Health Recovery Mission

Health Recovery Mission A Homeopathic healthcare institute.

30/11/2025

কিছু কিছু নারীর অর্গাজম হতে সময় লাগে, সে ক্ষেত্রে দ্রুত অর্গাজম দিতে সঠিক পজিশন গুরুত্বপূর্ণ। কিছু নির্দিষ্ট পজিশন নারীদের দ্রুত চূড়ান্ত সুখে পৌঁছাতে সাহায্য করে, সেগুলো আয়ত্ত করে নিতে হবে।

এই পজিশন ট্রাই করুন⬇️
• স্ত্রী পুরুষের উপরে বসবে,
• দুপাশে হাঁটু গেড়ে লিঙ্গের উপর অবস্থান নেবে
• মুখমণ্ডল স্বামীর দিকে থাকবে,
• শরীর সামান্য সামনে ঝুঁকিয়ে রাখবে, যেন উভয়ের শরীরের স্পর্শ বজায় থাকে।

এই পজিশনে অধিকাংশ নারীর দ্রুত অর্গাজম নিশ্চিত হয়ে থাকে।

30/11/2025

প্রতিদিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রক্তনালিতে জমে থাকা টক্সিন কমায়, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং পেনাইল এরিয়ায় রক্তপ্রবাহকে আরও শক্তিশালী করে। ফলে ইরেকশন হওয়া সহজ হয় এবং ইরেকশন দীর্ঘক্ষণ
ধরে রাখতে সহায়তা করে।

👉 এগুলো আপনার রান্নাঘরেই রয়েছে।

প্রতিদিন ২-৩ বার খুব সহজেই মশলা দিয়ে তৈরি মশলাটি পান করতে পারেন। যেমন- আদা, দারুচিনি, লবঙ্গ, গোলমরিচ, এলাচ এগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, দেহের রক্তপ্রবাহ উন্নত করে, নার্ভ রিল্যাক্স করে এবং যৌনশক্তি প্রাকৃতিকভাবে বাড়ায়।

এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক সাপোর্ট সিস্টেম, কোনো সাইড ইফেক্ট নেই, শুধু ধীরে ধীরে শক্তি বাড়বে।

30/11/2025

অনেক নারীর একটি সাধারণ দুশ্চিন্তা
স্বামী বলেন যোনি ঢিলা হয়ে গেছে, মিলনে আগের মতো আরাম পান না, স্বামীর এই অসন্তুষ্টি অনেক নারীকে ভিতরে ভিতরে ভেঙে দেয়, আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়। তাদের প্রশ্ন একটাই-

যোনি কি আবার টাইট করা যায়?

প্রথমেই পরিষ্কারভাবে জেনে রাখুন
যোনি কোনোদিনই স্থায়ীভাবে বড় হয়ে যায় না।
গর্ভধারণ, সন্তান জন্ম, বয়সজনিত পরিবর্তন, কিংবা শরীরচর্চার অভাবে পেলভিক ফ্লোর মাসল দুর্বল হলে অস্থায়ীভাবে ঢিলাভাব অনুভব হতে পারে।

অর্থাৎ সমস্যাটা যোনির আকার নয়
👉 মাসলের টোন কমে যাওয়া
👉 রক্তসঞ্চালন হ্রাস
👉 মানসিক চাপ
👉 লুব্রিকেশনের ঘাটতি
এগুলো মিলেই অনেক সময় ঢিলাভাব বলে মনে হয়।

✔ যোনিকে স্বাভাবিক টোনে ফিরিয়ে আনার সবচেয়ে কার্যকর উপায়

কেগেল ও পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ
যা সারা পৃথিবীতে নারীর যৌনস্বাস্থ্য, প্রসব-পরবর্তী সুস্থতা এবং যৌন অনুভূতি বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয়।

এই ব্যায়ামগুলো কী করে?
👉যোনির গ্রিপ শক্তিশালী করে
👉মিলনের সময় টাইটনেস বাড়ায়
👉রক্তসঞ্চালন উন্নত করে
👉উত্তেজনা ও অনুভূতি দ্রুত ফিরে আসে
👉অর্গাজমের গভীরতা বাড়ায়

