https://www.facebook.com/share/1ExE4Q7nyx/

Physio Al Amin, Mirpur 12. Dhaka, Dhaka (2025)

03/09/2025

Tenosynovitis 🩺

🔹 সংজ্ঞা (Definition):
Tenosynovitis হলো tendon (স্নায়ুবন্ধনী) ও তার চারপাশের synovial sheath (যে আবরণ টেন্ডনকে সুরক্ষা ও লুব্রিকেট করে)–এর প্রদাহ।

🔹 সাধারণ কারণ (Causes):

পুনরাবৃত্তি বা অতিরিক্ত নড়াচড়া (overuse)
repetitive strain injury (RSI)
আঘাত বা ট্রমা
ইনফেকশন (infective tenosynovitis – বিশেষ করে হাতের আঙুলে)
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) বা অন্যান্য অটোইমিউন ডিজঅর্ডার
ডায়াবেটিস

🔹 লক্ষণ (Symptoms):

আক্রান্ত স্থানে ব্যথা ও ফোলা
নড়াচড়ায় অসুবিধা
আক্রান্ত টেন্ডনের পাশে tenderness
কখনো লালচে হয়ে যাওয়া বা গরম অনুভূত হওয়া
আঙুল বা কবজিতে “clicking” বা “locking” (যেমন Trigger finger)

🔹 কমন টাইপস (Common Types):
1. De Quervain’s Tenosynovitis – thumb এর পাশের tendon sheath এর প্রদাহ
2. Trigger Finger (Stenosing Tenosynovitis) – আঙুল বাঁকালে লক হয়ে যাওয়া
3. Infective Tenosynovitis – সাধারণত হাতের আঙুলে, দ্রুত চিকিৎসা না করলে বিপজ্জনক হতে পারে

🔹 চিকিৎসা (Treatment):

বিশ্রাম (Rest) ও আক্রান্ত জায়গা কম ব্যবহার করা
Ice compress
Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) – যেমন ibuprofen
Physiotherapy ও stretching exercises
Splint বা brace ব্যবহার
Corticosteroid injection (প্রয়োজনে)
Surgical release – যদি দীর্ঘদিনেও সারে না

02/09/2025

A muscle spasm হলো হঠাৎ, অনিয়ন্ত্রিতভাবে কোনো মাংসপেশীর (muscle) সংকোচন বা টান ধরা। এটাকে অনেকে "muscle cramp" বা "খিঁচুনি" নামেও চেনে।

কারণসমূহ

মাংসপেশীতে স্পাজম হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ হলো:
অতিরিক্ত ব্যায়াম বা ওভারলোড
ডিহাইড্রেশন (শরীরে পানির অভাব)
ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা (যেমন – ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম কমে গেলে)
দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে থাকা
স্নায়বিক সমস্যা (nerve irritation, spinal issue)
রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা

উপসর্গ:

হঠাৎ ব্যথা সহ টান ধরা
মাংসপেশীতে শক্তভাব (hard lump বা knot)
নড়াচড়া করতে অসুবিধা

করণীয়:

✅ আক্রান্ত মাংসপেশী স্ট্রেচ করা
✅ হালকা ম্যাসাজ করা
✅ গরম পানি সেঁক (heat therapy)
✅ পর্যাপ্ত পানি পান করা
✅ ইলেক্ট্রোলাইট বা মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া (কলা, ডাবের পানি, দুধ ইত্যাদি)

প্রতিরোধ:

নিয়মিত স্ট্রেচিং
পর্যাপ্ত পানি ও মিনারেল গ্রহণ
ব্যায়ামের আগে ওয়ার্ম-আপ করা
দীর্ঘসময় একই ভঙ্গিতে না থাকা

👉 যদি বারবার স্পাজম হয়, রাতে ঘুম ভেঙে যায়, বা শরীরের বড় অংশে খিঁচুনি দেখা দেয়—তাহলে ডাক্তার/ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

31/08/2025

🩺 Air Embolism (এয়ার এমবোলিজম)

⚠️ সংজ্ঞা
👉 রক্তনালিতে বায়ু বা গ্যাস প্রবেশ করে রক্তপ্রবাহ বন্ধ করে দিলে তাকে Air Embolism বলে।

