MindMosaic With TAZ

09/10/2024

SIGNS THAT YOU ARE BEGGING HIM OR HER TO LOVE YOU IN A RELATIONSHIP:

Signs that you're begging for love in a relationship:

_Emotional Signs:_

1. Constantly seeking reassurance
2. Overly attached or clingy
3. Fear of abandonment or rejection
4. Low self-esteem or self-worth
5. Desperation or anxiety

_Behavioral Signs:_

1. Excessive texting or calling
2. Showing up unexpectedly
3. Constantly asking for attention
4. Trying to change for them
5. Over-accommodating or people-pleasing

_Verbal Signs:_

1. Constantly asking "Do you love me?"
2. Seeking constant validation
3. Apologizing excessively
4. Making excuses for partner's behavior
5. Begging for forgiveness

_Patterns:_

1. Overlooking red flags or abuse
2. Ignoring own needs and boundaries
3. Prioritizing partner's happiness over own
4. Tolerating disrespect or mistreatment
5. Losing identity or autonomy

_Consequences:_

1. Emotional exhaustion
2. Loss of self-respect
3. Strained relationship
4. Decreased self-confidence
5. Potential for emotional or physical harm

_Break Free:_

1. Recognize and acknowledge patterns
2. Prioritize self-care and self-love
3. Set healthy boundaries
4. Communicate assertively
5. Seek support from loved ones or therapy

_Remember:_

1. Love shouldn't be begged for.
2. You deserve respect and care.
3. Self-worth isn't defined by partner.
4. Healthy relationships are mutual.
5. Prioritize own emotional well-being.

If you identify with these signs, consider re-evaluating your relationship and prioritizing your own emotional well-being.

✍Credit to the rightful author/ Life Coaching
🎨Credit to the righful artist

22/09/2024

কিছুদিন আগে ১৯৪৪ সালের ব্রিটিশ-আমেরিকান থ্রিলার সিনেমা "গ্যাসলাইট" দেখলাম । এই সিনেমার গল্পটি এমন এক দম্পতিকে ঘিরে, যেখানে স্বামী তার স্ত্রীর মানসিক অবস্থা নিয়ে খেলা করতে শুরু করে।

গল্পের নায়িকা, পলা, যখন তার প্রাক্তন চাচী মারা যান, তখন সে তার চাচীর সম্পত্তি ও গহনা পায়। এরপর পলা গ্রেগরি নামক একজনের সাথে বিবাহবন্ধনে আবদ্ধ হয় এবং তারা লন্ডনে চাচীর পুরনো বাড়িতে থাকতে শুরু করে। গ্রেগরি তার স্ত্রীর উপর মানসিকভাবে অত্যাচার করতে শুরু করে, এবং ধীরে ধীরে তাকে বিশ্বাস করাতে শুরু করে যে সে তার স্মৃতিশক্তি হারাচ্ছে এবং মস্তিষ্ক বিকৃতি হচ্ছে।

গ্রেগরি বাসার গ্যাস লাইটগুলো বারবার কমিয়ে দেয় এবং বিভিন্ন শব্দ তৈরি করে, তারপর পলাকে বোঝায় যে সে এসব কিছুর কল্পনা করছে। পলা ধীরে ধীরে বিশ্বাস করতে শুরু করে যে তার মানসিক সমস্যা হচ্ছে, কারণ তার স্বামী প্রতিনিয়ত তাকে এই ব্যাপারে ভুল ধারণা দেয়।

সিনেমাটি এই মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতনের মাধ্যমেই গড়ে উঠেছে, যেখানে একজন ব্যক্তি অন্যজনকে মানসিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য তার বাস্তবতা নিয়ে সন্দেহ সৃষ্টি করে এবং এই মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার নাম দেয়া হয়েছে " গ্যাসলাইটিং"। এখান থেকেই নাকি "গ্যাসলাইটিং" শব্দটির উৎপত্তি হয়েছে।

⭕ গ্যাসলাইটিং কি?

গ্যাসলাইটিং হলো একটি মানসিক প্রতারণার প্রক্রিয়া যেখানে একজন ব্যক্তি অন্য একজনকে তার নিজের বাস্তবতা, স্মৃতি বা উপলব্ধি নিয়ে সন্দিহান করার মাধ্যমে ভুক্তভোগীর উপর মানসিক নিয়ন্ত্রণ বা আধিপত্য প্রতিষ্ঠা করতে চায়।গ্যাসলাইটিং এমন এক ধরনের মানসিক নির্যাতন, যা অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এত সূক্ষ্মভাবে ঘটে যে শিকার ব্যক্তিটি নিজেও বুঝতে পারে না যে সে নির্যাতনের শিকার। সাধারণত, এটি শুরু হয় ছোটখাটো ঘটনা দিয়ে, কিন্তু ধীরে ধীরে এর প্রভাব বাড়তে থাকে।

