10/09/2025
World Su***de Prevention Day
World Su***de Prevention Day is observed each year on September 10 to unite individuals, organizations and governments in the fight against su***de. Established in 2003 by the International Association for Su***de Prevention (IASP) in partnership with the World Health Organization, this day sends a clear message that **“su***des are preventable”**. Through educational events, memorials, social media campaigns and community gatherings, WSPD aims to raise awareness, reduce stigma, and encourage open conversation about mental health. In recent years the day has been celebrated in dozens of countries worldwide, connecting millions of people to the message that we all share responsibility in preventing su***de. The current triennial theme – “Changing the narrative on su***de” – emphasizes moving from silence and stigma to openness and support, urging each of us to talk honestly and compassionately about this complex issue.
The Scope of the Problem
Su***de is a serious global public health challenge. Each year more than 720,000 people die by su***de worldwide. To put that in perspective, roughly one person dies by su***de every 40–45 seconds. Su***de is now the third leading cause of death among young people aged 15–29 years globally. Importantly, these numbers do not capture the full impact – for every death there are many more su***de attempts and far more people who struggle with suicidal thoughts or self-harm. In fact, for each su***de there are an estimated 20 su***de attempts. Close to 73% of su***des occur in low- and middle-income countries, but the problem spans all regions and communities. Tragic as each su***de is to families and communities, these statistics remind us that su***de is widespread and urgent – yet, as WSPD stresses, preventable.
Common Risk Factors
No single factor explains why someone takes their own life – su***de usually results from a mix of vulnerabilities and stressors. Mental health conditions like depression, bipolar disorder, anxiety, and substance abuse are frequently linked to su***de risk. A prior su***de attempt is also one of the strongest risk factors; people who have attempted su***de in the past are at much higher risk in the future. However, many su***des happen impulsively during moments of extreme crisis, even without a diagnosed disorder. Life events such as severe illness or chronic pain, the death of a loved one, relationship breakups, job loss or financial stress can trigger intense emotional pain. Social factors – for example, isolation, bullying, discrimination or abuse – also play a role. Vulnerable groups (like migrants, refugees, Indigenous communities or LGBTQ+ people) face higher rates of su***de in part because of stigma, exclusion or trauma they experience. In short, su***de can affect anyone. By understanding the many sources of pain (mental, physical, social), we can better recognize how to help.
Breaking the Stigma
One of the biggest barriers to prevention is silence and stigma. In many cultures it is still taboo to talk about su***de or mental health problems. As WHO notes, stigma means *“many people thinking about su***de do not seek help”*. Silence also allows myths and misinformation to spread. WSPD and other advocates stress the importance of using respectful, non-judgmental language. For example, experts recommend saying someone “died by su***de” or “attempted su***de” instead of phrases like “committed su***de”, which imply criminality or moral failing. Likewise, avoid terms like “successful” or “failed” attempt; instead describe a person “survived an attempt” or *“died by su***de”*. These small changes in wording can help remove blame and shame. By speaking openly and sensitively, we send the message that it’s okay to ask for help and to share feelings without fear of judgment.
Awareness and Prevention Efforts
World Su***de Prevention Day highlights the fact that su***de can be prevented. Many effective prevention strategies exist at individual, community and national levels. On a broad scale, WHO and other organizations promote evidence-based policies: for example, controlling access to lethal means (like pesticides, fi****ms, or toxic medications), training media to report responsibly on su***de, teaching young people coping and problem-solving skills, and ensuring follow-up care for at-risk individuals. Governments are urged to include su***de prevention in public health agendas (in fact, reducing su***de is a target of the UN Sustainable Development Goals).
But prevention also starts with awareness and community support. Education campaigns and public talks can reduce stigma and let people know that help is available. WSPD events often feature stories of hope and survival, showing others that recovery is possible. Mental health training for teachers, doctors, first responders and community leaders helps everyone recognize warning signs and intervene early. Families and friends can watch for red flags (social withdrawal, giving away possessions, talking about hopelessness or death) and respond with empathy. Even sharing a simple message – “I care about you” or “You’re not alone” – can interrupt a person’s suicidal thoughts and make them pause. As one advocate puts it, *“Every chat, no matter how small, builds a more supportive society. Together, we can make a difference”*. WSPD reminds us that each person has a role: whether you’re a friend, parent, colleague or neighbor, you can help create a community where people feel safe seeking support.