🧠 ধরণ

1️⃣ Venous Air Embolism – শিরায় বায়ু
2️⃣ Arterial Air Embolism – ধমনিতে বায়ু

⚠️ কারণসমূহ

💉 ভুলভাবে IV/central line দেওয়া
🩺 সার্জারি (বিশেষ করে নিউরো/কার্ডিয়াক)
📍 Central line insertion বা removal
💥 বুক বা ফুসফুসের আঘাত
🤿 Diving / decompression sickness
👶 প্রসবজনিত জটিলতা
💨 High-pressure mechanical ventilation

🧬 লক্ষণ ও উপসর্গ

😮‍💨 হঠাৎ শ্বাসকষ্ট
💔 বুকে ব্যথা
😵 মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান
⚡ অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
⬇️ হঠাৎ রক্তচাপ কমে যাওয়া
🔵 Cyanosis (ত্বক নীলচে)
🧠 স্ট্রোকের মতো উপসর্গ

🏥 জরুরি ব্যবস্থা

1️⃣ Durant’s position → Left lateral decubitus + Trendelenburg
2️⃣ High-flow Oxygen
3️⃣ Central line থাকলে air aspiration
4️⃣ Hyperbaric Oxygen Therapy
5️⃣ Cardiac & respiratory supportive care

✅ প্রতিরোধ

🔒 IV/central line দেওয়ার সময় সতর্কতা
🧪 Air filter ব্যবহার
🔧 Proper surgical technique
🤿 Diving-এর সময় ধীরে উপরে ওঠা

📝 Mnemonic: A-I-R

A → Avoid air entry
I → Immediate oxygen & positioning
R → Remove air / dissolve with O₂

👉 সচেতনতা + দ্রুত ব্যবস্থা = জীবন রক্ষা

31/08/2025

✅ Amputation (অঙ্গচ্ছেদ) কী?
👉 শরীরের কোনো অংশ (হাত, পা, আঙুল ইত্যাদি) অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে কেটে ফেলা – যখন অঙ্গটি আর রক্ষা করার মতো অবস্থায় থাকে না।

🔹 কারণসমূহ (Causes)
1️⃣ রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা → Peripheral arterial disease, ডায়াবেটিসে গ্যাংগ্রিন
2️⃣ মারাত্মক সংক্রমণ → ওষুধে নিয়ন্ত্রণ সম্ভব নয়
3️⃣ দুর্ঘটনা/আঘাত → যেমন রোড এক্সিডেন্ট, বিস্ফোরণ
4️⃣ টিউমার বা ক্যান্সার → অঙ্গ বাঁচানো না গেলে
5️⃣ জন্মগত ত্রুটি → বিকৃত অঙ্গ অপসারণ

🔹 ধরণ (Types)
🔸 মাইনর → আঙুল/পায়ের আঙুল কেটে ফেলা
🔸 মেজর → হাত, পা, উরু, বা কনুই থেকে কেটে ফেলা

🔹 সম্ভাব্য জটিলতা (Complications)
⚡ সংক্রমণ
⚡ Phantom limb pain (কাটা অঙ্গে ব্যথা অনুভব)
⚡ রক্তপাত বা রক্ত জমাট
⚡ মানসিক সমস্যা – হতাশা, আত্মসম্মানবোধ কমে যাওয়া

🔹 নার্সিং কেয়ার ও পুনর্বাসন (Rehabilitation)
✔ ক্ষত পরিচর্যা – ড্রেসিং, ইনফেকশন প্রতিরোধ
✔ Pain management – ফ্যান্টম পেইন কাউন্সেলিংসহ
✔ শারীরিক থেরাপি – পেশি শক্তিশালীকরণ, প্রস্থেটিকের জন্য প্রস্তুতি
✔ মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা – রোগী ও পরিবারের কাউন্সেলিং
✔ প্রস্থেটিক ব্যবহার – রোগীকে স্বনির্ভর করতে কৃত্রিম অঙ্গ ব্যবহারের প্রশিক্ষণ

27/08/2025

হাত-পায়ে অস্বাভাবিক ঘাম (Hyperhidrosis)

