Inur Rahman Akhi

Inur Rahman Akhi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Inur Rahman Akhi, Physical therapist, 11 Rahman Tower, English Road, Tatibazar, Dhaka.

ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্স: নীরব কষ্ট, কিন্তু সমাধান সম্ভব!অনেক নারীই প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার সমস্যায় ভোগেন, যেটাকে বলা ...
18/04/2025

ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্স: নীরব কষ্ট, কিন্তু সমাধান সম্ভব!
অনেক নারীই প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারার সমস্যায় ভোগেন, যেটাকে বলা হয় ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্স। এটি সন্তান প্রসবের পর, মেনোপজ পরবর্তী সময়ে কিংবা বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে দেখা দিতে পারে।

লক্ষণসমূহ:

★ হাচি,কাশিতে প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা
★ ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ
★ হঠাৎ প্রস্রাবের তীব্র বেগ

ফিজিওথেরাপিস্টের ভূমিকা:

★ পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম
★ ব্লাডার ট্রেনিং
★ জীবনযাত্রায় পরিবর্তন

নিজের যত্ন নিন, কষ্ট লুকিয়ে রাখবেন না। একজন প্রফেশনাল ফিজিওথেরাপিস্টের সাহায্য নিন, সুস্থ থাকুন।

আপনার স্বাস্থ্য, আপনার শক্তি!পেলভিক ফ্লোর যত্নে রাখুন, সুস্থ জীবন গড়ুন।পেলভিক ফ্লোর কী?পেলভিক ফ্লোর হলো আমাদের শরীরের নি...
16/04/2025

আপনার স্বাস্থ্য, আপনার শক্তি!
পেলভিক ফ্লোর যত্নে রাখুন, সুস্থ জীবন গড়ুন।

পেলভিক ফ্লোর কী?

পেলভিক ফ্লোর হলো আমাদের শরীরের নিচের অংশের একটি গুরুত্বপূর্ণ মাংসপেশির গঠন, যা মূত্রথলি, গর্ভাশয় ও মলদ্বারকে সঠিকভাবে ধরে রাখে।

কেন গুরুত্বপূর্ণ?

★ প্রস্রাব ধরে রাখায় সাহায্য করে
★ গর্ভকালীন ও প্রসব পরবর্তী সময়ে নারীদের সহায়তা করে
★ যৌনস্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে
★ মল নিয়ন্ত্রণে রাখে
★ শরীরের ভারসাম্য ও শক্তি রক্ষা করে

পেলভিক ফ্লোর দুর্বল হলে কী হয়?

★ প্রস্রাব বা মল অনিয়ন্ত্রণ
★ তলপেটে ভার ভার অনুভব
★ যৌনজীবনে অস্বস্তি
★ জরায়ু বা অন্যান্য অঙ্গ নিচে নেমে আসা

কীভাবে শক্তিশালী রাখবেন?

★ নিয়মিত পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ (কেগেল) করুন
★ ভারী জিনিস তোলা এড়িয়ে চলুন
★ স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন
★ দীর্ঘ সময় বসে থাকা এড়িয়ে চলুন

সচেতন হোন, নিজের যত্ন নিন!
পেলভিক ফ্লোর শক্ত থাকলে, আপনি থাকবেন আত্মবিশ্বাসী ও সুস্থ!

14/04/2025

আপনার সচেতনতা, আপনার শক্তি!
পেলভিক ফ্লোরের যত্ন নিন, সুস্থ জীবন গড়ুন।

পেলভিক ফ্লোর মায়েদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যাঁরা গর্ভধারণ ও সন্তান জন্ম দিয়েছেন। পেলভিক ফ্লোর কী?পেলভিক ফ্...
13/04/2025

পেলভিক ফ্লোর মায়েদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যাঁরা গর্ভধারণ ও সন্তান জন্ম দিয়েছেন।

পেলভিক ফ্লোর কী?

