What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

Dr.Shamima Bari PT

Home
Bangladesh
Dhaka
Dr.Shamima Bari PT

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Shamima Bari PT, Physical therapist, Hasnat's Physiotherapy Lalmatia, Block # E, House # 4/4-A, Zakir Hossain Road, Lalmatia, Dhaka.

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁 & 𝗖𝗵𝗶𝗿𝗼𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿 𝚊𝚝 𝑯𝒂𝒔𝒏𝒂𝒕'𝒔 𝑷𝒉𝒚𝒔𝒊𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒚 𝑳𝒂𝒍𝒎𝒂𝒕𝒊𝒂
▶️ 𝚂𝚎𝚛𝚟𝚒𝚌𝚎 𝚊𝚛𝚎𝚊: Chiropractic Adjustment Therapy, Shock Wave Therapy, Cavitation Therapy, Cupping Therapy and Electrotherapy etc💦 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 & 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜 𝐀𝐝𝐣𝐮𝐬𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞
Our service Area-
Pain Management
-Low Back Pain/PLID/Sciatica
-Neck Pain
-Headache
-Frozen Shoulder
-Tendinopathy
-Knee Pain, following injury/arthritis
-Tennis

Elbow
-Buttock Pain/ Groin area Pain
-Heel Pain
-Jaw Lock
Neurological Management
-Stroke
-GBS
-Facial Palsy/Bell’s Palsy
-Vertigo
-Diabetic Neuropathy
-Nerve Injuries
-Foot Drops
-Spinal cord injury
Arthritis Management
-Osteoarthritis
-Rheumatoid Arthritis
-Gout, Ankylosing
-Spondylitis
-Psoriasis
Pediatrics Management
-Cerebral Palsy
-Dandy Walker’s Syndrome
-Autism
-Congenital Birth Disorders and
-Other Neurodevelopmental Disorders
We also offer Home Service Treatment.✅

31/03/2026

ক্যাগেল ব্যায়ামের উপকারিতা
#ক্যাগেলব্যায়াম

29/03/2026

পা অবস ভারী অনূভুতি হচ্ছে? দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকলে একটি সময় চলাচল সহ স্বাভাবিক কাজ করতে অসুবিধা হবে। এটি ডায়বেটিস নিউরোপ্যাথি। ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় আপনার এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। Hasnat's Physiotherapy Lalmatia আপনার পাশে সবসময়। 🌿💚

📞 সেবা পেতে 01910044230
🪧 ঠিকানা: নবজাতক শিশু হাসপাতাল লিঃ ব্লক ই জাকির হোসেন রোড লালমাটিয়া ঢাকা -১২০৭!

26/03/2026

🕌 পবিত্র জুম্মার শুভেচ্ছা
Hasnat's Physiotherapy Lalmatia পরিবারের পক্ষ থেকে আপনাকে ও আপনার প্রিয়জনদের জানাই আন্তরিক দোয়া ও শুভকামনা।
জুম্মা মোবারক! 🌸

🤲 আল্লাহ্‌ আমাদের জীবনে শান্তি, সুস্থতা ও বরকত নাজিল করুন—
আর দৈহিক ব্যথার নিরাময়ে আপনাদের পাশে সবসময় Hasnat's Physiotherapy Hasnat's Physiotherapy, Lalmatia স্বস্তির নির্ভরযোগ্য সঙ্গী। 🌿✨

🌐 www.hasnatsphysiotherapy.com

26/03/2026

ষ্ট্রোক জনিত প্যারালাইসিসে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা দ্রুত শুরু করতে হয়। অবহেলা কিংবা বিলম্ব নয়। সঠিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় আপনি আগের অবস্থানে ফিরে আসা সম্ভব। Hasnat's Physiotherapy Lalmatia আপনার পাশে সবসময়। 🌿✅

📞 সেবা পেতে 01910044230
🪧 ঠিকানা: নবজাতক শিশু হাসপাতাল লিঃ ব্লক ই জাকির হোসেন রোড লালমাটিয়া ঢাকা -১২০৭!