অনেকেরই শুধু হাত বা পায়ে অতিরিক্ত ঘাম হয়, অথচ শরীরের অন্য কোথাও থাকে না। এতে পড়াশোনা, অফিস বা সামাজিক জীবনে বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি হয়।

🔹 সম্ভাব্য কারণসমূহ
মানসিক চাপ বা উৎকণ্ঠা
হরমোনের অসামঞ্জস্য
থাইরয়েডের সমস্যা
দীর্ঘদিনের স্নায়বিক বা শারীরিক অসুস্থতা

🔹 করণীয়
মানসিক চাপ কমাতে ধ্যান বা শ্বাস ব্যায়াম করা
ঝাল-মসলা, চা ও কফি কমানো
হাত-পা পরিষ্কার রাখা
বাতাস চলাচল করে এমন জুতা-মোজা ব্যবহার করা

🔹 হোমিওপ্যাথি চিকিৎসায় প্রচলিত কিছু ঔষধ
Calcarea Carb – অতিরিক্ত ঘাম, স্থূলকায় বা ঠান্ডা সহ্য না হলে
Silicea – ঠান্ডা ঘাম, দুর্বলতা বা আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকলে
Natrum Mur – আবেগপ্রবণ, একা থাকতে পছন্দ করা রোগীর জন্য
Sulphur – দুর্গন্ধযুক্ত বা দীর্ঘদিনের ঘামের ক্ষেত্রে

25/08/2025

🚨 এক্স-রে, সিটি, এমআরআই ও পিইটি-স্ক্যান – পার্থক্য জানেন?

🔹 এক্স-রে
📸 দ্রুত ও সাধারণ ছবি
💵 সবচেয়ে সস্তা ও প্রচলিত পরীক্ষা
🦴 ফ্র্যাকচার, নিউমোনিয়া ও কিছু টিউমার সনাক্তে কার্যকর
⚠️ হালকা মাত্রার বিকিরণ থাকে
✅ রুটিন চেকআপে ব্যবহারযোগ্য

🔹 সিটি স্ক্যান (CT Scan)
🧠 এক্স-রের চেয়ে অনেক বেশি নির্ভুল
📷 ৩৬০° থেকে ছবি নিয়ে ৩ডি ভিউ তৈরি করে
🦴 অঙ্গ, টিস্যু ও হাড়ের সমস্যা নির্ণয়ে ব্যবহৃত
⚠️ বিকিরণের মাত্রা এক্স-রের চেয়ে বেশি
🚑 জটিল বা জরুরি পরিস্থিতিতে বেশি ব্যবহৃত

🔹 এমআরআই (MRI)
🔍 সর্বোচ্চ নির্ভুলতা (বিশেষত মস্তিষ্ক, স্পাইন, পেশী)
💫 কোনো বিকিরণ নেই — চুম্বক ও রেডিও ওয়েভ ব্যবহার করে
⏳ সময় লাগে, খরচ তুলনামূলক বেশি
🧠 নরম টিস্যু ও স্নায়ুর জন্য সেরা
🚫 ধাতব যন্ত্র (পেসমেকার ইত্যাদি) থাকলে করা যায় না

🔹 পিইটি-স্ক্যান (PET Scan)
💉 শরীরে অল্প তেজস্ক্রিয় পদার্থ ইনজেক্ট করা হয়
👉 ক্যান্সার সনাক্ত ও ছড়ানোর মাত্রা বোঝায়
📊 কোষের কার্যকলাপ মাপে
🎯 কেমোথেরাপি বা রেডিওথেরাপির কার্যকারিতা মূল্যায়নে অত্যন্ত কার্যকর

✅ সংক্ষেপে

এক্স-রে = দ্রুত ও সাধারণ
সিটি = বিস্তারিত, কিন্তু বেশি বিকিরণ
এমআরআই = টিস্যু ও স্নায়ুর জন্য সেরা, বিকিরণ নেই
পিইটি = ক্যান্সার ও কোষের কার্যকলাপ বিশ্লেষণে বিশেষ