How You Can Help Someone in Crisis
Individuals can take practical steps to support someone who may be at risk. Experts suggest these five action steps:
Ask. If you suspect someone is struggling, gently ask if they are thinking about su***de. Asking directly (for example, “Have you been feeling so bad that you’ve thought about ending your life?”) lets them know you care and are willing to listen. Contrary to myths, asking does not plant the idea – it can provide relief by showing the person they are not alone.
Be There. Listen without judgment and give the person your full attention. Let them express their feelings; validate their pain by saying you’re sorry they are hurting. Simple phrases like “I’m here for you” or “I want to help you” can build trust. Studies show that talking openly about su***de can actually reduce suicidal thoughts.
Keep Them Safe. Remove or secure any means of self-harm if possible. This might mean safely storing medications, alcohol, or fi****ms away from them. Encourage safe settings – for instance, staying with the person or helping them postpone a decision until they feel less overwhelmed. If you learn that they have a specific plan, take it seriously and do not leave them alone.
Help Them Connect. Encourage or assist them to get professional support. Offer to help find a mental health counselor, doctor or support group. In many countries there are 24/7 su***de hotlines (for example, in the US you can dial or text 988 to reach the Su***de & Crisis Lifeline). Friends, family members or spiritual advisors can also be part of a support network. You might sit with them while they call a helpline or make an appointment, if that feels right.
Follow Up. After a crisis, keep checking in on them. Suicidal crises can ebb and flow, and follow-up contact makes a big difference. Send a text or call a few days later to say you’re thinking of them. Let them know you still care and are available to help. Ongoing support – even small gestures like asking to meet for coffee – shows that they are valued and not forgotten.
Communities and organizations also play key roles. Schools and workplaces can establish clear protocols for mental health support. Local groups can sponsor training (such as Mental Health First Aid) so community members learn to spot warning signs. Volunteering with or donating to su***de prevention organizations amplifies their work. Above all, we can all practice kindness and keep the conversation going – each time we speak openly about su***de prevention and mental wellbeing, we chip away at stigma.
Conclusion
World Su***de Prevention Day reminds us that hope and help are always possible, even in the darkest times. By raising awareness, offering compassion, and taking concrete actions, individuals and communities can save lives. If you or someone you know is struggling, please remember: you are not alone, and support is available. Talk to someone you trust, reach out for professional help, or call a crisis line. Each of us can interrupt suicidal thoughts, however small our action might seem. Together – by listening, caring and standing by one another – we make the world a little brighter. As one campaign puts it: *“Su***de is not inevitable. You can interrupt someone’s suicidal thoughts. You could save a life.”* On this day and every day, let us carry this message of hope and encouragement forward: with empathy and action, su***de can be prevented.
---
বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস
প্রতি বছর ১০ সেপ্টেম্বর পালিত হয় বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস। ২০০৩ সালে আন্তর্জাতিক আত্মহত্যা প্রতিরোধ সংস্থা (IASP) এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) যৌথভাবে এ দিনটি চালু করে। এই দিনের মূল বার্তা হলো – “আত্মহত্যা প্রতিরোধযোগ্য”। বিশ্বজুড়ে নানা আয়োজনের মাধ্যমে এই দিবসে আত্মহত্যা সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করা হয়, কুসংস্কার ভাঙা হয় এবং মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে খোলামেলা আলোচনায় উৎসাহ দেওয়া হয়। বর্তমান থিম – “আত্মহত্যা নিয়ে বয়ান বদলাই” – আমাদের মনে করিয়ে দেয়, নীরবতা নয় বরং সহমর্মিতা ও খোলামেলা আলোচনার মাধ্যমেই পরিবর্তন সম্ভব।
সমস্যার বিস্তার
প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে ৭ লাখ ২০ হাজারেরও বেশি মানুষ আত্মহত্যার মাধ্যমে জীবন হারান। গড়ে প্রতি ৪০ সেকেন্ডে একজন মানুষ আত্মহত্যা করেন। ১৫–২৯ বছর বয়সী তরুণদের মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ হলো আত্মহত্যা। প্রত্যেকটি আত্মহত্যার পেছনে বহু চেষ্টা, অগণিত মানসিক কষ্ট এবং হাজারো পরিবারের ক্ষত লুকিয়ে থাকে। গবেষণা বলছে, প্রতি একটি আত্মহত্যার বিপরীতে প্রায় ২০টি আত্মহত্যার চেষ্টা ঘটে। এই ভয়াবহ বাস্তবতা আমাদের মনে করিয়ে দেয় – সমস্যাটি বৈশ্বিক এবং জরুরি, তবে একইসাথে প্রতিরোধযোগ্য।
ঝুঁকির সাধারণ কারণ
আত্মহত্যার পেছনে একক কোনো কারণ থাকে না। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন ডিপ্রেশন, উদ্বেগ, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, আসক্তি ইত্যাদি বড় ভূমিকা রাখে। পূর্বের আত্মহত্যার চেষ্টা আবারও ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। হঠাৎ তীব্র মানসিক চাপে পড়ে, এমনকি কোনো মানসিক অসুস্থতা ছাড়াও, অনেকেই আত্মহত্যার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। ব্যক্তিগত ক্ষতি, সম্পর্ক ভাঙন, বেকারত্ব, দারিদ্র্য, সামাজিক বৈষম্য কিংবা একাকীত্বও মানুষকে আত্মহত্যার দিকে ঠেলে দেয়। প্রান্তিক জনগোষ্ঠী যেমন অভিবাসী, শরণার্থী, আদিবাসী কিংবা LGBTQ+ কমিউনিটি বৈষম্য ও সামাজিক চাপে বেশি ঝুঁকিতে থাকে।
নীরবতা ভাঙা জরুরি
আত্মহত্যা প্রতিরোধের সবচেয়ে বড় বাধা হলো নীরবতা ও কলঙ্ক। অনেকেই লজ্জা বা ভয় থেকে সাহায্য চান না। এজন্য আমাদের ভাষার ব্যবহারও সংবেদনশীল হতে হবে। “আত্মহত্যা করেছে” বলার বদলে “আত্মহত্যার মাধ্যমে মারা গেছেন” বা “আত্মহত্যার চেষ্টা করেছেন” বলাই যথাযথ। ভাষার এই ছোট পরিবর্তন কুসংস্কার ভাঙতে সাহায্য করে এবং বোঝায় – সাহায্য চাওয়াটা লজ্জার নয়।
প্রতিরোধ সম্ভব
বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস আমাদের মনে করিয়ে দেয়, আত্মহত্যা প্রতিরোধ করা যায়। সরকার পর্যায়ে অস্ত্র ও বিষাক্ত দ্রব্যের সহজলভ্যতা নিয়ন্ত্রণ, দায়িত্বশীল গণমাধ্যম কাভারেজ, মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষা এবং ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের নিয়মিত সহায়তা – এসব পদক্ষেপ কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
কিন্তু পরিবর্তন শুরু হয় আমাদের পরিবার, বন্ধু, প্রতিবেশী – সবার ছোট ছোট পদক্ষেপ থেকে। কারও মধ্যে বিপদের সংকেত দেখলে তাকে শোনা, বোঝা এবং সহমর্মিতা দেখানো বড় পরিবর্তন আনতে পারে। একটি সাধারণ বাক্য – “তুমি একা নও, আমি আছি” – কারও জীবন বাঁচাতে পারে।
কিভাবে সহায়তা করবেন
কোনো সংকটে থাকা মানুষকে সহায়তা করার জন্য কিছু করণীয় হলো:
জিজ্ঞাসা করুন – সরাসরি ও সহানুভূতিশীলভাবে জেনে নিন তিনি কি আত্মহত্যার কথা ভাবছেন।
শুনুন – বিচার না করে মনোযোগ দিয়ে তার কথা শুনুন।
নিরাপদ রাখুন – সম্ভব হলে ক্ষতিকর উপকরণ দূরে রাখুন।
সহায়তার সঙ্গে যুক্ত করুন – মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, হেল্পলাইন বা বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করুন।
যোগাযোগ রাখুন – পরবর্তীতে খোঁজ নিন, বারবার আশ্বস্ত করুন যে আপনি আছেন।
উপসংহার
বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস আমাদের আশা ও আলোর বার্তা দেয়। কঠিনতম সময়েও সাহায্য ও সমর্থন পাওয়া সম্ভব। প্রত্যেকটি ছোট পদক্ষেপ – একটি ফোন কল, একটি আলাপ, একটি যত্নশীল বাক্য – কারও জীবন বাঁচাতে পারে। আসুন আমরা সবাই মিলে বলি: আত্মহত্যা অনিবার্য নয়, সহমর্মিতা ও সচেতনতাই পারে জীবন বাঁচাতে।
সহায়তার জন্য: যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ আত্মহত্যার চিন্তায় ভুগে থাকেন, দয়া করে স্থানীয় সহায়তা কেন্দ্র বা আত্মহত্যা প্রতিরোধ হেল্পলাইনে যোগাযোগ করুন। মনে রাখবেন – সহায়তা আছে, আশা আছে।
