Dr. Reaz

21/07/2025

বিমান দূর্ঘটনায় নিহত সকলকে মহান আল্লাহ জান্নাতুল ফেরদৌসের মেহমান হিসেবে কবুল করুন, আহত সকলের দ্রুত সুস্থতা কামনা করছি।
সর্বোপরি মহান আল্লাহ সকলকে হেফাজত করুন।
আমিন

19/07/2025

যেকোনো গ্যাম্বলিং আসক্তি। প্যাথলজিক্যাল গ্যাম্বলিং (Pathological Gambling) বা গ্যাম্বলিং ডিসঅর্ডার একটি গুরুতর মানসিক সমস্যা, যেখানে একজন ব্যক্তি নিয়মিত এবং নিয়ন্ত্রণহীনভাবে জুয়া খেলায় আসক্ত হয়ে পড়ে, যদিও তাতে তার ব্যক্তিগত, পারিবারিক, অর্থনৈতিক ও সামাজিক ক্ষতি হয়। অনেক সময় ব্যক্তি বারবার ক্ষতির পরও জুয়া খেলা চালিয়ে যায় এবং সেটা বাধ্যতামূলক হয়ে পড়ে।
তো জেনে নেয়া যাক এর লক্ষণ গুলো এবং এ লক্ষণ গুলো যদি কারো ভিতর থেকে থাকে তাহলে তাকে চিকিৎসার আওতায় আনা জরুরী
゚

11/07/2025

পলুভিওফাইল (Pluviophile) শব্দটির অর্থ হলো:
যে ব্যক্তি বৃষ্টি ভালোবাসে। Pluviophile শব্দটি ল্যাটিন শব্দ "pluvia" (অর্থ: বৃষ্টি) এবং গ্রিক "philos" (অর্থ: প্রেম বা ভালোবাসা) থেকে এসেছে।

Pluviophile-এর বৈশিষ্ট্য:

বৃষ্টির শব্দে আনন্দ পাওয়া: বৃষ্টি পড়ার মৃদু শব্দ শুনে মানসিক প্রশান্তি অনুভব করেন।

বৃষ্টিতে হাঁটতে পছন্দ করেন: ছাতা ছাড়াই বা ছাতাসহ বৃষ্টির মাঝে সময় কাটাতে ভালোবাসেন।

বৃষ্টির গন্ধ ভালো লাগে: মাটির সোঁদা গন্ধ (petrichor) পছন্দ করেন।

বৃষ্টির আবহে মুড ভালো হয়ে যায়: অনেক সময় বৃষ্টি মন ভালো করে দেয়, একাকীত্ব বা বিষণ্নতা কাটাতে সাহায্য করে।

ইমোশনালি সেনসিটিভ: Pluviophile ব্যক্তিরা সাধারণত আবেগপ্রবণ হন এবং প্রকৃতির সঙ্গে গভীরভাবে সংযুক্ত থাকেন।

Pluviophile হওয়া কেনো মানসিক রোগ নয় বরং এটা ব্যক্তিত্বের একটি রোমান্টিক ও প্রকৃতিপ্রেমী দিককে তুলে ধরে।

এছাড়াও এর অনেক ভালো গুণ আছে যেমন :

মনকে শান্ত করে: বৃষ্টির ধারা পরিবেশকে শান্ত রাখে, যেটা অতিরিক্ত স্টিমুলেশন কমিয়ে দেয়

নস্টালজিক অনুভূতি: পুরোনো স্মৃতি বা আবেগকে জাগিয়ে তোলে

শিল্পপ্রিয়তা: অনেক প্লুভোফাইল শিল্পী, লেখক বা আবেগপ্রবণ হন

সেলফ-কমফোর্ট: বৃষ্টির সময় ঘরে থাকাটা অনেকের কাছে নিরাপদ ও স্বস্তিদায়ক লাগে।

তাই বৃষ্টিতে মন খারাপ করে না থেকে বৃষ্টিকে উপভোগ করুন ও মনকে প্রশান্তি করুন।
ভালো থাকুন সবসময়।

09/07/2025

ক্লিপটোমেনিয়া (Kleptomania) হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্যজনিত রোগ বা আচরণগত সমস্যা, যেখানে একজন ব্যক্তি অপ্রতিরোধ্যভাবে এবং বারবার এমন বস্তু চুরি করে ফেলেন, যেটি তাঁর প্রয়োজন নেই বা যার অর্থমূল্য তাঁর কাছে তেমন গুরুত্বপূর্ণ নয়।
তো আসুন জেনে নেয়া যাক কি কারণে একজন এ রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকে এবং এর চিকিৎসা কি?
ভালো থাকুন শারীরিক ও মানসিক ভাবে
ধন্যবাদ
#ক্লিপটোমেনিয়া ゚

06/07/2025

ক্লিপটোমেনিয়া (Kleptomania) হলো একটি মানসিক রোগ বা Impulse Control Disorder, যেখানে একজন ব্যক্তি অপ্রয়োজনীয় বা কমমূল্যের জিনিস চুরি করার প্রতি বারবার ও অপ্রতিরোধ্য আকর্ষণ অনুভব করেন— যদি সেই জিনিসটির কোনো বাস্তব প্রয়োজন না থাকে বা তিনি তা কিনে নিতে সক্ষম হন।
আসুন জেনে নেয়া যাক এর লক্ষণ গুলো।
ধন্যবাদ
゚

03/07/2025

যে কোনো আসক্তি যে কেনো বয়সের জন্য খারাপ।ইন্টারনেট গেমিং ডিসঅর্ডার তেমন একটি মানসিক রোগ যেখানে আসক্ত হবার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। ব্রেনের কোন সমস্যার জন্য আসক্তি তৈরী হয় এবং এ থেকে দূরে থেকে কিভাবে সুস্হ ও সুন্দর জীবন যাপন করা যায়, জেনে নেয়া যাক ভিডিওটি থেকে।
নিজে দেখুন ও অন্যকে দেখতে উৎসাহিত করুন।
ধন্যবাদ
#গেমিং ゚ ゚

29/06/2025

ইন্টারনেট গেমিং ডিসঅর্ডার হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে ব্যক্তি অতিরিক্তভাবে অনলাইন গেম খেলে এবং এর ফলে তার দৈনন্দিন জীবনযাপন, সামাজিক সম্পর্ক, শিক্ষা, পেশাগত দায়িত্ব ও মানসিক স্বাস্থ্য বিঘ্নিত হয়।
নিচের ভিডিও হতে জেনে নেয়া যাক কোন বয়সের মানুষ বেশি আক্রান্ত হয় এবং এর লক্ষণগুলি কি কি?
#ইন্টারনেট ゚ ゚

26/06/2025

ঘুম জীবনে অতীব জরুরী। কিন্তু অনিদ্রা হলেই দেখা যায় সবাই ঘুমের ঔষধ নেয়ার জন্য চিকিৎসকের শরানপন্ন হন বা নিজের মত করে ঘুমের ঔষধ নিয়ে থাকেন, যেটা একেবারেই উচিত না।
Sleep Hygiene এমন একটি জিনিস যেটা সঠিকভাবে মেনে চললে কোনো প্রকার ঔষধ ছাড়া নিজেকে একটি সুন্দর ও পরিপূর্ণ ঘুম উপহার দেয়া যায়।
আসুন জেনে নেয়া যাক কিভাবে Sleep Hygiene মেনে চলতে হবে।
#ঘুম #অনিদ্রা ゚ ゚

21/06/2025

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম (Breathing Exercise) হলো নিয়মিতভাবে গভীর ও ধীরভাবে শ্বাস নেওয়া ও ছাড়ার একটি কৌশল, যা আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এ শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে > মন শান্ত করে >স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা কমায় > ঘুম ভালো হয় > হৃদযন্ত্র ও ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ায় > মনোযোগ বাড়ায় > রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।
এ ব্যায়ামটি নিয়মিত করলে -
উদ্বেগ/দুশ্চিন্তা (Anxiety) , বিষণ্নতা (Depression) অনিদ্রা (Insomnia), উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension) হাঁপানি (Asthma) ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ায়, শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, মনোযোগের ফোকাস ও আত্মনিয়ন্ত্রণ বাড়ায়, স্ট্রেস কর্টিসল হরমোন কমায় ও ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ায়

আসুন দেখে ও জেনে নেয়া যাক বিস্তারিত ভিডিও দেখে।
ভালো ও সুস্হ থাকুন
#শ্বাসপ্রশ্বাসেরব্যায়াম ゚ ゚

15/06/2025

ঘুম মানুষের জীবনে একটি অপরিহার্য অংশ। ঘুমহীন রাত যে কতটা কষ্টদায়ক তা শুধু ভুক্তভোগীরাই বুঝতে পারে। অনিদ্রা তেমন একটি সমস্যা।
অনিদ্রা (Insomnia) হলো এমন একটি ঘুমজনিত সমস্যা, যেখানে একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারেন না অথবা ঘুমের গুণমান ভালো হয় না।
অনিদ্রা জন্য সবসময় কি ঔষধের প্রয়োজন হয় নাকি ঔষধ ছাড়াও একজন মানুষ পরিপূর্ণ ঘুম সম্পন্ন করতে পারে।
আসুন জেনে নেয়া যাক একজন মানুষ কি কি কাজ করলে ঔষধ ছাড়া একটি সুন্দর ও আরামদায়ক ঘুম নিজেকে উপহার দিতে পারে।
゚ #ঘুম

02/06/2025

PICA এটি একটি খাদ্যগ্রহণ জনিত মানসিক রোগ য়েখানে একজন রুগি অপুষ্টিকর খাবার খেয়ে ফেলে। ভিডিওতে জেনে নেয়া যাক এর কি কারণ এবং কি করলে এ থেকে বেচে থাকা যায়। কারণ এ রোগের আক্রান্ত ব্যক্তিকে সঠিক চিকিৎসার আওতায় আনা অতীব জরুরী।
ভালো ও সুস্হ থাকুন শারীরিক ও মানসিক ভাবে। #পিকা ゚

28/05/2025