23/08/2024
সুস্থতা হলো শারীরিক, মানসিক, এবং সামাজিকভাবে সুস্থ থাকার একটি সামগ্রিক অবস্থা। শারীরিক সুস্থতা অর্জিত হয় সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মাধ্যমে। মানসিক সুস্থতা মানে হলো মন ও মস্তিষ্কের সুস্থতা, যা ইতিবাচক চিন্তা, মানসিক চাপের নিয়ন্ত্রণ, এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে বজায় রাখা যায়। সামাজিক সুস্থতা জোর দেয় সুসম্পর্ক ও সামাজিক সংযোগের ওপর, যা আমাদের জীবনের সুখ এবং সন্তুষ্টি বাড়ায়। সুস্থতা অর্জনের জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সামগ্রিক জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি।