25/03/2026

রক্তের বিনিময়ে পাওয়া এই স্বাধীনতা, চিরভাস্বর থাকুক আমাদের হৃদয়ে। Hasnat's Physiotherapy Lalmatia পক্ষ থেকে সবাইকে মহান স্বাধীনতা দিবসের শুভেচ্ছা। 🇧🇩✨"

🌐 www.hasnatsphysiotherapy.com

22/03/2026

সঠিক বসার ভঙ্গি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

👉 মেরুদণ্ড সুস্থ রাখতে সচেতন হোন

আমরা অনেকেই দীর্ঘ সময় বসে কাজ করি—অফিসে, পড়াশোনার সময় বা মোবাইল ব্যবহার করার সময়। কিন্তু ভুলভাবে বসলে ধীরে ধীরে কোমর ব্যথা, ঘাড় ব্যথা ও মেরুদণ্ডের সমস্যা তৈরি হতে পারে।

✅ সঠিকভাবে বসার নিয়ম

🔹 পিঠ সোজা রাখুন
চেয়ারের সাথে পিঠ লাগিয়ে বসুন এবং কুঁজো হয়ে বসবেন না।

🔹 পা মাটিতে সমানভাবে রাখুন
পা ঝুলিয়ে বা এক পায়ের ওপর আরেক পা তুলে বসা এড়িয়ে চলুন।

🔹 কম্পিউটার স্ক্রিন চোখের সমান উচ্চতায় রাখুন
স্ক্রিন খুব নিচে বা উপরে হলে ঘাড়ে চাপ পড়ে।

🔹 কাঁধ স্বাভাবিকভাবে রাখুন
কাঁধ ঝুঁকিয়ে বা শক্ত করে বসা ঠিক নয়।

🔹 প্রতি ৩০–৪৫ মিনিট পর একটু হাঁটুন
দীর্ঘ সময় একটানা বসে থাকা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।

⚠️ ভুলভাবে বসলে কী সমস্যা হতে পারে?

❗ কোমর ব্যথা
❗ ঘাড় ব্যথা
❗ মেরুদণ্ডের সমস্যা
❗ পেশীর টান

✅ যদি দীর্ঘদিন কোমর বা ঘাড়ে ব্যথা থাকে, তাহলে ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

সঠিক ভঙ্গিতে বসার অভ্যাস গড়ে তুলুন—এতেই মেরুদণ্ড থাকবে সুস্থ।

📞 সেবা পেতে 01910044230

#সঠিকবসারভঙ্গি

21/03/2026

ঈদের দিন স্বাস্থ্য সতর্কতা 🙂

আনন্দ থাকুক, অসুস্থতা নয়!🙂‍↕️

ঈদ মানেই খুশি, আড্ডা আর মজার খাবার। কিন্তু একটু অসতর্ক হলেই দেখা দিতে পারে গ্যাস্ট্রিক, বদহজম, ব্লাড সুগার বা প্রেসারের সমস্যা। তাই আনন্দের সাথে স্বাস্থ্যকেও গুরুত্ব দিন।👌

⚠️ ঈদের দিনে যেসব স্বাস্থ্য সতর্কতা মেনে চলবেন
🍽️ অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন

গরুর মাংস, বিরিয়ানি, মিষ্টি—সবই খাবেন, তবে পরিমিতভাবে। একসাথে বেশি খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।

🥗 ব্যালান্সড খাবার রাখুন

মাংসের পাশাপাশি সালাদ, সবজি ও দই রাখুন—হজম ভালো হবে।

💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন

দিনভর ব্যস্ততায় পানি খাওয়া কমে যায়—ডিহাইড্রেশন এড়াতে নিয়মিত পানি পান করুন।

🚶‍♂️ হালকা হাঁটা বা নড়াচড়া করুন

খাওয়ার পর হালকা হাঁটাহাঁটি করলে হজম ভালো হয়।

🍰 মিষ্টি ও কোমল পানীয় কম খান

অতিরিক্ত চিনি ব্লাড সুগার বাড়াতে পারে।

🩺 বিশেষ সতর্কতা (যাদের রোগ আছে)

🔹 ডায়াবেটিস
🔹 উচ্চ রক্তচাপ
🔹 গ্যাস্ট্রিক বা আলসার

তারা খাবারে বেশি সতর্ক থাকুন এবং নিয়মিত ওষুধ নিন। 👍

🚨 কখন সতর্ক হবেন?

