Dr.Md Akram Khan ডা: মো: আকরাম খান, Chottogram (2025)

16/07/2025

জিনেটিক হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা নিন সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন
মোহাম্মদ আকরাম খান
০১৭৬৬৫০৬১৫৫

07/07/2025

চোখের প*রি*ক্ষা
অনেক তো মোবাইল দেখলেন এবার দেখেন চোখ ঠিক আছে কিনা এখান থেকে মাছি খুঁ*জে বের করুন 🧐🧐

06/07/2025

হাদিসের আলোকে ডান দিকে ফিরে ঘুমানো সুন্নত বা সুন্নাহসম্মত কাজ এবং এর কিছু উপকারিতা রয়েছে। ডান দিকে ফিরে ঘুমালে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নড়াচড়া করতে সুবিধা হয়, হজমে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি

💤 ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর উপকারিতা:

১.হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কমায়

যেহেতু হৃদপিণ্ড শরীরের বাম পাশে থাকে, ডান দিকে শোওয়ার ফলে হৃদপিণ্ডের উপর চাপ কিছুটা কম পড়ে, বিশেষ করে যাদের হার্টের সমস্যা আছে তাদের জন্য এটি সহায়ক হতে পারে।

২. লিভারের উপর কম চাপ পড়ে

লিভার ডান পাশে থাকে। ডান পাশে শুলে এটি নিচের দিকে থাকে, ফলে শরীরের উপরিভাগে চাপ কম পড়ে এবং হজমে সাহায্য করতে পারে।

৩. অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমায়

অনেক সময় বাম পাশে শুলে পাকস্থলীর অ্যাসিড উপরে উঠে বুক জ্বালাপোড়ার (heartburn) সৃষ্টি করতে পারে। ডান দিকে শুলে এই সমস্যা কিছুটা কমে।

৪. লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনে সহায়ক

শরীরের বর্জ্য নিষ্কাশনের কাজে সহায়ক লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, ডান দিকে শোওয়া কিছু ক্ষেত্রে শরীরের লিম্ফ নিষ্কাশনে সহায়তা করতে পারে।

৫. গর্ভবতী নারীদের জন্য উপকারী নয় – সতর্কতা

তবে গর্ভবতী নারীদের জন্য বাম দিকে শোওয়াই বেশি উপকারী বলে ধরা হয়, কারণ তাতে গর্ভাশয়ে রক্তপ্রবাহ ঠিক থাকে।

৬. শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি

যাদের নিদ্রায় শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হয় বা স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে, অনেক সময় ডান পাশে ঘুমানো আরামদায়ক হতে পারে।

Dr.Md. Akram Khan
DHMS Dhaka (runing)
DHP&M India (runing)

18/06/2025

আলহামদুলিল্লাহ সমস্যার সমাধান

Dr.Md Akram Khan ডা: মো: আকরাম খান

16/07/2025

07/07/2025

06/07/2025

18/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share