Ferdousi Homeo Hall For Health Restoration

13/08/2025

Prof. George Vithoulkas in this lecture delves into the qualities and characteristics of an ideal healer. Prof. Vithoulkas shares his profound understanding ...

10/08/2025

🌿 হলুদের চা — রোগ প্রতিরোধের প্রাকৃতিক সহায়ক

🫖 প্রতিদিন এক কাপ হলুদের চা —
✅ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✅ গলা ব্যথা ও সর্দি-কাশিতে উপকারী
✅ শরীরের প্রদাহ কমায়
✅ হজম শক্তি উন্নত করে

💛 প্রকৃতির সোনালী উপহার — হলুদ 💛

09/08/2025

📌সমুদ্রের মাছের স্বাস্থ্য উপকারিতা

(সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে)

1. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ

▪️স্যামন, টুনা, লইট্টার মতো সমুদ্রের মাছ EPA ও DHA-এর চমৎকার উৎস।

▪️উপকারিতা: মস্তিষ্কের সুস্থতা বজায় রাখা, মনের অবস্থা উন্নত করা, প্রদাহ কমানো, হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করা।

2. উচ্চ মানের প্রোটিন

▪️শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সব অ্যামাইনো অ্যাসিড সরবরাহ করে যা পেশি গঠন, টিস্যু মেরামত ও এনজাইম তৈরিতে সহায়ক।

▪️লাল মাংসের তুলনায় কম চর্বিযুক্ত, তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

3. হৃদপিণ্ডের সুরক্ষা

▪️ওমেগা-৩ খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায়।

▪️রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়।

4. মস্তিষ্ক ও চোখের জন্য উপকারী

▪️মাছের DHA মস্তিষ্কের বিকাশ ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে জরুরি।

▪️চোখের রেটিনা সুস্থ রাখে এবং বয়সজনিত চোখের সমস্যা কমায়।

5. ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ

▪️ভিটামিন D → হাড় মজবুত করে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

▪️ভিটামিন B12 → স্নায়ুর সুস্থতা ও রক্ত তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ।

▪️আয়োডিন ও সেলেনিয়াম → থাইরয়েডের কাজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষায় সহায়ক।

6. গর্ভাবস্থায় সহায়ক

▪️ওমেগা-৩ গর্ভের শিশুর মস্তিষ্ক ও চোখের বিকাশে সহায়তা করে।

▪️মাঝারি পরিমাণে (কম পারদযুক্ত মাছ বেছে) খাওয়া সুস্থ প্রসবের সম্ভাবনা বাড়ায়।

7. প্রদাহ কমাতে সহায়ক

নিয়মিত মাছ খাওয়া আর্থ্রাইটিস, সোরিয়াসিসসহ দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত রোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

8. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ও পেট ভরাট রাখে

▪️ক্যালোরি কম কিন্তু পুষ্টিতে ভরপুর, যা অতিরিক্ত চর্বি ছাড়াই পেট ভরাট রাখে।

9. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো

▪️স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ত্বক নরম ও চুল মজবুত রাখে।

▪️মাছের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের বার্ধক্য ধীর করে।

10. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

▪️সেলেনিয়াম, জিঙ্ক ও ভিটামিন D শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।

---

💡 ডায়েটিশিয়ানের টিপস – নিরাপদে সমুদ্রের মাছ খাওয়া

🔹সপ্তাহে ২–৩ বার (প্রতি বার প্রায় ১০০–১৫০ গ্রাম) মাছ খাওয়ার চেষ্টা করুন।

🔹ভাজার পরিবর্তে ভাপানো, গ্রিল বা বেক করা ভালো।

ডা. হাফসা নূর
হোমিওপ্যাথিক কনসালটেন্ট এন্ড নিউট্রিশনিস্ট

07/08/2025

🔰 PLID কী?