বিদেশি অনেক নারী একে বলেন-
Sexual Anti-Aging Therapy
কারণ নিয়মিত কেগেল করলে যোনি দীর্ঘসময় তরুণ ও স্বাস্থ্যকর থাকে।

যোনি ছোট করার আলাদা কোনো চিকিৎসা সাধারণত প্রয়োজন হয় না। আপনার পেলভিক ফ্লোর মাসল শক্তিশালী হলেই - আপনি আগের মতোই, অনেক সময় তার থেকেও বেশি টাইটনেস অনুভব করবেন।

30/11/2025

এই শীতে প্রতিদিন ২-৩ বার মধুসহ গ্রিন টি পান করুন।
এটি শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখবে, ঠান্ডা কম অনুভূত হবে, সাথে রক্তসঞ্চালন বাড়িয়ে স্বাভাবিকভাবে যৌনশক্তি বৃদ্ধিতেও সাহায্য করবে।

29/11/2025

বয়স বাড়লে নারীর যৌন মিলনে কেন কোনো বাধা সৃষ্টি হয় না?--গঠনগত ও বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ।

বয়স বাড়া মানেই যে নারীর যৌনজীবন থেমে যাবে এ ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। বাস্তবে নারী-শরীরের গঠন এমনভাবে তৈরি, যা বয়স বাড়লেও যৌন মিলনকে স্বাভাবিক, নিরাপদ ও আনন্দদায়ক রাখে। নারীর শরীরে এমন কিছু জৈবিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তাকে দীর্ঘজীবন যৌনসুখ উপভোগ করতে সাহায্য করে।

১. নারীর যোনির ইলাস্টিক, ফ্লেক্সিবল ও সেলফ-রিকভারিং গঠন

নারীর ভ্যাজাইনা একটি অত্যন্ত ইলাস্টিক ও অভিযোজনক্ষম টিস্যু। এটি এমনভাবে গঠিত
👉প্রয়োজনে প্রসারিত হতে পারে
👉মিলন বা প্রসবের পর আবার নিজস্ব আকারে ফিরে আসে

এই অনন্য ক্ষমতাই বয়সকে কখনো যোনির ব্যবহারে বাধা হতে দেয় না। "যোনি বয়স বাড়লে নষ্ট হয়ে যায়" এটি সম্পূর্ণ মিথ ও ভুল ধারণা।

২. বয়স বাড়লেও যোনি শুষ্ক হয় না, সঠিক যত্নে লুব্রিকেশন স্বাভাবিক থাকে

বয়সের সাথে হরমোন কিছুটা কমে গেলে যোনিতে সাময়িক শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। তবে এটি কোনো স্থায়ী সমস্যা নয়।

সঠিক যত্নে-
👉প্রাকৃতিক লুব্রিকেশন ফিরে আসে
👉Foreplay রক্তসঞ্চালন বাড়ায়
👉যোনির গভীরে সিক্ততা পুনরুদ্ধার হয়
👉স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত পানি, মানসিক শান্তি লুব্রিকেশন ধরে রাখে

অর্থাৎ লুব্রিকেশন হলো একটি কার্যকরী প্রক্রিয়া
শরীর ও মন প্রস্তুত থাকলে বয়স যতই হোক, এটি স্বাভাবিকভাবেই ফিরে আসে।

৩. যোনির শক্তি কমে না, কেগেল ব্যায়ামে এটি আরও তরুণ থাকে

নারীর যোনি একটি মাসল-ভিত্তিক কাঠামো।
যোনিপেশির শক্তি বজায় থাকে
👉পেলভিক ফ্লোর মাসল
👉নিয়মিত যৌন মিলন
👉কেগেল এক্সারসাইজ
👉হরমোন ব্যালান্স