⭕ গ্যাসলাইটিংয়ের চক্র

গ্যাসলাইটিংয়ের প্রক্রিয়া সাধারণত কয়েকটি পর্যায়ে ভাগ করা যায়।

• অস্বীকার: নির্যাতক শিকার ব্যক্তির কথাবার্তা ও অনুভূতিগুলোকে নাকচ করে দেয়। যেমন, “তুমি অতিরিক্ত ভাবছো,” বা “এসব কিছুই ঘটেনি।” এর ফলে শিকার ব্যক্তি নিজেকে ভুল ভাবতে শুরু করে।

• বিভ্রান্তি: পরবর্তী ধাপে নির্যাতক বিভ্রান্তি তৈরি করতে শুরু করে। সে এমন কথা বলে যা সরাসরি শিকার ব্যক্তির বাস্তবতার সঙ্গে মেলে না। উদাহরণস্বরূপ, “তুমি কখনোই আমাকে ভালোবাসোনি” বা “তুমি সব সময় ভুল সিদ্ধান্ত নাও।”

• দোষারোপ ও বিচ্ছিন্নতা: নির্যাতক তার শিকারকে দোষারোপ করে, “তোমার জন্যই এটা হলো,” এবং শিকার ব্যক্তির সামাজিক সাপোর্ট সিস্টেম থেকে তাকে দূরে সরিয়ে রাখে। এর ফলে শিকার ব্যক্তি একাকিত্বে ভুগতে শুরু করে।

⁉ গ্যাসলাইটিং এর শিকার হওয়ার লক্ষণ এবং প্রভাব :

• নিজের চিন্তা ও স্মৃতিতে সন্দেহ: ভুক্তভোগী তার নিজের স্মৃতি বা ঘটনাগুলোকে ভুলভাবে দেখতে শুরু করে এবং তার বিশ্বাস নিয়ে সন্দেহ করতে থাকে।

• আত্মবিশ্বাসের অভাব: ক্রমশ নিজের সিদ্ধান্ত বা মতামত নিয়ে আত্মবিশ্বাস কমে যায় এবং প্রতারকের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে।

• অযৌক্তিক ক্ষমাপ্রার্থনা: ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তি বারবার এমন বিষয়ের জন্য ক্ষমা চায় যা তার দোষ নয়।

• অবমূল্যায়ন করা: ভুক্তভোগী নিজের অনুভূতি বা অভিজ্ঞতাকে ছোট মনে করতে শুরু করে এবং মনে করে তার অনুভূতির কোন মূল্য নেই।

• একঘেয়েমি বা বিভ্রান্তি অনুভব করা: ব্যক্তি নিজের দৃষ্টিভঙ্গি এবং চিন্তা নিয়ে বিভ্রান্ত হতে থাকে এবং পরিস্থিতির সঠিক বিশ্লেষণ করতে অক্ষম হয়ে পড়ে।

• একাকীত্ব ও বিচ্ছিন্নতা অনুভব: গ্যাসলাইটিংয়ের শিকার ব্যক্তিরা প্রায়ই নিজেকে একা ও বিচ্ছিন্ন মনে করে, কারণ তাদের সম্পর্কের মানুষের কাছ থেকে তারা প্রায়ই মানসিক সমর্থন হারিয়ে ফেলে।

• অন্যের দোষ নিজের ওপর নেওয়া: ভুক্তভোগী প্রায়ই এমন জিনিসের জন্য নিজেকে দায়ী করে যেগুলো তার নিয়ন্ত্রণে নয়।

এই লক্ষণগুলো প্রায়ই দীর্ঘ সময় ধরে দেখা যায় এবং মানসিক ও আবেগগতভাবে ব্যক্তিকে দুর্বল করে তোলে।

✅ গ্যাসলাইটিং এর বিরুদ্ধে পদক্ষেপ

গ্যাসলাইটিং থেকে নিজেকে রক্ষা করার কিছু উপায় আছে:

• নিজের অনুভূতির প্রতি সতর্ক থাকুন: নিজের অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতিকে অবহেলা করবেন না। যদি কিছু মনে হয়, সেটা মিথ্যা নয়।

• বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তিদের সঙ্গে কথা বলুন: বন্ধুবান্ধব, পরিবার অথবা পেশাদার কাউন্সেলিং নিন যারা আপনার অনুভূতি এবং বাস্তবতা সম্পর্কে সহানুভূতিশীল।