🦴 PLID (Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc) হল এমন একটি অবস্থা যেখানে কোমরের ডিস্ক সরে গিয়ে স্নায়ুতে চাপ সৃষ্টি করে। এতে কোমর ব্যথা, পায়ে ব্যথা (সায়াটিকা), ঝিনঝিন ভাব ও দুর্বলতা দেখা দেয়।

🦴 PLID (স্লিপড ডিস্ক) এর লক্ষণ ও ঝুঁকির গ্রেডিং

🔹গ্রেড ১ : (হালকা) সামান্য ডিস্ক স্ফীতি
• হালকা কোমর ব্যথা
• মাঝে মাঝে শক্তভাব
• দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে ব্যথা বাড়ে

🔹গ্রেড ২ : (মাঝারি) ডিস্ক বের হয়ে স্নায়ুতে হালকা চাপ
• কোমর ব্যথা
• পায়ে ব্যথা বা সায়াটিকা
• ঝিন ঝিন ভাব বা অবশতা
• সোজা হয়ে বসলে আরাম

🔹গ্রেড ৩ : (গুরুতর) স্নায়ুতে স্পষ্ট চাপ পড়ছে

• তীব্র ব্যথা
• এক বা দুই পায়ে ব্যথা ছড়ানো
• পায়ের দুর্বলতা
• হাঁটতে কষ্ট হয়

🔹গ্রেড ৪ : (জটিল/জরুরি) স্নায়ু মারাত্মকভাবে চেপে গেছে
• মল-মূত্র ধরে রাখতে না পারা
• যৌনাঙ্গ ও পায়ুপথের চারপাশে অবশভাব (Saddle anesthesia)
• পায়ে সম্পূর্ণ দুর্বলতা➡️ Cauda Equina Syndrome – জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন

🧠 অতিরিক্ত লক্ষণ:

▪️দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকলে ব্যথা বেড়ে যায়

▪️কোমর থেকে পায়ে ব্যথা নেমে আসে

▪️সিঁড়ি ভাঙা, ভারি জিনিস তোলা, হঠাৎ বাঁকা হওয়ায় ব্যথা বেড়ে যায়

▪️পিঠে চাপ, ভারী ভাব বা টান

🟢 মনে রাখবেন:

➡️ PLID-এর চিকিৎসা যত তাড়াতাড়ি শুরু করবেন, তত ভালো ফল পাবেন
➡️ MRI দিয়ে রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করুন
➡️ ফিজিওথেরাপি, সঠিক জীবনযাপন ও হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসায় ভালো ফল পাওয়া যায়

🌿 উপসর্গ অনুযায়ী কার্যকর হোমিওপ্যাথিক ওষুধ
( নিজে নিজে অভিজ্ঞ হোমিওপ্যাথ এর পরামর্শ ছাড়া ওষুধ কিনে খাবেন না)

🧪 ওষুধের নাম 💡 ব্যবহারযোগ্য উপসর্গ

Rhus Tox : বিশ্রামের পর ব্যথা বাড়ে, চলাফেরায় কমে
Bryonia : নড়াচড়া করলে ব্যথা বাড়ে, বিশ্রামে আরাম
Hypericum : স্নায়ু ব্যথা, অবশভাব, আঘাতজনিত সমস্যা
Colocynthis : কোমর থেকে পায়ে ব্যথা, চাপে আরাম
Kali Carb : ভোরে ব্যথা, কোমরে দুর্বলতা
Aesculus : কোমরের নিচে ভার ও চাপ
Gnaphalium : সায়াটিকা, অবশভাব
Calcarea Phos : হাড় ও ডিস্ক পুনর্গঠনে সহায়ক

📌উপরিউক্ত ছাড়া আরো লক্ষনভিত্তিক মেডিসিন এর মাধ্যমে প্রাইমারি টু সেকেন্ডারি প্রলাপ্স এর চিকিৎসা করা সম্ভব। তবে গ্রেড ৪ এ সার্জিকাল ট্রিটমেন্ট নিতে হবে।

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনা:

