Modern Yoga

Modern Yoga Transform your life with Modern Yoga by Nasrin. Experience personalized yoga sessions designed to enhance your physical and mental well-being.

expert-led classes in Hatha, Vinyasa, and Restorative Yoga. Perfect for beginners and advanced practitioners. I am Nasrin Sultana, a highly esteemed yoga instructor, renowned for my exceptional training and instructional capabilities. I hold international certification from the prestigious Rishikesh Yog Kendra in India and am accredited by the Yoga Alliance, USA. My deep knowledge and expertise in

yoga have earned me widespread admiration and respect, particularly among the honorable ladies of the Bangladesh Army at Dhaka Cantonment's Ladies Club. I am dedicated to improving women's health through yoga, empowering them to achieve physical and mental well-being. My holistic approach blends traditional practices with modern techniques, fostering a balanced and mindful lifestyle. My contributions to society through yoga have made a lasting impact, promoting wellness and enhancing the quality of life for many. My dedication to promoting wellness and my ability to connect with my students make me a truly remarkable and inspiring figure in the world of yoga.

15/04/2026

আপনি কি প্রায়ই কাঁধের ব্যথায় ভোগেন? বা দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করার ফলে ঘাড় ও পিঠে অস্বস্তি হয়? এই সহজ যোগব্যায়ামটি আপনার কাঁধের পেশিকে শক্তিশালী করতে এবং স্পন্ডিলাইসিস বা ফ্রোজেন শোল্ডারের মতো সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
​ভিডিওতে দেখানো ব্রিদিং টেকনিক ফলো করে আজই শুরু করুন আপনার সুস্থতার সফর।

15/04/2026

যতোই বড় হই না কেন, মেলার সেই আনন্দ আর স্ট্রিট ফুডের প্রতি টান কিন্তু এক ফোঁটাও কমেনি। বন্ধুদের সাথে আজকের দিনটা ছিল একদম অন্যরকম।
​

আমার বৈশাখবৈশাখী আবহে সুস্থতার জয়গান।​বর্ণনা: বাঙালির প্রাণের উৎসব পহেলা বৈশাখ। উৎসবে মেতে ওঠার পাশাপাশি নিজের মনের যত্ন...
14/04/2026

আমার বৈশাখ

বৈশাখী আবহে সুস্থতার জয়গান।
​বর্ণনা: বাঙালির প্রাণের উৎসব পহেলা বৈশাখ। উৎসবে মেতে ওঠার পাশাপাশি নিজের মনের যত্ন নিতে ভুলবেন না। প্রাণায়াম আর ধ্যানে কাটুক আপনার নতুন বছরের প্রতিটি দিন। শুভ নববর্ষ!
​

#নববর্ষ #ইয়োগাভ্যাস #বাঙালি #সুস্থতা

নতুন বছর, নতুন উদ্যম, নতুন সুস্থতা!​ বৈশাখের আগমনে প্রকৃতি সেজেছে নতুন সাজে। আপনার শরীরকেও সাজিয়ে তুলুন নমনীয়তা আর শক্তি...
14/04/2026

নতুন বছর, নতুন উদ্যম, নতুন সুস্থতা!

​ বৈশাখের আগমনে প্রকৃতি সেজেছে নতুন সাজে। আপনার শরীরকেও সাজিয়ে তুলুন নমনীয়তা আর শক্তিতে। পহেলা বৈশাখের এই শুভ ক্ষণে সুস্থ থাকার সংকল্প হোক আমাদের প্রধান পাথেয়। নতুন বছরে ইয়োগার সাথেই হোক পথচলা।
​

#পহেলাবৈশাখ #সুস্থজীবন #ইয়োগা #নতুনবছর

13/04/2026

পিসিওএস (PCOS), পিসিওডি (PCOD) বা পিএমএস-এর (PMS) মতো সমস্যা কি আপনাকে ভোগাচ্ছে? নিয়মিত যোগাসন হতে পারে এর প্রাকৃতিক সমাধান! 🌿
​এই ভিডিওতে আমরা ৩টি সহজ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর আসন নিয়ে আলোচনা করেছি যা:
✅ পায়ের পেশি মজবুত করে।
✅ জরায়ু ও পেলভিক ফ্লোর পেশিকে শক্তিশালী করে।
✅ হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
​সুস্থ থাকতে এবং নিজেকে ফিট রাখতে প্রতিদিন এই অভ্যাসগুলো করুন। আধুনিক যোগব্যায়ামের আরও টিপস পেতে Modern Yoga by Nasrin Haque-এর সাথেই থাকুন! ❤️
​