পেলভিক ফ্লোর হলো তলপেটের নিচে কিছু শক্তিশালী পেশি ও টিস্যুর একটি স্তর। এই পেশিগুলো আমাদের —

জরায়ু (uterus)

মূত্রথলি (bladder)

মলদ্বার (re**um)
এসব অঙ্গকে সঠিকভাবে ধরে রাখে ও নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

মায়েদের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?

১. গর্ভধারণের সময়:

বাচ্চা যত বড় হয়, পেলভিক ফ্লোরের ওপর চাপ বাড়ে।

২. সন্তান জন্মের সময়:

নরমাল ডেলিভারির সময় এই পেশিগুলো প্রসারিত হয়, কখনও কখনও আঘাত পায়। ফলে পরে দুর্বলতা তৈরি হয়।

৩. সন্তান জন্মের পর:

দুর্বল পেলভিক ফ্লোরের কারণে দেখা দিতে পারে—

প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা

জরায়ু সরে আসা (prolapse)

কোমর ও তলপেটে ভারী ভাব

যৌন জীবনে অসুবিধা

সমাধান কী?

নিয়মিত Kegel ব্যায়াম ও ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে পেলভিক ফ্লোর শক্তিশালী করা যায়।

Urinary incontinence, pain during in*******se, constipation, and many other symptoms are very common at any stage of lif...
19/03/2025

Urinary incontinence, pain during in*******se, constipation, and many other symptoms are very common at any stage of life—including pregnancy, postpartum, or around menopause. But that doesn’t mean we have to live with these symptoms!

Struggling with bladder leaks? 💧 You’re not alone—and you’re not powerless! Beyond pelvic floor exercises, these five ti...
18/03/2025

Struggling with bladder leaks? 💧 You’re not alone—and you’re not powerless! Beyond pelvic floor exercises, these five tips can make a big difference in controlling leakage and improving your quality of life:

✨ Make sure you’re not constipated
✨ Keep your hip and glute muscles strong
✨ Cut back on bladder irritants like coffee, tea, alcohol and fizzy drinks
✨ Relax your abdominal and pelvic floor muscles
✨ Use urge suppression strategies like relaxed breathing, heel raises, or fast kegels

Remember, every small habit can have a big impact!

07/03/2025

কালকে নারী দিবস,একটা নারী বিদ্বেষী honest confession দেই?
"I hate dealing with female patients. i feel exhausted dealing with them"
কেনো বললাম?
কয়েকটা ঘটনা বলি।

স্কিনে প্লেইসমেন্ট ছিলো সাতদিন,এক বাচ্চা রোগীর মা কানতেছিলো "ম্যাডাম একটা সাদা হওয়ার কিরিম লিখে দেন না,মাইয়ার বাপ সারাদিন গালাগালি করে,মাইয়ার গায়ের চামড়া কালো,বিয়ে দেওন যাইবোনা,মাইয়া পালক দিয়া দিবো নাইলে,
আর দ্বিতীয়জন,লুপাস স্কিন ডিজিজ ৮ বছর যাবত বহন করে যাচ্ছেন,কিন্তু হাসপাতালে আসেননাই,কারণ স্বামী চিকিৎসা করাতে চায়না! দ্বিতীয় বিয়ে করবেন, বউ খুজতেছেন ভদ্রলোক,

গাইনীতে এমন রোগী পাইছি,
obstucted labour, বাচ্চা আটকায়ে আছে,নরমাল ডেলিভারী পসিবল না, তাও সি -সেকশন করাবেনা,কারণ আল্ট্রা থেকে জানতে পারছে,মেয়ে বাচ্চা,মেয়ে বাচ্চা তাদের দরকার নাই,এর পেছনে আর investment এর দরকার নাই