❗ বমি বা পেট ব্যথা
❗ অতিরিক্ত গ্যাস বা অম্বল
❗ মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা

🎉 সুস্থ শরীরেই ঈদের আনন্দ পূর্ণতা পায়।
সচেতন থাকুন, আনন্দে কাটুক আপনার ঈদ। আর ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ গ্রহণ করুন। Hasnat's Physiotherapy Lalmatia আপনার পাশে সবসময়। 🌿💚

#ঈদস্বাস্থ্য

20/03/2026

🌙✨ ঈদ মোবারক! এই সুন্দর উৎসব উদযাপনের মুহূর্তে, সবার হৃদয় কৃতজ্ঞতায়, সবার ঘর আনন্দে এবং সবার জীবন অগণিত আশীর্বাদে ভরে উঠুক। 🌿

🌐 www.hasnatsphysiotherapy.com

19/03/2026

🕌 পবিত্র জুম্মার শুভেচ্ছা
Hasnat's Physiotherapy Lalmatia পরিবারের পক্ষ থেকে আপনাকে ও আপনার প্রিয়জনদের জানাই আন্তরিক দোয়া ও শুভকামনা।
জুম্মা মোবারক! 🌸

🤲 আল্লাহ্‌ আমাদের জীবনে শান্তি, সুস্থতা ও বরকত নাজিল করুন—
আর দৈহিক ব্যথার নিরাময়ে আপনাদের পাশে সবসময় Hasnat's Physiotherapy Lalmatia স্বস্তির নির্ভরযোগ্য সঙ্গী। 🌿✨

🌐 www.hasnatsphysiotherapy.com

19/03/2026

ভালোবাসার পরম ছোঁয়া, অসুস্থতা থেকে সুস্থতায় এবং নিবিড় সম্পর্কে ও আবেগের স্পর্শতায় পাশে সবসময় Hasnat's Physiotherapy Lalmatia । রিহ্যাবিলিটেশন মনব্রত ও বিশেষজ্ঞতায় দীর্ঘ বছরের অভিজ্ঞতায় একদম সংস্পর্শে Hasnat's Physiotherapy, Lalmatia । আগামীর দিন গুলো সুপ্রশস্ত হবে আপনাদের সহযোগীতায় আরো নতুন আংগিকে।

🌐 www.hasnatsphysiotherapy.com

19/03/2026

ঈদে বাড়ি ফেরার পথে স্বাস্থ্য সতর্কতা 🪧

নিরাপদ যাত্রায় থাকুন সচেতন🙂

ঈদের ছুটিতে প্রিয়জনদের সাথে সময় কাটাতে সবাই বাড়ি ফেরার জন্য ভ্রমণ করেন। কিন্তু দীর্ঘ যাত্রা, ভিড় এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। তাই নিরাপদ ও সুস্থভাবে বাড়ি পৌঁছাতে কিছু সতর্কতা মেনে চলা খুবই জরুরি।

⚠️ ঈদের যাত্রায় যেসব স্বাস্থ্য সতর্কতা মানবেন

💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন

দীর্ঘ ভ্রমণে শরীরে পানিশূন্যতা হতে পারে। তাই সাথে পরিষ্কার পানি রাখুন।

🍎 হালকা ও নিরাপদ খাবার খান

রাস্তার অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন। সম্ভব হলে ঘর থেকে হালকা খাবার নিয়ে বের হন।

🧼 হাত পরিষ্কার রাখুন

খাবার খাওয়ার আগে সাবান বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত পরিষ্কার করুন।

🛌 পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

দীর্ঘ ভ্রমণে মাঝেমধ্যে বিরতি নিন, এতে শরীর ক্লান্ত কম হবে।

😷 ভিড়ের মধ্যে সতর্ক থাকুন

অতিরিক্ত ভিড় হলে মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে অসুস্থ বোধ করলে।

💊 প্রয়োজনীয় ওষুধ সাথে রাখুন

যাদের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা অন্য দীর্ঘমেয়াদি রোগ আছে তারা নিয়মিত ওষুধ সাথে রাখুন।

🚨 কখন সতর্ক হবেন?

