Dr. Joynal Abedin

01/08/2025

01/08/2025

জাতীয় ফল কাঁঠালে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁঠালে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট ২৪ গ্রাম, আমিষ ১.৮ গ্রাম, প্রোটিন ১ গ্রাম, ভিটামিন এ ২১৭ মিলিগ্রাম, ভিটামিন সি ৬.৭ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৪। চলুন জেনে নেওয়া যাক কাঁঠালের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা সম্পর্কে :

১। কাঁঠালে প্রচুর ভিটামিন এ থাকায় চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

২। কাঁঠালে চর্বির পরিমাণ কম। তাই এ ফল খাওয়ার কারণে ওজন বৃদ্ধির আশঙ্কা কম।

৩। এতে ভিটামিন সি থাকায় রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি মাড়িকে করে শক্তিশালী।

৪। কাঁঠাল পটাশিয়ামের উৎকৃষ্ট উৎস। পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

৫। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কাঁঠাল খেতে পারেন সকালে। এ সময় নাশতায় কাঁঠাল খেলে অন্য শর্করা-জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে না।

৬। কাঁঠালে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আমাদের দেহকে ক্ষতিকর ফ্রি- র‌্যাডিকেলস থেকে রক্ষা করে। এ ছাড়া সর্দি-কাশি রোগের সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে।

24/07/2025

পেঁপের ফুল কি খাওয়া যায়❤️

24/07/2025

যে পাঁচটি খাবার খাবেন

24/07/2025

একজন গরিব মা

22/07/2025

ডাক্তার জয়নাল আবেদীন এর পরার্মশকৃত,,,বি^বাহিত অবি^বাহিত ভাইদের জন্য সুখবর গো^পন সমস্যার স্থায়ী স^মাধান নিন. তাতে করে কোন সা^ইড এফে^ক্ট নেই,, বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে আসুন।

20/07/2025

টাকা পয়সা বড় কিছু না মানুষের ভালবাসা পাওয়াটা ভাগ্যের ব্যাপার

20/07/2025

অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করলে কি কি ক্ষতি হতে পারে?
Jounal abdin

20/07/2025