🔹 PLID এর ক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি সবচেয়ে কার্যকর গ্রেড ১,২,৩ এর ক্ষেত্রে।


🔹 উপসর্গ অনুযায়ী ওষুধ নির্বাচন করে চিকিৎসা শুরু করতে হবে। দীর্ঘমেয়াদি ক্ষেত্রে কনস্টিটিউশনাল চিকিৎসা প্রয়োজন।
🔹 অভিজ্ঞ হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
🔹 নিয়মিত ফলোআপ ও ব্যায়াম অপরিহার্য

📌 নিয়মিত ব্যায়াম করুন, সঠিক ভঙ্গিমায় চলাফেরা করুন, হোমিও চিকিৎসা গ্রহণ করুন – আর সুস্থ থাকুন।

📞 চিকিৎসার জন্য যোগাযোগ করুন:
ডা. হাফসা নূর
১.ফেরদৌসী হোমিও হল, রামপুরা, ঢাকা
২. ইভা হোমি হল, বাইপাইল, আশুলিয়া থানা সংলগ্ন ]
01866193123

06/08/2025

গরুর মাংস খাওয়া নিয়ে ভাবছেন?
নিশ্চিন্তে খান! 😊

রেড মিট (গরুর, খাসি, ভেড়া) এর মাংস শরীরের জন্য উপকারী তখনই যখন রান্না টা সঠিক ভাবে করা হয় -

১. মাংস যতটা সম্ভব ফ্রেশ হলে উত্তম, অনেকদিন এর ফ্রোজেন মাংসের প্রোটিন স্ট্রাকচার পরিবর্তন হয়ে যায় যা শরীরের জন্য একদমই ভালো না।
২. লো টু মিডিয়াম হিট এ রান্না করা।
৩. সরিষার তেল দিয়ে রান্না করবেন।
৪. পেয়াজ, রসুন, আদা, দারচিনি, লবংগ এবং আরো যেসব মসলা আছে তা পরিমাণ মত মিশিয়ে রান্না করতে হবে। মসলা গুলির এনজাইম এলকালাইন, যা মাংসের এসিডিক অবস্থার সাথে মিশে গিয়ে নিউট্রাল অবস্থা তৈরি করে যা হজম এর জন্য সহজ।

- রেড মিট এ এসেন্সিয়াল এমিনো এসিড থাকে যা শরীরের জন্য খুবই জরুরি, তাই পরিমিত পরিমানে খাওয়া উচিত।
- আর রেড মিট এর সাথে সাদা চালের ভাত বা রুটি পরিহার করলেই ভালো,
- তার পরিবর্তে সালাদ বা রান্না করা সবজি খেলে সবচেয়ে ভালো।
- যাদের হজমে খুব বেশি সমস্যা তারা মাংস খাবার আগে এবং পরে ১ চামচ এপল সাইডার ভিনেগার খাবেন।

***যাদের IBS আছে তাদের পরিমাণে কম খেলেই ভালো।

উপরের নিয়ম মেনে চললে রেড মিট খেয়ে কোনো সমস্যা হবে না ( ইনশাআল্লাহ) বরং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান পাওয়া যাবে।

Dr. Hafsa Noor
BHMS (Dhaka University )
Certified Integrative Nutritionist ( UIH) (USA)

06/08/2025

🌿 টনসিলাইটিস সচেতনতা
👄 একটি সুস্থ গলা মানে সুখী জীবন!
🩺 লক্ষণ, কারণ ও প্রতিরোধ সম্পর্কে জানুন
📍আয়োজক: [ BOHF ]
📞 যোগাযোগ: [ 01716651488 ]

🔍 দ্রুত তথ্য

টনসিলাইটিস কী?
টনসিলাইটিস হলো গলার দুই পাশে অবস্থিত টনসিলের প্রদাহ, যা সাধারণত ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা হয়ে থাকে।

কারা বেশি আক্রান্ত হয়?
🔹 শিশু ও কিশোররা
🔹 কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তি
🔹 সংক্রমণের সংস্পর্শে আসা লোকজন

