Dr SM Humayun Kabir PhD

Dr SM Humayun Kabir PhD Passionate about healing and dedicated to providing compassionate care.

With years of experience in health and fitness, I strive to make a positive impact on my patients' lives every day.

03/01/2026

কোন কারণ ছাড়াই যদি আমাদের শরীর দুর্বল লাগে এবং আমরা যদি বুঝতে না পারি কি কারনে দুর্বলতা অনুভব হচ্ছে তাহলে বুঝে নিতে হবে আমাদের শরীরের কোন না কোন Parameter Under line cross হয়েছে..!!

সে ক্ষেত্রে মেইন কারণ গুলো কি হতে পারে এবং আমরা তার থেকে কিভাবে পরিত্রান পেতে পারি সে বিষয়ের উপর আমাদের আজকের আলোচনা..!! বিস্তারিত ভিডিওতে..!!

27/12/2025

বিশেষজ্ঞরা অধিক শর্করা থাকার কারণে আলু খেতে সংযত হওয়ার কথা বললেও মাটির নিচের ফসল হিসাবে এর বিকল্প হতে পারে কচু।।
যাতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, আয়রন, ভিটামিন সি, ফসফরাস সহ নানান পুষ্টিগুণ।।
আমরা আজকে আলোচনা করব কচুর উপকারিতা সহ নানান দিক, বিস্তারিত ভিডিওতে।।

17/12/2025

আমাদের শরীরের জন্য অত্যাবশ্যকীয় যে সকল ভিটামিন তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে Vitamin D.

অন্যান্য ভিটামিন আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খাবারের মাধ্যমে পেয়ে থাকলেও Vitamin D এর ক্ষেত্রে মূল উপাদান হচ্ছে সূর্যের আলো। আজকে আমাদের আলোচ্য বিষয় Vitamin D...!!

04/12/2025

Water Lily বা শাপলা। আমাদের খাদ্য তালিকার একটি অবহেলিত খাবার হলেও এর পুষ্টিগুণ প্রচুর। আমাদের দেশে অন্তত চার থেকে পাঁচ মাস এই শাপলা বিভিন্ন খালে বিলে পাওয়া যায়।

আমরা আজকে প্রকৃতির সান্নিধ্যে গিয়ে এর গুনাগুন সহ নানান দিক তুলে ধরবো। বিস্তারিত ভিডিওতে....!!

22/11/2025

আমাদের মধ্যে যারা শুধু ভেজিটেবল এর উপরে নির্ভরশীল, তাদের জন্য কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে।।

আমরা আজকে সেই স্বাস্থ্য ঝুঁকি গুলো কি, এবং তার জন্য আমাদের করণীয় কিছু পদক্ষেপ নিয়ে আলোচনা করব।।
ধন্যবাদ সকলকে, সবাই ভাল থাকবেন।।

11/11/2025

আজকে আমাদের আলোচ্য বিষয় Swimming বা সাঁতার!!

বলা হয়ে থাকে "Swimming is the Best Exercise"

মানুষের প্রতিনিয়ত সুস্থ জীবন যাপনের জন্য সাঁতার অত্যন্ত আবশ্যকীয়।।

বাচ্চাদের কেন একদম ছোটবেলা থেকেই সাঁতার শিখানোটা জরুরী, তা সহ আরো বিভিন্ন বিষয় উঠে এসেছে আমাদের আজকের আলোচনায়।। বিস্তারিত ভিডিওতে....!!

30/10/2025

হাঁস, টারকি, মুরগি যেগুলোকে এক কথায় পোল্ট্রি প্রাণী বলা হয়। এর মধ্যে কোনটার মাংসে কি গুনাগুন বা কি ক্ষতি রয়েছে সেইটাই আজকে আমাদের আলোচনার মূল বিষয়বস্তু।।

11/10/2025

আমরা নিয়মিত যেসব খাবার খাই তার মধ্যে এমন অনেক কিছু আছে যেগুলো চিনির থেকেও বেশি Glycemic Index (GI) বহন করে।।

আমাদের আজকের আলোচ্য বিষয় সেগুলো কি এবং কিভাবে আমরা তার থেকে প্রতিকার পেতে পারি।।

04/10/2025

মাত্র দুইটা বেসিক উপাদানের মাধ্যমে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা সম্ভব, একটি হচ্ছে পানি, এবং অন্যটি ফাইবার।।

আমাদের আজকের আলোচ্য বিষয় কোষ্ঠকাঠিন্য বা পাইলস প্রতিরোধের উপায়।।

25/09/2025

সুস্থ জীবন যাপনের জন্য Exercise খুবই অত্যাবশ্যকীয় একটি ব্যাপার।
খুবই সাধারণ যা অনায়াসে ঘরে বসে করা যায় এইরকম কিছু Exercise আমাদের আজকের আলোচ্য বিষয়।।

18/09/2025

Calf Muscle যাকে Peripheral Heart বলা হয়।।

আমরা এই Muscle কে যদি শক্তিশালী করতে পারি তাহলে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে হাটা, সাঁতার কাটা, দৌড়ানো অর্থাৎ পায়ের উপরে ভর দিয়ে আমরা যে সকল কাজ করি এই ধরনের সকল কাজে আমরা বাড়তি শক্তি পাব, পায়ের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে সহ এর নানান ধরনের উপকারী দিক আমাদের এবারের ভিডিওর আলোচ্য বিষয়।।

11/09/2025

সাপের কামড়ে মৃত্যু থেকে বাঁচার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ।।

Address

Dhaka
1217

Telephone

+8801615007790

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr SM Humayun Kabir PhD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr SM Humayun Kabir PhD:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category