• সীমা নির্ধারণ করুন: যদি কারো আচরণ আপনাকে বারবার গ্যাসলাইট করছে, তার সাথে সম্পর্কের সীমা নির্ধারণ করুন এবং প্রয়োজনে দূরে থাকুন।

• নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন: গ্যাসলাইটিংয়ের প্রভাব থেকে মুক্ত থাকতে নিজের উপর বিশ্বাস রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• পেশাদার সহায়তা গ্রহণ: গ্যাসলাইটিংয়ের কারণে যদি আপনি খুব বেশি মানসিক চাপে ভুগছেন, তবে পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিন।

গ্যাসলাইটিং একটি মারাত্মক মানসিক নির্যাতনের কৌশল, যা সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসের ভিত্তি নষ্ট করে দেয়। এটি শিকার ব্যক্তির মানসিক স্থিতিশীলতা, বিচার-বিবেচনা এবং আত্মবিশ্বাসকে গভীরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা এক পর্যায়ে তাকে সম্পূর্ণরূপে অন্যের উপর নির্ভরশীল করে তোলে।

এ ধরনের মানসিক নির্যাতন থেকে মুক্তি পেতে এবং প্রতিরোধ করতে হলে প্রথমেই এটির অস্তিত্ব ও প্রকৃতি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। নিজের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাকে গুরুত্ব দেওয়া, সমর্থনমূলক সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং প্রয়োজনে পেশাদার সহায়তা নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গ্যাসলাইটিংয়ের বিষাক্ত প্রভাব থেকে মুক্ত থাকার জন্য সচেতনতা এবং দৃঢ়তার সঙ্গে নিজের উপর বিশ্বাস স্থাপন করা আবশ্যক।

ধন্যবাদ ❤

19/09/2024

Hello everyone!

22/08/2024

Our foreign policy is very weak. That is why this country has not been able to take any strong action till today. I Hope the foreign policy will be strong and strong, this issue should be highlighted at the international level.
Many people do not want to read large print. Those who read will understand. 🙂
👇

First of all, what is the dam and why is it given?

A dam is a wall with a gate.
A dam in a river means that a wall with a locked gate has been raised across a flowing river.
When the door is not opened, the water will not come to the other side. When it is opened, it will rush.

Why is the dam?

So that one can preserve or conserve water. With this saved water they can later do irrigation projects. Because during the dry season, if the remote areas do not get water, then this protected water can be used.

Now let's take the Teesta dam...

The Teesta River flows through both India and Bangladesh. A single river. Bachara Nadi does not understand politics like you.

This river enters through the northern part of Bangladesh. Originating from Sikkim in India, Teesta reaches West Bengal and falls into Bangladesh.

India has dammed that river. The name of the dam is Teesta Dam or Teesta Dam or Barrage. This 285 feet high dam has been built on the Teesta River at Ghazaldoba in Jalpaiguri district of West Bengal.
There is water in the dam during the monsoon season, but there is less water in the dry season. Char falls. The West Bengal government stores water in this dam and uses that water for agriculture during the dry season.

Then it was 12 o'clock in Bangladesh. Because they left all the water. Drought occurs in Bangladesh, water is not available in the lands for irrigation. North Bengal is suffering a lot.

Again, it is the opposite during the rainy season, because they do not want to keep more than that during the rainy season, they open the door for fear of flooding with excess water flow, the flood is then predicted for Bangladesh.

If the river was allowed to flow normally, both countries would have got less or both countries would have got more but still
It could be called natural or the natural law of nature. And that would have been fair.

But taking all the water by dam is a violation of the International Neighboring Agreement.

It's like...a companion stronger than you, on the day when his hunger snatches your only food for the whole day, and on the day he eats somewhere else, he will push all his food into you even if your stomach is full. It is unfair.

Why is India doing this injustice???

Probably India will say in reply to this our desire, we have built a dam in our place, we will think about our country, what about you??

This is unfair, inhumane, selfish thinking.
If we want to prove that we are not setting the example of being a good companion, we have to strengthen our foreign policy in the world court.

All countries will look after their own interests. This is normal. But when the other country does injustice, it has to dispute smartly, increase networking in the court of the world, and know justice to the big guardians.

But political leaders tend to forget their own interests or want to forget them.

Buet's Dr. Ainun Nishat Sir says Ainun Nishat says, “Ultimately, how much water will come from India has to be decided. So far India has been giving me a hard time. It cannot be discussed. So any management master plan without management of distribution seems to me impractical.”

Funny thing is, in dry season asked for 5000 cusec, they are giving like 1200 cusec. And when the gate is opened during the rainy season, the gate opening time is not fixed. It is like an international crime.

India is doing this because we let them do it because of our diplomatic weakness.

