Nutritionist Saima Jahan

Nutritionist Saima Jahan Assalamuwalaikum
I am a Nutritionist at Salauddin Specialized Hospital and
Popular Diagnostic Center, Jatrabari
For appointment please inbox
(4)

🌟 Welcome to Saima Jahan Nutrition Consultancy! 🌟

👩‍⚕ī¸ About Me:
I am Saima Jahan, a dedicated nutrition consultant and dietitian committed to promoting optimal health and well-being through personalized dietary guidance. With a passion for helping individuals of all ages, I specialize in clinical nutrition consultancy, tailoring plans to meet specific dietary requirements and address various health conditions.

📚 Expertise:
With extensive knowledge and experience in nutrition science, I provide evidence-based recommendations to support your unique nutritional needs. Whether you're seeking guidance for weight management, disease management, or simply looking to adopt a healthier lifestyle, I am here to empower you with the tools and knowledge you need to succeed.

🔍 Services:
My consultancy services encompass a wide range of areas, including but not limited to:

-Weight Management
-Personalized meal planning
-Nutritional assessments
-Dietary counseling for specific health conditions (e.g., diabetes, heart -disease, CKD, gastrointestinal disorders)
-Pediatric / Child nutrition
-Pregnancy Diet Chart
-Lactating Diet Chart
-Nutritional education and counseling

đŸ’Ŧ Let's Connect:
I believe that good nutrition is the cornerstone of good health, and I'm here to guide you every step of the way on your journey to better health and nutrition. Feel free to reach out for a consultation or simply to ask any questions you may have. Together, we can achieve your health and wellness goals!

āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— PCOS patient āĻ†āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžā§ŸāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ –āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡ main meal āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ•ā§€ āĻ¨āĻŋāĻŦā§‹?āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ¨āĻž āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ...
04/03/2026

āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— PCOS patient āĻ†āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžā§ŸāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ –
āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡ main meal āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ•ā§€ āĻ¨āĻŋāĻŦā§‹?
āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ¨āĻž āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻŽāĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¯āĻž Blood sugar āĻšāĻ āĻžā§Ž spike āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ āĻ¨āĻž, āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻĒā§‡āĻŸ āĻ­āĻ°āĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻŦā§‡
āĻāĻŦāĻ‚ Hormonal balance āĻ¸āĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĨ¤ āĻāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ main meal āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ°āĻž āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ complex carbohydrate āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĨ¤
āĻ†āĻŽāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ­āĻžāĻŦā§‡ recommend āĻ•āĻ°āĻŋ –
Buckwheat noodles , Quinoa, Rolled oats, Brown rice

āĻ†āĻœāĻ•ā§‡ buckwheat noodles āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻŦāĻ˛āĻŋāĨ¤
āĻāĻŸāĻŋ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻšā§Ÿ āĻ¤āĻžāĻ‡ Blood sugar stable āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° Insulin resistance āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ•āĨ¤ āĻāĻ›āĻžā§œāĻžāĻ“ āĻāĻŸāĻŋ Naturally Gluten-Free - āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• PCOS patient āĻāĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž gluten āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻž āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻ˛āĻŋāĨ¤ Buckwheat āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ gluten-free, āĻ¤āĻžāĻ‡ safe optionāĨ¤ āĻāĻ›āĻžā§œāĻžāĻ“ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ›ā§‡ High Fiber āĻ†āĻ° Fiber gut health āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡, constipation āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ, āĻāĻŦāĻ‚ estrogen metabolism āĻ¸āĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻžāĻ•āĻšā§āĻ‡āĻŸ Rich in Magnesium & B āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĨ¤
Magnesium insulin sensitivity āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ B-vitamin energy metabolism āĻ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻĒāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤āĻ†āĻ° āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¯ā§‡ āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸ āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§Ÿ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¤āĻž āĻšāĻ˛ā§‹ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ D-chiro-inositol (natural form) āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ Research āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžā§Ÿā§€ āĻāĻŸāĻŋ ovarian function āĻāĻŦāĻ‚ insulin regulation-āĻ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ• āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¨ā§āĻĄāĻ˛āĻ¸ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ¯ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ Egg quality āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ• āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ (when combined with overall healthy lifestyle).

āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡ āĻ¨āĻž āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°āĻŽāĻŋāĻŸā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĢāĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻĢāĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ“ āĻāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ¨āĻŋāĻƒāĻ¸āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻšā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

āĻ¤āĻŦā§‡ Buckwheat noodles āĻāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ Protein source āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻŽāĻžāĻ‚āĻ¸ / āĻĄāĻŋāĻŽ / āĻŽā§āĻ°āĻ—ā§€ āĻ°āĻžāĻ–āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ Plenty of mixed vegetables (broccoli, carrot, capsicum, spinach āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻ° āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻž āĻŸāĻž Healthy fat āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ - āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ olive oil / āĻ˜āĻŋ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡āĨ¤

Buckwheat noodles from Diet Store

āĻļāĻžāĻ‡āĻŽāĻž āĻœāĻžāĻšāĻžāĻ¨
āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨āĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻ¨
āĻ¸āĻžāĻ˛āĻžāĻ‰āĻĻā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻšāĻžāĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ āĻ“ā§ŸāĻžāĻ°ā§€
āĻĒāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ—āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻŦāĻžā§œā§€

03/03/2026

āĻ†āĻ˛āĻšāĻžāĻŽāĻĻā§āĻ˛āĻŋāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš āĻ†āĻœāĻ•ā§‡āĻ° āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ° đŸŒģ
āĻĄāĻžāĻŦā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ,
āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻšā§āĻ‡āĻŸ āĻ¨ā§āĻĄāĻ˛āĻ¸,
āĻ‡āĻ¸āĻŦāĻ—ā§āĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ,
āĻ“āĻŸāĻ¸+ āĻĻā§āĻ§+ āĻ•āĻ˛āĻž+ āĻ†āĻĒā§‡āĻ˛+ āĻŸāĻ• āĻĻāĻ‡ + āĻšāĻŋā§ŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻĄāĻ¸ + āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ

āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĒā§‡āĻļā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻŋ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻļā§āĻ¨āĻŋ - āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻĒā§‡āĻļā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻāĻ° āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¨ āĻ āĻŋāĻ• āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¨ā§‡ā§Ÿ āĻ¨āĻž, āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ­ā§āĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° ...
03/03/2026

āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĒā§‡āĻļā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻŋ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻļā§āĻ¨āĻŋ - āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻĒā§‡āĻļā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ‡ āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻāĻ° āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¨ āĻ āĻŋāĻ• āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¨ā§‡ā§Ÿ āĻ¨āĻž, āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ­ā§āĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻœāĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻŸāĻž āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻšāĻŦā§‡ā§ˇ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻŦā§‡āĻ¨, āĻĨāĻžāĻ‡āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻĄ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻ¸āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ, āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ Levothyroxine, āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ sensitive āĻāĻ•āĻŸāĻŋ medicationāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ¸āĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‹āĻœ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ āĻŋāĻ• āĻšā§ŸāĻž āĻœāĻ°ā§āĻ°ā§€ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ•āĻ¨ā§āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻŋ āĻŽā§‡āĻ‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ“ āĻœāĻ°ā§āĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ“āĻˇā§āĻ§ā§‡āĻ° absorption āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ ā§§ā§Ģ–ā§Ŧā§Ļ% āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ Levothyroxine āĻ–āĻžāĻ˛āĻŋ āĻĒā§‡āĻŸā§‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļā§‹āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻšā§ŸāĨ¤

āĻ“āĻˇā§āĻ§āĻŸāĻŋ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° ā§Šā§Ļ–ā§Ŧā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ–āĻžāĻ˛āĻŋ āĻĒā§‡āĻŸā§‡ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤
āĻ¤āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻāĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ¨ā§ŸāĨ¤āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡, ā§Šā§Ļ–ā§Ŧā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻŦāĻ¸āĻŽā§āĻŽāĻ¤ āĻšā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤
āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ“āĻˇā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻļā§‹āĻˇāĻŖ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ āĻ˛ā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛ āĻ“āĻ āĻžāĻ¨āĻžāĻŽāĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤āĻāĻ¤ā§‡ TSH control āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻšāĻ¤ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤
āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻšāĻ°āĻŋāĻ° ā§Šā§Ļ–ā§Ŧā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻžāĻ‡ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽāĨ¤ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¤āĻžāĻšāĻžāĻœā§āĻœā§āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻœāĻžāĻ—ā§‡āĻ¨, āĻ¸ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤
āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸ āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§Ÿ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ - āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻ•āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡ āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻœāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĨ¤āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻ†ā§ŸāĻ°āĻ¨, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻŦāĻž āĻ‰āĻšā§āĻš āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻāĻ•āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽ āĻ­āĻ™ā§āĻ— āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ TSH imbalance āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° ā§ŠāĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ§āĻžāĻĒ- ā§§ī¸| ā§¨-ā§Ē-ā§¨ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ‡āĻĄ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĢāĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ°ā§‹āĻœāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°...
28/02/2026

āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° ā§ŠāĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ§āĻžāĻĒ-

ā§§ī¸| ā§¨-ā§Ē-ā§¨ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ‡āĻĄ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĢāĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨
āĻ°ā§‹āĻœāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ‡āĻĄ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¨āĻˇā§āĻŸ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻĢāĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ°āĻž āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
🔹 āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡ – ā§¨ āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ
🔹 āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ° āĻ“ āĻ˜ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻā§‡ – ā§Ē āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ (āĻŦāĻŋāĻ­āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡)
🔹 āĻ¸ā§‡āĻšāĻ°āĻŋāĻ¤ā§‡ – ā§¨ āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ
āĻšāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻĒā§āĻĻāĻŋāĻ¨āĻž āĻĒāĻžāĻ¤āĻž, āĻ†āĻĻāĻž āĻ¸ā§āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¸ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨â€”āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻĄāĻžāĻ‡āĻœā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻĢā§āĻ°ā§‡āĻļ āĻĢāĻŋāĻ˛ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤

ā§¨ī¸| āĻ‡āĻ˛ā§‡āĻ•ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ˛āĻžāĻ‡āĻŸ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨
āĻļā§āĻ§ā§ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ¨ā§Ÿ, āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‹āĻĄāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ, āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ‡āĻ˛ā§‡āĻ•ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ˛āĻžāĻ‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯āĻ“ āĻœāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĨ¤ āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ°āĻŋāĻŸā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻšā§ŸāĨ¤
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‹â€”
✔ī¸ āĻ˛ā§‡āĻŦā§ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ + āĻāĻ• āĻšāĻŋāĻŽāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŦāĻŖ
✔ī¸ āĻšāĻŋā§ŸāĻž āĻ¸āĻŋāĻĄ āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ
✔ī¸ āĻŽāĻ§ā§ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ (āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻŋāĻ¤)
✔ī¸ āĻĄāĻžāĻŦā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ
✔ī¸ āĻĒā§āĻĻāĻŋāĻ¨āĻž + āĻļāĻ¸āĻž + āĻāĻ• āĻšāĻŋāĻŽāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŦāĻŖ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ
āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ‡āĻĄ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻ¸āĻ°ā§āĻĒāĻļāĻ¨ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ•āĨ¤

ā§Šī¸| āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‹
āĻ¸āĻŦ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ¸ā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ‰āĻšā§āĻšāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ“ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻ˛ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤
āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ — āĻļāĻ¸āĻž, āĻ•āĻŽāĻ˛āĻž, āĻŸāĻ• āĻĻāĻ‡
āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ + āĻŽāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻ˛ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžāĻŽā§‚āĻ˛āĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻ¸āĻ°ā§āĻĒ āĻšā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āĻžāĻŸ āĻšā§‡āĻ˛āĻĨāĻ“ āĻ¸āĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻŦā§‡āĻ¨- āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻāĻ•āĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻŦāĻĻāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°āĨ¤
āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻĢā§‡āĻ‡āĻ¨ (āĻšāĻž/āĻ•āĻĢāĻŋ) āĻĄāĻŋāĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡â€”āĻāĻĻāĻŋāĻ•ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ• āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĻ¨ āĨ¤

āĻļāĻžāĻ‡āĻŽāĻž āĻœāĻžāĻšāĻžāĻ¨
āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨āĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻ¨
āĻ¸āĻžāĻ˛āĻžāĻ‰āĻĻā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻšāĻžāĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ āĻ“ā§ŸāĻžāĻ°ā§€
āĻĒāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ—āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻŦāĻžā§œā§€

āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€āĻ¤ āĻ¸āĻŽā§ŸāĻ¸ā§‚āĻšā§€ - đŸŽ¯āĻĒāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ—āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°, āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻŦāĻžā§œā§€âœ”ī¸āĻļāĻ¨āĻŋ, āĻ¸ā§‹āĻŽ, āĻŦā§āĻ§āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ ā§§ā§§:ā§Šā§Ļ- āĻĻā§āĻĒā§āĻ° ā§§ āĻŸāĻž āĻāĻĒā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨...
26/02/2026

āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€āĻ¤ āĻ¸āĻŽā§ŸāĻ¸ā§‚āĻšā§€ -
đŸŽ¯āĻĒāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ—āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°, āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻŦāĻžā§œā§€
✔ī¸āĻļāĻ¨āĻŋ, āĻ¸ā§‹āĻŽ, āĻŦā§āĻ§
āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ ā§§ā§§:ā§Šā§Ļ- āĻĻā§āĻĒā§āĻ° ā§§ āĻŸāĻž
āĻāĻĒā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻ˛ : 09666-787822
đŸŽ¯ āĻ¸āĻžāĻ˛āĻžāĻ‰āĻĻā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻšāĻžāĻ¸āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛, āĻ“ā§ŸāĻžāĻ°ā§€
✔ī¸āĻļāĻ¨āĻŋ - āĻŦā§ƒāĻšāĻ¸ā§āĻĒāĻ¤āĻŋ
ā§§:ā§Šā§Ļ-ā§Ē āĻŸāĻž
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻ˛ : +8802226637566
+8802226637567
đŸŽ¯ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻāĻĒāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§‡āĻ‡āĻœā§‡ āĻ¨āĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĨ¤

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻ‡ āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĻā§āĻĒā§āĻ°ā§‡ āĻ•āĻžāĻāĻĒā§āĻ¨āĻŋ, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻŦāĻž āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻžāĻ° āĻĒāĻŋāĻ›āĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻŦā§œ āĻ•āĻžāĻ°āĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ- āĻ¸ā§‡āĻš...
24/02/2026

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻ‡ āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĻā§āĻĒā§āĻ°ā§‡ āĻ•āĻžāĻāĻĒā§āĻ¨āĻŋ, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻŦāĻž āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻŸāĻžāĻ° āĻĒāĻŋāĻ›āĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻŦā§œ āĻ•āĻžāĻ°āĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ- āĻ¸ā§‡āĻšāĻ°āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ­ā§āĻ˛ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻšā§Ÿā§‡āĻœ āĨ¤
āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ…āĻ­āĻŋāĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨- āĻĻā§āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ shaky āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡, āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻšā§Ÿ, āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡, āĻŽāĻ¨ā§‹āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ
āĻāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ§āĻžāĻ¨ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ - āĻ¸ā§‡āĻšāĻ°āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ­ā§āĻ˛ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻšāĻ¨ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻ•āĻĻāĻŽ āĻ¸ā§‡āĻšāĻ°āĻŋ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻĒ āĻ•āĻ°āĻžāĨ¤ āĻ†āĻœāĻ•ā§‡ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ āĻĢāĻ°ā§āĻŽā§āĻ˛āĻž āĻĻāĻŋāĻšā§āĻ›āĻŋ, āĻ¯ā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻ˛ā§‡ āĻ‡āĻ¨ āĻļāĻž āĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ“āĻ āĻžāĻ¨āĻžāĻŽāĻž āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ āĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻāĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĨ¤

✅ āĻ¸ā§‡āĻšāĻ°āĻŋāĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻĢāĻ°ā§āĻŽā§āĻ˛āĻž

ā§§ī¸ | ā§¨ā§Ģ–ā§Šā§Ģ āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–āĻŦā§‡āĻ¨, āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻĒā§‡āĻŸ āĻ­āĻ°āĻž āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻĄā§āĻ°āĻĒ āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤āĻ‰ā§ŽāĻ¸ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡:āĻĄāĻŋāĻŽ,āĻŸāĻ• āĻĻāĻ‡,āĻŽā§āĻ°āĻ—āĻŋ,āĻŽāĻžāĻ›

ā§¨ī¸ | āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° + āĻ¸ā§āĻ˛ā§‹ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āĻ°āĻžāĻ–āĻŦā§‡āĻ¨
āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻšā§Ÿ, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻāĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤āĻ‰āĻĻāĻžāĻšāĻ°āĻŖ:āĻ“āĻŸāĻ¸, āĻšāĻŋā§ŸāĻž āĻ¸āĻŋāĻĄ,āĻšā§‹āĻ˛ āĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° (āĻ†āĻŸāĻžāĻ° āĻ°ā§āĻŸāĻŋ, āĻ˛āĻžāĻ˛ āĻšāĻžāĻ˛ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ)

