Nutritionist Meherunnesa Kakoli

26/03/2025

24/03/2025

Workout to lose lower belly fat at home..

14/03/2025

★ জাতীয় ভিটামিন "এ" প্লাস ক্যাম্পেইন-২০২৫ ★

আপনার ৬ মাস থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুকে
ভিটামিন "এ" ক্যাপসুল খাওয়ান, শিশু মৃত্যুর ঝুঁকি কমান ।

আগামী ১৫/০৩/২৫ ইং (শনিবার),

সকাল ৮ ঘটিকা থেকে বিকাল ৪ ঘটিকা পর্যন্ত আপনার নিকটস্থ
ইপিআই টিকাদান কেন্দ্র (সাব ব্লক সমূহ),
কমিউনিটি ক্লিনিক এবং
উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে

🟦 ০৬ মাস থেকে ১১ মাস বয়সী শিশুদেরকে নীল রং এর ভিটামিন "এ" ক্যাপসুল

এবং

🟥 ১২ থেকে ৫৯ মাস বয়সী শিশুদেরকে লাল রং এর ভিটামিন "এ" ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে।

★★ভিটামিন "এ" ক্যাপসুলের উপকারিতাঃ

১. শিশুদের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে এবং রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করে।
২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এতে শিশু বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত থাকে।
৩. শিশুদের শারীরিক বৃদ্ধি এবং সঠিক ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে।
৪. ডায়রিয়া ও হামসহ অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
৫. শিশুর ত্বক সুরক্ষা নিশ্চিত করে।
৬. রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়তা করে

তাই ভিটামিন "এ" ক্যাপসুল খাওয়ানো নিশ্চিতকরণের মাধ্যমে শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সঠিক বিকাশে সহায়ক ভূমিকা পালন করুন।

06/12/2024

To improve yourself, say these words to yourself at least once a day:

1. I'm the best.
2. I can do anything if I try.
3. My future is bright.
4. I'm getting better every day.
5. I will work hard.
6. No excuses.
7. I was born to do great things.
8. Other people's opinions don't affect me.
9. Life is very precious.

15/02/2024

Mental health is very important part in our daily life. It affects our thinking, feeling, acting and handling any situation. Good mental health can give you a good physical health.
Depression is most common mental illness and it increases the risk of physical health problems like heart disease and stroke.
So be careful about your mental health.

19/12/2023

#চিনি 🙄

07/10/2023

হুম, তাই ফিট থাকতে হলে আপনাকে একজন #নিউট্রিশনিস্ট বা #ডায়েটিশিয়ান এর পরামর্শ নিতে হবে।

27/08/2023

আসলেই আমারা কি খাচ্ছি.....!!!

16/08/2023

সিজারিয়ান সেকশনের পরে পেটের মেদ কিভাবে কমানো যায়??
( যেহেতু এটা প্রথম করা সেহেতু ভুল ত্রুটি মার্জনীয়)

16/08/2023

সিজারিয়ান সেকশনের পরে পেটের মেদ কিভাবে কমানো যায়??
( যেহেতু এটা প্রথম করা সেহেতু ভুল ত্রুটি মার্জনীয়)

সিজারিয়ান সেকশনের পরে পেটের মেদ কিভাবে কমানো যায়।সি সেকশনের পরে পেটের মেদ কমানোর নিয়ম। How to burn belly fat after Caesarian section। belly fat burning ...

24/07/2023

#ডেঙ্গু_প্রতিরোধে_করণীয়ঃ
১. খোলা কোন পাত্রে পানি জমতে দেয়া যাবেনা।
২. ঘরে, ঘরের আশেপাশে, বেলকুনির টবে বা যেকোন পাত্রে এমনকি বাসার অব্যবহৃত কমোড বা ডাবের খোসায় জমে থাকা পানি সপ্তাহে একবার পরিস্কার করে এডিস মশার লার্ভা জন্মাতে দেয়া যাবেনা।
৩. পানি জমতে পারে এমন পাত্র উল্টে রাখতে হবে।
৪. রাতে এমনকি দিনেও মশারি টাঙিয়ে ঘুমোতে হবে।