🎙️Speaker:
Mahbub Ul Asem
Assistant Clinical Psychologist | 2+ years experience
MS & BS in Psychology, University of Dhaka
Rating: ⭐ 4.9 (107)

📞 কথা বলতে চান? কল করুন: 01316055638

কাউন্সিলিং সেশন বুক করুন রিলাক্সি অ্যাপে।👇

02/07/2025

আপনার কি প্রতিদিন সকালে ঘুম ভাঙে ক্লান্তি নিয়ে?

কাজের তালিকা, মিটিং-এর চাপ, পরিবার সামলানো—সব মিলিয়ে মাথায় যেন এক অদৃশ্য বোঝা।

বসে থাকতে থাকতে ঘাড় ব্যথা, মনে অস্থিরতা, রাতে ঘুম আসে না।

হয়তো হাসছেন, কিন্তু ভিতরে ভিতরে ভেঙে পড়ছেন।

নিজেকে প্রশ্ন করেন, “আমি কি ঠিক আছি?”
কিন্তু উত্তরটা ঠিকমতো খুঁজে পান না।

এমন অবস্থা কি আপনার সাথেও ঘটছে?

Md. Reza A Rabby—একজন অভিজ্ঞ Counselling Psychologist,
যিনি গত ৪ বছরে বহু মানুষকে সহায়তা করেছেন দুশ্চিন্তা, হতাশা, স্ট্রেস ও আত্মবিশ্বাসের সংকট কাটিয়ে উঠতে।

📱 এখন ঘরে বসেই ভিডিও কলে কথা বলুন তাঁর সাথে
🎓 ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের পরামর্শক মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞ
⭐ ১৫৯ জনের রেটিং, স্কোর ৪.৭

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়ার সময় এখনই।
কল করুন: 01316-055638

Relaxy - আপনার মনের পাশে, সব সময়।❤

30/06/2025

👉 দুপুরে এক কলিগের কথায় কষ্ট পেয়েছিলেন—কিন্তু এখন রাত ৩টা, আপনি এখনও সেটা ভাবছেন?

👉 মেসেজ সিন হয়ে গেছে, কিন্তু রিপ্লাই আসেনি—“ও কি রেগে গেছে?”

👉 কেউ কিছু বলেনি, তবুও মনটা খালি খালি লাগে—“সব ঠিক আছে তো?”

🗣️ এমন হলে আপনি হয়তো Overthinking করছেন—আর হ্যাঁ, এর সমাধান আছে।

✅ প্রতিদিনের ছোট ছোট ঘটনা নিয়ে যদি বারবার ভাবেন, ঘুম না হয়, মাথা ব্যথা হয়, মনটা অস্থির থাকে—তাহলে সময় এসেছে সাহায্য নেওয়ার।

সঠিক কাউন্সেলিং আপনাকে এই অতিরিক্ত চিন্তা থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করতে পারে।
অনেকেই উপকার পেয়েছেন। আপনিও পাবেন।

Relaxy-এর অভিজ্ঞ সাইকোলজিস্টরা আছেন আপনার পাশে 💚

⏰ প্রতিদিন সকাল ৯টা থেকে রাত ১১টা পর্যন্ত—শুক্রবারেও।
🏠 ঘরে বসেই, নিজের সুবিধামতো সময়ে কথা বলুন।

📞 কল করুন: 01316-055638
📱 WhatsApp করুন: 01316-055638