📞 প্যানেল ৩: কখন চিকিৎসা নেবেন
⛔ নিচের লক্ষণগুলো অবহেলা করবেন না:
✅ ১০১° ফারেনহাইট বা তার বেশি জ্বর
✅ গিলতে বা শ্বাস নিতে কষ্ট
✅ টনসিলে সাদা বা হলুদ ছোপ
✅ বারবার গলা ব্যথা
👉 এই উপসর্গগুলো ৩ দিনের বেশি স্থায়ী হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

💡 প্যানেল ৪: টনসিলাইটিসের লক্ষণ
🦠 গলা ব্যথা
🦠 টনসিল ফুলে যাওয়া
🦠 গিলতে কষ্ট
🦠 জ্বর ও ঠান্ডা লাগা
🦠 কানে ব্যথা
🦠 মাথাব্যথা
🦠 মুখে দুর্গন্ধ
🦠 গলায় গিঁট বা গ্ল্যান্ড ফুলে যাওয়া

🛡️ প্যানেল ৫: প্রতিরোধের উপায়
✅ নিয়মিত হাত ধোয়া
✅ অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকা
✅ একে অপরের খাবার/বোতল ভাগ না করা
✅ হাঁচি-কাশির সময় মুখ ঢেকে রাখা
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করা ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
✅ অসুস্থতার পর টুথব্রাশ বদলানো

🩺 প্যানেল ৬: চিকিৎসা

🔹 ঘরোয়া যত্ন: বিশ্রাম, প্রচুর পানি পান, উষ্ণ লবণ পানি দিয়ে কুলি
🔹 ওষুধ: হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসায় রোগীর লক্ষন ভিত্তিক মেডিসিন দিয়ে দ্রুত এই কষ্টদায়ক রোগ হতে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

• আসুন, একসাথে টনসিলাইটিস প্রতিরোধ করি!
★★★ প্রাথমিক যত্ন = সহজ চিকিৎসা

Dr. Hafsa Noor
BHMS (DU)
CIN ( USA)

05/08/2025

A healthy va**nal pH is typically acidic, ideally between 3.8 and 4.5. This slightly acidic environment helps maintain a balance of good bacteria, like lactobacilli, and prevents the overgrowth of harmful bacteria and yeast that can lead to infections.

Daily washing with saltwater is not recommended. The va**na has a natural self-cleaning system. Overwashing can disrupt the natural pH balance, increasing the risk of infections and discomfort.

A balanced concentration of saltwater may use during irritation or bad odour to reduce inflammation and itching along with Medicine.

Consult with a consultant Homeopath to get rid of certain va**nal itching or bad odour with discharge.

Dr. Hafsa Noor
BHMS ( DU)
CIN (USA)

**nalhygiene **nalcare

01/08/2025

🩺 এন্ডোমেট্রিওসিস (Endometriosis):
একটি ( Holistic treatment approach) হোলিস্টিক দৃষ্টিভঙ্গি।

❓ এন্ডোমেট্রিওসিস কী?
এমন একটি ক্লিনিক্যাল কনডিশন যেখানে জরায়ুর আস্তরণের মতো টিস্যু জরায়ুর বাইরেও বৃদ্ধি পায়।

কিছু কমন সিম্পটম বা উপসর্গ হলো:
- তলপেট ও কোমড়ে ব্যথা,
- ভারী রক্তপাত,অথবা অনিয়মিত মাসিক
- ক্রমশ ওজন বৃদ্ধি
- বন্ধ্যত্ব এবং
- পেইনফুল ইন্টারকোর্স
- ক্লান্তি বা অতিমাত্রায় অবসাদ দেখা দিতে পারে।

🌿 এন্ডোমেট্রিওসিসের জন্য হোমিওপ্যাথি

প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি, যা শুধুমাত্র রোগ নয় বরং সম্পূর্ণ ব্যক্তিকে কেন্দ্র করে চিকিৎসা করে।