​

13/04/2026

ওয়াইল্ড থিং পোজ (Wild Thing Pose) অভ্যাস করুন, যা শরীরের নমনীয়তা এবং ভারসাম্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এই পোজটি মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে এবং বুক ও কাঁধ খুলে দেয়। নিয়মিত অনুশীলনে শরীর এবং মনের ক্লান্তি দূর হয়।
​

অধিকাংশ আধ্যাত্মিক দর্শনে বিশ্বাস করা হয় যে, মানুষের দেহের ভেতরে একটি 'আত্মা' বা 'পরম সত্য' আছে। সুফি সাধকদের মতে, মানুষ...
13/04/2026

অধিকাংশ আধ্যাত্মিক দর্শনে বিশ্বাস করা হয় যে, মানুষের দেহের ভেতরে একটি 'আত্মা' বা 'পরম সত্য' আছে।

সুফি সাধকদের মতে, মানুষের ভেতরেই ঈশ্বরের বাস। লালন সাঁই যেমন বলেছিলেন:
​"খাঁচার ভিতর অচিন পাখি কেমনে আসে যায়।"

​এখানে 'অচিন পাখি' হলো সেই অভ্যন্তরীণ সত্য বা সত্তা, যাকে চেনা বা জানাটাই জীবনের মূল উদ্দেশ্য

#অচিনপাখি #লালনসাঁই #আধ্যাত্মিকতা #সুফিবাদ #বাংলাসংস্কৃতি

13/04/2026

আপনিও কি আজ থেকে শুরু করছেন আপনার যোগ যাত্রা? সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন। 🧘‍♂️🧘‍♀️
:
​

13/04/2026

সকালটা যদি শুরু হয় এক চিমটি প্রশান্তি আর প্রাণায়ামের সাথে, তবে সারাটা দিন কাটে সতেজতায়। আমার এই ছোট্ট যোগব্যায়ামের স্টুডিওতে প্রতিদিন সকালে আমি খুঁজে পাই নিজের মনের শক্তি। কপালভাতি থেকে শুরু করে উজ্জ্বল প্রাণায়াম—প্রতিটি নিশ্বাস যেন জীবনের নতুন ছন্দ। 🌿✨
​আপনিও কি আজ থেকে শুরু করছেন আপনার যোগ যাত্রা? সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন। 🧘‍♂️🧘‍♀️
​

:
​

12/04/2026

সকালটা যদি শুরু হয় এক চিমটি প্রশান্তি আর প্রাণায়ামের সাথে, তবে সারাটা দিন কাটে সতেজতায়। আমার এই ছোট্ট যোগব্যায়ামের স্টুডিওতে প্রতিদিন সকালে আমি খুঁজে পাই নিজের মনের শক্তি। কপালভাতি থেকে শুরু করে উজ্জ্বল প্রাণায়াম—প্রতিটি নিশ্বাস যেন জীবনের নতুন ছন্দ। 🌿✨
​আপনিও কি আজ থেকে শুরু করছেন আপনার যোগ যাত্রা? সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন। 🧘‍♂️🧘‍♀️
​

​

12/04/2026

সুস্থ থাকা বা না থাকা—পুরো ব্যাপারটাই কিন্তু আপনার হাতে। প্রতিদিনের ছোট ছোট কিছু সঠিক সিদ্ধান্ত যেমন: নিয়মিত যোগব্যায়াম, পরিমিত ঘুম আর স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার জীবনকে বদলে দিতে পারে। আজ থেকেই শুরু করুন নিজের যত্ন নেওয়া।

12/04/2026

সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন, মডার্ন ইয়োগার সাথে থাকুন। ✨
​

​

Address

Dhaka

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:30
Tuesday 09:00 - 22:30
Wednesday 09:00 - 22:30
Thursday 09:00 - 22:30
Friday 09:00 - 22:30
Saturday 09:00 - 22:30
Sunday 09:00 - 22:30

Telephone

+8801715502832

Website

http://120.89.64.200/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Modern Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Modern Yoga:

Shortcuts

Share

Category