DR. Faijul Huq

DR. Faijul Huq হে আল্লাহ! আমাদের শয়তানের প্রভাব থেকে দূরে রাখুন এবং আমাদের যে সন্তান দান করবেন তাদের শয়তানের প্রভাব থেকে বাঁচিয়ে রাখুন। (বুখারি, হাদিস : ১৪১, ৩২৭১)

13/11/2024

নিজের ঘরটিকে স্বর্গ বানিয়ে ফেলুন । মমতার বন্ধনে সিক্ত করুন সবাইকে। একসাথে খাবারের টেবিলে বসুন। গল্প করুন । পরিবেশটাকে সাবলীল,সুন্দর ও প্রানবন্ত করুন। আপনার পরিবারই আপনার আশ্রয়, আপনার স্বর্গ । আপনার পরিবারটিকে বেদনার জলাভূমি বা নরকের উপাদানে ভরে রাখবেন না ।পরিবারের কারো সাথে যদি কোনো বিরোধ থাকে তবে তা মিটিয়ে সহবস্থানের পরিবেশ সৃষ্টি করুন।
নিজের ঘরে শান্তি না হলে কোথাও শান্তি পাওয়া যায় না। ঘরে শান্তি থাকলে সে ঘরকে পবিত্র ও উজ্জল মনে হয়। ঘরে সুখ থাকলেই বাইরের সব কিছু সুন্দর ও ভিন্ন মাত্রার মনে হয়। আর ঘরে যদি সুখ না থাকে তখন সকল সুন্দর ও প্রাপ্তি আপনার কাছে ম্লান হয়ে যাবে , কিছুই বুঝতে পারবেন না। স্বামী-স্ত্রীতে দূরত্ব থাকলে তা কমিয়ে আনুন। উদার হোন । দৈহিক সুখই চূড়ান্ত নয় । হৃদয় আপনার আনন্দে নাচবে যদি দেহ ও মনের ঐক্য হয় , মনমানসিকতার মিলন ঘটে ।

আপনার ঘর হোক আপনার স্বর্গ , আপনার আনন্দ ধাম !!

02/10/2024

স্বাস্থ্য: কেন আমাদের আরো বেশি হাঁটা প্রয়োজন এরকম ৮টি কারণ

১. মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে

২. হার্ট ভালো থাকে

৩. হজমে সাহায্য করে

৪. সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে

৫. বিষণ্ণতা কাটাতে সাহায্য করে

৬. আরো বেশি খোলা মনের ও বহির্মুখী হতে সাহায্য করে

৭. বিপাক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে

02/10/2024

প্রত্যেক দিন ব্যক্তির রাতে ঘুমানোর আগে ১টি লবঙ্গ ও ১ গ্লাস গরম পানি পান করলে বিভিন্ন ধরনের রোগের থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে সহজেই। লবঙ্গ হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে। যেমন- গ্যাস, বমিভাব এবং বদহজমের মতো অনেক সমস্যায় লবঙ্গ খুব উপকারী। এছাড়াও লবঙ্গ প্রতিদিন খেলে গলায় সংক্রমণ হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

02/10/2024

যে সব লক্ষণ দেখলে সতর্ক হতে হবে:

ঘনঘন প্রস্রাব হওয়া ও পিপাসা লাগা

দুর্বল লাগা ও ঘোর ঘোর ভাব আসা

ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া

সময়মতো খাওয়া-দাওয়া না হলে রক্তের শর্করা কমে যাওয়া

মিষ্টি জাতীয় জিনিসের প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যাওয়া

কোন কারণ ছাড়াই ওজন অনেক কমে যাওয়া

শরীরে ক্ষত বা কাটাছেঁড়া হলেও দীর্ঘদিনেও সেটা না সারা

02/10/2024

বিয়ের পরে ভালো করে নিবেন,তাকে পর্দা করাবেন,নামাজ পড়াবেন এই আশায় না থেকে যদি আপনি দ্বীনদার হোন তবে আপনার মতোই কাউকে বিয়ে করুন।

স্বামী হিসেবে স্ত্রীকে নতুন করে পর্দায় আনা,দ্বীন মেনে চলতে বাধ্য করা,নামাজ রোযা ফরজ ইবাদাতে নিয়মিত করা কিন্তু বেশ কঠিন। কেননা আপনি চাইলেই কাউকে হেদায়েত দিতে পারবেন না যদিনা আল্লাহ তাআলা চান।

অন্যদিকে অধিনস্থদের দোষ ত্রুটি দেখেও না দেখার ভান করলে গুনাহ পুরুষদেরই হয়।পিতা,স্বামী,বড় ভাই,বড় ছেলে হিসেবে জন্ম নিয়েছেন মানেই আপনি কারো অভিভাবক। চোখের সামনে আমাদের মহিলারা গুনাহ করলে তার ভাগীদার আমরাও সমানভাবেই হবো।

এজন্য বিয়ে করুন কুফু মেনে,পছন্দ করুন আখলাক দেখে। রূপ লাবন্য যৌবন আমলনামায় যুক্ত হয়না।

02/10/2024

স্ত্রীকে খুশি করার উপায়?

১.তার সৌন্দর্যের প্রশংসা করুন।
তাকে জানান তাকে আজ ভীষণ সুন্দর লাগছে।
নিশ্চয়ই আল্লাহ মানুষ কে সবচেয়ে সুন্দর অবয়ব দিয়ে সৃষ্টি করেছে।
অন্য নারী থেকে চক্ষু হিফাজতে রাখলে স্ত্রী কে সুন্দর লাগার কথা।

২.তাকে মাঝে মাঝে বলুন আপনি অনেক ভালোবাসেন।
❣️

৩.তার হাতটি ধরে নিরিবিলি পরিবেশে হাঁটতে থাকুন।

৪.মাঝে মধ্যে দুই একটা রোমান্টিক কবিতা লেখুন না পারলে সংক্ষিপ্ত এসএমএস করে টেক্সট করুন, অনেক খুশি হবে।

৫.যখন স্ত্রী কথা বলবে তার কথাগুলো মনযোগ দিয়ে শুনুন এবং গুরুত্ব দিবেন।

৬.বিয়ের অতীত জীবন নিয়ে খোঁচাখোঁচি করবেন না।
পূর্বে কেউ জীবনে থাকলে বেশি ঘাটাঘাটি না করা।

৭.বিনা কারনে সন্দেহ করে নিজে মানসিক রোগী হবেন না।

৮.অবশ্যই তাকে মাঝেমধ্যে হাদিয়া, গিফট দিন,হাত খরচ আলাদা করে দিতে ভুলবেন না।

৯.অন্যনারীর সাথে তুলনা ভুলেও করা যাবেনা।

১০.তার পরিবারের সদস্য কে সম্মান, ভালোবাসা দেওয়ার চেষ্টা করুন।

১১.চুলগুলো সুন্দর, চোখ গুলো বেশি পছন্দের এতগুলো জানান।

১২.সুযোগ পেলে দূরে কোথাও ঘুরতে নিয়ে যাবেন, না পেলে কাছেই রিক্সা তে ঘুরুন।

১৩.নিজে একদিন রান্না করে সাপ্রাইজ দিন না পারলে চা বানিয়ে ট্রাই করবেন।

১৪.নামাজে আগে ডাকুন এবং তালিম করুন,তার জন্য বেশি বেশি দোআ করবেন।

১৫.নতুন কাপড়, গহনা পরিধান করলে সেগুলোতে ভালো মানিয়েছে সবার আগে আপনি বলুন।

১৬..খোটা বা আঘাত করে কথা বলা বন্ধ করুন।

১৭.বিশেষ দিন গুলো স্মরণে রাখুন এবং কিছু উপহার দেওয়ার চেষ্টা করুন।

সর্বশেষ বলবো ছোট খাট ভুল করলে ক্ষমা করে দিন, শেষ বয়সে স্ত্রী ছাড়া আপনার ভালো বন্ধু কেউ ই পাশে থাকবে না।
আপনার বকবক গুলো তাকেই শুনতে হবে।

02/10/2024

কেউ যদি নিজের লজ্জাস্হানের হিফাজত না করে যেখানে সেখানে ব্যবহার করে কয়েকটি ক্ষতির সম্মুখীন হতে হবে

১.রিজিক, রুজিরোজগারে বরকত উঠে যাবে।
ব্যভিচারি ব্যক্তি অনেক সম্পদ পানির মতো দুহাত ভরে খরচ করেও তার প্রয়োজন মেটাতে পারেনা।

২.ঋনের দায় অনেক বেশি থাকে, লাখ টাকা থাকলেও কাজের কাজ কিছু হয়না।

৩.বৈধ উপার্জন বন্ধ হয়ে যায় অবৈধ পথে পা বাড়ায়।

৪.সফলতার পথগুলো বন্ধ হয়ে যায়।
প্রতিটা কাজে ব্যর্থ হয়।
সারা দিন কাজ করেও কাজ শেষ হয়না।বিয়ের জন্য ভালো পাত্রী খুঁজে পায়না।

৫.বিপাদাপদ
চারদিক থেকে ঝড়ের গতিতে বিপদ আসতে থাকে যেন বিপদের ই শেষ নেই।

৬.অপমানিত হওয়া
ছোট বড় সকলের নিকট ই ছোট হতে হয়।
সম্মান জিনিস টা উঠে যায়।

৭.সংসারে সবসময় ই ঝগড়া বিবাদ চলমান থাকে।
মেজাজা খিটখিটে, শান্তি মতো ঘুমাতে পারেনা।

৮.সন্তান, স্ত্রী অবাধ্য হতে শুরু করে,নিজের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় সবকিছু।

৯.মানসিক বিকৃতি
সবসময়ই সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেনা।
যেটা করা দরকার না করে উল্টো কাজ আগে করে, পরে অনুশোচনা করতে হয়।

১০.চেহারার সৌন্দর্য চলে যায়, বার্ধ্যকের চাপ দেখা যায়।

১১.অকাল মৃত্যু ও বিভিন্ন রোগ বালাই দেখা যায়।

১২.ইবাদত বন্দেগি আর আগের মতো করতে পারেনা।
আজ করবো কাল করবো করতেই থাকে।

১৩.অন্তর কঠোর হয়ে যায়, পাপাচার বৃদ্ধি পায়,গোনাহ কে গোনাহ মনে হয় না।

১৪.কোন অন্যায় সামনে হলেও আর প্রতিবাদ করতে পারেনা, যেন সে বেঁচে থেকেও মৃত!!

আল্লাহ আমাদের সবাইকে রহম করুক আমিন

02/10/2024

✔️✔️শয়তানের প্ররোচনায় পড়ে মানুষ আল্লাহর অবাধ্যতায় লিপ্ত হয়। গুনাহ করে ফেলে। কিন্তু গুনাহ হয়ে গেলে একজন মুসলমানের প্রথম কাজ হলো— তওবা করা। তাওবা মানে গুনাহ থেকে প্রত্যাবর্তন করা, আল্লাহর কাছে ফিরে আসা।

পাপী বান্দাদের আল্লাহ তায়ালা আশার বাণী শুনিয়েছেন। বর্ণিত হয়েছে, ‘হে আমার বান্দারা, যারা নিজেদের ওপর জুলুম করছ, তোমার আল্লাহর রহমত থেকে নিরাশ হয়ো না। নিশ্চয়ই আল্লাহ সব গুনাহ মাফ করেন। তিনি ক্ষমাশীল। পরম দয়ালু।’ (সুরা জুমা, আয়াত : ৫৩)

এক হাদিসে হজরত আবু হুরায়রা (রা.) থেকে বর্ণিত, রাসুল (সা.) বলেন, ‘তোমরা যদি পাপাচার করতে, এমনকি তোমাদের পাপ আকাশের সীমা পর্যন্ত পৌঁছে যেত, অতঃপর তোমরা তওবা করতে; তাহলে আল্লাহ অবশ্যই তোমাদের তওবা কবুল করবেন।’ (সুনানে ইবনে মাজাহ, হাদিস : ৪২৪৮)

02/10/2024

যেসব স্বামী স্ত্রীর মাঝে ঝগড়া ও মনোমালিন্য বেশি হয়, তাদের একটু পর্যালোচনা করলে দেখা যায়, তারা নিয়মিত সহ-বাস করেনা।

• সহ-বাস করলে দেহ থেকে অক্সিটোসিন এবং নানা হরমোন নির্গত হয়ে দেহ এবং মনে স্বাচ্ছন্দ্য আনে। স্বামী স্ত্রী সহ-বাস না করলে এক ধরনের বৈরিতা দেখা শুরু হয় এবং তা বাড়তেই থাকে ফলে দেখা যায় ছোটখাটো বিষয় নিয়েই ঝগড়া শুরু হয়ে যায়।

• আমাদের একটি তথ্য মাথায় রাখতে হবে, স্বামী স্ত্রীর সম্পর্ক স্বাভাবিক ও হাসিখুশি রাখতে হলে সপ্তাহে অন্তত ২ দিন সহ-বাস করাটা উত্তম। যদি এর কম হয়, তাহলে একটি বড় সম্ভাবনা রয়েছে যে দম্পতিটি সুখি নয়।

• তাই স্বামী ও স্ত্রীদের প্রতি পরামর্শ থাকবে আপনারা এ ব্যাপারে নিজেদের মাঝে আলাপ করুন। মনে রাখবেন স্বামী স্ত্রীর সম্পর্ক যতো গভীর হয়, তাদের সুখী হওয়ার সম্ভাবনাও ততটা বৃদ্ধি পায়।

• বর্তমানে যেভাবে প-র-কীয়া বৃদ্ধি পাচ্ছে, স্বামী স্ত্রীর এসব ব্যাপারে খুবই সচেতন হওয়া দরকার। প্রতিদিন শত শত সংসার ভেঙে যাচ্ছে শুধুমাত্র স্বামী স্ত্রীর সঠিক বোঝাপড়া না হওয়ার কারণে, যার ফলে পর-কীয়া সহ নানান ব্যাধিতে সমাজ আজ ভয়ানকভাবে আক্রান্ত।

• তাই নিজের পার্টনারের সাথে মনোমালিন্য থাকলে যত দ্রুত সম্ভব সমাধান করার চেষ্টা করুন।

02/10/2024

খাবারের রুটিন কেমন হওয়া উচিত ??

১. খালি পেটে লেবুর রস গরম পানি দিয়ে মিশিয়ে খাবেন। নাস্তার আগে আধা ঘণ্টা এক্সারসাইজ অনুশীলন করে নিবেন।
এরপর সকালে পর্যাপ্ত পরিমানে নাস্তা করবেন। সারাদিন ফুরফুরে থাকবে।সবচেয়ে বেশি জরুরি ফজরের নামাজ জামাআতের সাথে আদায় করা।

২.নাস্তার সাথে সবজি,ডিম রাখতে পারেন।
এছাড়াও কোয়েকার খুবই ভালো ডায়েট এর জন্য।

৩.সারাদিনে ৩ রকমের ফল খাবেন।
দেশি ফল হলেও চলবে এতে শরীরের ভিটামিন মিনারেল ঘাটতি মিটিয়ে দিবে।

৪.দুপুরের খাবারে ২ টা জিনিস বাধ্যতামুলক রাখবেন ডাউল আর শাক সবজি।
অতিরিক্ত হিসাবে দেশি মাছ গোশত,ডিম।

৫.বিকেলে চিনি ছাড়া চা বা কফি,কিছু ফল,টক দই।

৬.এশার নামাজের আগে বা পরপর রাতের খাবার খাওয়া উত্তম।
বেশি দেরি করা যাবে না।
ঘুমানোর ৩-৪ ঘন্টা আগে খাবার শেষ করবেন।
না হলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা যা পরবর্তী তে ক্যান্সার করতে পারে।
ভুলেও খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমিয়ে যাবেননা।

৭.যেকোনো একটা ভিটামিন খেলে ভালো। যেমনঃ-জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম,আয়রন, ভিটামিন ই ইত্যাদি।

৮.ঘুমানোর আগে ওজু এবং দাঁত ব্রাশ জরুরী, সাথে ঘুমানোর দোআ, জিকির সম্ভব হলে মেডিটেশন সারাদিন কি কি ভালো কাজ করলেন তার জন্য শুকরিয়া, ভুল হলে রবের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা।

সপ্তাহে ২ দিন ( সোমবার, বৃহস্পতিবার নফল রোযা রাখা ভালো)॥

02/10/2024

নিয়মিত মি-লন করলে রক্তে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পায় এবং অনিয়মিত বা না করলে বেশ কমে যায়।

02/10/2024

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DR. Faijul Huq posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category