🔍 প্রচলিত হোমিওপ্যাথিক ওষুধসমূহ:

Sepia : তলপেটে ভারী ভাব, অনিয়মিত মাসিক ক্লান্ত, ব্যায়ামে উপশম।
Lachesis : বাম পাশে ব্যথা, টাইট জামা সহ্য না হওয়া কথা বেশি বলে, মাসিকের আগে খারাপ হয়।
Pulsatilla : বিলম্বিত/অনিয়মিত মাসিক, নম্র স্বভাব কাঁদে, খোলা বাতাসে ভালো লাগে।
Belladonna : হঠাৎ প্রচণ্ড ব্যথা। শব্দ, স্পর্শে খারাপ লাগে।
Calcarea Carb : ভারী রক্তপাত, ওজন বৃদ্ধি ঠান্ডা সহ্য করতে পারে না, অতিরিক্ত দায়িত্বে ক্লান্ত।
Thuja : তলপেটে চাপ, সিস্ট বা ফাইব্রয়েড, ভেজা আবহাওয়ায় ও সকালে খারাপ হয়।

📌 কেনো হোমিওপ্যাথি বিবেচনা করবেন?

- হোমিওপ্যাথি তে এই রোগের আরোগ্য সম্ভব কেননা রোগীর সার্বিক লক্ষন বিবেচনা করে মেডিসিন দেয়া হয়। শুধু রোগের নাম ধরে চিকিৎসা নয় রোগীর উপসর্গ কে বেশি গুরুত্ব দেয়া হয় এবং প্যাথলজিকাল রিপোর্ট এতে অত্যন্ত সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

- যখন লক্ষণ সমূহ কনভেনশনাল ট্রিটমেন্ট আরোগ্য না হয় এবং দীর্ঘমেয়াদি হয়।

- যদি আপনি প্রাকৃতিক ও ব্যক্তিকেন্দ্রিক চিকিৎসা পছন্দ করেন।

🧘‍♀️ স্ব-যত্নের পরামর্শ

- (Anti-inflammatory) খাদ্য গ্রহণ করুন

- প্রসেসড ফুড এবং গ্লুটেন জাতীয় খাবার থেকে বিরত থাকুন।

-ফাইবারযুক্ত খাবার, বিভিন্ন সিজনাল ফল, পরিমিত প্রোটিন, ওমেগা-৩, বাদাম এবং নারিকেল তেল খাবেন।

-নিয়মিত যোগব্যায়াম বা হাঁটার অভ্যাস করুন

-ব্যথার জন্য গরম সেঁক ব্যবহার করুন

-শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন।

🧑‍⚕️ যোগ্য হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

আপনার স্বতন্ত্র লক্ষণ অনুযায়ী ব্যক্তিগত চিকিৎসা।

★★★চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়।

📢 কমিউনিটি বার্তা

“ব্যথাযুক্ত মাসিক স্বাভাবিক নয়। চুপচাপ সহ্য করবেন না। সাহস করে চিকিৎসা নিন।

22/07/2025

শ্রদ্ধেয় ডা. ইয়াকুব আলী সরকার স্যার এর চেম্বারে নিয়মিত বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত চিকিৎসা সেবা দিচ্ছি গত দুই দিন ধরে। আলহামদুলিল্লাহ! স্যারের সান্নিধ্যে অনেক কিছু শিখতে পারছি উনার দীর্ঘ ৩০ বছরের অভিজ্ঞতা থেকে।
স্যারের শিখন পদ্ধতি এবং চিকিৎসা সেবা সত্যিই অল্প কথায় প্রকাশযোগ্য না। তার সাথে কাজ করতে পারাটাই আমার কাছে অনেক বড় উপহার আল্লাহর পক্ষ থেকে।

21/07/2025

অগ্নিদগ্ধ শিশু
পুড়ছে পুরো জাতি

21/07/2025

28/05/2025

Rainy Evening