21/08/2025

🧠 স্ট্রোক (Stroke): মস্তিষ্কের নীরব আঘাত

স্ট্রোক বা সেরিব্রোভাসকুলার অ্যাকসিডেন্ট (CVA) হলো একটি মারাত্মক স্নায়বিক অবস্থা, যেখানে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়। মস্তিষ্কের কোষগুলো অক্সিজেন ও পুষ্টি না পেলে দ্রুত মারা যেতে থাকে। এর ফলে স্থায়ী অক্ষমতা বা এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।
👉 স্ট্রোক হলো একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি, তাই দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়াই জীবন রক্ষার উপায়।

🩸 স্ট্রোকের ধরন
🔹 ইস্কেমিক স্ট্রোক (Ischemic Stroke)
👉 সবচেয়ে সাধারণ (প্রায় ৮০%)। রক্তনালীতে জমাট বাঁধা রক্ত (clot) রক্ত প্রবাহ বন্ধ করে দেয়।
🔹 হেমোরেজিক স্ট্রোক (Hemorrhagic Stroke)
👉 রক্তনালী ফেটে গিয়ে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হয়।

ইনট্রাসেরিব্রাল হেমোরেজ: মস্তিষ্কের ভেতরে রক্তক্ষরণ
সাবঅ্যারাকনয়েড হেমোরেজ: মস্তিষ্ক ও চারপাশের ঝিল্লির মাঝে রক্তক্ষরন

⚠️ স্ট্রোকের লক্ষণ: FAST পরীক্ষা
স্ট্রোকের লক্ষণগুলো মনে রাখার সহজ উপায় হলো FAST—
F (Face drooping) 😖 মুখের এক পাশ ঝুলে যাওয়া
A (Arm weakness) 🖐️ এক হাত দুর্বল হয়ে যাওয়া
S (Speech difficulty) 💬 কথা জড়িয়ে যাওয়া বা অস্পষ্ট হওয়া
T (Time to call emergency) 📞 দেরি না করে তৎক্ষণাৎ জরুরি নম্বরে ফোন করুন

➡️ অন্য লক্ষণ: শরীরের একপাশ অবশ হয়ে যাওয়া, হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হওয়া, তীব্র মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা বা ভারসাম্য হারানো।

🛡️ ঝুঁকির কারণ

নিয়ন্ত্রণযোগ্য:
✔️ উচ্চ রক্তচাপ
✔️ ডায়াবেটিস
✔️ উচ্চ কোলেস্টেরল
✔️ ধূমপান 🚬
✔️ স্থূলতা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
✔️ ব্যায়ামের অভাব

অনিয়ন্ত্রণযোগ্য:
👴 বয়স বৃদ্ধি
👨‍👩‍👧 পারিবারিক ইতিহাস
👫 লিঙ্গ (পুরুষদের ঝুঁকি বেশি, তবে নারীদের মৃত্যু ঝুঁকি বেশি)

✅ প্রতিরোধ

রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা
নিয়মিত ব্যায়াম ও ওজন নিয়ন্ত্রণ
ধূমপান ত্যাগ ও অ্যালকোহল সীমিত করা
স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্য গ্রহন

💉 চিকিৎসা ও পুনর্বাসন
🔹 ইস্কেমিক স্ট্রোক:
tPA ইনজেকশন (প্রথম ৩–৪.৫ ঘণ্টার মধ্যে কার্যকর)
মেকানিক্যাল থ্রম্বেক্টমি (ক্যাথেটার দিয়ে জমাট অপসারণ)

🔹 হেমোরেজিক স্ট্রোক:
রক্তক্ষরণ বন্ধে সার্জারি

🔹 পুনর্বাসন:
🚶‍♀️ ফিজিওথেরাপি (শক্তি, নড়াচড়া ও ভারসাম্য ফিরিয়ে আনা)
🗣️ স্পিচ থেরাপি (কথা বলা ও গিলতে সাহায্য করা)
🎨 অকুপেশনাল থেরাপি (দৈনন্দিন কাজ শেখানো)