❗ তীব্র মাথা ঘোরা
❗ বমি বা পেট খারাপ
❗ শ্বাসকষ্ট বা অতিরিক্ত ক্লান্তি

👉 আর ঘাড় কোমর হাঁটু মাংসপেশী ব্যথা হলে একজন ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। Hasnat's Physiotherapy Lalmatia আপনার পাশে সবসময়।‌🌿

🎉 সুস্থ শরীরেই ঈদের আনন্দ সবচেয়ে বেশি।
সতর্ক থাকুন, নিরাপদে বাড়ি ফিরুন এবং প্রিয়জনদের সাথে আনন্দময় ঈদ কাটান।😀

#ঈদযাত্রা #নিরাপদভ্রমণ #ঈদ২০২৬

02/03/2026

রোযায় স্বাস্থ্যকর ইফতারি – সুস্থ থাকুন, শক্তি ফিরে পান 🌙

সারাদিন রোযা রাখার পর ইফতারি যদি স্বাস্থ্যসম্মত না হয়, তাহলে বদহজম, গ্যাস্ট্রিক ও ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। তাই ইফতারে চাই সঠিক খাবারের বাছাই।

🥗 স্বাস্থ্যকর ইফতারির সেরা তালিকা

✅ খেজুর (১–২টি) – দ্রুত শক্তি জোগায় ও সুন্নত
✅ পানি / লেবু পানি – পানিশূন্যতা দূর করে
✅ ফল (কলা, আপেল, তরমুজ) – প্রাকৃতিক চিনি ও ভিটামিনের উৎস
✅ সবজি স্যুপ – হালকা ও সহজপাচ্য
✅ ডাল / ছোলা / মুগডাল – প্রোটিন ও ফাইবার সমৃদ্ধ
✅ চিড়া / ওটস – ধীরে শক্তি দেয়, পেট ভরায়
✅ দই – হজমে সাহায্য করে, গ্যাস্ট্রিক কমায়

❌ যা এড়িয়ে চলবেন

🚫 অতিরিক্ত ভাজাপোড়া (বেগুনি, পিয়াজু বেশি করে)
🚫 খুব মসলাদার ও তেলযুক্ত খাবার
🚫 অতিরিক্ত মিষ্টি শরবত ও কোল্ড ড্রিংকস

💡 স্বাস্থ্য টিপস

✔️ ইফতার ধীরে ধীরে করুন
✔️ প্রথমে হালকা খাবার, পরে নামাজ শেষে ভারী খাবার
✔️ পর্যাপ্ত পানি পান করুন

✅ Hasnat's Physiotherapy Lalmatia দিচ্ছে আধুনিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা। আপনার পাশে সবসময়। 🌿

✨ স্বাস্থ্যকর ইফতারি মানেই সুস্থ রোযা।
আজ থেকেই খাবারে সচেতন হোন।

🌙 রোযা কবুল হোক—আমিন।

#স্বাস্থ্যকরইফতার #রোযা #রমজান #ইফতারি

Address

Hasnat's Physiotherapy Lalmatia, Block # E, House # 4/4-A, Zakir Hossain Road, Lalmatia
Dhaka
1207

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00

Telephone

+8801918901156

Website

http://www.hasnatsphysiotherapy.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Shamima Bari PT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Shamima Bari PT:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dhaka?

Dr.Shamima Bari PT

31/03/2026

29/03/2026

26/03/2026

26/03/2026

25/03/2026

22/03/2026

21/03/2026

20/03/2026

19/03/2026

19/03/2026

19/03/2026

02/03/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category