এ কারণেই ৪০, ৫০ কিংবা ৬০ বছর বয়সেও অনেক নারীর যোনিপেশি অত্যন্ত শক্ত ও সাড়াদায়ী থাকে। বয়স যোনির শক্তি কমিয়ে দেয় না বরং
যত্নহীনতাই শক্তি কমিয়ে দেয়।

৪. যৌন সংবেদনশীলতা হারায় না, কারণ সংবেদন মস্তিষ্কে থাকে

নারীর যৌন উত্তেজনা শুধুই শরীরের বিষয় নয়
এটি গভীরভাবে নির্ভর করে মস্তিষ্ক, আবেগ ও সম্পর্কের উপর।

সংবেদনশীলতাকে প্রভাবিত করে
👉নার্ভ সিস্টেম
👉মস্তিষ্কের আনন্দ স্মৃতি
👉আবেগ
👉সম্পর্কের গভীরতা
👉নিরাপত্তাবোধ

এই কারণেই মেনোপজের পরেও অধিকাংশ নারী স্বাভাবিক যৌন উত্তেজনা অনুভব করেন।
ক্লিটোরিস ও যোনির ভেতরের নার্ভগুলো সংবেদন হারায় না, বরং সাড়া দেয় আগের মতোই, অনেক নারী বয়স বাড়ার সাথে আরও গভীর আনন্দও অনুভব করেন।

কারণ বয়স বাড়লে শরীর নয়, মানসিক পরিপক্বতা, আত্মবিশ্বাস ও দাম্পত্য ঘনিষ্ঠতা যৌন সুখকে বাড়িয়ে তোলে।

শেষকথা, নারীর যৌনজীবনের কোনো প্রকৃত বয়স নেই। বয়স নয়, যত্নই নির্ধারণ করে সে কত বছর যৌনতা উপভোগ করবে।

Homeopathic
Dr. Mamun Khandoker
Motivational Coach | Entrepreneur.
Infertility & Sexual Health Specialist.
WhatsApp : 01917378459

29/11/2025

আমার আলোচনা দিয়ে কি আপনি উপকৃত হচ্ছেন? এটি কি চালিয়ে যেতে পারি? কমেন্ট করে জানাবেন।

29/11/2025

পারস্পরিক সন্তুষ্টিকে গুরুত্ব দিন
যৌন মিলন শুধু নিজের আনন্দের জন্য নয়, এটি দুজনের আনন্দ ও তৃপ্তির বিষয়। একে অপরের চাহিদাকে গুরুত্ব দিলে সম্পর্ক অনেক গভীর হয়।

কিবাবে গুরুত্ব দিবেন?
▪️সঙ্গীর প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করুন: তিনি কোন ধরনের স্পর্শ বা পজিশনে বেশি আনন্দ পান, তা বোঝার চেষ্টা করুন।
▪️ধীর গতিতে উপভোগ করুন। তাড়াহুড়ো না করে যৌন মিলন দীর্ঘ করুন এবং প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করুন।
▪️মিলনের বাইরে আলোচনা করুন: যৌন সুখ বা অভিজ্ঞতা নিয়ে। খোলামেলা আলোচনা করুন-কি ভালো লেগেছে, কি পরিবর্তন করা যেতে পারে ইত্যাদি।

আপনার এবং আপনার সঙ্গীর তৃপ্তির জন্য এই কৌলশ খুব কাজে আসবে।

📍সেক্স এডুকেশন পেতে পেজটি ফলো করুন

29/11/2025

মিলনের আগে শৃঙ্গার বা ফোরপ্লে দীর্ঘ করা দাম্পত্য ঘনিষ্ঠতার অন্যতম অধ্যায়। সরাসরি মিলনে না গিয়ে ধীরে ধীরে আবেগ, উত্তেজনা ও স্পর্শের স্তরগুলো খুলে নেওয়া, এটাই নারীর শরীরকে সম্পূর্ণভাবে প্রস্তুত করে তোলে। এতে উত্তেজনা বাড়ে, লুব্রিকেশন স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায় এবং মিলন হয় আরামদায়ক, গভীর ও উপভোগ্য।

✔️ কিভাবে ফোরপ্লে দীর্ঘ করবেন?

