যৌন সমস্যার সমাধান

14/05/2025

ধৈর্য এবং বীর্য যে পুরুষ ধরে রাখতে পারে সেই চেষ্টা পুরুষ

09/05/2025

টাইমিং এর সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে এখনই একজন চিকিৎসাক এর স্মরণ করুন। নিজের উপর ওভার কনফিডেন্স দেখাতে গিয়ে ৩০ বছরে যৌবন হারাবেন না।

07/05/2025

হতাশ হবেন না
নিশ্চয়ই আল্লাহর উত্তম পরিকল্পনাকারী

05/05/2025

স্থায়ী ভাবে সহবাস করুন ২০-২৫ মিনিট খরচ মাত্র ১৫০০/- টাকা

05/05/2025

আর নয় হতাশা এখন থেকে প্রতিদিনই হবে আপনার জয়।

02/05/2025

13/04/2025

হজমশক্তি বাড়াতে চান? কয়েকটা সহজ টিপস কাজে লাগাতে পারেন! ( ১ম পর্ব )

✅ খাওয়ার আগে এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করুন
✅ খাবার ধীরে ধীরে, ভালো করে চিবিয়ে খান। এতটাই চিবাতে হবে যেন খাবারটা মুখের মধ্যে পানি হয়ে যায়।
✅ তেল-ঝাল ও অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খান
✅ নিয়মিত একটু হাঁটাচলা বা হালকা ব্যায়াম করুন
✅ প্রোবায়োটিক জাতীয় খাবার খান – যেমন ঘরের তৈরি টক টক দই

🍃 হজমে সহায়ক কিছু প্রাকৃতিক হার্বস:
🔸 আদা – গ্যাস ও বমিভাব কমায়
🔸 পুদিনা – পেট ঠান্ডা রাখে, গ্যাস কমায়
🔸 জিরা – হজম শক্তি বাড়ায়
🔸 ধনিয়া বীজ – হজমে সহায়ক
🔸 ত্রিফলা – কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে
🔸ইসবগুলের ভুসি - হজমশক্তি বাড়ায়
🔸 দারচিনি: হজমশক্তি বাড়াতে খুব কার্যকর

💊 উপকারী সাপ্লিমেন্ট:
1. Probiotic capsules – হজমবান্ধব ব্যাকটেরিয়া যোগায়
2. Digestive enzymes supplements – হজমে সহায়ক
3. Apple Cider Vinegar (ACV) – খাওয়ার আগে পানিতে মিশিয়ে খেলে উপকার। এক চা চামচ ভিনেগার এক গ্লাস পানিতে গুলিয়ে খাবেন আহারের ১০ মিনিট আগে। দু বেলা। দু তিন মাস।নোমান
4. Vitamin B Complex: এটি হজমশক্তি বাড়াতে কার্যকর

👉 পেট ভরে কখনই খাবার খাবেন না
👉 সপ্তাহে দু তিনদিন রোজা রাখবেন
👉 পর্যাপ্ত পানি পান করবেন
👉 যাবতীয় বাজে খাবার বন্ধ করবেন
👉 রাতের খাবার সন্ধ্যা ৭ টার মধ্যে শেষ করবেন
👉 প্রতিদিন ৪০-৬০ মিনিট হাটাহাটি করবেন

🌸 ভালো লাগলে শেয়ার করুন পোস্টটি


(((১/ টাইমিং বাড়বে স্থায়ী ভাবে ২০-২৫ মিনিট এর কম না।
২ / বীর্য ঘনো হবে।।
৩/ রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাবে এতে আগাগোড়া সমান হবে লিংগের সাইজ বৃদ্ধি পাবে সহবারে আগ্রহ বাড়বে।
৪/ হস্তমৈতুনের ক্ষতি পুরন হবে।
৫/ শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে মানসিক অশান্তি দুর হবে

স্থায়ী ভাবে চিকিৎসাটি নিতে হলে কিছু টাকার ঔষধ খেতে হবে... বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে নক করুন অথবা কল করুন
01613193976

