https://www.facebook.com/110586448707102/

Dr.Roksana Akter, কেয়ার জেনারেল হসপিটাল, নারায়ণগঞ্জ, Dhaka (2026)

29/06/2023

সবাই কে জানাই ঈদ -উল-আজহা এর শুভেচ্ছা।ঈদ মোবারক।

আল্লাহ আমাদের সবার কোরবানি কবুল করুন, আমীন।

18/06/2023

আজকে ৬ মাস থেকে পাঁচ বছর বাচ্চাদের ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানো হচ্ছে।

09/06/2023

Gynaecologist of Narayanganj in OGSB election.
international Conference Center

03/06/2023

একটা মেয়ে "মা" হওয়ার সময় যতটা না শারীরিক কষ্ট হয় তার থেকে বেশি মানসিক কষ্ট থাকে..🥺🤰
কেননা এই সময় তাদের শারীরিক পরিবর্তন এর সাথে সাথে মানসিক পরিবর্তন হতে থাকে।
তাই এই সময় নিজের ও নিজের সন্তানের জন্য নিজেকে মানসিক ভাবে সুস্থ্য রাখা 🤰🏻
👉 ১ম: নিজেকে পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখা।
👉২য়:ধর্মীয় বই পড়া।
👉৩য়:প্রকৃতির সাথে সময় কাটানো
👉৪র্থ: নিজের পছন্দের কাজগুলো করা
👉৫ম:সময়মত খাবার খাওয়া
👉৬ষ্ঠ: গর্ভের বাচ্চার সাথে কথাবলা, অনুভব করা
👉৭ম:নিজের মনকে শান্ত রাখা।
👉৮ম:পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া।
(একটা সুস্থ্য মা -ই পারে একটি সুস্থ্য সন্তান জন্ম দিতে )

02/06/2023

🤰🤰🏻গরমের সময় গর্ভবতীর যত্নে ৩ টি জরুরী টিপস:

গর্ভাবস্থায় সাধারণত মহিলাদের শরীরে এমনিতেই রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। আর যদি গরমের সময় কেউ গর্ভ ধারণ করে তাহলে এই গরম আরও বেশী অনুভূত হয়। তাই গরমে তাঁরা যদি নিম্নের টিপস গুলো মেনে চলেন তাহলে অনেক উপকার পেতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় সাধারণত মহিলাদের শরীরে এমনিতেই রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। আর এই গর্ভধারণ যদি হয় গরমের সময় তাহলে তার ভোগান্তি হয় অনেক বেশী। তাই এসময় গর্ভবতী নিজে ও তার আশপাশের লোকজনকে বেশী সচেতন হওয়া দরকার। তাই গরমে গর্ভবতী মায়েরা যদি নিম্নের কয়েকটি টিপস মেনে চলেন তাহলে অনেক উপকার পাবেন।

১। প্রচুর পানি ও তরল জাতীয় পানীয় পান করা

গরমের সময় প্রচুর ঘামার কারণে ড্রিহাইড্রেশন বা পানিশূনতা একটি সাধারণ সমস্যা। এই পানিশূন্যতা দূরীকরণে গর্ভবতী মাকে সারাদিন প্রচুর পানি পান করা উচিত। দেহে পানিশূন্যতা দেখা দিলে শরীর অনেক দুর্বল হওয়ার পাশাপাশি প্রস্রাবের রং হলুদ হয়ে যায়। তাই এরুপ ঘটার পূর্বেই তাঁকে প্রচুর তরল জাতীয় খাবার যেমন ডাবের পানি, ফলের জুস, লাচ্ছি, লেবু মিশ্রিত পানি, দই ইত্যাদি দিতে হবে। আর প্রস্রাবের রঙ স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত এরুপ পানীয় খাওয়াতে থাকতে হবে। শরীর যদি অনেক বেশি অসুস্থ হয়ে যায় তাহলে তাঁকে স্যালাইন পানি খাওয়াতে হবে।

২। সরাসরি রোদের সংস্পর্শ থেকে দুরে থাকা

গরমের সময় গর্ভবতী মায়েদের বিশেষ করে সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২টা পর্যন্ত সরাসরি রোদের মধ্যে না যাওয়াই ভাল। তবে একান্তই যদি যেতে হয় তাহলে সানগ্লাস পড়ে ও সানস্ক্রিন প্রটেক্টেড লোশন গায়ে মেখে তারপরেই তাদের বাহিরে যাওয়া উচিত। এছাড়া ছাতা কিংবা মাথায় টুপি ব্যবহার করেও সূর্যের তাপ থেকে রক্ষা পাওয়া যেতে পারে। আর বাড়ীতে অবস্থান কালেও খেয়াল রাখতে হবে সে যেন বেশীর ভাগ সময় ছায়ার মধ্যে থাকে। এসময় হাতে একটা পানির স্প্রে বোতল সাথে রাখা যেতে পারে যাতে গরম বেশী অনুভূত হলেই শরীরে হাল্কা পানি স্প্রে করিয়ে নেওয়া যায়।

৩। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া

গরমে শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায় বলে গর্ভবতী মায়েদের অতিরিক্ত বিশ্রামের দরকার হয়। এছাড়া এসময় তার পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করাও জরুরী। গরমে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা থেকেও তাঁকে বিরত রাখতে হবে। তাঁকে এসময় চুলাতে রান্নার কাজ থেকে দুরে রাখাই ভাল.

👉👉👉রোগী দেখার সময় সূচি হলো:
সপ্তাহে ৪দিন।
নারায়ণগঞ্জ চাষারা কেয়ার জেনারেল হসপিটাল
শনি,সোম,বুধ,বৃহস্পতিবার
বিকেল (৬টা থেকে-৮টা পর্যন্ত)

28/05/2023

“গর্ভকালে চারবার সেবা গ্রহণ করি, নিরাপদ মাতৃত্ব নিশ্চিত করি’ প্রতিপাদ্যে আজ সারা দেশে পালিত হচ্ছে‘ ‘নিরাপদ মাতৃত্ব দিবস-২০২৩’-স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়।
২৮-৫-২০২৩

17/05/2023

রোগী দেখার সময় সূচি হলো
সপ্তাহে ৪দিন।
শনি,সোম,বুধ,বৃহস্পতিবার
বিকেল (৬টা থেকে-৮টা পর্যন্ত)
সিরিয়াল দেওয়ার জন্য যোগাযোগ করুন সিরিয়াল নম্বরে👇

Dr.Roksana Akter

29/06/2023

18/06/2023

09/06/2023

03/06/2023

02/06/2023

28/05/2023

17/05/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category