Multi Health Care service

19/07/2025

শিশুদের খাওয়ানোর সময় যে সব ভুল করা যাবে না:-

#১.বাচ্চাদের খাওয়ানোর সময় ভুলেও জোর করবেন না।

#২.অতিরিক্ত গরম খাবার খাওয়াবেন না।

#৩.খাওয়ানোর সময় টিভি, মোবাইল দেখাবেন না।

#৪.বাচ্চাদের অতিরিক্ত শক্ত খাবার দিবেন না।

#৫.প্যাকেট জাত চিপস, চকলেট এবং বাজারের রং দেয়া জুস ও অন্যান্য তরল জাতীয় খাবার খাওয়াবেন না।

19/07/2025

ডেংগু জ্বরে রোগীরা কি কি খাবেন এবং কি কি খাবেন না:

⸻

# #ডেংগুতে যা খাওয়া যাবে:
1. পর্যাপ্ত পানি ও তরল:
• স্যালাইন (ওরস্যালাইন)
• ডাবের পানি
• লেবুর শরবত
• ফলের রস (চিনি ছাড়া)
• স্যুপ
2. ফলমূল:
• পেঁপে (প্লেটলেট বাড়াতে সাহায্য করে)
• কমলা, মাল্টা (ভিটামিন C এর উৎস)
• আপেল, কলা, ডালিম
3. সবজি:
• সেদ্ধ সবজি (গাজর, লাউ, শসা, কুমড়া)
• সবুজ শাক (যেমন পালং শাক)
4. প্রোটিনসমৃদ্ধ হালকা খাবার:
• সেদ্ধ ডিম
• সেদ্ধ মাছ বা চিকেন (অত্যন্ত হালকা করে রান্না করা)
• ডাল
5. হালকা খাবার:
• খিচুড়ি (হালকা তেলে রান্না করা)
• ওটস বা সুজি

⸻

❌ ❌❌ডেংগুতে যা খাওয়া যাবে না:
1. চর্বিযুক্ত বা ভাজা খাবার:
• ভাজাপোড়া খাবার (সমুচা, পুরি, ফাস্টফুড)
• অতিরিক্ত তেলে রান্না করা খাবার
2. মিষ্টি বা কৃত্রিম পানীয়:
• কোমল পানীয় (Coke, Pepsi)
• অতিরিক্ত চিনি বা হাই ফ্রুক্টোজ যুক্ত জুস
3. অ্যালার্জি বা হজমে সমস্যা করে এমন খাবার:
• অতিরিক্ত ঝাল বা মসলা
• দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার (অনেকের ক্ষেত্রে হজমে সমস্যা করে)
4. অ্যালকোহল ও ধূমপান:
• সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলতে হবে

⸻

বিশেষ টিপস:
• বারবার পানি খাওয়াতে হবে, যেন শরীর ডিহাইড্রেট না হয়
•চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ খাওয়াতে হবে (প্যারাসিটামল ছাড়া অন্য কিছু নিজে থেকে খাওয়ানো উচিত নয়)
• অতিরিক্ত বমি,পেট ব্যাথা,কোন কারণ ছাড়াই শরীরের যে কোন জায়গায় রক্ত ক্ষরণ শুরু হলে, অতিরিক্ত দুর্বল হলে ,প্লেটলেট অনেক কমে গেলে চিকিৎসক এর পরামর্শে হাসপাতালে ভর্তি করা জরুরি।

⸻

ডা: মো:হাছান উদ্দিন আজমী
এম বি বি এস,এম সি পি এস,এফ সি জি পি,এম এন এফ এস

09/05/2025

30/03/2025

সবাইকে ঈদ মোবারক 🌙আল্লাহ আমাদের সবাইকে সুস্থ রাখুক ।

24/03/2025

23/12/2024

মানসিক স্বাস্হ সমস্যর সাধারণ লক্ষ‍্যণ সমুহঃ-

১।ভীষণ দুশ্চিন্তা করা।

২।কোন কারণ ছাড়াই দুর্বলতা বোধ করা।

৩।মানসিক ভারসাম্য হারিয়ে ফেলা।

৪।গায়েবী আওয়াজ শোনা।

৫।অল্পতেই সহিংস আচরণ করা।

৬।অহেতুক ভয় পাওয়া ।

৭।আত্মহত্যার চেষ্টা করা ।

৮।অযথা অতিরিক্ত সন্দেহ করা বা অবিশ্বাস করা।

৯।মন খারাপ থাকা ।

১০।নিজেকে বারবার অযোগ্য মনে হওয়া বা ব‍্যর্থ মনে হওয়া ।

১১।সমাজ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলা।

১২।ঘুম বা খাবার ক্ষেত্রে কম বা বেশি হওয়া ।

১৩।বাস্তবে নাই এমন কিছু দেখা বা অনুভব করা।

১৪।অতিরিক্ত অস্থিরতা বা উদ্বেগ অনুভব করা ।

১৫। রাগ করে ভাংচুর করা।

১৬।প্রতিদিন এর যে কোনো কাজে মনোযোগ দিতে না পারা ।

১৭।মাদক এর অপব্যবহার ।

১৮।পছন্দের কাজে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা ।

১৯। কোন সমস‍্যা সমাধান করতে না পারায় অনবরত চিন্তা করা।

২০।দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচক চিন্তার সাথে মৃত্যুচিন্তা করা ।

18/12/2024