Yogalert

06/01/2026

It's never too late—there's always a chance for a fresh beginning.

08/12/2025

One day, one pose, one peace.🙏

07/12/2025

Hastauttanasana 🙏

05/12/2025

Time and tide wait for none 🙏

03/12/2025

Everyday Do Yoga with Yogalert💜

02/12/2025

🟪 পদ্মাসনের উপকারিতা (Padmasana Benefits):

পদ্মাসন যোগের একটি শ্রেষ্ঠ আসন, যা শরীর–মনের গভীর স্থিরতা আনে। এর মূল উপকারিতাগুলো হলো—

🟣 মানসিক শান্তি বৃদ্ধি – মনকে স্থির ও প্রশান্ত করে, স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা কমায়।
🟣 ধ্যানে মনোযোগ বাড়ায় – দীর্ঘক্ষণ ধ্যান ও প্রाणায়াম করতে সাহায্য করে।
🟣 মেরুদণ্ড সোজা রাখে – দেহভঙ্গি ঠিক করে, পিঠ ও কোমরকে শক্তিশালী করে।
🟣 রক্তসঞ্চালন উন্নত করে – বিশেষ করে পেলভিক অঞ্চলে রক্তপ্রবাহ বাড়ায়।
🟣 হজমশক্তি বৃদ্ধি – পরিপাকে সহায়ক, কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে।
🟣 শরীরকে স্থির ও ভারসাম্যপূর্ণ করে – শরীরের এনার্জি চ্যানেল (নাড়ি) সক্রিয় করে।
🟣 মনোসংযোগ ও আত্মনিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি – যোগ ও আধ্যাত্মিক চর্চার জন্য এটি আদর্শ আসন।

15/11/2025

When the soul aligns, achievement rises. 🙏

20/10/2025

আমার জীবনের প্রথম নিজের প্রতিষ্ঠানের ভিজিটিং কার্ড হাতে পেয়ে আমি এক গভীর তৃপ্তি ও দৃঢ় সংকল্পে ভরে উঠেছি। Yogalert শুধু একটি নাম নয়, এটি আমার আত্মার আহ্বান—মানুষের শারীরিক, মানসিক ও আধ্যাত্মিক ত্রি-সমন্বয়ে আলোকিত এক যাত্রা। আমি চাই প্রতিটি মানুষ নিজের ভারসাম্য খুঁজে পাক, নিজের শক্তিকে চিনে নিক। ভবিষ্যতের প্রজন্মের জন্য এটি হবে সুস্থতা ও সচেতনতার এক আলোকবর্তিকা, আর এই যাত্রার প্রতিটি পদক্ষেপে আমি ভালোবাসা ও নিষ্ঠা নিয়ে সেই পথে অবিচল থাকবো।

04/10/2025

-এর প্রতিষ্ঠাতা ও প্রশিক্ষক Poly Chowdhury সফলভাবে সম্পন্ন করেছেন প্যান্টোমাইম মুভমেন্ট কর্মশালা।

29/09/2025

চট্টগ্রাম শিল্পকলা একাডেমিতে প্যান্টোমাইম মুভমেন্ট কতৃক আয়োজিত ৩ দিন ব্যাপি কর্মশালায় ইয়োগা প্রশিক্ষণ হিসাবে থাকছেন ইয়োগালার্টের প্রতিষ্ঠাতা ও প্রশিক্ষক পলি চৌধুরী।

https://www.bangladesherkhabor.net/country/29730?fbclid=IwY2xjawNG8dhleHRuA2FlbQIxMQABHlVtKlWzB2nDOjizKQcVIz6ChI9rMnY-xIEJOv7yTIF6X4BDWlPJhr7GA5Mw_aem_rKsd62TDKN9OwsNRKe2BmA

শিল্পকলা ও সৃজনশীল চর্চা কোনো বিলাসিতা নয়; বরং মানুষের মানসিক বিকাশ, কল্পনাশক্তি ও নান্দনিক গুণাবলী বিকাশের অপরি...

17/09/2025

Do yoga every day with Yogalert 🧘