✨ শেষ কথা
স্ট্রোক জীবন পাল্টে দিতে পারে—
কিন্তু সচেতনতা, দ্রুত পদক্ষেপ ও সঠিক চিকিৎসা জীবন বাঁচাতে এবং অক্ষমতা কমাতে পারে।
মনে রাখুন:
👉 প্রতিটি সেকেন্ড অমূল্য।
👉 লক্ষণ দেখলেই দেরি নয়—তৎক্ষণাৎ চিকিৎসা নিন।

17/08/2025

আসুন কিছু মজার জিনিস শিখি👨‍⚕️

০১। মস্তিস্কের পর্দার নাম কি==মেনিনজেস
০২। হৃদপিন্ডের পর্দার নাম কি===পেরিকার্ডিয়াম
০৩। ফুসফুসের পর্দার নাম কি===প্লুরা
০৪। যকৃতের পর্দার নাম কি==গ্লিসনস ক্যাপসুল
০৫। অস্থির পর্দার নাম কি==পেরি অষ্টিয়াম
০৬। তরুণাস্থির পর্দার নাম কি ==পেরিকন্ডিয়াম
০৭। স্নায়ুতন্ত্রের গঠনের একক কি==নিউরন
০৮। রেচনতন্ত্রের গাঠনিক একক==নেফ্রন
০৯। কঙ্কালতন্ত্রের গাঠনিক একক==অস্থি
১০। যকৃতের গাঠনিক একক==হেপাটোসাইট
১১। মাংশপেশীর গাঠনিক একক===মায়োসাইট
১২। ফুসফুসের গাঠনিক একক==এলভিওলাই
১৩। মানবদেহে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কোনটি==হাইপোথ্যালামাস
১৪। কোন রস যা মর্করা বা আমিষ উভয়কে পারিপাক করে ==অগ্ন্যাশয় রস
১৫। মানুষের লালায় কোন রস থাকে==টায়ালিন
১৬। কোন জারক রস পাকস্থলিতে দুগ্ধ জমাট বাধায়==রেনিন
১৭। HCL কোন কোষ থেকে নিঃসৃত হয়==প্যারাইটাল কোষ
১৮। যে ভিটামিন ক্ষতস্থান হতে রক্ত পড়া বন্ধ
করতে সাহায্য করে ভিটামিন ‘K’ (২৬তম
বিসিএস)।
১৯। যে হরমোনের অভাবে ডায়াবেটিস
রোগ হয় ইনসুলিন (২০তম বিসিএস)।
২০। কচুশাক বিশেষভাবে মূল্যবান যে
উপাদানের জন্য লৌহ (১০তম বিসিএস)।
২১। আমাদের দেহকোষ রক্ত হতে গ্রহণ করে
অক্সিজেন ও গ্লুকোজ। (১০ তম BCS )
২২। মানুষের গায়ের রং নির্ভর করে যে উপাদানের
উপর মেলানিন (২৭তম বিসিএস)।
২৩। এনজিও প্লাষ্টি হচ্ছে হ্রৎপিন্ডের বন্ধ শিরা
বেলুনের সাহায্যে ফুলানো। (২১ তম BCS)
২৪। মানুষের স্পাইনাল কর্ডের দৈর্ঘ্য ১৮
ইঞ্চি (প্রায়) (২৮তম বিসিএস)।
২৫। আপেলে কোন অ্যাসিড থাকে ?
==
ম্যালিক অ্যাসিড
২৬। আমলকিতে কোন অ্যাসিড থাকে ?== অক্সালিক
অ্যাসিড
২৭। কোন গ্রুপের রক্তকে সর্বজন গ্রহীতা
বলে ? ==এবি গ্রুপ কে
২৮। আমিষ জাতীয় খাদ্য কোন জারক রস পরিপাক
করে ? ==পেপসিন
২৯। ইনসুলিন কোথায় উত্পন্ন হয় ?
অগ্নাশয়ে
৩০। কোন মস্তিস্ক যে কোনো সিদ্ধান্ত দ্রুত
দিতে পারে ? ==পুরুষ
৩১। কোন গ্রুপের রক্তকে সর্বজনীন দাতা
বলে ? ==ও গ্রুপ

Physio Al Amin

03/09/2025

02/09/2025

31/08/2025

31/08/2025

27/08/2025

25/08/2025

21/08/2025

17/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category