08/04/2025
সূর্যের সাথে যৌ-ন হরমোন বৃদ্ধির সংযোগ আছে কি?
হ্যা। সাম্প্রতিক কিছু গবেষণা এমনই বলছে। মেডিকেল ইউনিভার্সিটি অফ গ্রাজ (অস্ট্রিয়া) এর রিসার্চারদের করা একটি গবেষণা থেকে দেখা যায়, যেসব পুরুষের প্রতি মিলিলিটার রক্তে ভিটামিন ডি এর মাত্রা যতো বেশি, সে পুরুষের টেস্টোস্টেরন এর মাত্রাও তত বেশি। তাহলে এটাই দাড়ালো যে, প্রতিদিন যদি আমরা ভিটামিন ডি গ্রহণ করি তবে টেস্টোস্টেরনও বৃদ্ধি পেতে পারে।
তো এই ভিটামিন-ডি কোথা থেকে পাবেন?
• সূর্যের আলো
• চর্বিযুক্ত মাছ
• দুধ
• ডিমের কুসুম
• মাশরুম
• দই
• চিজ
• গরুর কলিজা