Sunshine Physiotherapy Center

27/11/2025

Alhamdulillah Sunshine Physiotherapy Center is the Official Physiotherapy Partner of Dhaka Dash 30K ensuring our runners receive professional support, injury prevention guidance, and comprehensive post-race recovery services.

Our dedication to athlete well-being perfectly aligns with our mission to deliver a safe, world-class racing experience in the heart of Dhaka.

One City, One Run, One Legacy ✨

We are proud to welcome Sunshine Physiotherapy Center as the Official Physiotherapy Partner of Dhaka Dash 30K ensuring our runners receive professional support, injury prevention guidance, and comprehensive post-race recovery services.

Their dedication to athlete well-being perfectly aligns with our mission to deliver a safe, world-class racing experience in the heart of Dhaka.

One City, One Run, One Legacy ✨

21/11/2025

🕌 হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিসে নামাজে চেয়ার ব্যবহার? ফিজিওথেরাপি হতে পারে আপনার স্থায়ী সহায়ক!

হাঁটুর ব্যথা ও অস্টিওআর্থ্রাইটিসের কারণে অনেকেই নামাজ পড়তে চেয়ার ব্যবহার করেন। এতে নামাজ আদায় সহজ হলেও, ব্যথার মূল সমস্যা ঠিক হয় না। নিয়মিত ফিজিওথেরাপি, হাঁটুর ব্যায়াম, আর সঠিক জয়েন্ট কেয়ার ব্যথা কমাতে, হাঁটুর শক্তি বাড়াতে এবং ধীরে ধীরে স্বাভাবিক ভঙ্গিতে নামাজ পড়তে সাহায্য করতে পারে।

👉 ফিজিওথেরাপি শুধুই ব্যথা কমায় না—
✔ হাঁটুর মোবিলিটি বাড়ায়
✔ পেশীকে মজবুত করে
✔ জয়েন্টে চাপ কমায়
✔ হাঁটুর অবনতি ধীর করে

যারা দীর্ঘদিন ধরে চেয়ার ছাড়া নামাজ পড়তে পারছেন না, তারা আজই একজন দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন। একটু যত্নই পারে আপনার ইবাদতকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করতে।

🟡 সানশাইন ফিজিওথেরাপি সেন্টার, উত্তরা
🏠 ঠিকানা: হাউজ ৩৩, সোনারগাঁও জনপদ রোড, সেক্টর–১২, উত্তরা
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট: +8801873840881

#হাঁটুব্যথা #ফিজিওথেরাপি #অস্টিওআর্থ্রাইটিস #সানশাইনফিজিওথেরাপি

18/11/2025

Victory begins with belief.
Go Bangladesh! 🇧🇩
— Sunshine Physiotherapy Center

10/11/2025

সানশাইন ফিজিওথেরাপি টিপস

🌞 Sunshine Physiotherapy Center, Uttara
“ব্যাক পেইন? চিন্তা নাই—সানশাইনে সব ঠিক !” 😄

আপনার কোমর যদি হঠাৎ করে বলে—
“আমি আর তোমার ওজন নিতে পারব না!”
তাহলে বুঝবেন, Sunshine-এ একবার দেখা দেওয়ার সময় এসে গেছে।

🧘‍♂️ কী করবেন?

প্রতিদিন ১০ মিনিট স্ট্রেচ—কোমরকে মনে করিয়ে দিন যে সে এখনো তরুণ।

বসে কাজ করলে সোজা হয়ে বসুন—কারণ কুঁজো হয়ে বসলে আমরা ভাবি আপনি জিরাফের দূরসম্পর্কের আত্মীয়।

ভারী কিছু তুলতে গেলে হাঁটু ভাঁজ করুন—কোমর বাঁচবে, আপনি বাঁচবেন!

🔥 Sunshine টিপস:
গরম সেঁক দিন—তবে এত গরম না যে কোমর ভেবে বসে BBQ বানাইছেন!

✅ শেষ কথা:
ব্যাক পেইনকে ভয় না পেয়ে Sunshine-এ এসে বলুন—
“ভাই, আমাকে স্ট্রং বানাই দেন , আমি আবার নাচবো!” 😄

31/10/2025

“প্রতিদিন সকালে উঠে গোড়ালিতে ব্যথা হয়? জানুন এর আসল কারণ আর সমাধান!”

28/10/2025

ডা. হাসান আহমেদ, নিটোর এর ৪র্থ ব্যাচের একজন মেধাবী ফিজিওথেরাপিস্ট, বাংলাদেশের স্পোর্টস ফিজিওথেরাপি এর একজন গুরুতপূর্ন সদস্য, গতকাল কর্তব্যরত অবস্থায় মৃত্যুবরণ করেন।

ওনার এই মৃত্যুতে দেশের ফিজিওথেরাপি পেশায় এক অপূরনীয় ক্ষতি হয়েছে, আমরা ওনার মাগফেরাত কামনা করছি সেই সাথে ওনার শোকাহত পরিবার ও স্বজন দের প্রতি সহমর্মিতা জ্ঞ্যাপন করছি।

মহান আল্লাহ ওনার দুনিয়াবিভুল ত্রুটিগুলো ক্ষমা করে দিয়ে জান্নাতের উচু মাকাম দান করুন।

23/10/2025

Multi tasking of upper limb and lower limb for ankle and knee injury Rehabilitation.

21/09/2025

💙 মাইলস্টোন ট্র্যাজেডিতে আহত শিক্ষার্থীদের পাশে আমরা 💙
👉 সম্পূর্ণ ফ্রি ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা
📍 সানশাইন ফিজিওথেরাপি সেন্টার & মাইলস্টোন কলেজের যৌথ উদ্যোগ

📞 যোগাযোগ: 01873-840881

16/09/2025

Quadriceps isometric exercise using resistance band

15/09/2025

Half Squatting exercise for knee pain relief

12/09/2025

আগুনে আহত রুগীদের হাসপাতাল থেকে রিলিজ হওয়ার পর ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব।
Importance of physiotherapy for burn injury after hospital discharge.