▪️ চুম্বন, আলিঙ্গন, স্পর্শ করুন
ধীর ও কোমল চুম্বন, বুক বা পিঠে আলতো স্পর্শ, এবং ঘন আলিঙ্গন শরীরকে উষ্ণ করে, নারীর মনকে নিরাপদ অনুভব করায়।

▪️ ইরোজেনাস জোনে সেনসুয়াল টাচ
ঘাড়ের পাশ, কানের লতি, বুকের মাঝখান, তলপেট, উরুর ভেতরের দিক এসব জায়গায় আলতো স্পর্শ বা নরম চুম্বন নারীর মধ্যে গভীর উত্তেজনার ঢেউ তৈরি করে।

▪️ সেনসুয়াল কথায় আবেগ জাগান
অন্তরঙ্গ, নরম, সেনসুয়াল কথা বলুন। তার সৌন্দর্য, গন্ধ, স্পর্শ এই সবকিছু নিয়ে তাকে প্রশংসা করুন। আপনার কণ্ঠের উষ্ণতা তার শরীরের উত্তেজনা দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেবে।

▪️ ধীর, তারপর একটু তীব্র, তারপর আবার ধীর
স্পর্শ বা আদরে হঠাৎ গতি পরিবর্তন উত্তেজনাকে তীব্র করে তোলে। ধীর থেকে তীব্র, আবার ধীর, এই রিদম নারীর অনুভূতিকে গভীরভাবে জাগিয়ে তোলে।

ফোরপ্লে দীর্ঘ করলে কী লাভ?
👉নারী দ্রুত লুব্রিকেটেড হয়
👉উত্তেজনা স্বাভাবিকভাবে বাড়ে
👉ব্যথাহীন ও আরামদায়ক মিলন হয়
👉উভয়ের যৌন সুখের মাত্রা বেড়ে যায়
👉মানসিক সংযোগ গভীর হয়

📍সেক্স এডুকেশন পেতে পেজটি ফলো করুন

29/11/2025

শারীরিক সম্পর্কের প্রকৃত আনন্দ আসে মানসিক সংযোগ থেকে। যদি দুজন একে অপরের প্রতি মানসিকভাবে আকর্ষিত না হন, তবে যৌন মিলন হবে যান্ত্রিক ও তৃপ্তিহীন। অন্তরঙ্গ মুহূর্ত দারুণ উপভোগ করতে মানসিক সংযোগ রাড়াতে হবে।

কিভাবে বাড়াবেন?

▪️খোলা মন নিয়ে কথা বলুন। আপনার ও
সঙ্গীর যৌন চাহিদা, ইচ্ছা ও সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে খোলামেলা আলোচনা করুন। অন্তরঙ্গ বিষয়ে দুজনার মাঝে লজ্জা, সংকোচ বা জড়তা রাখবেন না।

▪️দুজনার মধ্যে রোমান্স বাড়ান। মিলনের আগে গল্প, বোর্ড গেইম, কিছু পান করা যেমন ফলের রস, গ্রীন টি, জাফরান মধু রেসিপি (আমার দেয়া ফর্মুলা) ইত্যাদি অর্থাৎ রোমান্টিক সময় কাটান, একে অপরকে আকর্ষিত করার চেষ্টা করুন।

▪️মিলনের পরে পরস্পরের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। ভালোবাসার অনুভূতি প্রকাশ করলে মানসিক সংযোগ আরও দৃঢ় হবে।

27/11/2025

গ্রুপটি হয়তো বন্ধ হয়ে যাবে! সবাই পেজে যুক্ত হবেন ➡️ Health Recovery Mission

27/11/2025

নারী surrender করলে পুরুষের ভেতরে অটোমেটিক বদলে যায়।

এটা একটি Secret Truth
নারী যখন নিজের শরীর, রিদম, শ্বাস পুরুষের প্রতি খুলে দেয়, পুরুষ তখন নিজের Masculine Presence কে দ্বিগুণ শক্তিশালী অনুভব করে।