ডাক্তার মিজানুর রহমান
যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার

13/04/2025

টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সহায়ক সাপ্লিমেন্ট ও হার্বস:
💪 টেস্টোস্টেরন হলো সেই হরমোন যা আমাদের শক্তি, পেশী বৃদ্ধি, যৌনক্ষমতা এবং মুড—সবকিছুর পেছনে কাজ করে। আপনি যদি প্রাকৃতিক উপায়ে টেস্টোস্টেরন বাড়াতে চান, তাহলে নিচের সাপ্লিমেন্টগুলো আপনার জন্য হতে পারে দারুণ সহায়ক!👇

📋 সাপ্লিমেন্ট লিস্ট ও ডোজঃ
✅ Boron – ৬-১০ mg/day → প্রদাহ কমায়, ফ্রি টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে।
✅ L-Carnitine – ২ g/day → পেশী শক্তি ও স্পার্ম কোয়ালিটি উন্নত করে।
✅ Zinc – ১৫-৩০ mg/day → টেস্টোস্টেরনের জন্য অপরিহার্য মিনারেল।
✅ Copper – ১-২ mg/day → জিঙ্কের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক।
✅ Manganese – ১-২ mg/day → অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং হরমোন সাপোর্টে ভূমিকা রাখে।
✅ Selenium – ২০০ mcg/day → থাইরয়েড ও স্পার্ম কোয়ালিটির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
✅ Magnesium – ২০০ mg/day → ঘুম ও ফ্রি টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে।
✅ Vitamin D3 – ৪,০০০ IU/day → টেস্টোস্টেরনের সাথে সরাসরি সম্পর্কযুক্ত।নোমান
✅ Vitamin K2 – ২০০ mcg/day → D3 এর সাথে মিলিয়ে হাড় মজবুত ও হরমোন সাপোর্টে কাজ করে।

➕ অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট / হার্বস:
🌿 অশ্বগন্ধা (৩০০-৫০০ mg/day) → স্ট্রেস কমিয়ে হরমোন ব্যালেন্স বজায় রাখে।
🌿 মেথি (৫০০-৬০০ mg/day) → ফ্রি টেস্টোস্টেরন এবং সেক্সুয়াল পারফরম্যান্স উন্নত করে।
🌿 Tongkat Ali (২০০-৪০০ mg/day) → বয়সভিত্তিক টেস্টোস্টেরন হ্রাস ঠেকাতে সহায়ক।

⚠️ মনে রাখবেন:
👉 প্রতিটি শরীর ভিন্ন, তাই সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন। সমস্যা অনুযায়ী সাপ্লিমেন্ট বা ডোজ এর হেরফের হতে পারে। তাই, ডাক্তারের পরামর্শ অবশ্যই নিতে হবে।
❌ স্ব-চিকিৎসা এড়িয়ে চলুন।
👉 ভালো ঘুম, পুষ্টিকর খাবার এবং নিয়মিত এক্সারসাইজ—এই তিনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে টেস্টোস্টেরন বাড়াতে।

🌸 ভালো লাগলে শেয়ার করুন পোস্টটি


(((১/ টাইমিং বাড়বে স্থায়ী ভাবে ২০-২৫ মিনিট এর কম না।
২ / বীর্য ঘনো হবে।।
৩/ রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাবে এতে আগাগোড়া সমান হবে লিংগের সাইজ বৃদ্ধি পাবে সহবারে আগ্রহ বাড়বে।
৪/ হস্তমৈতুনের ক্ষতি পুরন হবে।
৫/ শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে মানসিক অশান্তি দুর হবে

স্থায়ী ভাবে চিকিৎসাটি নিতে হলে কিছু টাকার ঔষধ খেতে হবে... বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে নক করুন অথবা কল করুন
01613193976
ডাক্তার মিজানুর রহমান
যৌন স্পেশালিষ্ট ডাক্তার

13/04/2025

🦴 ভিটামিন D সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে জানুন এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য!