ā§Šī¸| āĻšā§‡āĻ˛āĻĻāĻŋ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨
āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻŸ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻšāĻœāĻŽ āĻ§ā§€āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤
āĻ‰ā§ŽāĻ¸ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡:āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻ˜āĻŋ,āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ,āĻŦā§€āĻœ (āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋ, āĻšāĻŋā§ŸāĻž āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ): āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻž āĻšā§Ÿā§ˇ

āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻ¸āĻžāĻĨā§‡
Protein + Healthy Fat + Fiber āĻ¨ā§‡ ,āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻšā§Ÿ,
āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻŦāĻžā§œā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ•āĻŽā§‡āĻ“ āĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§āĻĒā§āĻ°ā§‡ shaky āĻŦāĻž headache āĻ•āĻŽ āĻšā§ŸāĨ¤
āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ­āĻžāĻ¤ + āĻ†āĻ˛ā§ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻšāĻ°āĻŋ āĻ¤ā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻĢā§‡āĻ‡āĻ¨ āĻšāĻžâ€“āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻŸ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¨ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻ¸ā§‡āĻšāĻ°āĻŋ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻĒ
āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻ° āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ‡ āĻĻā§āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻžāĻ° āĻŦā§œ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖāĨ¤

āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ 'sehri' āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ ā§Ģ āĻŸāĻž āĻ¸ā§‡āĻšāĻ°āĻŋ āĻŽāĻŋāĻ˛ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ‡āĻ¨ āĻļāĻž āĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš āĻ‡āĻ¨āĻŦāĻ•ā§āĻ¸ āĻ•āĻ°āĻŦā§‹āĨ¤ āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻ 😊

āĻļāĻžāĻ‡āĻŽāĻž āĻœāĻžāĻšāĻžāĻ¨
āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨āĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻ¨
āĻ¸āĻžāĻ˛āĻžāĻ‰āĻĻā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻšāĻžāĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ āĻ“ā§ŸāĻžāĻ°ā§€
āĻĒāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ—āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°, āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻŦāĻžā§œā§€

23/02/2026

āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ā§‡ āĻŦā§ˆāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄāĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨:

ā§§ī¸ āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ° āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ ā§§āĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻœā§āĻ° āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡
āĻ–ā§‡āĻœā§āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻ¨āĻžāĻ°ā§āĻœāĻŋ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ°āĻžāĻš āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ˛ā§‹ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻ†āĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

ā§¨ī¸ āĻĢāĻ˛ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§āĻā§‡
āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻĢāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻĢā§āĻ°ā§āĻ•ā§āĻŸā§‹āĻœ āĻ‡āĻ¨āĻŸā§‡āĻ• āĻšā§Ÿ, āĻ¯āĻž - āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨ āĻ°ā§‡āĻœāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤

ā§Šī¸ āĻĢāĻ˛ā§‡āĻ° āĻœā§āĻ¸ā§‡āĻ° āĻŦāĻĻāĻ˛ā§‡ āĻ—ā§‹āĻŸāĻž āĻĢāĻ˛ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨

āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻĒāĻ° āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ­āĻžāĻ°ā§€ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡, āĻ˜ā§āĻŽ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ­āĻžāĻŦ āĻšā§Ÿ āĻāĻŸāĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ Post-Iftar CrashāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻž...
21/02/2026

āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻĒāĻ° āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ­āĻžāĻ°ā§€ āĻ˛āĻžāĻ—ā§‡, āĻ˜ā§āĻŽ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ­āĻžāĻŦ āĻšā§Ÿ āĻāĻŸāĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ Post-Iftar CrashāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‹ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ āĻŦāĻĻāĻ˛ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ•ā§€ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨?
ā§§ī¸ āĻ°ā§‹āĻœāĻž āĻ­āĻžāĻ™āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ–ā§‡āĻœā§āĻ° āĻ“ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡āĨ¤ āĻ–ā§‡āĻœā§āĻ° āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ°āĻžāĻš āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
ā§¨ī¸ āĻāĻ°āĻĒāĻ° āĻŽāĻžāĻ—āĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻŽāĻžāĻœ āĻ†āĻĻāĻžā§Ÿ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ‡ ā§§ā§Ļ–ā§§ā§Ģ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤āĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ“ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§āĻ˛ā§āĻ•ā§‹āĻœ āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻļā§€āĻ˛ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āĻāĻ•āĻ‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ•ā§āĻˇā§āĻ§āĻžāĻ° āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻž āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻŸāĻž āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ, āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻŸā§‡āĻŦāĻŋāĻ˛ā§‡ āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻŋāĻĻā§āĻ§āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻš āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨:
āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° ā§§/ā§Š āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°, ā§§/ā§Š āĻ…āĻ‚āĻļ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ, āĻāĻŦāĻ‚ ā§§/ā§Š āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ–āĻžāĻ˛āĻŋ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ¨ā§€āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ•āĻŽā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻœāĻŽ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻ­āĻžāĻ°ā§€āĻ­āĻžāĻŦ āĻ•āĻŽā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ°āĻžāĻŦāĻŋāĻ° āĻ¨āĻžāĻŽāĻžāĻœā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻŽ āĻšā§ŸāĨ¤
ā§Š āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°āĻŋ āĻ¤ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸ā§āĻ¯ā§āĻ—āĻžāĻ°ā§€ āĻĄā§āĻ°āĻŋāĻ‚āĻ•ā§āĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžā§ˇ āĻ¨āĻ°āĻŽāĻžāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ / āĻšāĻŋā§ŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻĄāĻ¸ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ / āĻ‡āĻ¸āĻŦāĻ—ā§āĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ / āĻĄāĻžāĻŦā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻāĻ¸āĻŦ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨
ā§Ē āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻŦā§œ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻœā§‹āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§€ āĻ¤ā§‡ āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŸāĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ ā§Šā§Ļ āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻāĻ¨āĻļāĻŋāĻ“āĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡āĨ¤

āĻāĻ‡ āĻ°āĻŽāĻœāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ“ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻžāĻŸā§āĻ• āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻļāĻž đŸĢ°

āĻļāĻžāĻ‡āĻŽāĻž āĻœāĻžāĻšāĻžāĻ¨
āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨āĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻ¨
āĻ¸āĻžāĻ˛āĻžāĻ‰āĻĻā§āĻĻā§€āĻ¨ āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻšāĻžāĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ āĻ“ā§ŸāĻžāĻ°ā§€
āĻĒāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ—āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻŦāĻžā§œā§€

āĻāĻ‡ āĻŦāĻ›āĻ°ā§‡āĻ° Ramadan Challenge āĻāĻ¤ā§‹ āĻ…āĻ­ā§‚āĻ¤āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ āĻ¸āĻžā§œāĻž āĻĒāĻžāĻŦā§‡ — āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĻ“ āĻ•āĻ°āĻŋāĻ¨āĻŋāĨ¤ āĻ†āĻ˛āĻšāĻžāĻŽāĻĻā§āĻ˛āĻŋāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš đŸŒģāĻ°ā§‹āĻœāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ—āĻ¤ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ ...
20/02/2026

āĻāĻ‡ āĻŦāĻ›āĻ°ā§‡āĻ° Ramadan Challenge āĻāĻ¤ā§‹ āĻ…āĻ­ā§‚āĻ¤āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ āĻ¸āĻžā§œāĻž āĻĒāĻžāĻŦā§‡ — āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĻ“ āĻ•āĻ°āĻŋāĻ¨āĻŋāĨ¤ āĻ†āĻ˛āĻšāĻžāĻŽāĻĻā§āĻ˛āĻŋāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš đŸŒģ
āĻ°ā§‹āĻœāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ—āĻ¤ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻšā§‡āĻŽā§āĻŦāĻžāĻ° āĻ“ āĻ…āĻ¨āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ¨āĻ¸āĻžāĻ˛ā§āĻŸā§‡āĻļāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻĒ āĻ›āĻŋāĻ˛ āĻ…āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžā§ŸāĨ¤ āĻāĻ¤ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€ āĻāĻ•āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻšā§‡ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¯ā§‡, āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°āĻžāĻŸāĻž āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœāĻŋāĻ‚ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžāĻšā§āĻ›āĻŋāĻ˛āĨ¤
āĻ¤āĻŦā§āĻ“ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšā§āĻš āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ›āĻŋāĻ˛ —āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ°ā§‹āĻœāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ•āĻ¨āĻ¸āĻžāĻ˛ā§āĻŸā§‡āĻļāĻ¨ āĻšā§‡ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¯ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻžāĻ‰āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻžā§Ÿ āĻ¨āĻž āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšā§ŸāĨ¤āĻšā§ŸāĻ¤ā§‹ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻĻāĻŽ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĻ¨āĻŋ,āĻšā§ŸāĻ¤ā§‹ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻāĻĻāĻŋāĻ•-āĻ“āĻĻāĻŋāĻ• āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡,āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¯ā§‡āĻŸāĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āĻļ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡ —
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĨ¤āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ¨āĻž āĻĒā§‡ā§Ÿā§‡āĻ“ āĻļā§āĻ§ā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻ¨āĻ¸āĻžāĻ˛ā§āĻŸā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ˛āĻšāĻžāĻŽāĻĻā§āĻ˛āĻŋāĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻš, āĻļā§‡āĻˇ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ‡āĻ•ā§‡ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒā§‡āĻ°ā§‡āĻ›āĻŋāĨ¤

āĻ¨āĻŋāĻšā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° 'Ramadan Challenge ' āĻ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻĒā§‡āĻļā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĻā§‡āĻ° āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚ -

āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻĒā§‡āĻļā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻ‡āĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° 🌙āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° S. creatinine āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻŦāĻž āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāĻ¨ āĻ•āĻŽ, āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ°ā§‹āĻœāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ āĻŦā§‡āĻ¸āĻ¨ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°...
18/02/2026

āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻĒā§‡āĻļā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻ‡āĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° 🌙
āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° S. creatinine āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻŦāĻž āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāĻ¨ āĻ•āĻŽ, āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ°ā§‹āĻœāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ āĻŦā§‡āĻ¸āĻ¨ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ­āĻžāĻœāĻžāĻĒā§‹ā§œāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ• āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ metabolism āĻŦāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ­āĻžāĻ™āĻž-āĻ—ā§œāĻž āĻ“ āĻŽāĻžāĻ‚āĻ¸āĻĒā§‡āĻļāĻŋāĻ° āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŦāĻ°ā§āĻœā§āĻ¯ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻšāĻ˛ā§‹ creatinineāĨ¤ āĻāĻ‡ creatinine āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ›ā§‡āĻāĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨ā§€āĻ°āĨ¤ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻāĻ‡ creatinine āĻ āĻŋāĻ•āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¨āĻž āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ S. creatinine āĻŦāĻžā§œāĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡

āĻŦā§‡āĻ¸āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ†āĻ‡āĻŸā§‡āĻŽāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻĄāĻŋāĻĒ āĻĢā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ“ āĻ¤ā§‡āĻ˛āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤
āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ˛āĻŦāĻŖ āĻ“ āĻŽāĻ¸āĻ˛āĻž āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ metabolic load āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ˜āĻžāĻŸāĻ¤āĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨ā§€āĻ° āĻ“āĻĒāĻ° āĻŦāĻžā§œāĻ¤āĻŋ āĻšāĻžāĻĒ āĻĒā§œā§‡, āĻĢāĻ˛ā§‡ S. creatinine āĻ†āĻ°āĻ“ āĻŦā§‡ā§œā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ†āĻŽāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ°ā§‹āĻœāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋ āĻĒā§‡āĻļā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĒāĻžāĻ‡, āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ°āĻŋāĻĒā§‹āĻ°ā§āĻŸ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻšā§Ÿ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡āĨ¤
āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§‡ āĻ•ā§€ āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨ā§€āĻ° āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨


āĻļāĻžāĻ‡āĻŽāĻž āĻœāĻžāĻšāĻžāĻ¨
āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ¨āĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻ¨
āĻ¸āĻžāĻ˛āĻžāĻ‰āĻĻā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻļāĻžāĻ˛āĻžāĻ‡āĻœāĻĄ āĻšāĻžāĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ āĻ“ā§ŸāĻžāĻ°ā§€
āĻĒāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻ—āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°, āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻŦāĻžā§œā§€

18/02/2026

As Ramadan approaches, I want to welcome this blessed month with a peaceful heart. If I’ve ever hurt you knowingly or unknowingly, please forgive me for the sake of Allah. 🤍

Allahumma Ballighna Ramadan 🌙

16/02/2026

āĻ‡āĻĢāĻ¤āĻžāĻ°ā§€āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻ‡āĻŸā§‡āĻŽ āĻ•āĻŋ?

Address

44/A, Hatkhola Road
Dhaka
1203

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:00
Tuesday 17:00 - 20:00
Wednesday 17:00 - 20:00
Thursday 17:00 - 20:00
Saturday 17:00 - 20:00
Sunday 17:00 - 20:00

Telephone

+8801854190604

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Saima Jahan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionist Saima Jahan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category