সেদিন 2nd degree perineal tear এর এক পেশেন্ট আসছিলো,৮ বছর ধরে রিপেয়ার করে নাই,এখন আসছেন কেনো?কারণ এতোদিন স্বামীর কোনো সমস্যা ছিলোনা,আসতে দেয় নাই,এখন আর ভালো লাগতেছেনা,তাই হাসপাতাল পাঠাইছে,

মোলার প্র‍্যাগনেন্সি, হিমোগ্লোবিন ২,ICU লাগবে,তাও হায়ার সেন্টারে নিবেনা,এতো টাকা ঢালতে পারবেনা,

high risk pregnancy, বয়স ৪৫, eclampsic,চিকিৎসা করাবেনা,বাড়িতে নিয়ে যাবে,কারণ হাসপাতালে থাকলে বাড়িতে রান্না বান্নার সমস্যা হয়,বাচ্চা নিতেছেন কেনো? আগের ৫ টা মেয়ে,

full term pregnancy,একটা আল্ট্রা নাই,একটা ব্লাডগ্রুপিং নাই,ব্যাথা উঠছে, বাড়িতে টানা হেচড়া করে PPH বাধায়ে হাসপাতালে নিয়ে আসছে,কাজ শেষ, সরকারি হাসপাতাল, সরকারি ডাক্তার বসেই আছে সেবা দেয়ার জন্য,উনাদের আর মাথাব্যাথার দরকার কি? এমন মেন্টালিটির রোগী প্রতিদিন ৫/৭ টা কমন,

রেইপ ভিক্টিম,বেশীলোক জানাজানি করা যাবেনা,পুলিশ কেইস করা যাবেনা,অপরাধী ধামাচাপা দেয়া হয়ে গেছে,সালিশ হইছে,মেয়ের বাপ টাকা পাইসে,দুইপক্ষ খুশি, এখন মেয়ে সুস্থ হইলেই শেষ,

সার্জারিতে
স্বামী গলা টিপ দিসে,দেয়ালে নিয়ে মাথা বাড়ি দিসে,মারছে সারারাত,সকালে রোগী পালায়ে আসছে ডাক্তার দেখাইতে,ঘুষি মারসে,চেয়ার উড়ায়ে মারসে,মাথার চুল কেটে দিছে,হাতে ছ্যাকা দিসে,গরম তেল ঢেলে দিছে,এগুলা তো কমন কেইস,এগুলোর জন্য আলাদা করে কস্ট পাইতে হবে,মনেই আসেনাই কখনো

মেইল ওয়ার্ডে একটা ওষুধ কিনে আনা লাগলে,একটা টেস্ট দিলে,সবাই কো অপারেটিভ,লিখে দেন,নিয়ে আসি টাইপ
আমি ট্রিটমেন্ট দিয়ে খুশি,রোগীও খুশী,ঝামেলা শেষ
কিন্তু ফিমেইল ওয়ার্ডে patient compliance নিয়ে,বিরক্ত হয়নাই, এমন ডাক্তার আমি কখনো চোখে দেখিনাই,কেউ জেনে থাকলে কমেন্ট বক্সে জানায়েন,

এদেশে হাজার হাজার মহিলা ডাক্তার দেখাইতে পারেনা,কারণ তাদের ডাক্তারের কাছে নিয়ে আসার লোক নাই।মেয়ে ডাক্তারদের ডাক্তার বলে একনলেজ করতে পারেনা,কারণ একটা বড় জনগোষ্ঠী এখনো মেয়েদের ডাক্তার ব্যারিস্টারী পড়ায়ে কি হবে?এই কনসেপ্ট থেকে বের হয়ে আসতে পারেনাই,

মহিলারা তাদের হিস্ট্রি ঠিকঠাকমতো দিতে পারেনা,কারণ তারা তাদের সমস্যা জানেইনা,
সরকারি হাসপাতালের একটা ৫০ টাকার টিকেট কিনে আনা,কোনো একটা মেডিসিন কিনে আনতে যাওয়ার মতো ব্যাসিক ব্যাপারগুলোতেও এরা অন্যের উপর ডিপেন্ডেন্ট,
বছরের পর বছর পিল খাচ্ছে,MI, stroke,obesity বাধাইতেছে,ঠিকমতো না খেয়ে এনিমিয়া বাধাইতেছে,রঙ ফর্সাকারী ক্রিম মেখে স্কিন ডিজিজ বানায়ে ঘুরতেছে,

