Psycho Education and Counselling Center - PECC

09/04/2025

আমাদের সবার জীবনে কম বা বেশি কষ্টের বা যন্ত্রনাদায়ক বিষয় ঘটে থাকে। এমন কিছু হয়তো যা চাইলেই পরিবার, বন্ধু বা কাছের মানুষকে ভয়ে শেয়ার করতে পারিনা যদি গোপনীয়তা লঙ্ঘন হয় তখন কিভাবে মানুষটাকে ফেইস করবো।
কিন্তু একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক কাউন্সেলরকে আপনি চাইলে আপনার মনের সব না বলা যাতনা শেয়ার করতে পারেন। একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে আপনি এবং আপনার কথাগুলো পুরোপুরি নিরাপদ এবং সুরক্ষিত।

25/03/2025

শরীরের যত্নের পাশাপাশি মনের যত্নের জন্য নিজেকে জানা,বুঝতে পারা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমার জানতে হবে আমার কি প্রয়োজন।কোন চাহিদা পূরণ না করতে পেরে আমার অস্বস্তিকর অনুভূতি হচ্ছে।
উদাহরণ: আমরা দীর্ঘদিন ধরে কোন একটা বেদনাদায়ক বিষয়/স্মৃতি সাথে নিয়ে চলছি যার ভর একা সহ্য করতে পারছিনা।
ঠিক এই মুহূর্তে আমার কি প্রয়োজন। কষ্টকর আবেগ বিশ্বস্ত কারো সাথে শেয়ার করা বা আবেগীয় নিরাময়।
তাই আমাদের নিজেকে জানা, শরীর এবং মনকে বুঝতে পারাটা জরুরী।

13/03/2025

আমাদের আবেগ আমাদের চিন্তাকে প্রভাবিত করে আর আমাদের চিন্তা আমাদের আচরণকে প্রভাবিত করে।

08/02/2025

To learn How to manage Emotional Intelligence. We are here to help you.

06/02/2025

আজ "মনের" জন্য
কী কী করবেন?

02/01/2025

নতুন বছরে সবার মানসিক ও শারিরীক সুস্থতা কামনা করছি এবং সবাইকে নতুন বছরের শুভেচ্ছা জানাচ্ছি।

02/01/2025

15/12/2024

Our Visiting Card

06/12/2024

Say yourself,
" It's okay to being imperfect"