আপনি কি নিয়মিত ভিটামিন D সাপ্লিমেন্ট নিচ্ছেন? তাহলে এই তথ্যগুলো না জানলে বড় ক্ষতি হতে পারে!

✅ ভিটামিন D শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে, কিন্তু...
⚠️ অনেক চিকিৎসক এখনো শুধু ভিটামিন D সাপ্লিমেন্ট প্রেসক্রাইব করে থাকেন, অথচ এর সাথে ভিটামিন K2 এবং ম্যাগনেসিয়াম না থাকলে তা শরীরে অসামঞ্জস্যপূর্ণ ক্যালসিয়াম জমা করতে পারে — বিশেষ করে ধমনিতে, যা দীর্ঘমেয়াদে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়!নোমান

🔍 জেনে রাখুন:
🟢 ভিটামিন K2: – ক্যালসিয়ামকে ধমনির বাইরে সরিয়ে হাড়ে স্থাপন করে – "Osteocalcin" নামক প্রোটিনকে সক্রিয় করে, যা হাড়ে ক্যালসিয়াম রাখে।
🟢 ম্যাগনেসিয়াম: – ভিটামিন D-কে সক্রিয় করে, যাতে তা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। – নিজেও হাড়ের গঠনে ভূমিকা রাখে।

🔬 বৈজ্ঞানিক ভিত্তি:
🧪 The American Journal of Clinical Nutrition (2018) - ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতিতে ভিটামিন D সক্রিয় হয় না।
🧪 Journal of Nutrition (2004) - ভিটামিন D ও K2 একসাথে নেওয়া হলে arterial calcification কমে এবং হাড় শক্ত হয়।

📌 অতএব: 👉 শুধু ভিটামিন D না নিয়ে, K2 ও ম্যাগনেসিয়ামের সাথে ভারসাম্য রেখে সাপ্লিমেন্ট নেওয়াই নিরাপদ ও কার্যকর।

✅ অতিরিক্ত টিপস:
🥬 K2 পাওয়া যায়: ডিমের কুসুম, ঘাস খাওয়া গরুর দুধ, ঘি, চিজ, মুরগির মাংস ইত্যাদি।
🥜 ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়: বাদাম, ডার্ক চকোলেট, শাকসবজি ইত্যাদি।
☀️ ভিটামিন D এর জন্য প্রতিদিন কিছুটা রোদ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

📢 আপনার ডাক্তারকেও এ বিষয়ে প্রশ্ন করুন – সচেতনতা আপনার অধিকার!


(((১/ টাইমিং বাড়বে স্থায়ী ভাবে ২০-২৫ মিনিট এর কম না।
২ / বীর্য ঘনো হবে।।
৩/ রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাবে এতে আগাগোড়া সমান হবে লিংগের সাইজ বৃদ্ধি পাবে সহবারে আগ্রহ বাড়বে।
৪/ হস্তমৈতুনের ক্ষতি পুরন হবে।
৫/ শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে মানসিক অশান্তি দুর হবে

স্থায়ী ভাবে চিকিৎসাটি নিতে হলে কিছু টাকার ঔষধ খেতে হবে... বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে নক করুন অথবা কল করুন
01613193976)))

ডাক্তার মিজানুর রহমান
যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার।

10/04/2025

সর্দি-কাশিতে নাক বন্ধ? ঘরে বসেই আরাম পেতে চান? 🤧 শুধু ওষুধ নয়, কিছু ঘরোয়া উপায়, প্রাকৃতিক হার্বস আর সাপ্লিমেন্টই দিতে পারে দ্রুত আরাম! 💆‍♂️🌬️
👇 নিচে কিছু কার্যকর টিপস দিয়ে দিলাম:

🏠 ঘরোয়া উপায়:
✅ গরম পানির ভাপ নিন – ইউক্যালিপ্টাস অয়েল বা পুদিনা পাতা দিয়ে। অথবা, হাফ লিটার ফুটন্ত গরম পানিতে ৩-৪ টা Menthol এর দানা ছড়িয়ে দিয়ে চোখ বন্ধ করে দু নাক দিয়ে ভাপ টানবেন ১০ মিনিট সময় নিয়ে। দিনে তিনবার করে কয়েকদিন। Menthol ফার্মেসীতে পাবেন। 👉 ভুল করেও আবার এটি মুখে খাবেন না।নোমান
✅ স্যালাইন পানি দিয়ে নাক ধুয়ে নিন
✅ আদা-তুলসি-মধু দিয়ে গরম চা খান ☕
✅ গরম ঝাল স্যুপ বা চিকেন স্যুপ খান
✅ মাথা উঁচু রেখে ঘুমান
✅ কাঁচা পেঁয়াজ খাবেন দিনে কয়েকটা। পাশাপাশি, পেঁয়াজ কুচিকুচি করে কেটে সেটা নাকের কাছে নিয়ে গিয়ে ঘ্রান টানবেন দু নাক দিয়ে।

🌿 প্রাকৃতিক হার্বস:
🍃 তুলসি – সর্দি কমায়, ইমিউন শক্তি বাড়ায়। ৫-৭ টা তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন একবেলা।
🫚 আদা – প্রদাহ কমায়, গলা আরাম দেয়। এক ইঞি আদা চিবিয়ে খাবেন দু বেলা।
👉 মেথি ও কালোজিরা – নাক খোলে, কফ কমায়। অল্প করে খেতে পারেন।

💊 সাপ্লিমেন্ট:
🍋 Vitamin C – লেবু, কমলা বা সাপ্লিমেন্ট
🧬 Zinc – ঠান্ডা দ্রুত ভালো করতে সহায়ক
☀️ Vitamin D – ইমিউন সিস্টেমের বন্ধু
🦠 Probiotics – শরীরের প্রতিরক্ষা বাড়ায়

❤️ শেয়ার করুন পোস্টটি

10/04/2025

মেঠো ইঁদুর ও শহুরে ইঁদুর

একবার এক গণ্যমান্য শহুরে ইঁদুর এল এক সাধারণ মেঠো ইঁদুরের কাছে। মেঠো ইঁদুর বাস করত এক মাঠে। সে তার অতিথিকে খেতে দিল যা তার ছিল-- মটর ও গমের দানা।

গণ্যমান্য ইঁদুর একটু খুঁটে খেয়ে বলল, “তোমার খাবার এতই অপুষ্টিকর বলেই তুমি এমন রোগা। এসো, আমার কাছে, দেখো কীভাবে আমরা থাকি।”তখন মেঠো ইঁদুর চলল শহুরে ইঁদুরের কাছে। রাতের জন্য তারা মেঝের নিচে অপেক্ষা করল। লোকেরা এসে খেয়ে চলে গেল। তখন শহুরে ইঁদুর তার অতিথিকে খাবার ঘরে নিয়ে চলল এক গর্ত দিয়ে। তারা দুজনেই চড়ে বসল টেবিলের উপর। সাধারণ মেঠো ইঁদুর জীবনে কখনও এমন ভালো খাবার চোখেও দেখেনি।

সে বলল, “তুমি ঠিক বলেছ, আমাদের জীবন খুবই খারাপ। আমিও শহরে বাস করতে চলে আসব।”

একথা বলতে না বলতেই টেবিল কেঁপে উঠল। আর দরজা দিয়ে মোমবাতি হাতে নিয়ে ইঁদুর ধরতে লোক ঢুকল ঘরে। তারা কোনোক্রমে গর্তে ঢুকে নিজেদের বাঁচাতে পেরেছিল।“না!” বলল মেঠো ইঁদুর, “এর চেয়ে আমার মাঠে বাস ঢের ভালো। সেখানে এমন মিষ্টি খাবার নেই ঠিকই, তবে এমন ভয়ের কোনো কারণও নেই।”

09/04/2025

কোন বিষয়ে পোস্ট চান
আজ।