নারীর surrender পুরুষকে যে অনুভূতি দেয়
ক্ষমতা
নেতৃত্বের স্বাদ
গভীর সংযোগ
তৃপ্তি
দায়িত্ব
protect করার মানসিকতা
intimacy তে আত্মবিশ্বাস

এই অনুভূতিগুলো পুরুষকে আরও পরিপক্ব করে।
এমন সেক্সের পরে পুরুষ emotionally strengthen হয়।
Dr. M M Khandoker

26/11/2025

অনেকে আমাকে বলে
স্যার, আপনার কিছু রোগীর রিভিউ দেখান।
আমি তখনই জিজ্ঞেস করি
আপনার ব্যক্তিগত সমস্যাটা কি অন্য কাউকে বলতে আমি পারবো?
ওই মানুষই সাথে সাথে বলে
না স্যার, এটা গোপন রাখবেন।

কি আশ্চর্যের বিষয়
যে নিজের ব্যাপার কাউকে জানাতে চান না, তিনিই আবার অন্যের ব্যক্তিগত ও গোপন সমস্যার তথ্য জানতে চান!

সবকিছুর রিভিউ খুঁজতে হয় না বরং আজকাল রিভিউ দেখেই অনেক মানুষ বেশি প্রতারিত হচ্ছে, কারণ রিভিউ এখন খুব সহজেই তৈরি করা যায়, বিজ্ঞানের মতোই সাজানো গোছানো করে।

আমার কাছে যারা চিকিৎসা নেন, তাদের অধিকাংশই সমাজে প্রতিষ্ঠিত, সম্মানিত মানুষ।
গোপনীয়তা তাদের প্রথম শর্ত, যেমনটা আপনার ক্ষেত্রেও চান, এধরনের ব্যক্তিগত বিষয় কাউকেই প্রকাশ করতে চান না এবং সেটাই স্বাভাবিক, সেটাই সঠিক।

আর একটা কথা
অমুক ভালো হয়েছে, তাই আমিও ভালো হবো, এটা ভাবা ভুল। যৌন সমস্যা বা ব্যক্তিগত সমস্যার চিকিৎসা প্রত্যেকের ক্ষেত্রে আলাদা।
তাই রিভিউর পেছনে না ছুটে
প্রকৃত থেরাপির থিমটা বোঝার চেষ্টা করুন।

দেখুন
চিকিৎসক কি শুধু ওষুধ দিচ্ছেন? নাকি
লাইফস্টাইল, অভ্যাস, খাদ্যাভ্যাস, মানসিকতা, যৌন কৌশল, সবকিছু মিলিয়ে একটি সম্পূর্ণ গাইড দিচ্ছেন?

যে চিকিৎসায় পদ্ধতি আছে, নিয়ম আছে, পর্যবেক্ষণ আছে সেখানেই আসল উন্নতি হয়।
রিভিউ নয়, সঠিক পদ্ধতি দেখে চিকিৎসা গ্রহণ করুন, তাহলেই আপনার আরোগ্য দ্রুত, নিখুঁত ও দীর্ঘস্থায়ী হবে।

📍 আপনি যদি সেক্স সমস্যায় থাকেন তবে "সেক্স রিকভারি কমপ্লিট কোর্স" অথবা Become a Master in Bed প্রোগ্রামটি আপনার জন্য। অবশ্যই পরিশ্রম করে সক্ষমতা অর্জন করার মানসিকতা থাকতে হবে। বিস্তারিত জানতে
WhatsApp করুন ➡️ 01917378459

Homeopathic
Dr. Mamun Khandoker
Motivational Coach | Entrepreneur.
Infertility & Sexual Health Specialist.

Address

৯/গ, (২য় তলা) পশ্চিম ফুলবাড়িয়া, আনন্দবাজার, শাহবাগ
Dhaka
1000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Recovery Mission posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Health Recovery Mission:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram