https://www.facebook.com/Ibrahim.rmc51?mibextid=ZbWKwL, https://www.doctorbangladesh.com/dr-a-h-m-ibrahim/, https://www.

Ortho Care by Dr.Ibrahim, Dhaka (2025)

27/09/2025

🌍 Attending the AO Alliance Course – Basic Principles of Fracture Management!
An incredible opportunity to learn from legendary orthopedic surgeons from both home & abroad. 📚

Grateful for the knowledge, insights & skills that will surely enrich my clinical journey and help serve my patients even better in the future! 🙌

🦴💪

27/09/2025

বাংলাদেশ মেডিকেল ইউনিভার্সিটি(বিএমইউ)/সাবেক পিজি হাসপাতালের যে যে পরীক্ষা হয় এবং তার খরচ কতো?🤔

26/09/2025

📌 বিষয়: বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে ডায়াবেটিসের ভয়াবহতা – এক নীরব মহামারী
উপস্থাপনায়: Dr. AHM Ibrahim

---

⚠️ ডায়াবেটিস এখন আর শুধু “বয়সের রোগ” নয়।
বাংলাদেশে এটি একটি *নীরব মহামারীতে* রূপ নিয়েছে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, প্রতি ১০ জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মধ্যে প্রায় ১ জন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত।
আর শহরাঞ্চলে এটি আরও বেশি—নতুন প্রজন্মও আক্রান্ত হচ্ছে ভয়াবহ হারে।

---

🔍 ডায়াবেটিস কীভাবে ভয়াবহ হয়ে ওঠে?
✅ এটি ধীরে ধীরে শরীরের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্ত করে
✅ কিডনি বিকল করে দেয় (Diabetic Nephropathy)
✅ চোখ অন্ধ করে দিতে পারে (Diabetic Retinopathy)
✅ নার্ভ ধ্বংস করে দেয় (Neuropathy)
✅ হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়
✅ পায়ের আঙ্গুল বা পা কাটার মতো জটিলতা তৈরি করে (Diabetic Foot)

---

📈 বাংলাদেশে কেন ডায়াবেটিস বাড়ছে?
➡️ অপরিকল্পিত নগরায়ন ও জীবনযাপন
➡️ অস্বাস্থ্যকর খাবার ও ফাস্ট ফুডের চল
➡️ শরীরচর্চার অভাব
➡️ অতিরিক্ত ওজন ও মানসিক চাপ
➡️ স্টেরয়েড ওষুধের অপব্যবহার
➡️ রোগ সম্পর্কে সচেতনতার অভাব

---

🧪 রোগ ধরা পড়ে দেরিতে!
বাংলাদেশে ৪০–৫০% ডায়াবেটিক রোগী জানেই না যে তিনি আক্রান্ত।
অনেকে জানেন যখন কিডনি প্রায় নষ্ট, চোখ ক্ষতিগ্রস্ত, বা হার্ট অ্যাটাক হয়ে গেছে।
এই দেরি রোগকে করে তোলে আরও প্রাণঘাতী।

---

🩺 প্রতিরোধ ও সচেতনতা:
✅ নিয়মিত রক্তে শর্করার পরীক্ষা
✅ স্বাস্থ্যকর খাবার ও নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন
✅ হাঁটাহাঁটি বা হালকা ব্যায়াম
✅ ধূমপান বন্ধ
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণ
✅ নিয়মিত ডাক্তার দেখানো ও ওষুধ সঠিকভাবে খাওয়া

---

📣 সচেতনতামূলক বার্তা:
"ডায়াবেটিস হলে জীবন শেষ নয়,
কিন্তু অবহেলা করলে জীবন হতে পারে সংকটময়।"

➡️ সময়মতো রোগ ধরা, চিকিৎসা ও জীবনযাপনের পরিবর্তন—
এই তিনটিই পারে ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে।

---

🤲 শেষ কথায়:
ডায়াবেটিস এখন কেবল একটি রোগ নয়, এটি একটি সামাজিক ও অর্থনৈতিক চ্যালেঞ্জ।
আসুন, নিজে সচেতন হই, পরিবারকে সচেতন করি।
একটি সুস্থ বাংলাদেশ গড়ি – যেখানে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে।

ডাঃ এএইচএম ইব্রাহিম
এমবিবিএস,বিসিএস,এমএস-অর্থো
সিসিডি-ডায়াবেটিস(বারডেম)

#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা

25/09/2025

📌 CRPS – Complex Regional Pain Syndrome
উপস্থাপনায়: Dr. AHM Ibrahim

---

🔍 CRPS কী?
CRPS (কমপ্লেক্স রিজিওনাল পেইন সিনড্রোম) হলো একটি *জটিল ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাজনিত অবস্থা*, যা সাধারণত হাত বা পায়ে আঘাত, অস্ত্রোপচার বা হাড় ভাঙার পর হয়।

এটি এমন এক ব্যথা, যা সাধারণ ব্যথার চেয়ে অনেক বেশি, দীর্ঘস্থায়ী ও অস্বাভাবিকভাবে তীব্র হয়ে থাকে।

---

⚠️ লক্ষণসমূহ:
✔️ অবর্ণনীয় জ্বালাপোড়া বা পুড়ে যাওয়ার মতো ব্যথা
✔️ আক্রান্ত হাত/পায়ে রঙের পরিবর্তন (লালচে/নীলচে)
✔️ তাপমাত্রা পরিবর্তন (অনেক গরম বা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া)
✔️ ফুলে যাওয়া, ঘাম হওয়া বা চামড়া পাতলা হয়ে যাওয়া
✔️ হালকা স্পর্শেও তীব্র ব্যথা (Allodynia)
✔️ চলাচলে সীমাবদ্ধতা বা দুর্বলতা

---

❓ কেন হয়?
➡️ সাধারণত আঘাত, সার্জারি বা ফ্র্যাকচারের পর
➡️ নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হলে
➡️ নারীদের ক্ষেত্রে কিছুটা বেশি দেখা যায়
➡️ মাঝে মাঝে কোনও স্পষ্ট কারণও থাকে না

---

🧠 CRPS আসলে কীভাবে কাজ করে?
রোগটি মূলত *স্নায়ু ও মস্তিষ্কের সংবেদনশীলতার গণ্ডগোল*, যেখানে ব্যথার সংকেত অতিরিক্ত শক্তিশালী হয়ে যায়। শরীর একে সত্যিকারের বড় ক্ষতি হিসেবে বোঝে, ফলে অপ্রয়োজনীয় প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়—ফুলে যাওয়া, রঙ পরিবর্তন, চলাফেরার অসুবিধা ইত্যাদি।

---

🧪 ডায়াগনোসিস:
CRPS নির্দিষ্ট কোনো টেস্টে ধরা পড়ে না, তবে ব্যবহার হয়:
🔹 রোগীর ইতিহাস ও উপসর্গ
🔹 X-ray, MRI (হাড়ের ক্ষয় দেখা যায়)
🔹 Bone scan
🔹 Sensory tests

---

💊 চিকিৎসা:
❗ CRPS সময়মতো না ধরলে স্থায়ী পঙ্গুতা হতে পারে।
✅ ওষুধ
✅ ফিজিওথেরাপি (খুব গুরুত্বপূর্ণ)
✅ Nerve block বা বিশেষ ইনজেকশন
✅ মনোরোগ চিকিৎসা ও কাউন্সেলিং (কারণ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় মানসিক চাপ বাড়ে)
✅ কিছু ক্ষেত্রে Spinal Cord Stimulator ব্যবহার হয়

---

📣 রোগীর করণীয়:
✔️ ব্যথা শুরু হলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের কাছে যান
✔️ সময়মতো ফিজিওথেরাপি শুরু করুন
✔️ ব্যথা সহ্য করে বসে না থেকে হালকা নড়াচড়া করুন
✔️ মানসিকভাবে শক্ত থাকুন—CRPS নিয়ন্ত্রণযোগ্য

---

✅ সচেতনতার বার্তা:
"সব ব্যথা একই রকম নয়।
CRPS এমন এক ব্যথা, যা সময়মতো ধরা না পড়লে জীবনভর দুর্ভোগ হয়ে দাঁড়ায়।
আপনার বা পরিচিত কারও হাতে-পায়ে জ্বালাপোড়া, রঙ পরিবর্তন বা অস্বাভাবিক ব্যথা থাকলে,
*সাথে সাথে অভিজ্ঞ অর্থোপেডিক বা পেইন স্পেশালিস্টের পরামর্শ নিন।*"

---

🤲 শেষ কথা:
CRPS অদৃশ্য এক যন্ত্রণা—তবে একেবারেই অজেয় নয়।

#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা #হাড্ডিরচিকিৎসা

24/09/2025

সচেতনতা মূলক পোস্ট - হাইপ্রেসার!!

অনেকে বলেন হাই প্রেসার বা উচ্চ-রক্তচাপ হলে কি খাবো কি খাবোনা?
ছবিটি দেখলেই অনেক কিছু বুঝে যাবেন ইনশাআল্লাহ।

#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা #হাইপ্রেসার

23/09/2025

📌 রিকেটস (Rickets) — শিশুদের হাড় বাঁকা হয়ে যাওয়ার নীরব কারণ!

🔬 রিকেটস কী?
রিকেটস হলো একটি হাড়ের রোগ, যা সাধারণত শিশুদের হয়ে থাকে। এতে হাড় নরম হয়ে যায়, বাঁকা হতে শুরু করে এবং বিকৃতি দেখা দেয়।

📉 কেন হয়?
✔ *ভিটামিন-ডি এর ঘাটতি*
✔ *ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের ঘাটতি*
✔ *সূর্যের আলো থেকে দূরে থাকা*
✔ *পুষ্টিহীনতা বা অপুষ্টি*
✔ *জন্মগত কিছু সমস্যা*

---

🧒 কারা বেশি ঝুঁকিতে?
✅ ৬ মাস – ৩ বছরের শিশুরা
✅ যেসব শিশু দুধ ছাড়া বড় হচ্ছে
✅ যেসব শিশু বাইরে রোদে খেলে না
✅ যাদের পরিবারে পুষ্টির অভাব রয়েছে
✅ গর্ভবতী মা ভিটামিন-ডি ঘাটতিতে থাকলে সন্তানেরও রিকেটসের ঝুঁকি বাড়ে

---

⚠️ লক্ষণসমূহ
🔸 হাত-পা বাঁকা হয়ে যাওয়া
🔸 কবজি বা গোড়ালি মোটা হয়ে যাওয়া
🔸 দুধ দাঁত উঠতে দেরি
🔸 শিশু সহজে উঠে দাঁড়াতে না পারা
🔸 পাঁজর বাঁকা হয়ে যাওয়া (rachitic rosary)
🔸 মাথার খুলি নরম হয়ে যাওয়া (Craniotabes)

---

🧪 নির্ণয় কীভাবে হয়?
- শারীরিক পরীক্ষা
- এক্স-রে (হাড়ের বিকৃতি দেখা যায়)
- রক্ত পরীক্ষা (ভিটামিন-ডি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস লেভেল)

---

💊 চিকিৎসা
✅ সাপ্লিমেন্ট থেরাপি
✅ ডাক্তারের পরামর্শ মতো প্রয়োজনীয় ঔষধ
✅ প্রোটিন ও পুষ্টিকর খাবার
✅ রোদে খেলাধুলা করানো
✅ জটিলতায় অপারেশন প্রয়োজন হতে পারে (অস্থির কাঠামোগত বিকৃতিতে)

---

☀️ প্রতিরোধে যা করবেন
🌞 প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট শিশুকে সকালের রোদে রাখুন
🥛 ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার (দুধ, ডিম, মাছ) দিন
🍚 পুষ্টিকর খাবার দিন
👩‍⚕️ শিশুদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান
🤰 গর্ভবতী মা যেন প্রয়োজনীয় ভিটামিন পান

---

📢 সচেতনতামূলক বার্তা:
শেয়ার করুন,অন্যকে সচেতন করুন!
“রিকেটস প্রতিরোধযোগ্য! একটুখানি যত্ন ও সচেতনতা পারে আপনার শিশুকে সঠিকভাবে বেড়ে উঠতে সহায়তা করতে।”

—

ডা. এএইচএম ইব্রাহিম
MBBS, BCS (Health), MS-Ortho (NITOR)
Ortho & Trauma Surgeon

#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা #সচেতনতা

21/09/2025

❗ ফিমোরাল হেডের AVN (Avascular Necrosis): সময়মতো না বুঝলে হতে পারলে স্থায়ী পঙ্গুতা ❗

নিজে জানুন,শেয়ার করে অন্যকে সচেতন করুন,ধন্যবাদ💝

AVN মানে কী?
Avascular Necrosis (AVN) হলো একটি অবস্থা যেখানে হিপ জয়েন্টের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ—*Femoral Head*—এ রক্তপ্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়। ফলে সেই হাড়ের কোষ মারা যায়, ধীরে ধীরে হাড় দুর্বল হয়ে ভেঙে পড়ে।

---

⚠️ বাংলাদেশে AVN রোগী বাড়ছে কেন?

✅ স্টেরয়েড ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার
✅ অ্যালকোহল সেবন
✅ হাড়ে বা জয়েন্টে আগের ইনজুরি
✅ কিছু অটোইমিউন রোগ (যেমন SLE)
✅ কারণ না জেনেও অনেক ক্ষেত্রেই রোগী AVN-এ আক্রান্ত হন (idiopathic)

---

🔍 লক্ষণগুলো কী?

☑️ কোমরে ব্যথা, যা হাঁটলে বা বসে থাকলে বাড়ে
☑️ হিপ জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া
☑️ ব্যথার কারণে লিম্প করে হাঁটা
☑️ সময়মতো চিকিৎসা না নিলে হিপ জয়েন্ট পুরোপুরি ধ্বংস হয়ে যায়

---

🇧🇩 বাংলাদেশের চিকিৎসা বাস্তবতা:

বাংলাদেশে এখনও অনেকেই কোমরের ব্যথাকে সাধারণ কোমরের সমস্যা ভেবে অবহেলা করেন। বহু রোগী AVN ধরা পড়ার আগেই *স্টেরয়েড ও ব্যথানাশক ওষুধ* খেয়ে রোগ আরও জটিল করে ফেলেন।

অনেক ক্ষেত্রেই রোগ ধরা পড়ে যখন:

➡️ হিপ জয়েন্ট ভেঙে যাচ্ছে
➡️ ব্যথা অসহ্য হয়ে পড়ছে
➡️ বা হাঁটার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলছে

---

✅ করণীয় ও চিকিৎসা:

🩺 প্রথম পর্যায়ে:
Xray ও প্রয়োজনে MRI করে রোগ নির্ণয় করলে বিভিন্ন নন-সার্জিকাল পদ্ধতি যেমন:
– বিশ্রাম,প্রয়োজনীয় ঔষধ
– ফিজিওথেরাপি
– কিছু ক্ষেত্রে core decompression সার্জারি
ব্যবহার করা যায়।

🔧 দ্বিতীয়/শেষ পর্যায়ে:
Femoral head নষ্ট হয়ে গেলে *Total Hip Replacement (THR)* প্রয়োজন হয়।
বাংলাদেশে বর্তমানে সফলভাবে THR করা হচ্ছে বহু হাসপাতালে (চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে)।

---

🧠 রোগীদের জন্য সচেতনতামূলক বার্তা:

🔸 দীর্ঘদিন কোমর ব্যথা মানেই অবহেলার বিষয় নয়
🔸 অযথা ব্যথানাশক বা স্টেরয়েড খাবেন না
🔸 MRI করে নিশ্চিত হোন
🔸 প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে সম্পূর্ণ সুস্থতা সম্ভব
🔸 নিজে সচেতন হন, অন্যকেও সচেতন করুন

---

🤲 পরিশেষে দোয়া:
আল্লাহ তায়ালা আমাদের সকলকে সচেতনতা ও সময়মতো চিকিৎসা নেওয়ার তাওফিক দিন।
স্বাস্থ্যই সম্পদ—অবহেলায় নয়, সচেতনতায় বাঁচুক জীবন।

Dr.AHM Ibrahim
Ortho & Trauma Surgeon

#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা #সচেতনতা #সচেতনতা #স্বাস্থ্যসেবা

20/09/2025

আসুন, সচেতন হই — মেরুদণ্ড সোজা রাখি, জীবন সুন্দর রাখি।🩻🩺
তাহলে জেনে নেই Ankylosing Spondylitis (AS) রোগ সন্মন্ধে!
— একটি সামাজিক সচেতনতামূলক আলোচনা।

Ankylosing Spondylitis (AS) একটি দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহজনিত রোগ, যা মূলত মেরুদণ্ড ও পেলভিস জয়েন্টকে প্রভাবিত করে। এটি একটি ধরনের Seronegative Spondyloarthropathy, এবং এটি ধীরে ধীরে মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলোকে জোড়া লাগিয়ে ‘bamboo spine’ তৈরি করতে পারে।

---

⚠️ প্রধান লক্ষণ:
- সকালে ঘুম থেকে উঠলে পিঠে ও কোমরে ব্যথা ও শক্তভাব
- ব্যথা বিশ্রামে বাড়ে, কিন্তু চলাফেরায় কমে
- মেরুদণ্ডে নমনীয়তা হ্রাস
- দীর্ঘমেয়াদে ঘাড় ও পিঠ বাঁকা হয়ে যেতে পারে

---

🎯 কারা বেশি ঝুঁকিতে থাকেন:
- সাধারণত ২০–৪০ বছর বয়সীদের মধ্যে শুরু হয়
- পুরুষদের মাঝে বেশি দেখা যায়
- *HLA-B27* পজিটিভ ব্যক্তিদের ঝুঁকি বেশি

---

🔍 ডায়াগনোসিস:
- ক্লিনিকাল ইতিহাস ও শারীরিক পরীক্ষা
- X-ray / MRI (SI Joint involvement)
- HLA-B27 টেস্ট
- ESR, CRP ইত্যাদি রক্ত পরীক্ষা

---

🩺 চিকিৎসা:
- ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে
- DMARDs/ Biologics
- ফিজিওথেরাপি ও নিয়মিত ব্যায়াম
- Extreme case-এ সার্জারি হতে পারে

---

📌 সচেতনতার বার্তা:
আমাদের সমাজে অনেকেই এটিকে সাধারণ কোমর বা পিঠব্যথা বলে উপেক্ষা করেন। কিন্তু সময়মতো চিকিৎসা না হলে এটি স্থায়ী অক্ষমতা তৈরি করতে পারে। তাই ব্যথা যদি নিয়মিত হয়, বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠে বেশি হয়, তবে অবশ্যই *Orthopedic বা Rheumatologist* এর পরামর্শ নিন।

---

– ডা. এ এইচ এম ইব্রাহিম
অর্থোপেডিক ও ট্রমা সার্জন
(সচেতনতার প্রচারণায় প্রতিদিনের অঙ্গীকার)

#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা #সচেতনতা

19/09/2025

কনুইয়ে ব্যাথা- Golfer’s Elbow (Medial Epicondylitis)
— কনুইয়ের ভেতরের পাশে ব্যথার অন্যতম কারণ

---

🔍 কী এটা?
Golfer's Elbow হচ্ছে medial epicondyle–এ সংযুক্ত পেশিগুলোর অতিরিক্ত চাপ বা repetitive ব্যবহারজনিত প্রদাহ বা ক্ষয় (degeneration)। এটি Tennis Elbow এর বিপরীত পাশে হয়।

---

🎯 প্রধান কারণসমূহ:
- বারবার হাত মোড়ানো বা কিছু ধরা (gripping, wrist flexion)
- ভারি জিনিস তোলা
- খেলোয়াড়, রাজমিস্ত্রী, কার্পেন্টার, গৃহিণী, কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের মাঝে বেশি দেখা যায়
- গলফ খেলা থেকে নাম এলেও অনেকেই এই সমস্যায় পড়েন যারা গলফ খেলে না

---

📌 উপসর্গ (Symptoms):
- কনুইয়ের ভেতরের দিকে ব্যথা
- হাত মোড়ানো বা মুঠো বানাতে গেলে ব্যথা
- দুর্বলতা বা ধরতে কষ্ট
- কিছু ধরার সময় ব্যথা বেড়ে যাওয়া

---

🩺 পরীক্ষা:
- resisted wrist flexion এ ব্যথা
- golfer’s elbow test (pain over medial epicondyle)

---

💉 চিকিৎসা:
1. প্রাথমিক ব্যবস্থাপনা:
- সেঁক
- ওষুধ
- strap
- Activity modification

2. পরবর্তী ধাপ:
- Physiotherapy
- Injection**
- PRP injection

3. জটিল ক্ষেত্রে:
- Surgery (rarely needed)

---

⚠️ সচেতনতা:
- নিয়মিত stretching ও strengthening exercise
- সঠিক ভঙ্গিতে কাজ করা
- ব্যথা উপেক্ষা না করা
- সঠিক চিকিৎসার জন্য অর্থোপেডিক ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া।

---
Dr. AHM Ibrahim
Ortho & Trauma Surgeon

#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা #সচেতনতা

18/09/2025

যদিও বিশ্বের বহু দেশে চামড়ার সেলাইয়ের পরিবর্তে অনেক আগে থেকেই Tissue adhesive glue(চামড়া জোড়া লাগানোর গ্লু/আঠা) ব্যবহার করা হয়,বেশি খরচের জন্য এদেশে তেমন ব্যবহার করা হয় না তথাপিও হাড্ডি জোড়া লাগাতে বোন গ্লু আবিষ্কার একটা নতুন চমক বলতে হয়!

বিস্তারিত প্রতিবেদনঃ
চীনা গবেষকরা দাবি করেছেন, তারা এমন একটি চিকিৎসা ‘বোন গ্লু’ তৈরি করেছেন যা মাত্র তিন মিনিটে হাড়ের ভাঙা অংশ ও টুকরো একত্রে জোড়া লাগাতে সক্ষম। দীর্ঘদিন ধরে ফ্র্যাকচার সারাতে এবং অর্থোপেডিক যন্ত্রপাতি স্থায়ীভাবে বসাতে কার্যকরী ‘বোন গ্লু’র প্রয়োজনীয়তা চিকিৎসা বিজ্ঞানে ‘হলি গ্রেইল’ হিসেবে বিবেচিত হচ্ছিল। তবে, চীনা বিজ্ঞানীরা সেই সমস্যার সমাধান বের করতে সক্ষম হয়েছেন।

‘বোন-০২’ নামে এই বিশেষ গ্লু বুধবার (১০ সেপ্টেম্বর) পূর্ব চীনের ঝেজিয়াং প্রদেশে উন্মোচন করেছে গবেষক দলটি। গবেষণা দলের নেতৃত্বে থাকা স্যার রান রান শ’ হাসপাতালের সহযোগী প্রধান অর্থোপেডিক সার্জন লিন জিয়ানফেং জানিয়েছেন, পানির নিচে ঝিনুক যেভাবে সেতুর সঙ্গে দৃঢ়ভাবে আটকে থাকে, তা দেখে তিনি এ গ্লু তৈরির অনুপ্রেরণা পান।

লিন জিয়ানফেং-এর মতে, এই গ্লু মাত্র দুই থেকে তিন মিনিটের মধ্যেই সঠিকভাবে হাড়কে স্থিরভাবে জোড়া লাগাতে সক্ষম, এমনকি চলমান রক্তক্ষরণ অবস্থাতেও কার্যকর। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো—হাড় সেরে ওঠার সময় এই গ্লু প্রাকৃতিকভাবে শরীরে শোষিত হয়ে যায়। ফলে পুনরায় অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ইমপ্ল্যান্ট অপসারণের প্রয়োজন হয় না।

সূত্র: টাইমস নাউ, এনডিটিভি নিউজ।
#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা #সচেতনতা

17/09/2025

ছবিটা কি বুঝলেন?

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে যারা কাজ করেন, তাদের একটা কমন সমস্যা ঘাড়ে ব্যথা। আর এই ঘাড়ে ব্যথাটি হচ্ছে কম্পিউটারে কাজ করার ভুল পদ্ধতির কারণে।

আসুন দেখি কেন হচ্ছে.....

একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথার ওজন সাধারণত ৩- ৫ কেজি হয়ে থাকে.

ছবিতে দেখা যাচ্ছে, কেউ যদি মাথাটাকে সোজা কাজ করে,তাহলে তার ঘাড়ে কোন ধরনের অতিরিক্ত প্রেসার পড়ে না.

কেউ যদি তার ঘাড়কে ৩০ ডিগ্রি সামনে বাঁকিয়ে কাজ করে, তাহলে তার ঘাড়ে অতিরিক্ত ১৮ কেজি ওজন চাপ দেয় ।

কেউ যদি তার ঘাড়কে ৪৫° সামনে বাঁকিয়ে কাজ করে তাহলে তার ঘাড়ের মধ্যে অতিরিক্ত ২৪ কেজি ওজন চাপ দেয়।

আর কেউ যদি তার ঘাড়কে ৭০ ডিগ্রি পরিমান সামনে বাঁকিয়ে কাজ করে, তাহলে তার ঘাড়ের মধ্যে অতিরিক্ত ২৮ কেজি ওজন চাপ দেয়।

এই অতিরিক্ত ওজনের ফলে ঘাড় ব্যথা শুরু হয়ে যায়।

এখন কি বোঝা গেল ভুল ভাবে কম্পিউটারে কাজ করলে কেন ঘাড় ব্যথা হয়?

একটু সচেতনতাই পারে এই সমস্যা থেকে আমাদের মুক্তি দিতে।

শুভ কামনা রইলো।
#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা

©Dr.Jillur Hansan Rony

16/09/2025

কনুইয়ে ব্যাথা- Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
— হাতের কনুইয়ের পাশে ব্যথার এক সাধারণ কিন্তু কষ্টদায়ক কারণ

---

🔍 কী এটা?
Tennis Elbow, চিকিৎসা বিজ্ঞানে যেটাকে বলে Lateral Epicondylitis, এটি হলো হাতের বাহুর বাইরের অংশে (lateral epicondyle) পেশির সংযুক্তিস্থলে অতিরিক্ত চাপ বা টান পড়ার ফলে হওয়া inflammation বা degeneration!

---

🎯 প্রধান কারণসমূহ:
- অতিরিক্ত বা পুনরাবৃত্তি (repetitive) কাজে হাত ব্যবহার
- ভারি জিনিস তোলা
- মিস্ত্রি, গৃহিণী, কম্পিউটার ব্যবহারকারী, খেলোয়াড়দের মধ্যে বেশি দেখা যায়
- বিশেষ করে wrist extension বা gripping কাজ বেশি করলে

---

📌 উপসর্গ (Symptoms):
- বাহুর বাইরের অংশে ব্যথা (elbow joint এর lateral side)
- কোনো কিছু ধরতে গেলে বা ঘোরাতে গেলে ব্যথা
- হাতের শক্তি কমে যাওয়া
- জিনিসপত্র ফেলেই দেওয়া বা ধরে রাখতে না পারা

---

🩺 পরীক্ষা:
- Cozen’s Test
- Mill’s Test
- resisted wrist extension এ ব্যথা বাড়ে

---

💉 চিকিৎসা:
1. প্রাথমিক পর্যায়ঃ
- বিশ্রাম
- সেঁক
- ওষুধ
- Strap বা brace ব্যবহার
- Activity modification

2. চিকিৎসা ব্যর্থ হলে:
- Physiotherapy
- Injection
- PRP therapy

3. চূড়ান্ত বিকল্পঃ
- Surgery (refractory cases)

---

⚠️ সচেতনতামূলক পরামর্শ:
- পুনরাবৃত্তিমূলক হাতের কাজ কমানো
- Ergonomic ব্যবহার
- ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং নিয়মিত করা

---

#স্বাস্থ্য_সুরক্ষা #সচেতনতা

Dr.AHM Ibrahim
Orthopedic & Trauma Surgeon**

Ortho Care by Dr.Ibrahim

27/09/2025

27/09/2025

26/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category