The day when we reduce rote learning, and become less smart on paper and strengthen our position with practical smarts or street smarts and some self-defensive smarts, we can do no wrong.

On the contrary, it is unfair to build dams without thinking about the overall environment and the overall world. Whether the gate is open or not is the next thing.

This time, for example, the same river that flows through India's Tripura and Bangladesh, the Gomti river dam Dambur gate opened, floods in Feni, Noakhali and Comilla. Very bad.

I wish with all my heart,

The international diplomacy of Bangladesh will be very talented, will be very hard in the future, to bring the agreement in our favor.

This is the comment of some Ghebi scholars who break the computer keyboard or mobile screen with the force of their fingers on Facebook -

"Why don't you Hindus shouting?"
Excuse me sir or ma'am,

Hindus go to any place in Bangladesh and say India is good, India is good?

Brother, to save their lives, why is India mixed with Aarti?? Bangladeshi Hindus want to stay in Bangladesh, what is India's relationship with their stay in Bangladesh???

If anything, India = Hindus of Bangladesh dropped the idea.

If you don't know much about education, you buy books, google them, sit down to read. Then go out on the streets, go to the villages - talk to people, to understand what the real picture is.

What else can I do after listening to people's words to express my ignorance and then postile "Kan tyye chile" !!

Increase knowledge.

——————
Slow poison

21st August, 2024

22/08/2024

Pray for Bangladesh.
Help Bangladesh.

22/08/2024

What an art!
Kudos to Ibrahim Tahir & Junaied Taher 🖤

02/07/2024

29/06/2024

"Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts."

29/06/2024

A new aesthetic restaurant and Hidden gem in Uttara ❤️
পুরনো বনেদি বাড়ির ঐতিহ্য নিয়েই এই বনেদির বনেদিয়ানা❤️।
Must visit place for aesthetic lovers🫰
Also their food was so tasty🫰

29/06/2024

Try to understand that you are valuable in right place!

নিউ ইয়র্কের সাবওয়েতে একজন বেহালাবাদক ৪৫ মিনিট বাজালেন। কয়েকজন মানুষ থামলেন, দু'জন করতালি দিলেন, এবং তিনি প্রায় $৩০ উপার্জন করলেন।

কেউ জানত না যে এই বেহালাবাদক ছিলেন জোশুয়া বেল, বিশ্বের সেরা সংগীতজ্ঞদের একজন। তিনি সাবওয়েতে একটি বেহালায় বাজাচ্ছিলেন যার মূল্য ৩.৫ মিলিয়ন ডলার, এবং বাজাচ্ছিলেন সবচেয়ে জটিল সুরগুলির একটি।

এর দুই দিন আগে, জোশুয়া বেল বোস্টনের একটি থিয়েটারে বাজিয়েছিলেন, যেখানে টিকিটের গড় মূল্য ছিল প্রায় $১০০।

এই পরীক্ষাটি প্রমাণ করেছে যে সাধারণ পরিবেশে অসাধারণ কিছু উজ্জ্বল হয় না এবং প্রায়ই উপেক্ষিত এবং অবমূল্যায়িত হয়।

বিশ্বে অনেক প্রতিভাবান মানুষ আছেন যারা তাদের প্রাপ্য স্বীকৃতি এবং পুরস্কার পাচ্ছেন না। কিন্তু একবার তারা নিজেদের মূল্য এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে এমন পরিবেশ থেকে সরে আসেন যা তাদের সেবা করছে না, তখন তারা সাফল্য এবং উন্নতি করেন।

আপনার অন্তর আপনাকে কিছু বলছে। যদি এটি আপনাকে বলছে যে যেখানে আপনি আছেন তা যথেষ্ট নয়, তবে তা শুনুন!

যেখানে আপনি প্রশংসিত এবং মূল্যবান, সেখানে যান।

আপনার মূল্য জানুন। ❤️

26/06/2024

Life is beautiful! More beautiful than we think. We should learn to think by understanding the value of life. Life is beautiful if you can accept the reality and move forward with courage. Love yourself, take care of yourself, enjoy life

26/06/2024

বসন্ত বিলাস The Aesthetic place!

05/06/2024

"Amidst the hustle and bustle of life, it's crucial to prioritize our mental well-being. Take a moment today to practice self-care, whether it's through meditation, journaling, or simply taking a deep breath. Remember, small acts of self-kindness can have a big impact on our overall happiness and resilience. Let's nurture our minds and hearts with positivity and compassion. 🌿💕 "

01/06/2024

“The sea possesses a power over one’s moods that has the effect of a will. The sea can hypnotize. Nature in general can do so.” – Henrik Ibsen

31/05/2024

Food is real Love 💕 !