দেশের সব সরকারি হাসপাতালে ফিমেইল ওয়ার্ডের ৭০% ফিমেইল পেশেন্টের চিত্র এইটা,
এর ব্যতিক্রম কি নাই? অবশ্যই আছে! এবং এগুলো বাকী ৩০-৪০% ভাগ্যবতী পেশেন্টের চিত্র,যেগুলা হাতেগোনা যায়,

এতো শুমারী হচ্ছে,women empowerment,development এর মতো ভারী ভারী শব্দ উচ্চারণ করা হয়,বাট এগুলো মেজারমেন্টের ক্রাইটেরিয়া কী ?আমার মতো,আমাদের মতো well prevailiged মেয়েদের দিয়ে? আমি বা আমরা মতো যে নারীরা উন্নয়নকে রিপ্রেজেন্ট করি, তার
ম্যাক্সিমামই ,মধ্যবিত্ত,উচ্চবিত্ত,উচ্চমধ্যবিত্ত জনগোষ্ঠীর আমরা একটা ওয়েল প্রিভিলাইজড এনভায়রনমেন্ট পাইছি বলেই করি,

বাকী অধিকাংশ নিম্ন,নিম্ন মধ্যবিত্ত, জনগোস্ঠী তাদের একটা ফান্ডামেন্টাল বেসিক রাইট-চিকিৎসা সেবা সম্পর্কেই জানেনা!জানলেও হাসপাতাল পর্যন্ত আসতে পারতেছেনা,আর আসলেও এনাফ সাপোর্ট পাইতেছেনা
সেখানে শুধু আমাকে দিয়ে বা আমার মতো কয়েকজন নারীকে দিয়ে নারীর উন্নয়ন কিভাবে সম্ভব?
যদি আমার পিছনে আরো ৮০% নারী অন্ধকারেই জীবন কাটায়!

এগুলা নিয়ে কথা বলা উচিত,কিন্তু এদেশে কথা হয়,রেইপ রেশিও তে ইউরোপ আমেরিকা থেকে বাংলাদেশ কতো উন্নত,কিংবাএকজন ইভটিজারকে ফুলের মালা দেয়া হয় পাব্লিকলি,অথচ আমি দায়িত্ব নিয়ে লিখে দিতে পারবো
নিজের ঘরের ফিমেইলদের নিয়ে এদের সচেতনতা শুন্যের কাছাকাছি,অথচ একটা দেশের উন্নয়ন দেশের একটা বিশাল জনগোষ্ঠীকে অন্ধকারে রেখে,অবহেলায় রেখে কখনোই সম্ভব না,এই সহজ সত্যটা কেউ মানতে চায়না,থ্রেট হিসেবে নেয়

গত বছর একটা পোস্ট ভাইরাল হইছিলো, আমার মতোই এক ডাক্তার মেয়ের লিখা,সেখানে মেয়েটা লিওনার্ডো ডিক্যাপ্রিওর একটা ফেমাস মুভি "Blood Diamond থেকে একটা ডায়লগ কোট করছিলো,
"Sometimes I wonder will God ever forgive us for what we've done to each other? Then I look around and I realize.
God left this place a long time ago,

(Collected)

03/11/2024

কথা বলে কম, TV-মোবাইল দেখে বেশি, আপনার শিশু ভারচুয়াল অটিজমের শিকার নয়তো?

11/03/2024

রমাদান মুবারাক 🌙

30/01/2024

Address

11 Rahman Tower, English Road, Tatibazar
Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inur Rahman Akhi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share